Saslapināt sevi sabiedrībā ir daudz biežāk, nekā cilvēki saprot, neatkarīgi no tā, vai tas ir situatīvs vai medicīnisks. Tomēr tas joprojām var izraisīt stresu un apmulsumu. Bet nevajag stresot! Negadījumi notiek. Efektīva situācijas risināšana var šķist grūta, bet tas noteikti ir iespējams.
Soļi
1. metode no 4: negadījuma slēpšana
Solis 1. Izmantojiet to, kas jums ir
Atrodiet materiālus sev apkārt un ap to, kas padarīs slapjo vietu mazāk redzamu. Nebaidieties kļūt nedaudz radošs.
- Izmantojiet džemperi, lai aptītu vidukli, vai novietojiet maku/somu/cepuri pareizajā vietā.
- Izmantojiet savu ķermeni. Mainiet stāju vai salieciet/novietojiet rokas pār redzamākajām vietām.
- Ja apkārt ir citi šķidrumi (sula, soda utt.), Izlejiet tos virs mitras vietas. Tas aizklās visas smakas vai traipus, ja tādi ir, un sniegs ticamu attaisnojumu. Izmantojiet šo metodi tikai tad, ja apzināties, ka tā izskalosies no apģērba, vai ja jums nerūp apģērba iekrāsošana.
- Mitriniet visu dibenu, ja laika apstākļi to atļauj, lai izlīdzinātu krāsu. Tas var būt nedaudz neērti, taču būs mazāk skaidrs, ka esat mitrs.
2. solis. Izveidojiet ticamu attaisnojumu
Patiesība nekad nav slikta iespēja, it īpaši, ja ir skaidrs, kas noticis. Pretējā gadījumā attaisnojums ir vienkāršs un ticams.
- Nevajag maldīties. Jo vairāk paskaidrojumu sniegsiet, jo apšaubāmāks tas šķitīs.
- Izmantojiet attaisnojumus, piemēram, sēdējāt vai izlijāt, un atrodiet vannas istabu, ja vēl neesat to izdarījis.
Solis 3. Izveidojiet uzmanību
Pievērsiet uzmanību kaut kam, kas atrodas prom no jums, un dodieties bēgt.
-
Pajautājiet apkārtējiem cilvēkiem, kā jūs domājat, kas notiek telpā, vai sniedziet neparastu paziņojumu, kas prasīs, lai viņi pirms skatīšanās paskatās prom.
- Kādu ēdienu viņi pasniedz?
- Kāpēc Anna un Bens apskaujas? Es domāju, ka viņi izšķīrās.
- Skaties, Dženiferas Lopesas jaunais videoklips ir ieslēgts!
- Tas puisis tiešām nemāk spēlēt basketbolu.
2. metode no 4: tīrīšana
1. solis. Atrodiet vannas istabu
Nejauši paskatieties apkārt un dodieties uz tuvāko vannas istabu. Šeit jūs varēsit efektīvi analizēt un risināt situāciju.
Noteikti nepievērš uzmanību sev. Dodieties nejauši uz šo vietu, jo citi, iespējams, pat neapzinās jūsu nepatikšanas
2. solis. Atrodiet kādu, kuram uzticaties
Jūsu sabiedrotais var palīdzēt jums nokļūt vannas istabā nemanot. Viņi var nodrošināt drēbes un citus risinājumus, kuriem jums, iespējams, nav piekļuves.
- Pēc apskates telpā jūs pat varat secināt, ka jūs ieskauj draugi, tāpēc panika nav pamatota.
- Ja nevarat atrast kādu citu, uz kuru paļauties, atcerieties, ka esat jūsu labākais sabiedrotais. Uzticieties savām spējām, ka jūs varat patstāvīgi un veiksmīgi pārvarēt situāciju.
3. solis. Analizējiet mitro vietu
Noskaidrojiet, cik pamanāma ir jūsu mitrā vieta, un kas jums būs nepieciešams, lai to labotu. Iespējams, ka tas nav redzams un nav jāveic nekādas darbības. Bet jums var arī šķist, ka situācija ir briesmīga.
Nesteidzies. Ja skatāties pārāk ātri, varat pārvērtēt vai nepietiekami novērtēt tā redzamību
4. solis. Atsvaidzinieties
Kad esat vannas istabā, pēc iespējas labāk notīriet negadījumu. Lielākajā daļā vannas istabu ir ziepes, ūdens un papīra dvieļi vai roku žāvētājs. Šie ir ideāli instrumenti traipu vai smaku noņemšanai no drēbēm.
- Noņemiet plankumaino apģērba gabalu un berzējiet, berzējot materiālu kopā ar ziepēm un aukstu ūdeni izlietnē. Pēc tam uzsūciet mitrumu ar papīra dvieļiem vai roku žāvētāju, līdz materiāls ir sauss.
- Skrubējiet maigi vai agresīvi atkarībā no tā, kāda veida materiāls ir bojāts.
- Ja jūtaties neērti, noņemot apģērbu, pēc iespējas labāk izmazgājiet urīnu un pēc tam izžāvējiet, joprojām turot apģērbu. Vienkāršs attaisnojums “es kaut ko izliju sev” arī kalpotu par saprotamu skaidrojumu.
Solis 5. Nomazgājiet sevi
Ar ziepēm un ūdeni notīriet ādu, kas nonākusi saskarē ar urīnu. Tas novērsīs smaržu un baktēriju izplatīšanos nākotnē.
6. solis. Notīriet putru
Ja jūsu nelaimes gadījums sakrita uz zemes/krēsla, jums tas jāuzsūc. Tas var jūs atdot vai kāds var paslīdēt, tāpēc ātri notīriet to.
-
Paņemiet labu sauju papīra dvieļu no vannas istabas. Dažus no tiem viegli samitriniet ar nedaudz ziepēm un ūdeni, bet pārējos turiet sausus. (Ja nav papīra dvieļu, izmantojiet tualetes papīru.) Uzsūkiet putru, noslaukiet to ar mitrajiem dvieļiem un nosusiniet ar pārējiem dvieļiem.
Lai to izdarītu smalki, jūs varat izmantot kāju, lai notīrītu putru. Ja kāds to pamana, izmantojiet ticamu attaisnojumu
- Izmetiet netīros dvieļus atpakaļ vannas istabas atkritumos un rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni.
3. metode no 4: tikt galā ar apmulsumu
1. solis. Nekrītiet panikā
Neatkarīgi no tā, cik niecīga vai grandioza ir situācija, jūs varat nonākt stresa panikas režīmā. Tas jums tikai kaitēs un pat var pievērst uzmanību jūsu negadījumam, kas varēja palikt nepamanīts.
- Lai novērstu panikas saasināšanos, dziļi elpojiet ar diafragmu. Novērsiet uzmanību ar mazām spēlēm, piemēram, skaitot, cik daudz tirdzniecības vietu ir telpā vai kuri objekti ir zilā krāsā.
- Negadījumu, iespējams, izraisīja stress. Stresa urīna nesaturēšana ir īsta lieta, tāpēc mierīgi.
2. solis. Ir humora izjūta
Izsmieties. Jūs varētu nonākt situācijā, kad visi telpā esošie ir noskatījušies, kā jūs slapināmies, bet, ja jūs neļaujat tam sevi traucēt, tas netraucēs citus.
- Emocijas ir lipīgas. Ja jūs paužat kaunu, skumjas vai stresu, apkārtējie attiecīgi reaģēs. Ar humora izjūtu jūs, visticamāk, saņemsiet pozitīvu reakciju.
- Daži pētījumi ir parādījuši, ka smaidīšana var padarīt jūs laimīgu. Tātad, pat ja nejūtaties laimīgs, smaidīšana var sniegt nelielu atvieglojumu.
3. Atcerieties citus mulsinošus stāstus
Draugiem, ģimenei un kolēģiem ir viens. Jūs pieļaujat kļūdas, jūs esat cilvēks. Šis negadījums jūs nenosaka.
4. solis. Nekavējieties pagātnē
Ja jūs paliksit tagadnē, jūs sapratīsit, ka nav par ko kaunēties. Tu nedzīvo tajā vienā mirklī.
Beidz atvainoties. Tas saglabā jūsu prātu pagātnē, un tas bija vienkārši nelaimes gadījums. Jūs atrodaties tagadnē, un šobrīd nav par ko atvainoties
4. metode no 4: Negadījumu novēršana nākotnē
Solis 1. Pievērsiet uzmanību savam ķermenim
Ja vajag iet, ej!
Pat ja esat sarunas vidū, dodieties prom. Citi sapratīs un izvairīsies no sarežģītas situācijas
2. solis. Ziniet savu vidi
Ja atrodaties situācijā, kad vannas istabām būs grūti piekļūt, regulējiet šķidruma uzņemšanu.
- Tādi notikumi kā operas un lugas var neļaut jums atstāt teātri.
- Lidmašīnas, koncerti un sporta spēles ir bēdīgi slavenas situācijas, kad ir grūti piekļūt vannas istabām.
Solis 3. Regulējiet šķidruma uzņemšanu
Izvairieties no daudz alkohola lietošanas īsā laika periodā. Alkohols ir diurētiķis. Tas kopā ar traucētu spriedumu un atvieglotu ķermeni var izraisīt nekārtīgu nelaimes gadījumu.
- Pirms sākat dzert, atzīmējiet, kur atrodas tuvākā vannas istaba.
- Palūdziet draugiem pateikt, kad viņi dodas uz vannas istabu, un doties kopā ar viņiem. Jūs varat aizmirst vai neapzināties, cik slikti jums jāiet.
- Izmantojiet alkohola kalkulatoru asinīs, lai precīzi noteiktu, cik stipri esat piedzēries. Jūs, iespējams, uzreiz nejutīsit dzēriena ietekmi un turpināsit dzert.
4. solis. Valkājiet absorbējošus izstrādājumus
Ieguldiet pieaugušo autiņos vai higiēniskās salvetes. Tas var justies neērti vai mulsinoši, bet tas aizturēs urīna noplūdi.
-
Pieaugušie nēsā autiņus un higiēniskās salvetes dažādu iemeslu dēļ, kas var izraisīt urīnpūšļa kontroles problēmas:
- Urīnceļu infekcijas
- Prostatas dziedzera palielināšanās
- Īpašas slimības (Parkinsona slimība, artrīts, demence utt.)
- Grūtniecība
- Pēcmenopauze
Solis 5. Meklējiet palīdzību no ārsta
Ja tas notiek regulāri, jums var būt tāds veselības stāvoklis kā hiperaktīvs urīnpūslis. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var sniegt jums nepieciešamo palīdzību, un jums nebūs nepārtraukti jātiek galā ar mitrināšanu.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Ja valkājat tumšas krāsas bikses, legingus utt., Mitrums var nebūt pamanāms.
- Ja jūs kādu laiku apsēdīsities, mieriniet to, ka tas nožūs pēc 30 minūtēm līdz stundai, atkarībā no vietas lieluma.
- Ja šie negadījumi ir bieži, jūs, iespējams, ciešat no urīnpūšļa, veģetatīvās vai muguras smadzeņu problēmām. Lai iegūtu papildinformāciju, sazinieties ar savu ārstu.
