Lielākā daļa cilvēku vēlas atbrīvoties no klepus, nevis apzināti to izraisīt. Bet ir daži iemesli, kādēļ jūs varētu vēlēties sev klepot, tostarp izvadīt krēpu no rīkles saaukstēšanās laikā vai ja gatavojaties runāt publiski. Personām ar hroniskām plaušu slimībām, piemēram, cistisko fibrozi vai hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS), var būt nepieciešama palīdzība klepus gadījumā, lai notīrītu plaušu gļotādu. Līdzīgi invalīdiem, piemēram, četrkājainiem, var nebūt muskuļu spējas produktīvi klepus.
Soļi
1. metode no 3: elpošanas maiņa
1. solis. Ieelpojiet strauji un aizveriet kaklu
Ieelpošanas un izelpas maiņa kopā ar gaisa plūsmas ierobežošanu var izraisīt klepu. Ievelciet dziļu, asu elpu, lai izžūtu muti un kaklu. Pievelciet kaklu un mēģiniet izelpot. Pievelciet kuņģi un izspiediet gaisu, vienlaikus ierobežojot kaklu. Tas var palīdzēt izraisīt klepu.
2. solis. Mēģiniet veikt klepu
Ātrs klepus ir maigs, zema spiediena klepus, kas ir noderīgs cilvēkiem, kuriem nav plaušu spējas veikt parastu klepu. Tie ietver pacientus ar cistisko fibrozi vai hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS). Lai veiktu klepu:
- Palēniniet elpošanu, izelpojot, skaitot 4.
- Ieelpojiet aptuveni 75% no parastās ieelpošanas.
- Veidojiet muti kā O un mēģiniet turēt atvērtu balss lodziņu.
- Saspiediet vēdera muskuļus, lai piespiestu gaisu augšup caur muti. Jums vajadzētu radīt maigu “dūkoņu” skaņu.
- Ieelpojiet ātru, seklu elpu un izdodiet vēl vienu “dūkoņu” skaņu.
Solis 3. Mēģiniet izdarīt viltus klepu
Kad jūs speciāli sākat klepot, lai simulētu klepu, var sekot īsts klepus. Lai veiktu viltus klepu, vispirms iztīriet kaklu. Izspiediet gaisu no rīkles, savelkot vēdera muskuļus un izspiežot gaisu uz augšu un ārā no mutes.
Solis 4. Elpojiet aukstā, sausā gaisā
Ziemas gaiss bieži ir auksts un sauss, un tas var veicināt klepus pastiprināšanos. Auksts, sauss gaiss var izvadīt ūdens tvaikus no rīkles un mutes, kas var izraisīt spazmu elpceļos. Tas var izraisīt klepu, īpaši, ja Jums ir nosliece uz astmu.
Ieelpojiet dziļi un dziļi aukstā gaisā. Pārliecinieties, ka gaiss nokļūst plaušās
2. metode no 3: Vielu ieelpošana
1. solis. Ieelpojiet tvaiku no verdoša ūdens
Tējkannā uzvāra ūdeni un ielej bļodā. Uzlieciet seju virs bļodas, uzmanoties, lai nenodegtu. Elpojiet dziļi un ātri, lai iztvaicēto ūdeni ievilktu plaušās. Tas kondensēsies plaušās, un pēc tam jūsu ķermenis to sajauks ar ūdeni plaušās. Jūsu ķermenis mēģinās izvadīt ūdeni, klepojot.
2. solis. Ieelpojiet citronskābi
Citronskābe ir izmantota vairākos medicīniskos pētījumos kā saslimšanas līdzeklis (kaut kas izraisa klepus refleksu). Ielieciet citronskābi, piemēram, apelsīnu vai citronu sulu smidzinātājā, lai veidotos migla, kuru pēc tam varat ieelpot plaušās. Tam vajadzētu izraisīt klepu.
3. solis. Ieelpojiet sinepju aromātiskajā eļļā
Vecāks medicīnisks pētījums liecina, ka sinepju eļļu var ieelpot, lai izraisītu klepu. Ielejiet pudelē dažus pilienus sinepju aromātiskās eļļas. Šņaukājiet pudeli, un jūs sāksiet klepot.
4. Pagatavojiet čili piparus
Čili pipari satur savienojumu, ko sauc par kapsaicīnu, kas var kairināt muti, rīkli un elpceļus. Kad esat pakļauts kapsaicīnu iedarbībai, gatavojot čili piparus, dažas molekulas nonāk gaisā. Jūs varat tos ieelpot un izraisīt kairinājumu kaklā un plaušās, kas daudziem cilvēkiem izraisa klepu.
5. solis. Piesūciet gļotu atpakaļ kaklā
Ja esat saaukstējies un deguns ir iesnas vai aizlikts, atgrieziet krēpu mutē un rīklē, lai izraisītu klepu. Tas veicinās pēcnazālo pilienu, kad gļotādas iekļūst kaklā caur deguna kanāliem. Pēcpilināšanas piliens veicinās klepu, iespējams, to pagarinot.
6. solis. Ieelpojiet alergēnu, piemēram, putekļus vai dūmus
Apzināti ieelpojot alergēnus, piemēram, putekļus, ziedputekšņus vai dūmus, iespējams, izraisīsiet klepu, īpaši, ja esat pret tiem jutīgs. Turiet seju virs spalvu putekļsūcēja un atveriet muti. Elpojiet ātri, dziļi.
Alternatīvi lūdziet kādam izpūst sejā cigarešu dūmus. Ieelpojiet caur muti, lai dūmi nonāktu plaušās. Ja neesat smēķētājs, tas var izraisīt klepu. Ja esat smēķētājs, tas var nebūt ļoti efektīvi. Tomēr atcerieties, ka pat tad, ja esat smēķētājs, dūmi var būt jums bīstami
7. solis. Ieņemiet lielu deguna smaržu
Plaušās ir līdzeklis, lai noteiktu smakas un kairinātājus, kas izraisa klepus reakciju, piemēram, toksiskas ķīmiskas vielas vai sliktas smakas. Plaušas tiek iespiestas kā “atmiņa”, lai tās pasargātu sevi. Šī iemesla dēļ jums bieži rodas pēkšņa un vardarbīga reakcija, piemēram, gagging un klepus, uz kairinātājiem un smakām.
Atrodiet kaut ko, kas smaržo patiešām briesmīgi, piemēram, pūšanas pārtiku vai izkārnījumus. Jums var būt reakcija uz smaržu, kas ietver gagging un klepu
3. metode no 3: klepus izmēģināšana medicīniskiem nolūkiem
Solis 1. Izmantojiet klepus stimulatoru
Šāda veida ierīces parasti izmanto četrkājainiem indivīdiem, kuriem pašiem nav klepus. Ierīce tiek implantēta zem ādas pie kakla vai krūškurvja augšdaļas, un tā nosūta elektroniskos impulsus uz kakla freniskajiem nerviem. Tas izraisa diafragmas saraušanos, imitējot elpas ieelpošanu. Turpinot šos impulsus, nelielas spazmas izraisīs klepu.
2. solis. Piespiediet krūtis
Aprūpētājs var palīdzēt pacientam ar invaliditāti klepus, stingri nospiežot rumpi tieši zem ribas. Tajā pašā laikā pacientam vajadzētu izelpot vai mēģināt klepus. Spiedienam vajadzētu izraisīt klepu, kas, piemēram, palīdzēs iztīrīt plaušas krūškurvja infekcijas laikā.
Aprūpētājam ir jāpieliek ļoti uzmanīgs spiediens, lai neradītu traumas pacientam
3. solis. Izmantojiet fentanilu, lai izraisītu klepu
Fentanils ir pretsāpju līdzeklis, ko veselības aprūpes speciālists ievada kā anestēzijas līdzekli. Intravenoza fentanila injekcija pacientam mēdz izraisīt klepu.
