Kodu kutikuļu graušana ir kaitinošs ieradums, kas var izraisīt pirkstu sausumu, raupjumu un pat asiņošanu. Protams, tas var sniegt zināmu pārliecību, ja esat nervozs, bet tas nav labs jūsu ādai. Uzturiet kutikulas veselīgas, labi ēdot un dziedējot visas salauztas ādas ap nagiem. Lai izvairītos no bojājumiem nākotnē, noteikti atrodiet citus veidus, kā aizņemt rokas un muti. Lai iemācītos pārvarēt šo ieradumu, būs vajadzīgas nelielas pūles, taču tas ir pilnīgi izdarāms.
Soļi
1. metode no 3: izvairīšanās no nokošana un nolasīšanas
1. solis. Ievērojiet, kad sakodat vai paņemat kutikulas
Mēģiniet būt īpaši apzinīgam, ejot pa dienu, un pamanot, kad sākat kož. Veltiet laiku pārdomām, kāpēc jūtat vajadzību košļāt kutikulas. Vai jūtaties nervozs, runājot ar kādu? Vai tu kavē? Ja pamanāt, kad sākat grauzt, tas noteikti neļaus jums to pārtraukt. Tomēr jūs labāk apzināsieties, kas izraisa šo ieradumu, tādējādi vieglāk atrast veidus, kā no tā izvairīties.
Kad esat pamanījis, kad un kur kožat, jūs dažreiz varat izkļūt no situācijas. Ja, piemēram, vienatnē pie datora sakodat kutikulas, mēģiniet pavadīt vairāk laika kopā ar draugiem vai prom no sava galda
2. solis. Palūdziet cilvēkiem pateikt, kad jūs izvēlaties
Var būt grūti pamanīt ieradumu, kas ir saglabājies ilgu laiku. Saņemiet palīdzību no draugiem vai ģimenes. Pasakiet viņiem norādīt, kad sākat kožot vai plūkt kutikulas.
Viņiem nav jāaizrāda, līdz jūtaties nokaitināts. Jautājums ir likt jums vairāk apzināties savas darbības. Piemēram, jūsu draugs var vienkārši pateikt: “Margot, tu atkal sakod.”
Solis 3. Ielieciet kaut ko uz pirkstiem, lai tie negaršotu
Slikta pirkstu garša var palīdzēt tos novērst no zobiem. Jūs, iespējams, jutīsiet vēlmi iekost dažas reizes, pirms garša sāk traucēt, tāpēc pārliecinieties, ka lietojat kaut ko, kas nav toksisks.
- Šķidrums pret naglu kodumiem ir īpaši izstrādāts, lai atturētu cilvēkus no košļājamiem pirkstu nagiem (un tiek izmantots arī, lai pārtrauktu īkšķa sūkšanu). Ja jūs sakodat kutikulas, iespējams, jums pietiks šīs rūgtās lakas garšas, lai palīdzētu atbrīvoties no ieraduma.
- Ierīvējiet pirkstu galos dabīgās garšas. Sagrieziet svaigu ķiploku daiviņu, dažas minūtes berzējiet to pirkstos un pēc tam nomazgājiet. Apsveriet arī iespēju pirkstu galos berzēt neem eļļu vai svaigu alveju (no auga). Jebkurai no šīm nepatīkamajām garšām vajadzētu turēt muti prom no kutikulas.
4. solis. Nosedziet nagus
Atrodiet kaut ko, kas aptver pirkstu galus. Ja laika apstākļi to atļauj, valkājiet cimdus vai cimdus. Apsveriet arī iespēju ap nagiem uzlikt lenti vai pārsējus.
Solis 5. Aizņem rokas
Nagu un kutikulas sakošana bieži rodas no nepieciešamības izmantot rokas. Atrodiet sev aizstāšanas ieradumu. Aizstājot vienu ieradumu ar citu mazāk kaitīgu ieradumu, jūs varēsit lēnām pārvarēt sakodienu. Fidgeting ar kaut ko vai piesitot pie galda ir daži veidi, kā pārorientēt enerģiju jūsu rokās.
- Spēlējiet ar stresa bumbiņu. Stresa bumbiņas ir mazas, mīkstas bumbiņas, kuras var saspiest, izstiept un izklaidēt. Tie ir dažādi izmēri un materiāli.
- Spēlējiet ar satraucošiem akmeņiem. Uztraucošie akmeņi ir mazi, gludi akmeņi, kas ir apmēram maza īkšķa lielumā. Tie labi iederas starp pirkstiem un var būt diezgan diskrēti.
6. solis. Uzņemiet hobiju, kas prasa pirkstu izmantošanu
Tas varētu būt gleznošana, zīmēšana, videospēles, rakstīšana, dārzkopība, amatniecība, šūšana utt. Ja jums patīk skatīties televizoru, dariet kaut ko, piemēram, adīšanu, tamborēšanu vai krustvārdu mīklas, lai neļautu jums sakost kutikulas reklāmu laikā vai lēnās šovu daļās.
2. metode no 3: Ādas dziedināšana
Solis 1. Uzklājiet uz sejas ādas antibiotiku krēmu
Kodinot kutikulas, var rasties griezumi un čūlas ap pirkstu nagiem. Lai paātrinātu dzīšanas procesu, izmantojiet bezrecepšu antibiotiku krēmu (piemēram, bacitracīnu, neosporīnu vai trīskāršu antibiotiku krēmu). Uzklājiet krēmu un uzlieciet pārsēju pār kutikulu, lai palīdzētu krēmam iesūkties.
2. solis. Izmantojiet pārsējus
Ja esat sakodis un savācis kutikulas līdz vietai, kurā jums ir ilgi pakarināti nagi un atvērti griezumi, pārsējs var arī palīdzēt jūsu ādai atgriezties normālā stāvoklī. Pārsējs uz pirksta arī palīdzēs novērst kārdinājumu, kas novāc vai kož pie kutikulas.
Mēģiniet izmantot pārsēju, kas izgatavots no elastīga auduma. Šos pārsējus ir vieglāk manipulēt, un tie retāk nokrīt, saliekot pirkstus. Varat arī atrast pārsējus, kas īpaši izgatavoti pirkstu galiem
Solis 3. Uzklājiet kutikulas krēmu
Kutikulas krēmi ir līdzīgi roku mitrinātājiem, taču tie ir īpaši izstrādāti, lai dziedinātu un stiprinātu kutikulu. Kutikulas var būt diezgan raupjas, tāpēc krēmi mēdz būt biezi un nedaudz taukaini. Sazinieties ar vietējo aptieku vai skaistumkopšanas preču veikalu, lai iegūtu zīmola ieteikumus.
- Uzklājiet krēmu tieši uz kutikulas un berzējiet to. Mēģiniet to darīt, kad zināt, ka neizmantojat rokas (piemēram, skatoties televizoru). Tādā veidā krēmu var iemasēt labu laiku.
- Noslaukiet krēmu, ja tas ir pārāk taukains. Mēģiniet berzēt krēmu kutikulās un pēc tam noslaukiet atlikumus no iekšējām rokām un pirkstiem ar mitru drānu.
Solis 4. Izmantojiet mitrinošu roku krēmu
Roku mitrināšana palīdz arī nagu un kutikulas veselībai. Dažreiz jums nav laika veltīt katrai kutikulai, bet pa to laiku ātri tiks uzklāts roku krēms. Kutikulas galvenokārt ir izgatavotas no ādas, tāpēc roku krēma lietošana visas dienas garumā palīdzēs izārstēt dažus sausus plankumus.
5. solis. Izmantojiet nagu vīli, lai mīkstinātu ādu
Āda ap kutikulu mēdz augt raupja un sausa. Jebkura sausa āda var radīt kārdinājumu to nokost! Izvairieties no tā, izlīdzinot mirušo ādu ar nagu vīli.
Nelietojiet nagu vīli, ja jums ir atvērti griezumi vai čūlas. Tas tikai pasliktinās griezumus un radīs vairāk problēmu
3. metode no 3: ādas un nagu veselības saglabāšana
Solis 1. Manikīrs nagus
Saglabājiet nagus tīrus un tīrus. To var izdarīt mājās vai salonā. Jebkurā gadījumā jūs vēlaties regulāri tīrīt, mitrināt un mīkstināt kutikulas. Tas palīdzēs viņiem dziedēt no jebkādiem zobu nodarītajiem bojājumiem. Jūs varat arī neļaut iekost nagus, ja zināt, ka nokošana sabojās jūsu manikīru.
2. Izvairieties no kutikulas griešanas
Kutikulas griešana ir ierasta prakse, īpaši nagu salonos. Griešana padarīs kutikulas cietas, biežāk salūztas un vilinošākas. Tā vietā izmantojiet koka oranžu nūju, lai viegli atgrūstu kutikulas atpakaļ.
Pastāsti manikīra meistaram. Pirms viņi ķeras pie griešanas mašīnām, pamēģiniet pateikt: “Lūdzu, tikai atgrūžiet kutikulas atpakaļ.”
Solis 3. Esiet vesels
Neveselīgas kutikulas var rasties nepareiza uztura dēļ. Saglabājiet savu ādu veselīgu, izdzerot vismaz astoņas glāzes ūdens dienā. Vispārējai ādas veselībai ēdiet svaigus dārzeņus un izvairieties no pārstrādātas pārtikas.
