Žultsakmeņi ir koncentrēti holesterīna saišķi vai citi žulti saturoši komponenti. Ja Jums ir sāpīgi un atkārtoti žultsakmeņi, ir svarīgi iegūt medicīnisku diagnozi, lai varētu saņemt specializētu ārstēšanu. Jūs varat izmēģināt dabiskus līdzekļus, lai mazinātu sāpes mājās, kamēr gaidāt medicīnisko palīdzību. Ārsts var ieteikt operāciju, medikamentus vai šoka terapiju, lai atbrīvotos no žultsakmeņiem.
Soļi
1. metode no 3: simptomu mazināšana
Solis 1. Izdzeriet 3 ēdamkarotes (44 ml) olīveļļas, kas sajaukta citrona sulā 2 reizes dienā
Izmantojiet sulu no 1 citrona. Šis maisījums palīdzēs pārvietot žultsakmeņus caur jūsu sistēmu, ja to lietojat divas reizes dienā. Šo maisījumu vislabāk dzert pēc pamošanās un pirms gulētiešanas.
Solis 2. Ēdiet šķiedrvielām bagātu diētu
Šķiedra uztur gremošanas sistēmu plūstošu un samazina risku saslimt ar žultsakmeņiem. Ēdiet daudz augļu un dārzeņu, ieskaitot artišokus, bietes un pienenes zaļumus.
Ja esat pieauguša sieviete, jums vajadzētu ēst vismaz 25 gramus (0,88 unces) šķiedrvielu dienā, bet pieaugušam vīrietim - 35 gramus (1,2 unces) šķiedrvielu dienā
3. Palieciet prom no apstrādātiem, ceptiem un pikantiem ēdieniem
Izslēdziet vai ierobežojiet pārstrādātus pārtikas produktus, jo īpaši vienkāršos ogļhidrātus un cukurus. Turklāt izvairieties no taukainas gaļas, ceptiem ēdieniem un pikantiem ēdieniem, kas visi var saasināt vai izraisīt žultsakmeņus. Izvēlieties nomierinošu ūdeni vai tēju, nevis soda, kas ir slikti žultsakmeņiem.
Kafija ir grūts dzēriens. Lai gan tas var kairināt jūs, kamēr Jums ir žultsakmeņi, tas var arī palīdzēt novērst žultsakmeņus
4. Lēnām zaudējiet svaru, ja nepieciešams samazināt svaru
Crash diēta palielina risku saslimt ar žultsakmeņiem. Tā vietā droši zaudējiet svaru, pieturoties pie mērķa zaudēt 0,2–2 mārciņas (0,23–0,91 kg) nedēļā. Tas var aizņemt ilgāku laiku, bet jūsu ķermenis būs veselīgāks!
Solis 5. Ēd tikai veselīgus taukus
Diēta ar augstu tauku saturu var izraisīt žultsakmeņus, bet neveselīgie tauki parasti ir vainīgie. Pieturieties pie mononepiesātinātajiem taukiem un polinepiesātinātajiem taukiem. Turklāt saglabājiet zemu tauku patēriņu.
Piemēram, savās receptēs izmantojiet olīveļļu
6. Dzeriet 2 līdz 4 tases zāļu tējas dienā
Sagatavojiet tēju, izmantojot garšaugus, kas uztur jūsu aknas un žultspūsli veselīgu. Ievietojiet 1 tējkaroti (4 g) žāvētu augu nelielā tējkannā. Katlā ielej 1 glāzi (240 ml) verdoša ūdens un uzliek vāku. Stāvējiet tēju 5 līdz 10 minūtes, ja izmantojat augu lapas vai ziedus. Ja izmantojat saknes, iemērciet tās 10 līdz 20 minūtes.
- Piena dadzis var mazināt sāpes un samazināt žultsakmeņu lielumu.
- Pieneņu lapas stimulē aknas un žultspūsli, kas var palīdzēt tām izspiest žultsakmeņus.
- Kurkuma var padarīt žulti šķīstošāku, tāpēc žultsakmeņi ir vieglāk iziet.
- Globusa artišoks saglabās jūsu žultspūšļa un aknu veselību, bet tas varētu palielināt žults veidošanos. Negatavojiet artišoka tēju, ja jums ir žultsakmeņi, kas bloķē kanālus.
7. solis. Izmantojiet rīcineļļas iepakojumu un sildīšanas spilventiņu, lai mazinātu pietūkumu
Izklājiet rīcineļļu uz mīksta auduma un novietojiet to uz vēdera. Pēc tam pārklājiet drānu ar plastmasas apvalku un uzlieciet uz augšu karstā ūdens pudeli vai elektrisko sildīšanas spilventiņu. Turiet tos vietā 30 līdz 60 minūtes dienā. Rīcineļļa ir pretiekaisuma un antioksidanta eļļa, kas uzlabos asinsriti žultspūslī.
Jūs varat izmantot šo ārstēšanu līdz 3 dienām pēc kārtas
8. solis. Lietojiet fosfatidilholīnu 1 līdz 2 reizes dienā, lai izšķīdinātu žultsakmeņus
Fosfatidilholīns ir lipīdu (tauku) veids, kas var palīdzēt sadalīt un izšķīdināt žultsakmeņus. Tā kā devas atšķiras, ievērojiet iepakojuma norādījumus. Standarta deva ir 840 mg līdz 2 reizēm dienā.
- Jūs varat iegādāties fosfatidilholīnu lielākajā daļā aptieku vai aptieku.
- Meklējiet fosfatidilholīnu, kuru ir pārbaudījusi trešā puse un kurā ir maz pildvielu sastāvdaļu.
9. solis. Izmēģiniet akupunktūru, lai mazinātu sāpes un uzlabotu žultspūšļa darbību
Plānojiet tikšanos ar sertificētu akupunktūras speciālistu. Regulāras akupunktūras sesijas var mazināt sāpes vēderā un uzlabot žults plūsmu.
Jums var būt nepieciešamas vairākas nedēļas akupunktūras procedūras, pirms jūtat ieguvumus
2. metode no 3: Ārstēšanās
1. solis. Iegūstiet medicīnisko pārbaudi, ja Jums ir sāpes vēderā vai dzelte
Daudzi žultsakmeņi pāries, neradot sāpes vai komplikācijas. Tomēr, ja jūtat asas vai ilgstošas sāpes vēdera augšdaļā vai rodas dzelte (ādas dzelte), veiciet medicīnisko pārbaudi.
Ārsts veiks fizisku pārbaudi un iegūs jūsu slimības vēsturi. Lai apstiprinātu diagnozi, viņiem var būt nepieciešams veikt asins analīzes vai ultraskaņu
2. solis. Ārstējiet vieglus žultspūšļa simptomus ar pretsāpju līdzekļiem un mainiet uzturu
Ja žultsakmeņi nerada jums ļoti daudz sāpju un uzliesmojumi nenotiek ļoti bieži, ārsts var ieteikt lietot bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu vai acetaminofēnu. Pāreja uz diētu ar zemu tauku saturu var arī novērst sāpīgus uzliesmojumus.
Gaidīšana, kamēr žultsakmeņi pāriet paši, bieži vien ir efektīva lielākajai daļai cilvēku, taču informējiet savu ārstu, ja Jums rodas vairāk sāpju vai biežāki uzliesmojumi
Solis 3. Lietojiet žultsskābes tabletes, lai izšķīdinātu žultsakmeņus
Jūsu ārsts var izrakstīt ursodiolu-perorālu žultsskābi, kas var izšķīdināt žultsakmeņus, kuru pamatā ir holesterīns. Izpildiet ārsta norādījumus par dozēšanu un lietojiet tabletes vairākus mēnešus, lai žultsakmeņi izšķīst.
Ņemiet vērā, ka ursodiols un citas žultsskābes darbojas tikai pret akmeņiem, kuru pamatā ir holesterīns, un neizšķīdina akmeņus, kas izgatavoti no žults pigmentiem
4. solis. Lai izšķīdinātu žultsakmeņus, veiciet kontakta šķīdināšanas ārstēšanu
Ja Jums ir 1 holesterīna bāzes žultsakmens, ārsts var izmēģināt šo eksperimentālo ārstēšanu. Ķirurgs ievietos katetru caur vēderu un injicēs īpašu līdzekli tieši žultspūslī.
Tiklīdz šīs zāles nokļūst jūsu žultspūslī, tās nekavējoties sāks izšķīdināt žultsakmeni. Žultsakmenim vajadzētu izzust dažu stundu laikā pēc ārstēšanas
Solis 5. Jautājiet par šoka viļņu terapiju
Tas var būt efektīvs, ja neesat kandidāts operācijai. Ja jums ir mazāk par 3 akmeņiem, ārsts var ieteikt šoka viļņu terapiju. Īpaša ierīce novirzīs augstfrekvences skaņas viļņus uz žultsakmeņiem, un šie skaņas viļņi var sadalīt akmeņus fragmentos.
- Tā kā šoka viļņu terapija tikai sadala žultsakmeni un to neizšķīst, jums, iespējams, vajadzēs lietot ursodiolu vai līdzīgu žults sāli, lai atbrīvotos no sadrumstalotajiem gabaliņiem.
- Tā kā šoka viļņu terapija var izraisīt aknu vai aizkuņģa dziedzera bojājumus un žultsakmeņi var atkal attīstīties, daži ārsti to var neiesaka.
6. solis. Ķirurģiski noņemiet žultspūsli, ja Jums ir atkārtoti žultsakmeņi
Ja vairāk nekā vienu reizi esat cīnījies ar žultsakmeņiem vai sāpes ir stipras, ārsts, visticamāk, ieteiks holecistektomiju vai žultspūšļa ķirurģisku noņemšanu.
- Tā kā žults plūst tieši no aknām uz tievajām zarnām, žultspūšļa noņemšana ir izplatīts žultsakmeņu ārstēšanas veids. Caureja ir blakusparādība.
- Atkarībā no tā, kāda veida holecistektomiju ķirurgs veic, jums var būt nepieciešams pavadīt slimnīcā 1 līdz 3 dienas, pirms dažas nedēļas atveseļojas mājās.
3. metode no 3: žultsakmeņu profilakse
1. solis. Pievienojiet ikdienas vitamīnu piedevu, lai novērstu žultsakmeņu veidošanos
Meklējiet ikdienas vitamīnu piedevu, kurā ir antioksidanti. Pētījumi rāda, ka C vitamīna trūkums var veicināt žultsakmeņu veidošanos. Izvēlieties vitamīnu piedevu, kas satur:
- Antioksidantu vitamīni: A, C, E
- B kompleksa vitamīni
- Mikroelementi: magnijs, kalcijs, cinks, selēns
2. solis. Ēdiet sabalansētu uzturu, lai novērstu žultsakmeņu veidošanos
Iekļaujiet 5 porcijas augļu un dārzeņu dienā. Jums vajadzētu ēst arī liesu gaļu, piemēram, vistu bez ādas, liesu liellopu gaļu, kā arī pupiņas un riekstus. Mēģiniet ēst pilngraudu pārtikas produktus un piena produktus ar zemu tauku saturu.
- Laba pilngraudu pārtikas produktu izvēle ir brūnie rīsi, pilngraudu maize un pilngraudu makaroni.
- Piena produkti ar zemu tauku saturu ietver jogurtu ar zemu tauku saturu, biezpienu ar samazinātu tauku saturu un pienu ar zemu tauku saturu.
Solis 3. Uzturiet veselīgu ķermeņa svaru
Ja jums ir liekais svars, konsultējieties ar savu ārstu par lietām, ko varat darīt, lai iegūtu veselīgu svaru. Papildus uztura uzlabošanai jums būs jāvingro visu nedēļu. Pētījumi rāda, ka aptaukošanās izraisa žultsakmeņu veidošanos, tāpēc veselīga svara samazināšana samazinās risku.
- Veiciet veselīga dzīvesveida izmaiņas, kuras jūs, iespējams, ievērosit. Piemēram, diētas un ekstrēmu treniņu vietā sāciet saudzīgu fitnesa režīmu un izvēlieties veselīgāku maltīti.
- Nezaudējiet svaru pārāk ātri, jo ātrs svara zudums var izraisīt žultsakmeņus.
Solis 4. Pārejiet uz diētu ar zemu tauku saturu, lai mazinātu simptomus un novērstu žultsakmeņu veidošanos
Tā kā diēta ar augstu tauku saturu var veicināt žultsakmeņu veidošanos, pārstrādātās pārtikas un tauku samazināšana samazinās simptomus un apturēs vairāk žultsakmeņu veidošanos. Papildus pilngraudu, augļu, dārzeņu un piena produktu ar zemu tauku saturu ēšanai ierobežojiet vai izvairieties no:
- Sviests, eļļa, ghee
- Pilns piens, krējums, jogurts ar pilnu tauku saturu, cietais siers
- Cepamas preces, piemēram, pīrāgi, kūkas, virtuļi
- Rieksti, krekeri, kartupeļu čipsi
- Pudiņi un mērces, piemēram, olu krēmi, mērces, saldējums
- Sarkana un pārstrādāta gaļa, piemēram, desa, speķis, malta liellopu gaļa