Tīrs cilvēks citiem izrādās centīgs, patīkams un aizvainojošs. Tīrība ir saistīta ar dievbijību, jo tā liecina par veselību, pašaprūpi un cieņu pret citiem, kas ar jums saskaras. Tīrs cilvēks var uzlabot jūsu dzīvi.
Soļi
1. metode no 4: Mazgāšanas spēks
Solis 1. Katru dienu mazgājiet ķermeni
Katru dienu uzņemiet dušu vai vannu. Duša vai vanna katru dienu saglabā jūsu tīrību, noņem netīrumus un ļauj izmantot smaržīgas tīrīšanas ziepes vai želejas, lai ādai piešķirtu svaigumu. Arī ziepes un tīrīšanas līdzekļi bez smaržas ir piemēroti. Jūs neesat netīrs cilvēks, ja jums nav smakas.
Notīriet visas ķermeņa daļas ar ziepēm un lufu, sūkli, fenheli vai mazgāšanas lupatiņu. Neaizmirstiet tās ķermeņa daļas, kurās var būt baktērijas, piemēram, paduses. Neviens nevēlas būt blakus smirdīgam cilvēkam, un, ja jūs nerūpēsieties par savu personīgo higiēnu, jūs, iespējams, uzskatīsit par netīru prātā, ķermenī un ieradumos
2. solis. Mazgājiet seju katru dienu
Lai parādītu tīru personību, seja jāmazgā ne vienu, bet divas reizes dienā. Rīts un nakts ir labs laiks.
Dienas beigās nomazgājiet grimu no sejas
3. solis. Nomazgājiet rokas tik bieži, cik nepieciešams
Rokas vidēji pieskaras vairāk nekā 2000 lietām dienā, kas padara tās ļoti netīras. Tāpēc nomazgājiet rokas pirms ēšanas, pirms ēdiena gatavošanas, pēc tam, kad esat pieskāries visam, kas nav tīrs, un ikreiz, kad tie ir netīri. Roku mazgāšana arī palīdz noņemt netīrumus no nagiem un no rokām, ja uz rokām ir daudz netīrumu nekā pieskaroties sejai, seja var kļūt netīra vai pinnes.
4. solis. Tīriet zobus divas reizes dienā
Tīriet suku, lai noņemtu baktērijas no zobiem un izvairītos no sliktas elpas.
- Notīriet suku apmēram trīs minūtes vienlaikus.
- Izmantojiet mutes skalojamo līdzekli un zobu pastu, lai atbrīvotos no aplikuma uz zobiem. Ja nepieciešams, izmantojiet zobu diegu.
- Apmeklējiet zobārstu ik pēc 6 mēnešiem un pārbaudiet zobus. Ja jūsu zobārsts iesaka apmeklēt zobu higiēnistu, dariet to. Viņš vai viņa var arī teikt, ka jums nav jāiet tik bieži kā reizi sešos mēnešos.
5. solis. Nomazgājiet matus.
6. solis. Mazgājiet matus tik reižu nedēļā, cik nepieciešams
Tīrus matus ir viegli pārvaldīt un tie neizskatās taukaini. Jūs varat mēģināt to mazgāt katru otro dienu, ja tas jums palīdz.
Matu mazgāšana otrādi ir lieliski piemērota jūsu galvas ādai, un tā apvieno visas matos esošās eļļas. Nelieciet pārāk daudz putu vai matu lakas, jo šie produkti var sabojāt matus. Turklāt, ja izmantojat matu žāvētāju, taisnotāju vai rullīti, noteikti izmantojiet siltuma aizsardzības līdzekļus
2. metode no 4: personīgā higiēna
Solis 1. Izmazgājiet drēbes
Pārliecinieties, ka jūsu drēbes vienmēr ir tīras un vienmēr smaržo. Ir arī tīri, kārtīgi apavi
2. solis. Skūšanās
Noskujiet, vaskojiet vai izmantojiet pinceti matu noņemšanai, ja uzskatāt, ka bez matiem ir tīra. Kārtīgi sejas vai ķermeņa mati nav netīri
Solis 3. Regulāri nogrieziet nagus
Notīriet netīrumus no nagiem pēc netīrām darbībām, piemēram, tīrīšanas, dārzkopības vai ārā pavadītas dienas.
3. metode no 4: Iekšējā tīrīšana
Solis 1. Ēd veselīgi
Augļu un dārzeņu ēšana ir labs veids, kā saglabāt tīrību. Ēd tīri, esi laimīgs. Tas nozīmē, ka jums ir daudz tīras ēšanas prakses, piemēram, tīras ēšanas receptes, neapstrādāta ēdiena virtuve, salāti un liesa gaļa. Meklējiet tiešsaistē "tīras ēšanas" receptes. Ēdiet ēdienu pēc iespējas tuvāk sākotnējam stāvoklim, kas nav stipri apstrādāts. Uzturiet gremošanas sistēmu veselīgu - no barības vada līdz taisnās zarnas.
2. solis. Samaziniet viceprezidentu patēriņu
Piemēram, nesmēķējiet un samaziniet alkohola patēriņu. Izvairieties no narkotikām un, ja esat pārāk atkarīgs no bezrecepšu zālēm, uzziniet citus veidus, kā novērst sāpes vai problēmas, kurām tās lietojat.
3. solis. Ievērojiet veselīgas domāšanas paradumus
Atmetiet negatīvismu ar saprātīgām domām un atzīstiet sliktas jūtas, bet atbildiet uz tām ar līdzjūtību un pozitīvu domāšanu.
4. metode no 4: ikdienas tīrība
Solis 1. Izvairieties no netīrības
Neatstājiet sabiedriskās telpas mazāk tīras nekā ierodoties. Nekārtojiet, neēdiet maltītes un uzkodas, neradot putru, sakopiet sevi un nekad, nekad nedariet neko netīru publiskā vannas istabā.
2. solis. Esiet organizēts
Būt tīram bez organizēšanās nav nekas. Tīra māja nozīmē tīru domāšanu, nevis justies pārblīvēta garīgi, kā arī fiziski.
Solis 3. Salieciet drēbes vai pakariet tās uz pakaramā
Nekad nekur vienkārši nemetiet savas drēbes, jo valkāšanas laikā jūs izskatāties netīrs un netīrs.
Solis 4. Saglabājiet savu māju tīru un sakoptu
Regulāri mazgājiet grīdas un noslaukiet ar putekļsūcēju. Katru dienu slauciet drupatas un netīrumus. Ik pa laikam veiciet pavasara tīrīšanu, lai atbrīvotos no lieliem netīrumu daudzumiem mājā.
Izstrādājiet tīrīšanas kalendāru, lai atgādinātu, kad mājā ir nepieciešama īpaša tīrīšana. Dzīvošana tīrā vidē palīdzēs jums justies labāk
5. solis. Ievērojiet labas manieres un izvairieties no netīriem ieradumiem
Tīrākais cilvēks var šķist netīrs, ja viņš izvelk degunu, izsaka netīrus komentārus, daudz pūš ar vēju, čīkst vai dara kaut ko citu, ko parasti uzskata par netīru.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Uzlieciet vazelīnu uz kājām un uzvelciet zeķes apmēram stundu, tad noņemiet tās, un jums būs gludas, mīkstas kājas, ja jums ir garozas un sausas kājas.
- Dzeriet daudz ūdens, jo ūdens ir labs palīgs, lai palīdzētu jūsu ķermenim veikt iekšējos tīrīšanas darbus.
- Pirms un pēc ēšanas, atgriežoties mājās un pēc tualetes, nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni.
- Uzklājiet losjonu un krēmu, lai āda kļūtu maiga un gluda, bet pirms to uzklāšanas pārliecinieties, ka āda ir tīra.
Brīdinājumi
- Daži mikrobi ir būtiski jūsu imunitātes veidošanai. Nav nepieciešams pārkāpt pāri bortam. Atcerieties, ka jo vairāk jūs esat aizrāvušies ar baktēriju iznīcināšanu ar ķimikālijām, jo lielāka ir iespēja iegūt alerģiju vai citas slimības, pakļaujoties pārāk daudzām ķimikālijām.
- Nekļūstiet par obsesīvu roku mazgātāju, kas ir neveselīgi.
