Ja jūs dzīvojat sausā klimatā, mitrinātāja izmantošana, lai pievienotu papildu mitrumu jūsu mājas gaisam, varētu palīdzēt mazināt astmas simptomus. Mitrinātājs neaizstāj medikamentus vai citas astmas ārstēšanas metodes, taču to lietošana var atvieglot elpošanu. Tomēr esiet piesardzīgs, palielinot mitrumu, jo tas faktiski var pasliktināt astmu. Ir daudz dažādu iespēju, sākot no vēsas miglas mitrinātājiem līdz tvaika iztvaicētājiem, taču neļaujiet tam atturēt jūs-ir viegli atrast savām vajadzībām labāko mitrinātāju.
Soļi
1. metode no 2: Mitrinātāja izvēle
1. solis. Ja mitrums jūsu mājās ir mazāks par 30%, izmantojiet mitrinātāju
Ideāls mitruma līmenis iekštelpās ir no 30% līdz 50%. Iegūstiet higrometru, kas ir mitruma mērīšanas rīks, lai redzētu, kāds ir jūsu mājas mitruma līmenis. Ja tas ir mazāks par 50%, jums ir sauss gaiss, tāpēc turpiniet un izmantojiet mitrinātāju.
Ja jūsu mājās ir pārāk sauss gaiss, jūs biežāk saslimstat ar elpceļu infekcijām, piemēram, aukstumu vai gripu, kas var pasliktināt astmas simptomus. Sauss gaiss var izraisīt arī sausu ādu, iekaisis kakls un citus elpošanas simptomus
2. solis. Lai visefektīvākais risinājums būtu uzstādīts centrālais mitrinātājs
Centrālie mitrinātāji jeb visas mājas mitrinātāji ir visdārgākais veids, un tie paļaujas uz jūsu mājas apkures un dzesēšanas sistēmām, lai mitrinātu gaisu. Tas nozīmē, ka jums nav jāuztraucas par atsevišķas vienības uzpildīšanu.
Nomājiet HVAC speciālistu, lai jūsu mājās uzstādītu centrālo mitrinātāju
3. solis. Lai samazinātu baktērijas, izvēlieties mitrinātāju uz tvaika bāzes
Tvaika bāzes mitrinātāji vāra ūdeni, lai radītu tvaiku. Tas nozīmē, ka ūdens tvaiki nesatur mikrobus. Tomēr šie veidi var sakarst un tvaiks var jūs sadedzināt.
Neatstājiet mazus bērnus bez tvaika bāzes mitrinātāja-tie var applaucēties
4. solis. Izvēlieties iztvaikošanas mitrinātāju, lai iegūtu lētu iespēju
Iztvaikošanas mitrinātāji ir diezgan lēti un viegli tīrāmi. Tie darbojas, izlaižot ūdeni caur mitru daktu, kas ūdeni izlaiž gaisā, bet ne baktērijas vai minerālvielas.
Tomēr, ja izmantojat šāda veida mitrinātāju, filtrs būs bieži jāmaina
5. solis. Iegūstiet ultraskaņas mitrinātāju klusai, energoefektīvai iekārtai
Ultraskaņas mitrinātāji izmanto augstfrekvences vibrāciju, lai ūdeni pārvērstu miglā. Tomēr tas nozīmē, ka visi ūdenī esošie minerāli vai baktērijas tiek pārvērstas miglā, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai jūs notīrītu šo veidu vismaz divas reizes nedēļā.
6. solis. Izvēlieties sausinātāju, ja mitrums jūsu mājās ir lielāks par 50%
Lai gan sauss gaiss var pasliktināt astmas simptomus, tas pats attiecas uz gaisu, kurā ir pārāk daudz mitruma. Izmantojiet higrometru, lai izmērītu mitrumu mājās. Ja tas ir pārāk augsts, iegādājieties sausinātāju, lai izvilktu ūdeni no gaisa.
Putekļu ērcītes un pelējums plaukst patiešām mitrās vietās un var veicināt elpošanas problēmas
2. metode no 2: Droša mitrinātāja izmantošana
1. solis. Novietojiet mitrinātāju 1,2 m (4 pēdu) attālumā no sevis
Izvēlieties plakanu, stabilu virsmu ar labu gaisa cirkulāciju. Pirms mitrinātāja novietošanas virs tā, uzlieciet uz tās ūdensnecaurlaidīgu paklāju vai dvieli.
Īpaši svarīgi ir turēt ierīci dažu pēdu attālumā no sevis, ja tas ir siltas miglas mitrinātājs, lai novērstu apdegumus
2. solis. Ielieciet mitrinātājā destilētu ūdeni
Krāna ūdens satur daudz minerālvielu, kas var palielināt baktēriju augšanu mitrinātājā. Turklāt, ja mitrinātājā izmantojat krāna ūdeni, tas izlaidīs šos minerālus gaisā un jūs varēsit tos ieelpot. Lai izvairītos no šīm problēmām, piepildiet mitrinātāja ūdens rezervuāru ar destilētu vai pat demineralizētu ūdeni.
- Nepārpildiet mitrinātāju! Pārtrauciet pievienot ūdeni, kad esat sasniedzis uzpildes līniju.
- Ja uz mitrinātāja mēbelēm vai virsmām pamanāt smalkus baltus putekļus (no iztvaicētiem minerāliem), nekavējoties izslēdziet to. Notīriet vietu, kā arī mitrinātāju.
3. solis. Uzpildiet mitrinātāju katru dienu
Lai ūdens būtu pēc iespējas tīrāks, katru dienu atvienojiet mitrinātāju no elektrotīkla un pēc tam izlejiet veco ūdeni. Nosusiniet mitrinātāju, ieskaitot ūdens tvertni, ar tīru dvieli, pēc tam uzpildiet ierīci ar svaigu, destilētu ūdeni.
- Noslaukiet visu izlijušo ūdeni uz mitrinātāja vai tā tuvumā, lai novērstu ūdens bojājumus.
- Telpas mitrinātājs katru dienu izmanto apmēram 1 galonu (3,8 l) ūdens.
4. solis. Tīriet iekārtu divas reizes nedēļā
Mitrinātāji var viegli palielināt baktēriju un pelējuma augšanu, kas var pasliktināt astmu. Apmēram ik pēc 3 dienām atvienojiet mitrinātāju un izlejiet ūdeni kā parasti. Pēc tam notīriet mitrinātāju ar 3% ūdeņraža peroksīdu, lai noņemtu minerālu nogulsnes. Pirms atkārtotas uzpildīšanas ar destilētu ūdeni noskalojiet un nosusiniet.
- Jūs varat izmantot destilētu balto etiķi kā alternatīvu ūdeņraža peroksīdam.
- Var šķist, ka tik bieži jātīra mitrinātājs, bet tas ir patiešām svarīgi jūsu veselībai!
5. solis. Nomainiet filtru mitrinātājā vismaz reizi mēnesī
Katra iekārta ir atšķirīga, tāpēc izlasiet rokasgrāmatu, lai noskaidrotu, cik bieži filtrs jānomaina saskaņā ar ražotāju. Parasti filtrs jāmaina ik pēc 30 dienām. Uzkrājiet filtrus, lai tie būtu pa rokai, un tos var bieži nomainīt.
Regulāra filtra maiņa ierobežo baktēriju un pelējuma nokļūšanu gaisā
6. Nepievienojiet mitrinātājam ēteriskās eļļas
Lai gan dažiem mitrinātāju modeļiem ir vietas, kur pievienot tvaika berzi vai ēteriskās eļļas, neizmantojiet šīs funkcijas! Tie gaisā izdala ķīmiskas vielas, kas var pasliktināt astmas simptomus vai pat izraisīt elpošanas ceļu slimības.
Padomi
Pirms mitrinātāja uzglabāšanas to rūpīgi notīriet un nosusiniet
Brīdinājumi
- Jautājiet savam ārstam, vai viņi iesaka lietot mitrinātāju, ja Jums ir astma. Atcerieties, ka tas neaizstāj astmas zāles.
- Nelietojiet krāna ūdeni mitrinātājā, jo ūdenī esošās minerālvielas tiks izlaistas gaisā.
- Netīri mitrinātāji var izraisīt augšējo elpceļu infekcijas, tāpēc bieži tīriet savu!
- Augsts mitruma līmenis var pasliktināt astmas simptomus.