Nātrene ir paaugstināts, niezošs ādas izsitums, ko izraisa alerģiska reakcija. Gandrīz visos gadījumos tie ir nekaitīgi un galu galā izzūd paši. Tomēr tikmēr tie var radīt daudz neērtības. Lai gan alerģists var veikt dažus testus un noteikt, kas tieši izraisa jūsu nātreni, jūs varat ārstēt lielāko daļu gadījumu mājās pats, izmantojot tikai dažas sastāvdaļas un mainot dzīvesveidu. Ja jūsu nātrene ir hroniska vai rodas elpošanas problēmas, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
Soļi
1. metode no 3: niezes mazināšana
Solis 1. Uzklājiet aukstu kompresi, lai nomierinātu stropus
Vēsā temperatūra parasti mazina nātrenes niezi. Paņemiet ledus iepakojumu vai aukstā ūdenī samērcētu dvieli un nospiediet to pret skarto zonu. Turiet to 15 minūtes vienlaikus, lai nomierinātu stropus. Tas ir labs līdzeklis pret nātreni, kas neaptver plaši izplatītu teritoriju.
- Ja izmantojat ledu vai aukstu iepakojumu, pirms uzklāšanas vienmēr ietiniet to dvielī. Aukstā temperatūra tieši uz ādas var izraisīt bojājumus.
- Ja nepieciešams, varat atkārtoti samitrināt dvieli, ja lietojat aukstu ūdeni.
2. solis. Paņemiet vēsu vannu ar koloidālu auzu pārslu, lai izplatītos stropi
Ja stropi aptver lielu ķermeņa daļu, ir daudz grūtāk tos ārstēt ar kompresēm. Tā vietā izmēģiniet vēsu vai remdenu vannu. Paņemiet koloidālās auzu pārslas, kas ir sasmalcinātas smalkā pulverī, un mest 1 vai 2 saujas zem jaucējkrāna, kamēr vanna piepildās. Pēc tam iemērciet 20-30 minūtes, lai nomierinātu ādu.
- Ja jūs to varat izturēt, vēsa vanna vislabāk nomierinās stropus. Tomēr tas var būt neērti, tāpēc remdenā vanna ir laba izvēle, lai iegūtu lielāku komfortu, kas nepasliktinās stropus.
- Jūs varat iegādāties koloidālās auzu pārslas lielākajā daļā pārtikas veikalu un aptieku. Jūs varat arī pagatavot savu, sasmalcinot parastās auzas virtuves kombainā.
- Ja jums nepatīk peldēties, palīdzēs arī vēsa duša.
3. solis. Pēc peldes berzējiet kalamīna losjonu uz stropiem
Pēc peldēšanās jūsu poras ir atvērtākas un labāk absorbēs losjonus. Ielieciet kalamīna losjonu uz pirksta vai kokvilnas bumbiņas un berzējiet to visās niezošajās vietās. Turpiniet berzēt, līdz losjons ir dzidrs.
- Izpildiet lietošanas instrukcijas uz produkta pudeles. Parasti instrukcijās teikts, ka krēmu var lietot ne vairāk kā 3 reizes dienā.
- Nelietojiet sejai kalamīna losjonu.
- Kalamīna losjonu var iegādāties lielākajā daļā aptieku.
4. solis. Valkājiet vaļīgas drēbes, lai izvairītos no siltuma un mitruma notveršanas
Spiediens, karstums un berze var palielināt niezi un pasliktināt nātreni. Kamēr jūsu simptomi nav uzlabojušies, pielīmējiet ērtu, brīvu apģērbu, lai āda varētu elpot. Laba izvēle ir treniņbikses, vaļīgi krekli, pidžamas bikses un sporta šorti.
- Centieties arī ģērbties pēc iespējas vēsāk, jo karstums var pasliktināt nātreni. Ja laika apstākļi to atļauj, valkājiet vieglus audumus un šortus.
- Izvairieties arī no rupjām vai saskrāpētām drēbēm. Vilna un džinss, iespējams, būs neērti. Vislabāk ir mīksti audumi, piemēram, kokvilna.
- Ja jūs ciešat no hroniskas nātrenes, garderobes pastāvīga maiņa varētu palīdzēt. Iegūstiet daudz brīvu, vieglu, kokvilnas apģērbu, lai novērstu berzi un karstumu.
Solis 5. Saglabājiet sevi vēsumā, līdz stropi samazinās
Karstums pasliktina niezi un nātreni, tāpēc esiet pēc iespējas vēsāks, līdz tie pazūd. Papildus ģērbšanai vieglā apģērbā mēģiniet izvairīties no darbībām, kurās jūs sasilstat un svīstat. Izmantojiet atpūtas dienu no sporta zāles vai sporta un tā vietā atpūtieties. Vairumā gadījumu nātrene izzūd apmēram dienas laikā, un jūs varat atgriezties pie ierastajām darbībām.
- Sēdiet ventilatora priekšā vai ieslēdziet maiņstrāvu, lai jūsu āda būtu vēsa, ja laiks ir karsts.
- Valkājiet arī gaišas drēbes, lai netiktu pārkarsēts.
- Daži pārtikas produkti, piemēram, garšvielas un karsti dzērieni, var arī paaugstināt ķermeņa temperatūru. Pieturieties pie ledus dzērieniem un maigiem ēdieniem, līdz uzliesmojums samazinās.
6. Palieciet ēnā, ja jums jādodas ārā
Tieša saules gaisma var sasildīt ādu un saasināt nātreni. Ja nevarat palikt iekšā, izvairieties no saules gaismas, cik vien iespējams. Palieciet ēnā un zem kokiem vai nojumēm, lai novērstu stropu pasliktināšanos.
Ja jums ir gaišas bikses un krekli ar garām piedurknēm, valkājiet tos, lai izvairītos no stropiem tiešos saules staros
7. solis. Izmantojiet losjonus un mitrinātājus bez smaržas
Skarbi ādas kopšanas līdzekļi ir galvenais nātrenes cēlonis. Pārslēdziet visus mitrinātājus un losjonus uz šķirnēm bez smaržas. Meklējiet arī produktus uz ūdens bāzes, nevis eļļas bāzes, kas ir smagi un var aizsprostot poras.
Mēģiniet lietot hipoalerģiskus losjonus jutīgai ādai. Tie retāk izraisa nātreni
8. Izvairieties no stropu skrāpējumiem, lai tie nepasliktinātos
Tas varētu būt grūti, bet skrāpēšana patiešām padara nātreni niezošāku un sāpīgāku. Izturieties pret vēlmi saskrāpēt, cik vien iespējams. Tā vietā uzklājiet aukstu kompresi vai vienkārši viegli nospiediet ar pirkstiem, lai mazinātu niezi.
Ja nevarat izvairīties no niezes, mēģiniet valkāt mīkstus cimdus. Tie neļauj jums salauzt ādu
2. metode no 3: turpmāku uzliesmojumu novēršana
1. solis. Izsekojiet savām aktivitātēm, lai noskaidrotu, vai nātreni izraisa kaut kas īpašs
Daudzos gadījumos jūsu stropiem ir īpašs sprūda, kas izraisa uzliesmojumu. Trigeru noteikšana var palīdzēt ārstēt nātreni un izvairīties no turpmākiem uzliesmojumiem. Izsekojiet maltītes, tērpus un aktivitātes, lai redzētu, ko jūs darījāt, izraisot stropu uzliesmojumu. Tas dos jums priekšstatu par to, kas to izraisīja.
- Gandrīz viss var izraisīt nātreni, tāpēc izraisītāji ir ļoti specifiski jums. Bieži stropu izraisītāji ir daži pārtikas produkti, zāles, blaugznas, augi, krāsvielas un pārtikas krāsvielas, karstums, stress un spiediens.
- Stropu žurnāla uzturēšana ir labs veids, kā izsekot savām darbībām. Pierakstiet, kad sākās jūsu nātrene un ko jūs darījāt 1-2 stundas pirms tam, ieskaitot to, ko jūs valkājat un ko ēdāt. Ja kādā brīdī redzat ārstu vai alerģistu, ņemiet līdzi žurnālu.
2. solis. Izvairieties no aktivizētājiem, lai novērstu turpmākus uzliesmojumus
Kad esat izveidojis to darbību sarakstu, kuras veicāt pirms stropu iegūšanas, jums, iespējams, būs priekšstats par to cēloni. Ja varat sašaurināt sarakstu līdz dažām īpašām sastāvdaļām vai darbībām, izvairieties no tām, cik vien iespējams, lai novērstu stropu uzliesmojumus nākotnē.
- Ja nevarat sašaurināt savus izraisītājus, mēģiniet tos pakāpeniski novērst. Piemēram, ja jums ir aizdomas, ka nātreni izraisījuši čaulgliemji vai Advil, vispirms likvidējiet Advil un pārbaudiet, vai nātrene atgriežas. Ja viņi to dara, tad izvairieties no vēžveidīgajiem. Tādā veidā jūs varat pakāpeniski redzēt, kādas darbības veic un neizraisa nātreni.
- Atcerieties, ka jūs joprojām varat efektīvi ārstēt stropus, pat ja nezināt, kas tos izraisa. Daudzi cilvēki ar hronisku nātreni nekad neuzzina savu īpašo izraisītāju, bet tomēr labi pārvalda simptomus.
Solis 3. Samaziniet stresu, lai izvairītos no uzliesmojumiem
Stress ir vēl viens galvenais stropu uzliesmojumu un arī citu problēmu cēlonis. Ja jūs ciešat no hroniskas nātrenes vai regulāri uzliesmojat, kad jūtaties stresa stāvoklī, tad veiciet pasākumus, lai mazinātu šo stresu. Veltiet laiku, lai veiktu patīkamas aktivitātes, piemēram, klausītos mūziku, skatītos filmu vai kaut ko citu, kas jums patīk. Regulāra vingrošana ir arī lielisks stresa mazinātājs.
- Izmēģiniet dažas stresu mazinošas darbības, piemēram, meditāciju, jogu vai dziļas elpošanas vingrinājumus. Atvēliet 10 minūtes no rīta un vakarā, lai mazinātu stresu ar šīm aktivitātēm.
- Ja jums rodas nātrene, mēģiniet saglabāt mieru, jo paaugstināts stress var pasliktināt nātreni. Atgādiniet sev, ka stropi rada neērtības, taču tie nav bīstami.
- Mēģiniet runāt ar profesionālu terapeitu, ja jums ir grūtības mazināt stresu.
Solis 4. Pārslēdziet zāles, ja nātrene ir blakusparādība
Daudzas zāles, gan recepšu, gan bezrecepšu, var izraisīt nātreni kā blakusparādību. Ja regulāri lietojat kādas zāles, pārbaudiet, vai tām nav iespējamu blakusparādību, vai jautājiet ārstam vai farmaceitam, vai tās var izraisīt nātreni. Izvairieties no medikamentiem, kas varētu izraisīt uzliesmojumus, un, ja nepieciešams, lūdziet ārstam pāriet uz citu recepti.
- Lai gan gandrīz jebkuras zāles var izraisīt nātreni, aspirīns un ibuprofēns ir bieži vainīgie.
- Ja jūs izvairāties no medikamentiem, bet tomēr saņemat nātreni, tad zāles, iespējams, nebija cēlonis.
5. solis. Lai uzlabotu imūno reakciju, lietojiet D vitamīna piedevu
Ir daži pierādījumi tam, ka D vitamīna piedevas palīdz mazināt hronisku nātreni, uzlabojot ķermeņa imūnsistēmu. Mēģiniet saņemt papildinājumu no aptiekas un lietot to tā, kā produkts jums liek. Laika gaitā tas var uzlabot jūsu imunitāti un palīdzēt organismam cīnīties ar stropu uzliesmojumiem.
Pirms jebkuru papildinājumu lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tie negatīvi neietekmēs jūsu veselību
3. metode no 3: medicīniskās palīdzības meklēšana
1. solis. Nekavējoties sazinieties ar kakla pietūkumu
Retos gadījumos nātrene var izraisīt rīkles pietūkumu anafilaktiskas reakcijas dēļ, kas var būt dažādi biedējoši. Tomēr mēģiniet neuztraukties, jo epinefrīns var palīdzēt. Izmantojiet savu EpiPen, ja tāds ir. Alternatīvi, lūdziet kādu, kas aizvedīs jūs uz neatliekamās palīdzības numuru vai izsauks palīdzību. Ārsts, iespējams, ievadīs epinefrīnu, lai apkarotu jūsu reakciju. Anafilaktiskas reakcijas laikā Jums var būt arī šādi simptomi:
- Ādas izsitumi, kas var būt nātrene, nieze un pietvīkusi vai bāla āda.
- Siltuma sajūta.
- Sajūta vai sajūta kamolā kaklā.
- Sēkšana vai citas elpošanas grūtības.
- Pietūkuša mēle vai kakls.
- Ātrs pulss un sirdsdarbība.
- Slikta dūša, vemšana vai caureja.
- Reibonis vai ģībonis.
2. solis. Apmeklējiet savu ārstu, ja simptomi saglabājas arī pēc 2-3 mājas aprūpes dienām
Jūsu nātrene jāsāk uzlabot pēc dažām dienām. Tomēr ārstēšana mājās var nedarboties visiem. Ja nātrene neuzlabojas vai sāk pasliktināties, dodieties pie ārsta, lai uzzinātu par citām ārstēšanas iespējām. Ārsts veiks fizisku pārbaudi, lai diagnosticētu nātreni.
- Pastāstiet ārstam, kad sākās nātrene, kā arī kādas mājas procedūras esat lietojis.
- Ja Jums bieži ir nātrene vai tās ilgst vairāk nekā 6 nedēļas, iespējams, vēlēsities apmeklēt dermatologu. Tie var palīdzēt jums noskaidrot, kas izraisa jūsu nātreni, lai jūs varētu atrast atvieglojumu.
3. solis. Iegūstiet alerģijas testu, lai noskaidrotu, kas izraisa atkārtotu nātreni
Vairumā gadījumu jums nav jāveic alerģijas tests. Tomēr ārsts var ieteikt to iegūt, ja Jums ir hroniska nātrene. Alerģijas testa laikā medmāsa iedūrīs vai saskrāpēs jūsu ādu ar 40 dažādiem alergēniem. Pēc tam viņi pārbaudīs jūsu ādu pēc 15 minūtēm, lai redzētu, vai jums bija reakcija uz kādu no alergēniem. Visbeidzot, ārsts novērtēs rezultātus un noteiks, vai Jums ir alerģija.
- Alerģijas testam nevajadzētu kaitēt, bet jūs varat sajust diskomfortu.
- Ārsts, visticamāk, ieteiks alerģijas testu, ja Jums ir hroniska nātrene.
4. solis. Lietojiet nemierīgu antihistamīnu, lai ārstētu nātreni un mazinātu niezi
Šīs zāles aptur ķermeņa reakciju uz alergēnu. Tie samazinās ķermeņa iekaisumu vai pietūkumu, mazinās niezi un mazinās apsārtumu. Laika gaitā tie var palīdzēt atgūties no stropiem.
- Jūs varat iegādāties dažus antihistamīna līdzekļus bez receptes. Piemēram, cetirizīns (Zyrtec, Zyrtec-D), klemastīns (Tavist), feksofenadīns (Allegra, Allegra D) un loratadīns (Claritin, Claritin D, Alavert) ir visas miegainības iespējas.
- Ārsts var izrakstīt spēcīgāku antihistamīna recepti, ja uzskata, ka tas jums ir nepieciešams.
Solis 5. Izmantojiet pretiekaisuma līdzekli, lai mazinātu pietūkumu, niezi un apsārtumu
Jūs varat lietot NSPL, lai mazinātu iekaisumu, bet jums var būt nepieciešams kortikosteroīds. Lietojiet šīs zāles īsu laiku, piemēram, nedēļu vai saskaņā ar ārsta norādījumiem.
- Nav droši lietot NPL vai kortikosteroīdus ilgstoši, ja vien ārsts nav teicis to darīt.
- Jūs varat iegādāties NPL bez receptes. Piemēram, lietojiet ibuprofēnu (Advil, Motrin) vai naproksēnu (Aleve), kā norādīts uz etiķetes sāpju un iekaisuma mazināšanai.
- Citai bezrecepšu iespējai varat izmēģināt kortikosteroīdu deguna aerosolu, piemēram, Nasacort. Tomēr tas nebūs tik efektīvs kā recepšu ārstēšana.
- Ārsts var izrakstīt jums kortikosteroīdu, piemēram, prednizonu, prednizolonu vai metilprednizolonu. Šīs zāles var sniegt lielāku atvieglojumu nekā bezrecepšu iespējas.
6. Ja jūsu nātrene ir hroniska, jautājiet savam ārstam par leikotriēna inhibitoru
Ja Jums bieži ir nātrene, jums var būt nepieciešama ilgstoša ārstēšana. Jūsu ārsts var izrakstīt zāles, ko sauc par leikotriēna inhibitoru, piemēram, montelukastu (Singulair). Šīs zāles ir nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, un tās samazina ķermeņa sāpes un pietūkumu.
