Zobārstniecības ierīces, piemēram, tradicionālās breketes, fiksatori, caurspīdīgās breketes un miega apnojas ierīces, bieži var būt grūti apstrādājamas. Tie var ne tikai radīt fizisku diskomfortu, bet arī prasa daudz apkopes un tīrīšanas, lai izvairītos no baktēriju uzkrāšanās vai nevēlamas smakas. Rūpes par zobārstniecības ierīcēm, laba zobu higiēnas kārtība un regulāra zobārsta un zobārsta apmeklēšana palīdzēs atvieglot zobu ierīču nēsāšanas procesu.
Soļi
1. metode no 6: Darbs ar breketēm
Solis 1. Rūpējieties par zobiem
Pārtikai ir viegli iekļūt starp breketēm, kas izraisa aplikuma veidošanos un vispārēju sliktu zobu veselību. Noteikti izveidojiet labu zobu higiēnas rutīnu, kas ietver suku, zobu diegu un skalošanu ar mutes skalošanas līdzekli katru dienu.
- Notīriet suku vismaz divas reizes dienā, no rīta un pirms gulētiešanas. Vislabāk ir notīrīt suku arī pēc ēšanas, lai izvairītos no tā, ka pārtika atrodas breketēs.
- Zobu diegs ar breketēm var būt sarežģīts. Izmantojiet 18 collas (apmēram 46 centimetrus) vaskotu diegu. Uzvelciet to uzmanīgi zem breketes galvenā stieples un pēc tam pārejiet starp diviem zobiem. Strādājiet diegu starp zobiem, nevelkot arkas stiepli.
- Nēsājiet līdzi ceļojuma zobu suku, lai pārliecinātos, ka pēc katras ēdienreizes varat tīrīt zobus.
- Izmantojiet perorālo apūdeņotāju. Šī ierīce izmanto ūdens plūsmu, lai notīrītu baktērijas vai gružus, kas palikuši starp zobiem, breketēm un smaganām. Tie var arī palielināt asins plūsmu smaganās, kā rezultātā dabiskās antivielas nodrošina lielāku antibakteriālo aizsardzību.
- Izmēģiniet starpzobu suku. Šīs sukas ir paredzētas tīrīšanai starp zobiem, tāpēc tās var palīdzēt, ja jums ir breketes. Viegli tīrot zobus ar starpzobu suku, var palīdzēt noņemt ēdienu no breketēm.
Solis 2. Sākumā pieturieties pie mīkstajiem ēdieniem
Diemžēl jūsu breketes pirmajās nedēļās sāpēs. Ēdiet pārtiku, ko varat viegli norīt, nesakošļājot, piemēram, makaronus un sieru, ābolu mērci, saldējumu, popsicles un kokteiļus, kas viss atvieglos iekavēšanu.
- Lai iegūtu dārzeņus, mēģiniet tos tvaicēt, līdz tie ir pietiekami mīksti, lai tos viegli sakošļātu.
- Mīksti vārīti rīsi, nūdeles un jūras veltes, piemēram, tuncis un lasis, ir viegli košļājami un saturīgi.
- Ēdiet zupas, ja jums vispār ir grūtības košļāt.
Solis 3. Izvairieties no cietām vai košļājamām konfektēm
Tie var sabojāt vai salauzt breketes, kā arī parasti izraisīt sliktu zobu veselību. Neēdiet pārtiku, piemēram, karameļu, lipīgu vai kuplu zemesriekstu sviestu, cietas konfektes, riekstus, košļājamās konfektes, tafus, gumijas lāčus, popkornu vai gumiju.
4. solis. Valkājiet gumijas lentes visu laiku
Ja jūsu ortodonts nolemj, ka jums ir jāvalkā gumijas, jums ir rūpīgi jāvalkā tās visu laiku, lai zobi kustētos pareizi. Turklāt, turot gumijas lentes iekšā, neļausiet āķiem aizķerties vaigos.
- Ja jūsu zobārstniecības darbs ir plašs, jums var būt vajadzīgas galvassegas. Galvassegas nodrošina kaut ko, lai piestiprinātu breketes, izdarot nepieciešamo spiedienu uz zobiem, kas palīdz tiem pārvietoties pareizajā vietā. Galvassegas var iet ap galvas aizmuguri vai siksnu pie pieres vai zoda.
- Pārnesums jāvalkā noteiktā laika periodā. Parasti jums tas jālieto apmēram 12 stundas dienā, lai gan vairumā gadījumu tas nebūs jāvalkā visu laiku, kad uz zobiem ir breketes.
Solis 5. Rūpējieties par vaļējiem vadiem un kronšteiniem
Bojātas breketes, vaļīgas lentes un izvirzīti vadi - tās ir bieži sastopamas problēmas, kas skar brekešu nēsātājus. Šīs problēmas var būt sāpīgas un izraisīt ilgstošu diskomfortu mutē, tāpēc ir svarīgi piezvanīt savam ortodontam. Kamēr jūs nevarat saņemt tikšanos, varat izmēģināt dažus mājas līdzekļus sāpju mazināšanai.
- Lai atbrīvotu kronšteinu, izmantojiet ortodontisko vasku, lai īslaicīgi pievienotu kronšteinus. Šī taktika nodrošina spilvenu starp gumiju un kronšteinu. Ja jums nav vaska, varat arī izmantot nelielu košļājamo gumiju bez cukura kā ārkārtas iespēju, līdz sasniedzat tikšanos.
- Ja vads ir izvirzīts vai salauzts, izmantojiet zīmuļa dzēšgumijas galu, lai to pārvietotu uz labāku stāvokli, līdz jūs varat redzēt ārstu. Jūs varat arī uzklāt ortodontisko vasku, lai stieple nesagrieztu jūsu smaganas vai vaigus.
- Nemēģiniet pārgriezt stiepli, jo varat to nejauši norīt vai ieelpot.
- Ja ir vaļīgas joslas, apmeklējiet ārstu, jo tās ir jānostiprina vietā vai jānomaina. Saglabājiet grupu, ja varat, uz tikšanos.
2. metode no 6: Saglabātāju kopšana
1. solis. Nēsājiet fiksatoru ieteicamo laiku
Fiksatora mērķis ir saglabāt breketes, un, ja jūs to nenēsājat, jūs riskējat, ka jūsu zobi atgriezīsies sākotnējā stāvoklī. Valkājiet fiksatoru ieteicamo laiku, izņemot ēdot, notīrot fiksatoru vai piedaloties sporta spēlēs ar bumbu, kas var izraisīt mutes traumu. Atcerieties, kā bija iziet cauri lencēm; jūs nevēlaties, lai tas būtu jādara vēlreiz.
Piemēram, ārsts var ieteikt trīs mēnešus visu laiku valkāt noņemamu fiksatoru, pēc tam pāriet tikai uz to naktī
2. solis. Vienmēr nēsājiet turētāju somā
Ēdināšanas laikā jums ir jānoņem fiksators, un, paņemot līdzi maciņu, varat to uzglabāt, kad tas nav mutē. Lai gan var būt vilinoši vienkārši novietot fiksatoru uz galda blakus jums, tas ir mazāk higiēnisks nekā futrālis, kā arī rada risku, ka jūsu stiprinājums tiks salauzts. Nēsājiet fiksatoru kabatā, mugursomā vai somā, lai jums vienmēr būtu viegli piekļūt.
- Iesaiņojot fiksatoru salvetēs, nevis ievietojot to kastītē, turētājs bieži tiek nejauši izmests miskastē.
- Stiprinājumu nomaiņa ir dārga, maksājot pat 250 USD. Turot lietu pie sevis, ir mazāka iespēja pazaudēt fiksatoru.
3. solis. Uzturiet fiksatoru tīru
Laba tīrīšanas kārtība novērš baktēriju uzkrāšanos un neļauj jūsu aizturim radīt nepatīkamu smaku. Noteikti notīriet fiksatoru vienu reizi dienā ar siltu ūdeni. Vienmēr sazinieties ar savu zobārstu, kāda veida tīrīšanas līdzekļus varat izmantot, jo jūs nevarat izmantot zobu pastu ar dažiem fiksatoriem.
- Iemērciet fiksatoru dezinfekcijas līdzeklī vismaz reizi nedēļā, bet vēlams reizi dienā. Izvēlieties zobu protēžu tīrīšanas šķīdumu un samaisiet tīrīšanas līdzekli ar vienu tasi silta ūdens. Vai arī jūs varat izvēlēties izšķīdinošas tabletes ar līdzīgu iedarbību un noņemt visas baktērijas uz fiksatora. Varat arī izmantot mutes skalojamo līdzekli.
- Komerciālu tīrīšanas līdzekļu vietā varat izmēģināt dažus mājas līdzekļus, ja nevēlaties lietot zobu protēžu tīrīšanas līdzekli vai mutes skalojamo līdzekli. Jūs varat iemērc fiksatoru vienādās daļās ūdenī un etiķī piecpadsmit līdz trīsdesmit minūtes vai 3% ūdeņraža peroksīdā trīsdesmit minūtes.
4. solis. Turiet to prom no siltuma avotiem
Siltuma avoti var izraisīt turētāja plastmasas plīsumu vai saliekšanos. Pārliecinieties, ka tā tīrīšanai neizmantojat karstu ūdeni, vienkārši siltu ūdeni. Turklāt pārliecinieties, ka neatstājat to uz karstām virsmām, piemēram, radiatora.
3. metode no 6: tīro breketes tīrīšana un uzturēšana
1. solis. Valkājiet katru paplātes 20 - 22 stundas dienā
Ja vēlaties redzēt skaidro lenču rezultātus, jums jāapņemas valkāt izlīdzinātājus vismaz 20 stundas dienā. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, ēšanai un tīrīšanai noņemiet tikai caurspīdīgās breketes. Naktī nenoņemiet caurspīdīgās breketes.
2. solis. Uzturiet izlīdzinātājus tīrus
Tīriet zobus ar remdenu ūdeni, kad tīrāt zobus. Līdzīgi kā fiksatori, izlīdzinātājus vajadzētu iemērc un notīrīt zobu protēžu tīrīšanas līdzeklī no vienas reizes dienā līdz pāris reizēm nedēļā.
- Vislabāk ir arī uzturēt labu zobu higiēnu, valkājot skaidras breketes, lai izlīdzinātāji smaržotu svaigi un bez baktērijām. Tīriet zobus vismaz divas reizes dienā, bet ideālā gadījumā tīriet pēc katras ēšanas reizes, lai novērstu pārtikas daļiņu iekļūšanu izlīdzinātājos.
- Izmantojiet mutes skalojamo līdzekli, lai izveidotu vidi bez baktērijām, pirms ievietojat izlīdzinātājus atpakaļ mutē.
- Netīriet savus izlīdzinātājus ar zobu pastu vai mutes skalojamo līdzekli, jo šīs vielas var izraisīt bojājumus.
3. solis. Mainiet izlīdzinātājus ik pēc divām nedēļām
Ārstēšanas sākumā jums tiks doti vairāki izlīdzinātāju komplekti, kas paredzēti, lai nepārtraukti novirzītu zobus pareizajā virzienā un veicinātu progresu. Noteikti nomainiet izlīdzinātājus, kā norādīts, lai nodrošinātu vislabāko rezultātu, un pierakstieties pie ārsta ik pēc sešām nedēļām.
Jūs sajutīsiet, ka faktiskais izlīdzinātājs kļūst vaļīgs, kad nepieciešams nākamais. Tas nozīmē, ka nākamajā zobu iztaisnošanas posmā jums jāapmeklē ortodonts
4. metode no 6: pielāgošanās zobārstniecības ierīcēm miega apnojas gadījumā
1. solis. Dodiet tam laiku
Daudzas ar zobārstniecības ierīcēm saistītās problēmas laika gaitā samazināsies, jo jūs arvien vairāk pieradīsit lietot zobārstniecības ierīci. Piemēram, dažiem cilvēkiem rodas problēmas ar apakšžokļa pārvietošanas ierīci, piemēram, vairāk siekalu mutē vai sausa mute, sāpes žoklī, galvassāpes vai smaganu kairinājums. Lielākā daļa no šiem simptomiem laika gaitā izzudīs.
- Tomēr, ja dienas laikā pēc vienas no šīm ierīcēm lietošanas jums ir sāpes, it īpaši, ja pārvietojat žokli vai ēdat, tad jums jākonsultējas ar zobārstu.
- Jūsu zobārsts vai ārsts var arī parādīt žokļa un mēles stiepšanos, lai palīdzētu pret jebkādām sāpēm.
2. solis. Apmeklējiet savu zobārstu
Veseli zobi un smaganas var arī palīdzēt samazināt zobārstniecības ierīču problēmas, piemēram, smaganu kairinājumu. Pārliecinieties, ka apmeklējat savu zobārstu divas reizes gadā, jo tas var palīdzēt saglabāt zobus veselus. Turklāt jūsu zobārsts var pārbaudīt visas problēmas, kas jums varētu rasties ar ierīci.
- Pirms šādas ierīces uzstādīšanas noteikti pārbaudiet zobārstu. Tas palīdzēs nodrošināt, ka jūsu zobi ir pietiekami veseli, lai tiem būtu miega apnojas zobārstniecības ierīce.
- Tāpat pārliecinieties, ka mājās saglabājat veselus zobus, tīrot suku divas reizes dienā un katru dienu izmantojot diegu.
3. solis. Veiciet vai lūdziet korekcijas
Ja jūsu ierīce rada sāpes, jums vajadzētu lūgt pielāgojumus vai veikt tos pats, ja varat. Jums var būt nepieciešama nedaudz atšķirīga pozīcija, lai tā būtu visērtākā. Konsultējieties ar savu zobārstu vai ārstu par to, kas jums vislabāk atbilst.
4. darbība. Izmēģiniet citu ierīci
Jums ir vairākas iespējas, kas attiecas uz zobārstniecības ierīcēm miega apnojas ārstēšanai. Ja viens nedarbojas, mēģiniet izmantot citu. Faktiski katram ierīces veidam ir vairāki dažādi stili, tāpēc jūs pat varat to mainīt, pārslēdzoties uz citu stilu.
- Piemēram, apakšžokļa pārvietošanas ierīces darbojas, piestiprinoties pie zobiem un mainot apakšžokļa stāvokli, atverot elpceļus. Mēles aizturēšanas ierīces pielāgo mēli, pavelkot to uz priekšu un atverot elpceļus, bet citas zobārstniecības ierīces ir apvienotas ar CPAP mašīnu, lai atvieglotu lietošanu.
- Izmantojot apakšžokļa pārvietošanas ierīces, jūs varat izvēlēties vārīšanās un koduma stilu, regulējamu stilu vai eņģu stilu. Vārīšanas un koduma versija liek jums vārīt ierīci, pēc tam iegrimt tajā zobus, lai izveidotu mutes veidni. Regulējamajam stilam ir veidi, kā pielāgot ierīci ērtākai piemērotībai, savukārt šarnīra stils joprojām ļauj atvērt un aizvērt muti. Izvēloties citu stilu, var būt vieglāk tikt galā.
5. Izlaidiet šīs ierīces ar zobu protēzēm
Ja nēsājat zobu protēzes, iespējams, jums būs jāatrod cits miega apnojas risinājums, piemēram, CPAP maska. Lielākā daļa zobārstniecības ierīču neturēsies pareizi, kad persona nēsā protēzes, lai gan apakšžokļa pārvietošana būs īpaši sarežģīta.
5. metode no 6: pielāgošanās CPAP mašīnai
Solis 1. Izmēģiniet CPAP aparātu miega apnojas ārstēšanai
CPAP mašīna bieži ir pirmā miega apnojas ārstēšanas metode, lai gan tā nav zobārstniecības ierīce. Tas nodrošina vienmērīgu gaisa plūsmu caur masku, palīdzot saglabāt elpceļus skaidrus un netraucētus. Diemžēl daudzi cilvēki uzskata, ka maska ir neērti valkāt, un tāpēc galu galā to neizmanto.
Lai pielāgotos maskas valkāšanai, mēģiniet to uzlikt uz brīdi katru dienu, pēc tam pievienojiet gaisa spiedienu, kad jūtaties ērti. Kad esat sācis to valkāt gultā, noteikti izmantojiet to katru reizi, kad gulējat, lai palīdzētu vieglāk pielāgoties
2. solis. Izmantojiet rampas funkciju, lai pielāgotos gaisa spiedienam
Var rasties grūtības pielāgoties piespiedu gaisa spiedienam. Ja tas tā ir, varat izmēģināt "rampas" funkciju, kas laika gaitā palielina gaisa spiedienu. Citiem vārdiem sakot, jūs sākat aizmigt ar zemāku spiedienu, un tas lēnām paceļas līdz augstākam spiedienam. Citas mašīnas automātiski pielāgosies dažādiem elpošanas modeļiem, atvieglojot gulēšanu.
Solis 3. Izvēlieties cita izmēra masku
Viens solis, ko varat veikt, lai padarītu CPAP ierīci ērtāku, ir izvēlēties cita izmēra masku. Maskas ir dažādu izmēru, un jūs, iespējams, neesat vienāda izmēra zīmoliem. Turklāt lielākā daļa ir regulējami, lai padarītu tos ērtākus.
Ja jūs nezināt, kā pielāgot masku, jautājiet. Jūsu ārstam vai personai mašīnas iegādes vietā vajadzētu palīdzēt
4. solis. Izmēģiniet citu stilu
CPAP maskām ir visdažādākie stili. Viens stils var jums nepiemērot, bet jūs varat atrast citu, kas atbilst. Atbilstošu masku veida atrašana jūsu īpašajām vajadzībām var padarīt masku daudz ērtāku un lietojamāku.
- Piemēram, ja jums ir tendence notriekt masku, iespējams, vēlēsities tādu, kurai ir siksnas gan vaigiem, gan pierei, jo tā ir drošāka nekā citas maskas.
- Tomēr, ja maska ar drošām siksnām liek justies neērti, tā vietā varat izmēģināt vienu ar deguna spilvenu, kas ir tikai siksna zem deguna. Jūs varat arī labāk redzēt šāda veida maskas.
- Iespējams, jums būs jāizvēlas arī cita maska vai caurule, ja pēc mašīnas lietošanas jums rodas iesnas, kas var norādīt, ka jums ir alerģija pret tās daļu.
- Ja, lietojot masku, jūtaties neērti, jautājiet par jaunākām ierīcēm, piemēram, mikro CPAP. Šie jaunie stili novērš šļūtenes un citus piederumus, ievietojot nāsīs tikai nelielu ierīci.
Solis 5. Izmantojiet mitrināšanas kameru sausai mutei
Ja pēc CPAP mašīnas lietošanas mute kļūst sausa, varat mēģināt padarīt gaisu mitrāku. Lielākajai daļai mašīnu šī iespēja jau ir iebūvēta. Mitruma pievienošana gaisā, īpaši aukstos, sausos mēnešos, var palīdzēt samazināt sausu muti.
- Sausu, aizliktu degunu var izraisīt arī zems mitrums mašīnā. Pirms gulētiešanas varat izmēģināt arī sāls šķīdumu, lai palīdzētu degunam.
- Izpildiet iekārtas norādījumus par mitrināšanas kameras lietošanu.
6. solis. Veiciet pielāgojumus, ja maska rada jums diskomfortu
Jūsu maska nedrīkst būt uzlikta tik cieši, ka tā kairina ādu vai rada diskomfortu. Ja tas noplūst vai nepaliks uz sejas, jums, iespējams, būs jāveic korekcijas. Mainiet siksnu garumu un noregulējiet spilventiņus, lai tie būtu labāk piemēroti.
Jums var būt nepieciešams apsvērt arī citu masku stilu, jo citi zīmoli vai stili var labāk iederēties jūsu sejā
6. metode no 6: Darbs ar citām zobārstniecības ierīcēm
1. solis. Valkājiet nakts aizsargu zobu griešanai
Nakts sargs slīd pāri zobiem, lai aizsargātu tos miega laikā, ja sasmalcina zobus. Vissvarīgākais nakts aizsargs ir pārliecināties, ka jūs to valkājat. Lai padarītu to ērtāku, sagatavojieties zobārstam, nevis izvēlieties aptiekā "vāriet un kodiet". Zobārstam piestiprinātais veids laika gaitā ir ērtāks, jo ir precīzāks un izgatavots no izcila materiāla.
- Samaziniet slīpēšanu, izmantojot dažus trikus. Piemēram, mēģiniet nesakošļāt gumiju vai citus priekšmetus (piemēram, pildspalvas), jo tas māca muti košļāt visu laiku.
- Tāpat mēģiniet samazināt stresu vai meditēt pirms gulētiešanas. Turklāt izvairieties no kofeīna un nikotīna, jo tie var likt vairāk sasmalcināt zobus.
2. solis. Sportojot izmantojiet mutes aizsargu
Mutes aizsargi ir paredzēti, lai palīdzētu jūsu zobiem nesasmalcināt vai salauzt, spēlējot sportu. Tie nodrošina spilvenu, līdzīgi kā naktssargs nodrošina spilvenu pret zobu griešanu.
- Lai aizsargs būtu efektīvs, vienmēr valkājiet aizsargu katru reizi, kad spēlējat sportu, īpaši kontaktu sporta veidus.
- Lai padarītu to ērtāku, lieciet to zobārstam, nevis iegādājieties bezrecepšu medikamentu.
3. solis. Uzziniet, kā palatālo paplašinātāju pagriezt
Palatāls paplašinātājs palīdz palielināt vietu bērna mutē, kas savukārt ļauj zobiem būt taisnākiem. Tomēr šī ierīce var jūs iebiedēt, jo tā ir jāpagriež vienu reizi dienā. Jūsu zobārsts jums parādīs, kādi pagriezieni jums jāveic ar bērna paplašinātāju, bet lielākoties jūs izmantojat nelielu atslēgu, lai katru dienu nedaudz pagrieztu paplašinātāja daļas.
- Pirmajās pāris dienās pieturieties pie mīksta, patīkama ēdiena, piemēram, jogurta, ābolu mērces, saldējuma vai kartupeļu biezeni. Kamēr paplašinātājs ir ieslēgts, izlaidiet cietās konfektes, jo tās var pielipt pie paplašinātāja.
- Ņemiet vērā, ka paplašinātājs lielākoties ir nesāpīgs. Pirmajās dienās bērnam var rasties sāpes un neliels spiediens pēc katra pagrieziena, taču tas ir salīdzinoši viegls.
Padomi
- Vienmēr nēsājiet fiksatoru vai caurspīdīgas breketes.
- Vienmēr katru dienu notīriet diegu un notīriet zobus un mēli.
