Ir normāli justies mazliet nervozam par gudrības zobu izņemšanu-gan operācija, gan atveseļošanās var būt diezgan neērti. Par laimi, ir veidi, kā sevi sagatavot, kas atvieglos turpmāko panesamību. Gatavojoties iepriekš un rūpīgi ievērojot ārsta norādījumus pēc procedūras, jums būs vislabākās izredzes uz vienmērīgu atveseļošanos.
Soļi
1. daļa no 3: Sagatavošanās ķirurģijai
1. solis. Uzkrājiet mīkstu pārtiku
Pēc operācijas jūs nevarēsiet ēst neko kraukšķīgu vai košļājamu. Jums, iespējams, nebūs noskaņojuma iepirkties pārtikas preču veikalā. Sagatavojieties, pirms operācijas iegādājoties daudz mīksta ēdiena. Jums būs jābūt pietiekami daudz, lai jūs izturētu vismaz 24 stundas. Tomēr jūs, iespējams, vēlēsities pietiekami daudz dienu, kamēr pietūkums samazinās. Jūs varat sākt ieviest citus pārtikas produktus, kad jūtat, ka varat tos panest. Izvairieties no visa, kas varētu ieķerties brūcē, līdz brūce ir sadzijusi.
- Biezenī sasmalciniet tādas lietas kā kokteiļus vai zupas. Pirms lietošanas izkāš caur filtru, lai pārliecinātos, ka brūcē nav sēklu vai garšaugu.
- Izvairieties no pikantiem ēdieniem. Tie var kairināt brūci.
- Izvēlieties daudz aukstu ēdienu. Pēc operācijas viņi jutīsies nomierinoši.
-
Daži pārtikas produkti, kas ir lieliski piemēroti pēc mutes operācijas:
- Jogurts (saldēts vai nesaldēts)
- Ābolu mērce
- Buljonveida zupas (bez gabaliņiem)
- Kartupeļu biezputra
- Olu kultenis
- Humuss
- Kongeja
- Pudiņš
- Saldējums
Solis 2. Sakārtojiet transportēšanu
Jums nevajadzētu plānot braukšanu pēc operācijas. Plānojiet, ka draugs jūs aizvedīs mājās, kad operācija būs pabeigta. Pat ja jums netiek veikta vispārēja anestēzija, jūs, visticamāk, jutīsities pārāk neskaidrs, lai vadītu automašīnu.
- Ja jūs parasti braucat ar sabiedrisko transportu, jums, iespējams, nav vajadzīgs kāds, kas jūs pavada. Tomēr jūs joprojām varat vēlēties draugu. Viņi var pārliecināties, ka jums ir ērti ceļot mājās.
- Neplānojiet pats staigāt vai braukt ar velosipēdu mājās. Ja dzīvojat nelielā attālumā no zobārsta kabineta, noorganizējiet taksometru vai draugu, lai jūs uzņems.
Solis 3. Sakārtojiet brīvo laiku
Lai pietūkums mazinātos, jums vajadzēs apmēram 48 stundas. Tomēr visa atveseļošanās var ilgt vairākas nedēļas. Plānojiet vismaz divas dienas, lai jūs varētu palikt mājās no darba. Ļaujiet priekšniekam zināt, ka jums tiek veikta operācija, un, ja atveseļošanās ir lēnāka nekā vidēji, jums, iespējams, vajadzēs pacelties dažas papildu dienas.
- Dažas dienas pēc operācijas izvairieties no smagas fiziskās aktivitātes. Tas var nozīmēt bērnu aprūpes vai mājdzīvnieku aukles organizēšanu atveseļošanās laikā.
- Jums var būt nepieciešami draugi vai ģimene, lai vienu vai divas dienas rūpētos par darbiem. Padomājiet, vai jums būs nepieciešams kāds, kas varētu veikt tādas darbības kā izvest atkritumus, laistīt dārzu vai šķūrēt sniegu no jūsu ietves.
4. solis. Iegādājieties marli un pretsāpju līdzekļus
Abas šīs lietas var iegādāties vietējā aptiekā. Jūsu zobārsts var jums piedāvāt marli un recepti sāpju mazināšanai. Tomēr vienmēr ir labi būt gatavam ar savu.
- Pērciet sterilizētus marles spilventiņus, kurus droši var likt mutē. Jautājiet farmaceitam ieteikumu.
- Izvēlieties pretsāpju līdzekli, kas nesatur kofeīnu. Atgūstoties no operācijas, jāizvairās no kofeīna.
- Jūs varat arī turēt tējas maisiņus pie rokas. Tie var palīdzēt kontrolēt asiņošanu. Vienu iemērciet siltā ūdenī un pēc tam nosusiniet. Turiet to uz brūces 20-30 minūtes.
5. Sagatavojieties dīkstāvēm
Pēc operācijas jūs kādu laiku varat atpūsties. Izveidojiet mājīgu telpu savās mājās, kur varēsiet ērti atpūsties. Jums vajadzētu būt daudz spilvenu un segu, kā arī izklaides.
- Izņemiet grāmatas no bibliotēkas vai lejupielādējiet dažas grāmatas lentē, lai klausītos, kamēr atgūstaties.
- Izvēlieties filmas vai TV pārraides, kuras vēlaties skatīties atpūtas laikā. Sagatavojiet tos, lai pēc operācijas nebūtu jāuztraucas.
6. Lūdziet draugus nākt
Atveseļošanās mājās dažreiz var šķist garlaicīga un pat vientuļa. Pirms operācijas saskaņojiet apmeklējuma laiku ar draugiem un ģimeni. Paziņojiet viņiem, ka vēlaties apmeklētājus, un ieplānojiet laiku, kad viņi var ierasties.
- Ļaujiet saviem draugiem zināt, ka jūs, iespējams, esat mazliet no tā, bet jūs joprojām būsit pateicīgs par viņu sabiedrību.
- Neplānojiet darīt pārāk daudz ar saviem apmeklētājiem. Vienkārši filmas skatīšanās vai mūzikas klausīšanās kopā ir relaksējoši veidi, kā izbaudīt viens otra sabiedrību.
2. daļa no 3: Ķirurģijas tolerance
1. solis. Apspriediet plānu ar savu zobārstu
Operācija var šķist biedējoša, ja nezināt, ko gaidīt. Jūsu zobārstam ar prieku jāizskaidro process, pirms tas sākas. Uzdodiet visus jautājumus; tas var atvieglot jūsu prātu.
Pārliecinieties, ka jums pašlaik nav infekcijas. Ja jūs to darāt, pastāstiet par to zobārstam. Operācija var būt jāpārplāno
2. solis. Vienojieties par anestēzijas veidu
Lielākajai daļai gudrības zobu noņemšanas nepieciešama tikai vietēja anestēzija. Tas nozīmē, ka operācijas laikā jūs būsiet nomodā. Dažos gadījumos zobārsts var veikt sedācijas anestēziju vai vispārēju anestēziju.
- Sedācijas anestēzija nomāc jūsu apziņu. Tas tiek ievadīts intravenozi, un jums būs ierobežota atmiņa par operāciju.
- Vispārējo anestēziju var ieelpot caur degunu vai ievadīt intravenozi. Vispārējā anestēzija pilnībā iemidzinās, un visas procedūras laikā jūs zaudēsit samaņu.
- Jebkura anestēzija rada nelielu risku. Tomēr, pareizi lietojot, anestēzija tiek uzskatīta par ārkārtīgi drošu.
Solis 3. Mēģiniet atpūsties
Operācijas laikā var rasties spiediens vai diskomforts, bet jums nevajadzētu just sāpes. Ja operācijas laikā jūtat sāpes, tas nozīmē, ka anestēzijas līdzeklis nedarbojas. Nekavējoties informējiet savu zobārstu.
Ja zobārsts ir devis tikai vietējo anestēziju, procedūras laikā aizveriet acis. Tas var nedaudz novirzīt jūsu prātu no procedūras
3. daļa no 3: Atveseļošanās pēc operācijas
1. solis. Neēdiet, kamēr anestēzija nav beigusies
Jūs, iespējams, tūlīt pēc operācijas nejutīsities ļoti izsalcis, kas ir laba lieta. Neēdiet neko, kamēr mute joprojām ir nejūtīga-jūs varat nejauši iekost lūpās, vaigos vai mēlē, nodarot sev kaitējumu.
Solis 2. Atpūtieties, neliecoties plakaniski
Pirmās 48-72 stundas pēc operācijas atpūtieties pēc iespējas vairāk un turiet galvu nedaudz paceltu, lai mazinātu pietūkumu. Ja izvēlaties apgulties, izmantojiet dažus spilvenus, lai paceltu galvu.
- Turot galvu paceltu, gulēšana var kļūt mazāk ērta. Tomēr tas palīdz apturēt asiņošanu.
- Ja ir grūti gulēt ar paceltu galvu, dariet kaut ko citu, lai palīdzētu atpūsties. Jūs varat skatīties TV, klausīties radio vai lasīt grāmatu vai žurnālu.
3. solis. Atturieties no zobu tīrīšanas 24 stundas
Jūs nevēlaties kairināt brūci vai izplatīt baktērijas visā mutē. Pēc 24 stundām jūs varat viegli tīrīt zobus, izvairoties no ķirurģiskas brūces.
Solis 4. Noskalojiet ar sālsūdeni
Pēc 24 stundām jums jāsāk regulāri izskalot muti ar sālsūdeni. Dariet to ik pēc divām stundām un pēc ēšanas. Turiet to nedēļu, kamēr brūce sadzīst.
Jūs varat pagatavot sālsūdeni, izšķīdinot 1 tējkaroti sāls 18 oz glāzē silta ūdens
5. Dzeriet daudz ūdens
Atveseļošanās laikā izvairieties no saldiem dzērieniem un kofeīna. Pirmajās 24 stundās izvairieties no gāzētiem dzērieniem un karstiem dzērieniem.
Nekad nedzeriet caur salmiņu pēc mutes dobuma operācijas. Tas var izspiest asins recekli no kontaktligzdas
6. Izvairieties no smēķēšanas 72 stundas
Tas var būt grūti, ja esat pastāvīgs smēķētājs. Tabakas lietošana var paildzināt atveseļošanās procesu. Tas arī palielina operācijas komplikāciju risku.
- Ja košļājat tabaku, izvairieties to darīt vismaz nedēļu pēc operācijas.
- Ja nepieciešams, varat izmantot nikotīna plāksteri, lai mazinātu alkas.
- Sūkšanas kustība var izspiest izveidotos asins recekļus, izraisot stāvokli, ko sauc par sausu kontaktligzdu. Tāpēc arī ārsts jums pateiks, lai izvairītos no salmu lietošanas.
7. solis. Lietojiet pretsāpju līdzekļus
Iespējams, ārsts ir izrakstījis īpašu pretsāpju līdzekli. Ja viņi to izdarīja, lietojiet šīs zāles, kā ieteikts. Ja neesat saņēmis recepti, pēc vajadzības lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus.
Jautājiet savam zobārstam, kurus bezrecepšu pretsāpju līdzekļus viņi iesaka
8. solis Ledus zonā vismaz pirmās 2 dienas
Uzklājiet ledus iepakojumus sejas sānos, 20 minūtes ieslēdziet, pēc tam 20 minūtes izslēdziet. Tas palīdzēs samazināt pietūkumu šajā vietā.
Pēc 24 stundām uz vaiga izmantojiet mitru siltumu, piemēram, siltu mazgāšanas drānu. Sausais karstums (piemēram, sildīšanas spilventiņi) var dehidrēt zonu, kas nav laba dziedināšanai. Vienmēr mēģiniet izmantot tādu siltuma veidu, kas jūs neatūdeņos
Padomi
- Runājiet ar draugiem, kuriem ir veikta šī operācija. Viņi var dalīties savā pieredzē un ieteikumos par atveseļošanos.
- Vienmēr ievērojiet visus mutes ķirurga vai zobārsta norādījumus.
Brīdinājumi
- Visas operācijas ir saistītas ar dažiem riskiem. Pirms operācijas plānošanas apspriediet to ar savu zobārstu vai mutes ķirurgu.
- Vairākas dienas pēc procedūras jums būs sāpes un pietūkums. Ja ir pagājušas vairāk nekā 3 vai 4 dienas bez jebkāda atvieglojuma, sazinieties ar ķirurga biroju. Jums var rasties operācijas komplikācijas.
