Ikviens ienīst paģiras, tās ir nepievilcīgas un var būt ļoti sāpīgas. Viena lieta ir atbrīvoties no paģirām, tiklīdz tās parādās, bet, ja vēlaties pārtraukt to atkārtošanos, vislabāk ir vispirms izvēlēties profilaksi. Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu novērst paģiras, rūpējoties par nagiem un rokām un beidzot ar hidratāciju un veselību.
Soļi
1. metode no 3: sausas ādas novēršana ap nagiem
Solis 1. Mitriniet kutikulas
Jūsu kutikulas ir ādas gabali, ko varat redzēt virs naga augšdaļas pie pirksta. Ir svarīgi, lai būtu veselīgas kutikulas, lai izvairītos no paģirām. Tas nozīmē, ka nedrīkst ļaut ādai pārāk izžūt. Labākais veids, kā to izdarīt, ir regulāri uzklāt kutikulu eļļu, lai tās mitrinātu.
- Jūs varat izmantot parasto roku krēmu vai mitrinātāju, kas īpaši paredzēts kutikulas veidošanai.
- Lietojot kutikulu eļļu vienu reizi dienā pirms gulētiešanas, jūsu kutikulas veselība var ievērojami atšķirties.
Solis 2. Mitriniet ādu ap nagiem
Papildus kutikulas kopšanai, ādas mitrināšana ap nagiem palīdzēs novērst paģiras. Pamata roku krēma uzklāšana pirkstiem, koncentrējoties uz zonu ap naglu vienu vai divas reizes dienā, palīdzēs šajā jutīgajā zonā iegūt veselīgāku un mazāk sausu ādu.
- Losjons vai krēms ar E vitamīnu var mitrināt un nomierināt plaisas un griezumus.
- Vazelīns ir lielisks mitrinātājs, kuru ir viegli noturēt.
Solis 3. Notīriet noklīdušu nagu laku
Ja esat nokrāsojis nagus un konstatējat, ka daļa lakas ir nokļuvusi ādā ap nagiem, noteikti noņemiet to ātri. Nagu laka izžūs jūsu ādu, tāpēc rūpīgi nomazgājiet to, to nenoņemot.
- Tas attiecas gan uz virskārtu, gan uz virskārtu.
- Nagu lakas noņemšanas līdzeklis, kura pamatā ir acetons, arī izžūs ādu ap nagiem.
2. metode no 3: Roku un nagu kopšana
1. solis. Nelietojiet un nekodiet nagus un ādu
Sausas ādas novākšana ap naglu tikai saasina problēmu un bieži noved pie nagiem. Hangnails parasti sastāv no atmirušas ādas ap nagiem, bet tajos var būt sloksnes no nagu plāksnes, ja tā ir bojāta. Hangnails turpinās atkārtoties, ja turpināsit plūkt ādu ap nagiem.
Nagu graušana palielina infekcijas izplatīšanās iespējas, tāpēc mēģiniet arī no tā izvairīties
2. solis. Nogrieziet potenciālos paģirus agri
Ja jums attīstās paģiras, varat to nogriezt agri, pirms tas izaug un kļūst kairinošs. Pirms to darīt, viegli nomazgājiet rokas un pēc tam piecas minūtes iemērciet nagus siltā ūdenī. Kad nagi vēl ir slapji, uzmanīgi pieķeriet nagus ar nagu griezējiem.
- Šim nolūkam var izmantot specializētas kutikulas šķēres.
- Ja tas nav viegli sagriežams, esiet īpaši uzmanīgs un vienmēr izvairieties no ādas vilkšanas.
Solis 3. Regulāri mazgājiet rokas
Rūpējoties par rokām un nagiem, kā arī saglabājot ādu veselīgu un brīvu no infekcijām, tās regulāri jātīra ar ziepēm un ūdeni. Tas ir veselais saprāts, taču tā ir svarīga roku un naglu kopšanas sastāvdaļa, tāpēc neaizmirstiet to.
Mēģiniet atrast ziepes, kas neizžāvē ādu
Solis 4. Dodiet nagiem pārtraukumu starp lakām
Laika gaitā regulāra nagu lakas uzklāšana, kam seko nagu lakas noņēmējs, var sabojāt nagus un ādu. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūsu izmantotie produkti ir uz acetona bāzes, satur formaldehīdu vai formaldehīda sveķus.
- Šīs ķīmiskās vielas var izraisīt sausumu un kairinājumu, kas var izraisīt nagus.
- Meklējiet produktus, kas nesatur acetonu.
Solis 5. Apmeklējiet nagu salonu
Ja atklājat, ka jūsu pakaramie pastāvīgi atkārtojas vai jūs cenšaties ievērot labu nagu kopšanas režīmu, varat pierakstīties uz tikšanos nagu salonā. Jūs varat lūgt padomu, kā novērst paģiras vai vienkārši uztaisīt manikīru. Dažreiz, ja profesionālis lieliski strādā ar jūsu nagiem, jūs vairāk sliecaties par tiem rūpēties, lai tie izskatītos labi.
Tikai regulāra naglu apgriešana palīdzēs saglabāt to formu un novērst paģiras
6. solis. Ziniet, kad sazināties ar savu ārstu
Hangnails nav nopietna medicīniska problēma, neskatoties uz sāpēm un diskomfortu, ko tās var radīt. Tomēr ir apstākļi, kad jums jādodas pie ārsta. Ja attīstās infekcija, kas pretojas pamata antiseptiskam krēmam vai antibiotiku krēmam, jums jākonsultējas ar ārstu.
- Infekcija var pacelt roku un izraisīt nervu problēmas.
- Infekcijas indikatori ir apsārtums, pietūkums, slikta pašsajūta, drudzis vai augsta temperatūra.
3. metode no 3: uzturvielu lietošana jūsu ādai un nagiem
1. solis. Iegūstiet pietiekami daudz B un C vitamīna
Lai āda un nagi būtu veseli, ir svarīgi ievērot sabalansētu un veselīgu uzturu. Tomēr ir daži vitamīni, kas ieteicami veselīgai ādai un nagiem. Daudz B vitamīna saņemšana var palīdzēt stiprināt un sabiezēt nagus. C vitamīna trūkums ir saistīts ar paģirām un ieaugušiem nagiem.
- Mēģiniet iegūt šos vitamīnus, izmantojot regulāru veselīgu uzturu, nevis uztura bagātinātājus.
- Pārtikas produkti, kas satur daudz C vitamīna, ietver kivi, brokoļus, papriku un tomātus.
- Pārtikas produkti, kuros ir daudz B vitamīna, ir vēžveidīgie, zivis, aknas un piens.
2. solis. Iegūstiet daudz dzelzs
Lai saglabātu veselīgu ādu un nagus, ieteicams patērēt daudz dzelzs. Dzelzs trūkums var izraisīt ādas niezi un sausumu, un nagi var kļūt trausli. Dzelzs ir atrodams daudzos pārtikas produktos, tostarp:
- Pilngraudi.
- Liesa gaļa.
- Zivis.
- Olas.
3. Dzeriet daudz ūdens
Sausa āda ir galvenais paģiru cēlonis, tāpēc, dzerot daudz ūdens, jūs varat saglabāt veselību un mitrināt. Dzeramais ūdens tieši nemitrina ādu, bet tā ir svarīga daļa no veselības saglabāšanas.
Parastie ieteikumi par astoņām glāzēm dienā ir labs ceļvedis
Solis 4. Iegūstiet pietiekami daudz neaizstājamo taukskābju
Pārtikas produkti, kas bagāti ar neaizvietojamām taukskābēm, var palīdzēt ādas šūnām labi hidratēties. Iekļaujiet trīs līdz piecas porcijas labu taukskābju pārtikas produktu nedēļā, lai jūsu āda paliktu veselīga un hidratēta. Ja jūs ciešat no ļoti sausas ādas, varat izmēģināt dažus linsēklu vai gurķu eļļas piedevas, lai iegūtu koncentrētāku rezultātu.
- Šīs taukskābes ir atrodamas tādos pārtikas produktos kā valrieksti, zivis un olīveļļa.
- Ja lietojat uztura bagātinātājus, vienmēr lietojiet, kā norādīts uz etiķetes.
Padomi
- Nelieciet vilties, ja viņi vispirms nepazūd
- Mērķē 8 glāzes ūdens dienā!
- Saglabājiet nagus veselus
- Turpiniet to darīt dažas dienas
