Jums var būt vai var šķist, ka Jums ir trimetilaminūrija (TMAU), kas ir reta slimība, kuras dēļ ķermenis pastāvīgi izdala nepatīkamu smaku, ko nevar apturēt, ievērojot labu personīgo higiēnu. Tomēr var būt iespējams mazināt slikto smaku, veicot dažādus pasākumus. Ne visas šīs metodes ir palīdzējušas tiem, kam ir TMAU, jo katra persona ir atšķirīga, bet dažas ir vismaz samazinājušas simptomus.
Soļi
Solis 1. Mainiet diētu
Izslēdziet pārtikas produktus, kas satur daudz holīna, piemēram, olas, sarkano gaļu, pākšaugus. Izmantojot šo pārtikas produktu sarakstu, varat uzzināt holīna daudzumu holīnā.
2. solis. Lietojiet probiotikas
Zarnu kultūras maiņa uz veselīgām un labvēlīgām baktērijām tiek uzskatīta par labu veidu, kā uzlabot gremošanas enzīmus un spēt detoksicēt trimetilaminu sistēmā.
Solis 3. Lietojiet uztura bagātinātājus
Ir bijuši dažādi panākumi TMAU simptomu mazināšanā, lietojot B2 vitamīnu, cinku, brūnaļģes tabletes vai vara hlorofilīnu.
4. Palieciet prom no alkohola un kofeīna
Ir ziņots, ka kafija un alus palielina smaku problēmas tiem, kam ir TMAU.
5. solis. Mazgājiet ar ziepēm, kurām ir zems skābums
Atrodiet ķermeņa ziepes, kuru pH līmenis ir no 5,5 līdz 6,5, kam vajadzētu palīdzēt noārdīt vai nomazgāt trimetilaminu uz ķermeņa virsmas. Veļas mazgāšanai izmantojiet arī tāda paša līmeņa mazgāšanas līdzekļus.
6. solis. Centieties izvairīties no stresa izraisošām lietām un svīšanas
Pārmērīga svīšana nepalīdz. Arī miera saglabāšana ir laba ideja.
7. Mēģiniet palikt formā
Cilvēkiem ar lieko svaru var būt papildu stress ķermenim, kas var apgrūtināt ķermeņa efektīvu darbu. Piemēram, taukainas aknas apgrūtinās atkritumu/toksīnu izvadīšanu no sistēmas. Vieglākam cilvēkam, kurš ievēro labu uzturu, parasti ir arī labāka gremošanas sistēma un daudz vairāk labvēlīgu baktēriju.
8. solis. Esiet pacietīgs
Lemjot par veselīga dzīvesveida maiņu, var paiet laiks, līdz tas ietekmēs jūsu ķermeni. Būtiskas izmaiņas var tikt pamanītas tikai pēc 6 mēnešiem dažiem cilvēkiem, kas veic pasākumus, lai samazinātu savas sistēmas.
9. solis. Uzziniet, vai jums ir kāda jutība pret pārtiku
Katra organisms reaģē atšķirīgi atkarībā no tā, ko ēd. Dažiem cilvēkiem var būt vairāk nevēlamu reakciju uz piena produktiem, kviešiem, pupiņām, jūras veltēm utt. Mēģiniet novērst to, kas liek kuņģī dārdēt un ķermenis vairāk svīst.