Leukotriēni ir iekaisuma savienojumi, kas izraisa kairinājumu jūsu ķermenī. Tie parasti izraisa astmas vai alerģijas lēkmes, jo jūsu organisms tos ražo, nonākot saskarē ar alergēniem. Visizplatītākais veids, kā samazināt leikotriēnus, ir tādas zāles kā montelukasts. Varat arī izmēģināt dažus dabiskus līdzekļus, lai noskaidrotu, vai tie palīdz, taču vienmēr vispirms konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tie jums ir droši.
Soļi
1. metode no 3: Ārstēšana
Vienīgais drošais veids, kā kontrolēt leikotriēnus, ir ārstēšana un medikamenti. Šīs zāles inhibē leikotriēnu jūsu sistēmā un neļauj tai izraisīt reakciju. Pēc pareizas ārstēšanas jums vajadzētu būt jaunam.
1. solis. Apmeklējiet savu ārstu, ja Jums ir alerģijas vai astmas simptomi
Ja jūsu sistēmā ir pārāk daudz leikotriēna, tas, iespējams, izraisīs tādus simptomus kā sistēmisks nieze, šķavas, iesnas, asarojošas acis un elpas trūkums. Ja Jums rodas šie simptomi, ir svarīgi apmeklēt ārstu, lai veiktu eksāmenu. Viņi izrakstīs jums pareizo ārstēšanu.
Leukotriēni var izraisīt arī fiziskas slodzes izraisītu astmu, tādēļ, ja piepūles laikā jūtat elpas trūkumu, Jums var būt astma
2. darbība. Lietojiet perorālos leikotriēna inhibitorus, lai kontrolētu simptomus
Ja jūsu ārsts vai alerģists uzskata, ka jūsu sistēmā ir pārāk daudz leikotriēnu, tad viņi, iespējams, izrakstīs leikotriēna inhibitorus. Šī zāļu klase bloķē leikotriēnus jūsu sistēmā un neļauj tiem ietekmēt jūs. Lielākā daļa no tiem ir tablešu vai tablešu veidā. Ir daži dažādi, kurus ārsts var izmēģināt:
- Montelukastu parasti lieto, lai atvērtu elpceļus pacientiem ar vieglu astmu. To lieto arī, lai novērstu alerģijas simptomus.
- Smagākos astmas gadījumos ārsts var izmēģināt Zafirlukast vai Zileuton.
3. solis. Ievērojiet dozēšanas grafiku, lai zāles paliktu jūsu sistēmā
Leikotriēna inhibitori nav ātras darbības vai ārkārtas zāles. Tie jūsu sistēmā uzkrājas lēni un pakāpeniski cīnās ar leikotriēniem. Tas nozīmē, ka ir ļoti svarīgi ievērot konsekventu dozēšanas grafiku. Lietojiet zāles katru dienu, kā norādīts, lai tas paliktu jūsu sistēmā.
- Jūsu ārsts var sniegt norādījumus par to, kad un kā lietot zāles, piemēram, kopā ar ēdienu. Noteikti ievērojiet visus šos norādījumus.
- Ja Jums ir astma, iespējams, jums tiks piešķirts arī glābšanas inhalators. Šīs ir ātras darbības zāles astmas lēkmēm un cita veida zāles.
2. metode no 3: uztura izmaiņas
Nesenie pierādījumi liecina, ka jūsu uzturam var būt liela ietekme uz astmu un iekaisumu visā ķermenī. Daži pārtikas produkti dabiski var palīdzēt cīnīties ar leikotriēniem organismā. Ja jums ir alerģija vai astma, tad uztura izmaiņas vien tās neizārstēs. Taču šo padomu savienošana pārī ar parasto ārstēšanu var palīdzēt.
1. solis. Omega-3:
Omega-3 taukskābes ir labi zināms pretiekaisuma līdzeklis. Pētījumi parādīja, ka ikdienas omega-3 devas palielināšana virs 3 g palīdzēja samazināt leikotriēnus un uzlaboja dažu cilvēku alerģijas simptomus.
Galvenie omega-3 avoti ir taukainas zivis, piemēram, lasis un tuncis, vai augu eļļas, piemēram, linsēklas, olīvas un rapši
2. solis. Tumšā šokolāde:
Nav nepieciešams liegt sev mazliet deserta! Tumšajai šokolādei ir pretiekaisuma savienojums, ko sauc par procianidīnu. Viens pētījums parādīja, ka, katru dienu ēdot 37 g tumšās šokolādes, dalībniekiem samazinājās leikotriēnu līmenis.
- 37 g šokolādes ir aptuveni 1,3 unces, kas ir aptuveni 2/3 no parastās konfektes.
- Ne visa šokolāde šim nolūkam derēs. Tumšajā šokolādē ir vairāk procianidīna, tāpēc jo tumšāka šokolāde, jo labāk.
- Jūs nevarat izmantot piena šokolādi kā aizstājēju. Tam ir maz tādu pašu ieguvumu veselībai kā tumšajai šokolādei.
3. solis. Acai ogas:
Acai satur flavonoīdu, ko sauc par velutīnu, kas laboratorijas pētījumos darbojās kā dabisks leikotriēna inhibitors. Ja jums ir vairāk šo ogu, tas var palīdzēt samazināt jūsu ķermeņa leikotriēnus.
Acai nav noteiktas devas. Lielākā daļa receptes iesaka pasniegt 1 glāzi
4. solis. Samaziniet omega-6 daudzumu:
Lai gan omega-3 var samazināt leikotriēnus, omega-6 faktiski to palielina. Katru dienu patērējiet ne vairāk kā 4 g omega-6, lai kontrolētu leikotriēnus.
Galvenais omega-6 avots ir augu eļļas, piemēram, saflora, saulespuķu, kukurūzas, sojas pupu un sezama. Daži rieksti, tostarp priedes, Brazīlija un pekanrieksti, satur arī augstu daudzumu
3. metode no 3: dabiskā medicīna
Garšaugi un uztura bagātinātāji varētu cīnīties arī ar leikotriēniem. Tālāk minētie uztura bagātinātāji un barības vielas parādīja zināmus panākumus leikotriēnu samazināšanā dzīvnieku vai laboratorijas pētījumos. Nav pierādīts, ka tie darbojas cilvēkiem, bet jūs varat tos izmēģināt pats. Vienkārši pārliecinieties, ka vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka šīs ārstēšanas metodes jums ir drošas.
1. darbība. Boswellia:
Pētījumi rāda, ka šis augu papildinājums var ievērojami samazināt leikotriēna līmeni cilvēkiem. Mēģiniet lietot 50-60 mg vienlaikus 3 reizes dienā vai kopā 150-180 dienā.
Nav zināmas bosvelijas negatīvās blakusparādības, izņemot gadījuma rakstura galvassāpes
2. solis. Berbamīns:
Šī ir ķīmiska viela, kas atrodama daudzos dažādos augos, un tā ir pieejama arī kā papildinājums. Viens pētījums liecināja, ka berberīns inhibē gan leikotriēnu, gan histamīnu, tāpēc tas patiešām varētu palīdzēt ārstēt alerģijas simptomus. Mēģiniet lietot papildinājumu, lai redzētu, vai tas jums palīdz.
- Berberīnam nav noteiktas devas, tāpēc ievērojiet lietotā zīmola dozēšanas norādījumus.
- Berberīns ir arī populārs papildinājums diabēta simptomu ārstēšanai.
3. solis. Ingvers:
Ingvera savienojumi var samazināt leikotriēnus un citus iekaisumus visā ķermenī. Šos papildinājumus ir viegli atrast, un tie varētu būt jums piemēroti.
- Ēdienam varat pievienot arī svaigu vai žāvētu ingveru, lai iegūtu jauku, pikantu garšu.
- Ingvers ir drošs lielās devās-līdz 3-4 g dienā.
4. solis. E vitamīns:
Rezultāti ir dažādi, taču šis vitamīns parāda zināmus panākumus leikotriēnu inhibēšanā. Sāciet lietot papildinājumu ar augstu E vitamīna daudzumu, lai redzētu, vai tas jums palīdz.
Ieteicamā E vitamīna deva ir 15 mg dienā, tāpēc nepārsniedziet šo daudzumu
Stephania tendrata:
Šī ir ķīniešu augu izcelsmes zāļu sastāvdaļa, kas satur tetrandrīnu - savienojumu, kas cīnās ar leikotriēniem.
Ieteicamās stephania tendrata devas ir atšķirīgas, tāpēc vienmēr ievērojiet norādītās dozēšanas instrukcijas jūsu izmantotajam zīmolam
Līdzekļi medicīnā
Leikotriēnu samazināšana, lai mazinātu alerģijas vai astmas simptomus, patiešām var uzlabot jūsu dzīvi. Lai gan ir daži dabiski līdzekļi, kurus varat izmēģināt, tie nedarbosies atsevišķi. Vislabāk ir vispirms ievērot ārsta ieteikumus par ārstēšanu, pēc tam redzēt, vai uztura izmaiņas vai uztura bagātinātāji var balstīties uz šīm ārstēšanas metodēm.
Brīdinājumi
- Nelietojiet augu piedevas, vispirms nejautājot savam ārstam, vai tie jums ir droši.
- Vienmēr ievērojiet dozēšanas norādījumus uz visiem jūsu izmantotajiem uztura bagātinātājiem.
