Sāpes žultspūslī, kas rodas vēdera labajā augšējā daļā, var būt vieglas vai smagas. Lai gan žultsakmeņi ir bieži sastopams cēlonis, jums jāredz ārsts, lai izslēgtu citas problēmas. Vieglu sāpju gadījumā bezrecepšu sāpju zāles var piedāvāt tūlītēju atvieglojumu. Ilgtermiņā uztura izmaiņas var samazināt jūsu žultsakmeņu uzliesmojumu risku. Ja rodas stipras sāpes vai sāpes, ko pavada drudzis vai dzelte, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
Soļi
1. daļa no 3: Ātra sāpju mazināšana
1. solis. Lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekli, kā norādīts
Sāpju mazināšanas līdzeklis bez receptes, piemēram, acetaminofēns, parasti ir labākais un tūlītējais veids, kā kontrolēt sāpes. Acetaminofēns var izraisīt aknu bojājumus, tāpēc pirms to lietošanas pārliecinieties, ka jūsu sāpes nav saistītas ar aknām.
- Jums jālieto tikai NPL, piemēram, aspirīns vai ibuprofēns, konsultējoties ar ārstu. Šīs zāles var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, kas var pasliktināt žultspūšļa sāpes.
- Ja bezrecepšu medikamenti nav efektīvi, ārsts var izrakstīt spazmolītisku līdzekli, kas atslābina žultspūsli.
- Lietojiet jebkādas zāles, kā norādījis ārsts vai saskaņā ar etiķetes norādījumiem.
2. solis. Uzklājiet siltu kompresi skartajai zonai
Lai nekavējoties atvieglotu, ietiniet audumā karstā ūdens pudeli, sildīšanas spilventiņu vai veikalā nopirktu siltu kompresi. Uzklājiet to vēdera augšējā labajā stūrī un turiet to vietā 20 līdz 30 minūtes.
Pēc siltās kompreses lietošanas piecelieties un mēģiniet staigāt apkārt. Uzklājiet to ik pēc 2 līdz 3 stundām uzliesmojuma laikā
Solis 3. Mēģiniet uzklāt siltu rīcineļļas kompresi
Lai izgatavotu rīcineļļas kompresi, iemērciet tīru drāniņu tīrā rīcineļļā, uzklājiet to uz skartās vietas, pēc tam pārklājiet ar plastmasas apvalku. Turiet silto kompresi virs plastmasas 30 minūtes, lai mazinātu sāpes un iekaisumu.
Izmantojiet siltu rīcineļļas aplikāciju vienu reizi dienā 3 dienas
Solis 4. Pagatavojiet kurkuma tēju
Jūs varat sagriezt šķēlītēs 5,5 cm kurkuma saknes gabalu un vārīt šķēles ūdens katlā, lai pagatavotu tēju. Alternatīvi, jūs varat lietot 1000 līdz 2500 mg kurkuma tableti dienā. Citu medicīnisko stāvokļu vidū kurkumu izmanto žultspūšļa problēmu mazināšanai.
- Lai gan tas parasti ir drošs, jums joprojām jākonsultējas ar savu ārstu, pirms izmēģināt kurkuma tēju vai kurkuma piedevu tablešu veidā.
- Kurkuma un citi augi var ātri iztukšot žultspūsli. Lai gan šī pastiprinātā žults plūsma var palīdzēt mazināt sāpes, tā var izraisīt žultsvada aizsprostojumu vai citas komplikācijas. Sazinieties ar savu ārstu, lai paliktu drošā pusē.
Solis 5. Pirms izmēģināt garšaugus, uztura bagātinātājus un tīrīšanas līdzekļus, jautājiet savam ārstam
Ir vairāki mājas aizsardzības līdzekļi žultspūšļa sāpēm, taču lielākā daļa no tiem nav pamatoti ar zinātniskiem pierādījumiem. Turklāt daži augi un piedevas var saasināt žultspūšļa slimību, pasliktināt citus veselības stāvokļus un mijiedarboties ar medikamentiem.
- Piena dadzis, piparmētra, cigoriņi un citi garšaugi it kā mazina ar žultsakmeņiem saistītas sāpes. Tomēr tie var izraisīt arī žultsvadu aizsprostojumus un citas komplikācijas.
- Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka ābolu sidra etiķis un olīveļļas tīrīšana dod labumu žultspūslim, taču šie apgalvojumi netiek atbalstīti. Turklāt cietu ēdienu aizstāšana ar šķidru tīrīšanu faktiski var pasliktināt žultsakmeņus.
- Daži cilvēki dzer sālsūdeni, lai attīrītu gremošanas sistēmu, taču tas nav droši un no tā jāizvairās.
6. Atbrīvojiet saistītās gremošanas problēmas ar betaīna hidrohlorīdu
Lai gan papildu hidrohlorīds tieši neietekmē žultspūsli, tas var palīdzēt uzlabot gremošanu un mazināt ar to saistītos simptomus, piemēram, vēdera uzpūšanos, atraugas un sliktu dūšu. Standarta deva ir vismaz 600 mg betaīna hidrohlorīda katrā ēdienreizē.
- Jūs varat atrast bezrecepšu betaīna hidrohlorīdu tiešsaistē vai vietējā aptiekā.
- Jautājiet savam ārstam, vai papildu hidrohlorīds jums ir piemērots. Nelietojiet to, ja Jums ir bijušas grēmas, skābes reflukss, gastrīts vai kuņģa čūla. Pārtrauciet to lietot, ja jūtat dedzinošu sajūtu kuņģī.
2. daļa no 3: Uztura izmaiņu veikšana
Solis 1. Dzeriet vismaz 8 tases (1,9 l) ūdens dienā
Ūdens ir lielisks jūsu vispārējai veselībai un var palīdzēt jūsu ķermenim sadalīt vielas, kas veido žultsakmeņus. Ja Jums ir caureja, kas saistīta ar žultspūšļa problēmām, ir īpaši svarīgi saglabāt hidratāciju.
Lai gan 8 tases (1,9 l) ir vispārīgs ieteikums, karstā laikā vai treniņa laikā jums vajadzēs dzert vairāk. Ja jūs stipri svīstat vai karstumā strādājat ārā, mēģiniet dzert 16 līdz 32 fl unces (470 līdz 950 ml) stundā
2. solis. Ēdiet vairāk šķiedrvielu saturošus pārtikas produktus, piemēram, augļus, dārzeņus un veselus graudus
Šķiedra palīdz samazināt holesterīna saturu žulti, kas var novērst žultsakmeņu veidošanos. Labi šķiedrvielu avoti ir neapstrādāti augļi un dārzeņi (īpaši lapu zaļumi), lēcas, brūnie rīsi un pilngraudu makaroni, maize un graudaugi.
Ja jums nesen veikta žultspūšļa operācija vai ievērojat īpašu diētu, sazinieties ar savu ārstu par to, cik daudz šķiedrvielu ir droši lietot
3. solis. Palieliniet citrusaugļu un citu C vitamīna avotu uzņemšanu
C vitamīns var atvieglot jūsu ķermeņa holesterīna izšķīšanu, kas var novērst žultsakmeņu uzliesmojumus. Dodiet vismaz 75 līdz 90 mg C vitamīna dienā. Šis ir aptuvenais daudzums glāzē apelsīnu sulas vai vidēja izmēra apelsīnā, tāpēc ir viegli izpildīt ikdienas prasības.
- C vitamīna avoti ir citi citrusaugļi, piemēram, greipfrūti, kā arī kivi, zemenes un sarkanās un zaļās paprikas.
- Jūs varat arī jautāt savam ārstam par C vitamīna piedevas ikdienas lietošanu. Paturiet prātā, ka jūsu ķermenis barības vielas no pārtikas absorbē labāk nekā uztura bagātinātāji.
4. Ierobežojiet rafinētu ogļhidrātu un pievienoto cukuru patēriņu
Rafinēti ogļhidrāti ietver veselus graudus, piemēram, baltmaizi, baltos rīsus un baltos miltus. Lai gan dabīgais cukurs, kas atrodams augļos un dārzeņos, ir labs, jums jācenšas izvairīties no produktiem, kuriem ir pievienots cukurs, piemēram, konfektes, konditorejas izstrādājumi un bezalkoholiskie dzērieni.
Rafinēti ogļhidrāti un pievienotie cukuri ir saistīti ar paaugstinātu žultsakmeņu risku
Solis 5. Iet uz veselīgiem taukiem un eļļām mērenībā
Omega-3 taukskābes un nepiesātinātie tauki ir veselīgākas iespējas nekā hidrogenētas eļļas un transtaukskābes. Veselīgu tauku un eļļu avoti ir lasis, forele, avokado un augu eļļas, piemēram, olīvu un rapšu eļļas. Taukiem un eļļām vajadzētu būt aptuveni 20% no jūsu ikdienas kalorijām vai aptuveni 44 g 2 000 kaloriju diētai.
- Veselīgi tauki ir svarīgi, jo tauku izslēgšana no uztura faktiski var palielināt žultsakmeņu risku.
- Lai gan veselīgi tauki ir svarīgi, ir svarīgi arī izvairīties no sliktiem taukiem, piemēram, piesātinātajiem un trans -taukiem, jo tie var stimulēt žultspūsli un palielināt sāpes, kuras jūs jau jūtat. Jāizvairās no ceptiem ēdieniem, pārtikas produktiem, kas pagatavoti ar margarīnu, taukainiem liellopa un cūkgaļas gabaliņiem, vistas mizu, speķi un citiem sliktiem taukiem.
- Turklāt pārbaudiet etiķetes, lai noteiktu uztura holesterīna saturu. Lielākajai daļai pieaugušo vajadzētu patērēt ne vairāk kā 300 mg uztura holesterīna dienā. Dažos gadījumos ārsts var ieteikt dienas vērtību 100 mg vai mazāk.
6. Izvairieties no maltīšu izlaišanas vai diētas ievērošanas
Ir ļoti svarīgi ēst regulāri. Ja jūsu ķermenis ilgstoši paliek bez ēdiena, jūsu aknas izdala žults papildu holesterīnu, kas var izraisīt žultsakmeņus.
Ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās, pakāpeniska svara zaudēšana var dot labumu žultspūslim. Mēģiniet 6 mēnešu laikā zaudēt ne vairāk kā 5–10% no sākuma svara
3. daļa no 3: medicīniskās palīdzības meklēšana
1. solis. Konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu par noturīgiem vai smagiem simptomiem
Ja vieglas sāpes vēdera augšējā labajā stūrī ilgst vairāk nekā dažas dienas, ieplānojiet tikšanos ar ārstu. Smagu simptomu gadījumā meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību.
- Nopietni simptomi ir sāpes, kas ir tik stipras, ka jūs nevarat sēdēt vai pakustināt vēderu, drudzis, drebuļi un dzeltena āda vai acis.
- Ja jums ir aizdomas par žultspūšļa problēmām, pirms patstāvīgas ārstēšanas konsultējieties ar savu ārstu.
2. solis. Sadarbojieties ar savu ārstu, lai izstrādātu pareizo ārstēšanas plānu
Pastāstiet savam ārstam par saviem simptomiem, medicīnisko problēmu vēsturi un visām lietotajām zālēm. Ļaujiet viņiem veikt testus, piemēram, asins darbu un attēlveidošanas skenēšanu. Šie testi palīdzēs ārstam noteikt precīzu diagnozi un izvēlēties labāko ārstēšanas kursu.
- Lai gan žultsakmeņi ir bieži sastopams sāpju cēlonis vēdera augšējā labajā stūrī, simptomi var būt saistīti ar infekciju, žultsvadu aizsprostojumu vai citu problēmu.
- Žultsakmeņu un žults aizsprostojumu ārstēšanas iespējas ietver žultspūšļa ķirurģisku noņemšanu, endoskopisku (neķirurģisku) akmeņu noņemšanu, zāles, kas izšķīdina akmeņus, un skaņas viļņu terapiju, kas sadala akmeņus.
- Ja Jums ir žultspūšļa infekcija, ārsts izrakstīs antibiotikas. Smagas infekcijas gadījumā var būt nepieciešams noņemt žultspūsli.
3. solis. Izpildiet ārsta norādījumus par aprūpi
Ja jums bija nepieciešama operācija, jums būs jākopj ķirurģiskā vieta saskaņā ar ārsta norādījumiem. Lai gan jūs varētu pavadīt slimnīcā līdz pat nedēļai, daudzi cilvēki tiek izrakstīti vienas dienas laikā pēc operācijas.
- Pēc operācijas ārsts var likt jums ievērot šķidru diētu, lai palīdzētu žultspūslim atpūsties. Gan ķirurģiskas, gan neķirurģiskas ārstēšanas gadījumā jums, iespējams, būs jāievēro diēta ar zemu holesterīna līmeni, žultspūslim draudzīga diēta.
- Pēc žultspūšļa operācijas Jums var rasties biežāka zarnu kustība un caureja. Izkārnījumu izmaiņas parasti ir īslaicīgas.
Pārtika, garšaugi un piedevas, kas jāēd un jāizvairās
Ēdieni, lai mazinātu žultspūšļa sāpes
Atbalsts wikiHow un atbloķējiet visus paraugus.
Pārtika, no kuras jāizvairās, lai mazinātu žultspūšļa sāpes
Atbalsts wikiHow un atbloķējiet visus paraugus.
Garšaugi un piedevas žultspūšļa sāpju mazināšanai
Atbalsts wikiHow un atbloķējiet visus paraugus.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Citu veselības ieguvumu vidū smēķēšanas atmešana un alkohola lietošanas ierobežošana var samazināt žultsakmeņu un žultspūšļa slimību risku.
- Ja jums ir bijušas žultspūšļa sāpes, izvairieties no jebkādas diētas un fiziskās aktivitātes, kas veicina strauju svara zudumu, jo tas palielina žultspūšļa akmeņu risku.
Brīdinājumi
- Ja jūsu sāpes vienlaikus ilgst vairāk nekā 6 stundas, izraisa drudzi vai vemšanu vai ir pietiekami stipras, lai apgrūtinātu normālu darbību, nekavējoties meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību.
- Pirms mēģināt patstāvīgi mazināt žultspūšļa sāpes, konsultējieties ar ārstu. Žultsakmeņiem, infekcijai vai žultsvadu aizsprostojumiem var būt nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība.