Kā novērst bloķētus sviedru dziedzerus: 15 soļi (ar attēliem)

Satura rādītājs:

Kā novērst bloķētus sviedru dziedzerus: 15 soļi (ar attēliem)
Kā novērst bloķētus sviedru dziedzerus: 15 soļi (ar attēliem)

Video: Kā novērst bloķētus sviedru dziedzerus: 15 soļi (ar attēliem)

Video: Kā novērst bloķētus sviedru dziedzerus: 15 soļi (ar attēliem)
Video: How Sweat Glands Work Animation - Why Are You Sweating? What is Sweat Made of | Mechanism Video 2024, Marts
Anonim

Pētījumi liecina, ka bloķēti sviedru dziedzeri var notvert mirušās ādas šūnas un baktērijas zem ādas, kas var izraisīt sāpīgus un mulsinošus izciļņus, ko sauc par hidradenitis suppurativa (HS). Dažos gadījumos aizsprostoti sviedru dziedzeri var izraisīt īslaicīgu niezošu, dzeloņainu izsitumu, ko sauc par karstuma izsitumiem. Eksperti saka, ka vienkāršas dzīvesveida izmaiņas, piemēram, brīvu apģērbu valkāšana un personīgās higiēnas līdzekļu maiņa, var palīdzēt novērst sviedru dziedzeru aizsprostošanos. Tomēr sazinieties ar savu ārstu, ja jums ir atkārtotas pūtītēm līdzīgas čūlas vai vārās no bloķētiem sviedru dziedzeriem, jo jums var būt nepieciešama papildu ārstēšana.

Soļi

1. metode no 2: bloķētu sviedru dziedzeru novēršana

Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 1. darbība
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 1. darbība

Solis 1. Nomazgājiet ādu ar antiseptiskām ziepēm

Ādas mazgāšanai izmantojiet maigas, nekairinošas ziepes, koncentrējoties uz vietām, kuras, visticamāk, ietekmē sviedru dziedzeru bloķēšana. Šajās zonās ietilpst cirksnis, paduses, zem krūtīm un jebkura cita ādas zona, kas saliecas pret sevi.

  • Izvēlieties vieglas, hipoalerģiskas ziepes, lai nekairinātu ādu.
  • Ādas lobīšana var arī novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu.
  • Ļaujiet ādai nožūt gaisā, nevis nožāvējiet ar dvieli.
  • Mazgājiet katru dienu vai, ja nepieciešams, divas reizes dienā, lai saglabātu tīrību.
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 2. darbība
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 2. darbība

2. solis. Izvairieties no saspringta apģērba

Jebkurš apģērbs, kas nospiež vai berzē ādu, palielina izredzes saslimt ar sviedru dziedzeriem. Lai novērstu sviedru dziedzeru aizsprostošanos, ieteicams valkāt brīvu apģērbu, kas izgatavots no dabīgām šķiedrām, piemēram, kaņepēm, kokvilnas vai lina.

  • Krūšturi ar apakšējo stiepli var bloķēt sviedru dziedzerus zem krūtīm. Mēģiniet atrast atbalstošu krūšturi, kas cieši nespiedas pret ādu.
  • Stingras jostas var arī bloķēt sviedru dziedzerus.
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 3. darbība
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 3. darbība

3. Atmest smēķēšanu

Pētījumi rāda, ka smēķēšana palielina jūsu izredzes saslimt ar HS, lai gan iemesls pašlaik nav zināms. Smēķēšana ir viens no galvenajiem HS riska faktoriem. Lai novērstu sviedru dziedzeru bloķēšanu, mēģiniet atmest smēķēšanu.

  • Ja jums nepieciešama palīdzība smēķēšanas atmešanai, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai vietējo veselības organizāciju.
  • Atbalsta grupas, tiešsaistes grupas vai individuālie treneri var palīdzēt atmest smēķēšanu. Daudziem uzņēmumiem ir veicināšanas programmas, lai palīdzētu saviem darbiniekiem atmest smēķēšanu. Turpiniet mēģināt, līdz atrodat sev piemērotāko.
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 4. darbība
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 4. darbība

Solis 4. Uzturiet veselīgu svaru

HS visbiežāk sastopams cilvēkiem ar lieko svaru vai aptaukošanos. Lai novērstu sviedru dziedzeru bloķēšanu, mēģiniet saglabāt veselīgu ķermeņa svaru. Ja jums ir liekais svars, apsveriet iespēju pievienoties svara zaudēšanas programmai, lai iedrošinātu un atbalstītu dzīvesveida izmaiņas. Ēdiet veselīgi, izvairoties no uzkodām un trekniem ēdieniem, kā arī ēdiet daudz svaigu dārzeņu un augļu.

  • Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par svara zaudēšanas atbalsta grupām un uztura vajadzībām.
  • Ja esat jau izstrādājis HS, svara zaudēšana var palīdzēt novērst papildu uzliesmojumus.
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 5. darbība
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 5. darbība

5. solis. Neskujiet ķermeņa matus

Skūšanās padusēs vai cirkšņos var izraisīt baktēriju berzi dziedzeros. Ja vēlaties likvidēt matus vietās, kur, visticamāk, attīstīsies HS, konsultējieties ar savu ārstu vai dermatologu par matu noņemšanas iespējām.

  • Smaržas vai aromatizēti dezodoranti vai losjoni var arī kairināt ādu. Izmantojiet bez smaržas, nekomogēnus produktus, kas paredzēti jutīgai ādai.
  • Tā kā cirkšņa un padušu skūšana ir kulturāli jutīga tēma, iespējams, vēlēsities runāt ar savu ārstu par atbalsta grupu atrašanu. Noslēpumaina apģērba valkāšana ir viens no veidiem, kā orientēties ķermeņa apmatojuma sociālajā sarežģītībā.
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 6. darbība
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 6. darbība

6. solis. Saglabājiet cirkšņa zonu vēsu un tīru

Valkājiet kokvilnas apakšveļu, lai uzlabotu gaisa plūsmu, un izvairieties no saspringta apģērba. Valkājot sintētiska auduma apakšveļu, tiek ierobežota gaisa plūsma un palielinās sviedru dziedzeru aizsprostošanās iespējamība.

  • Mazgājiet cirksni katru dienu vai divas reizes dienā, atkarībā no jūsu individuālajām vajadzībām. Izmantojiet maigas antibakteriālas ziepes un ļaujiet tām nožūt.
  • Cirkšņa mazgāšanai izmantojiet remdenu ūdeni.
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 7. darbība
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 7. darbība

Solis 7. Izvairieties no pārkaršanas

Smaga svīšana var izraisīt sviedru dziedzeru iekaisumu. Vingrojiet agri no rīta vai vakarā, kad temperatūra ir zemāka. Neveiciet "karsto" jogu, jo tā ir paredzēta, lai pastiprinātu svīšanu.

  • Ir pareizi "pārkarst" savu ķermeni ar vingrinājumiem vai izmantojot saunu.
  • Antiperspiranti jutīgai ādai var būt pārāk skarbi, kā rezultātā aizsprostoti sviedru dziedzeri. Ja izvēlaties lietot pretsviedru līdzekli, konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu ieteikumus.
  • Palieciet prom no saules visintensīvākajos periodos. Valkājiet cepuri ar platām malām un sauļošanās līdzekli, kad pavadāt laiku ārpus telpām. Dzeriet daudz ūdens un, ja nepieciešams, atdzesējiet ēnā vai iekštelpās.

2. metode no 2: bloķētu sviedru dziedzeru ārstēšana

Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 8. darbība
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 8. darbība

1. solis. Ziniet hidradenitis suppurativa (HS) simptomus

Melngalvju parādīšanās, pūtītes cirkšņos vai anālajā zonā, zem krūtīm vai padusēs var būt HS pazīmes. Jūs varat atrast sāpīgus, zirņa lieluma gabaliņus tieši zem ādas. Šie gabali var saglabāties mēnešus vai pat gadus. Bojājumi - izciļņi vai čūlas, kas izplūst šķidrumā - var būt arī un saglabāties mēnešus.

  • Šie simptomi bieži sākas tūlīt pēc pubertātes ar vienu sāpīgu triecienu.
  • Sievietes, afroamerikāņi, liekais svars, smēķētāji un cilvēki ar HS ģimenes anamnēzi, visticamāk, attīstīs HS simptomus.
  • Dažiem cilvēkiem ir vieglas HS formas, kuras vislabāk var ārstēt mājās. Citiem nepieciešama ārsta vai medicīniskās aprūpes sniedzēja palīdzība.
  • HS skar vismaz 1% iedzīvotāju.
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 9. darbība
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 9. darbība

Solis 2. Uzklājiet siltās kompreses uz skarto zonu

Tīru, siltu mazgāšanas lupatiņu uzliekot uz ādas 10-15 minūtes, var palīdzēt ar sāpēm, kas saistītas ar sviedru dziedzeru bloķēšanu. Ja jums ir sāpīgs, dziļš mezgls, ko izraisa sviedru dziedzera aizsprostojums, šī komprese var sniegt nelielu atvieglojumu.

  • Kā kompresi varat izmantot arī karstu tējas maisiņu. Pagatavojiet tasi tējas, iemērcot tējas maisiņu verdošā ūdenī. Pēc tam paņemiet karstu tējas maisiņu un uzklājiet to uz skarto zonu sāpju mazināšanai.
  • Siltums palīdzēs mazināt sāpes, taču tas neatbrīvos no trieciena.
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 10. darbība
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 10. darbība

Solis 3. Labi nomazgājiet ādu ar antibakteriālām ziepēm

Noteikti izmantojiet ziepes, kas nekairina ādu. Atrodiet ziepes bez smaržas, kas paredzētas jutīgai ādai. Saputojiet un labi izskalojiet. Ļaujiet ādai nožūt gaisā.

  • Iespējams, vēlēsities sekot mazgāšanai ar bezrecepšu antibiotiku krēmu.
  • Izvairieties no komedogēniem mitrinošiem krēmiem, losjoniem utt., Jo tie var aizsprostot jūsu sviedru dziedzerus un poras.
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 11. darbība
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 11. darbība

Solis 4. Lietojiet cinka piedevas

Pētījumi liecina, ka cinka piedevas var palīdzēt samazināt papildu iekaisuma iespējamību. Cinka piedevas ietver cinka sulfātu, cinka acetātu, cinka glicīnu, cinka oksīdu, cinka helātu un cinka glikonātu. Tos parasti uzskata par drošiem, ja tos lieto ieteicamajās devās.

  • Lai gan cinks grūtniecības laikā šķiet drošs nelielos daudzumos, konsultējieties ar ārstu un lietojiet piesardzīgi. Pētījumi nav izslēguši iespēju kaitēt auglim.
  • Izvairieties no cinka hlorīda. Nav veikti pētījumi par tā drošību vai efektivitāti.
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 12. darbība
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 12. darbība

Solis 5. Lietojiet antibiotikas, lai novērstu infekcijas

Ārsts var izrakstīt antibiotikas, lai ārstētu esošās infekcijas un novērstu jaunu infekciju rašanos. Dažas antibiotikas ir paredzētas ilgstošai profilaktiskai lietošanai.

  • Ja nav bakteriālas infekcijas, var izrakstīt antibiotikas, lai nomāktu papildu uzliesmojumus.
  • Antibiotikas var lietot iekšķīgi, tablešu veidā vai ziedēs, lai tās lietotu skartajā zonā.
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 13. darbība
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 13. darbība

6. Izmēģiniet steroīdu zāles, lai mazinātu iekaisumu

Kortikosteroīdu tabletes (steroīdus), piemēram, prednizolonu, var izrakstīt īsā laika periodā. Šī iespēja ir visefektīvākā, ja HS simptomi ir akūti sāpīgi, radot grūtības ikdienas dzīves mobilitātē.

  • Steroīdus nevajadzētu lietot ilgstoši, jo tiem ir negatīvas blakusparādības. Ilgtermiņa blakusparādības ir osteoporoze, svara pieaugums, katarakta un garīgās veselības problēmas, piemēram, depresija.
  • Steroīdu zāļu injekcijas skartajā zonā var būt efektīvas arī īslaicīgai ārstēšanai.
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 14. darbība
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 14. darbība

7. solis. Jautājiet savam ārstam par audzēja nekrozes faktora (TNF) alfa inhibitoriem

Jauna injicējamu zāļu klase samazina iekaisumu un aptur HS progresēšanu. Šīs zāles ietver Infliximab (Remicade ®); Etanercepts (Enbrel ®); Adalimumabs (Humira ®); Golimumabs (Simponi ®) un Golimumabs (Simponi Aria ®).

  • Šīs zāles lieto arī tādu iekaisuma slimību ārstēšanai kā reimatoīdais artrīts (RA), psoriātiskais artrīts, juvenīlais artrīts, zarnu iekaisuma slimība (Krona un čūlainais kolīts), ankilozējošais spondilīts un psoriāze.
  • Tā kā šīs zāles ir jaunas, tās ir dārgas. Lielākajai daļai apdrošināšanas plānu tie jāaptver, taču pārbaudiet, vai jūsu polise ļauj tos izmantot.
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 15. darbība
Novērst sviedru dziedzeru bloķēšanu 15. darbība

8. solis. Apsveriet ķirurģisko ārstēšanu

Smagos sviedru dziedzeru un HS bloķēšanas gadījumos praktiska iespēja ir ķirurģiska ārstēšana. Bojājumus var savienot ar "tuneļiem" zem ādas, un šo tuneļu noņemšanu sauc par "jumta seguma noņemšanu". Šī operācija parasti ir efektīva, lai noņemtu skarto zonu, bet var attīstīties arī citas vietas.

  • Pietūkušās vietas ķirurģiska drenāža nodrošina īslaicīgu atvieglojumu.
  • Var ieteikt ķirurģisku ādas noņemšanu visās skartajās zonās. Šādos gadījumos, lai labotu vietas un aizvērtu brūci, būs jāveic ādas potēšana.

Padomi

  • Izvairieties no karstas vides, kas var izraisīt lielāku svīšanu.
  • Smēķēšanas atmešana un svara zaudēšana ir 2 visefektīvākās HS ārstēšanas metodes.

Ieteicams: