Urīnceļu infekcija vai UTI rodas, kad baktērijas iekļūst urīnceļu sistēmā. Infekcijas var izraisīt dedzināšanu, krampjus un vispārēju diskomfortu urīnpūslī un dzimumorgānos. Lai atvieglotu UTI sāpes naktī, mēģiniet pārņemt pretsāpju zāles, uzklāt sildīšanas spilventiņu un dzert daudz šķidruma visu dienu. Jebkura vai visu šo darbību veikšana var palīdzēt justies atvieglotam un izvairīties no nakts pamošanās UTI izraisītu sāpju dēļ.
Soļi
1. metode no 2: komforts naktī
1. solis. Urīnpūslim uzklājiet sildīšanas spilventiņu
Siltums var palīdzēt mazināt krampjus vai dedzināšanu urīnpūslī un urīnceļos. Pirms gulētiešanas uzvelciet siltu apsildes paliktni vēdera lejasdaļā, lai mazinātu sāpes. Pārliecinieties, ka sildīšanas spilventiņš nav tik karsts, lai tas sadedzinātu ādu. Ielieciet kreklu vai dvieli starp ādu un sildīšanas paliktni un izslēdziet sildīšanas spilventiņu pirms aizmigšanas.
Elektrisko vai karstā ūdens sildīšanas spilventiņu var iegādāties lielākajā daļā mājas preču veikalu
2. solis. Pirms gulētiešanas uzņemiet siltu dušu
Pielāgojiet ūdeni tā, lai tas būtu ērti silts, un dušā, kā parasti. Siltais ūdens palīdzēs nomierināt krampjus vai dedzināšanu, ko jūs varētu just.
Brīdinājums: Vannas palielina UTI attīstības risku un var pasliktināt esošo. Izvairieties lietot vannas, kamēr Jums ir urīnceļu infekcija, īpaši ar eļļām un burbuļiem.
Solis 3. Pārtrauciet dzert šķidrumus 2 stundas pirms gulētiešanas
Kaitinošs UTI simptoms ir bieža urinēšana. Šo simptomu var pastiprināt naktī, jo nepieciešamība piecelties un iet uz vannas istabu traucē miegu, un, mēģinot to ignorēt, tas var sāpināt urīnpūsli. Lai mazinātu šo problēmu, izvairieties no šķidruma dzeršanas vismaz 2 stundas pirms gulētiešanas. Jums, iespējams, vajadzēs piecelties un izmantot tualeti naktī, taču tas būs mazāk nekā tad, ja jūs dzert līdz gulētiešanai.
Solis 4. Nolaidiet termostatu, ja jūtaties silts vai drudzis
Ja jūsu UTI ir smaga, jums var būt paaugstināta temperatūra. Lai izvairītos no nakts pamošanās no sviedriem vai pārāk karsta, turiet termostatu zemāku nekā parasti, kamēr atgūstaties no UTI. Mēģiniet sākt ar 65 ° F (18 ° C), kad dodaties gulēt, un, ja nepieciešams, pazeminiet to visu nakti.
Ja temperatūra ir augstāka par 103 ° F (39 ° C), nekavējoties sazinieties ar savu ārstu
5. solis. Pārņemiet pretsāpju līdzekļus 30 minūtes pirms gulētiešanas
Lai izvairītos no UTI sāpināšanas, vismaz 30 minūtes pirms aizmigšanas lietojiet pretsāpju tabletes. Tas dod zālēm laiku izšķīst jūsu ķermenī un strādāt pie sāpju kontroles.
- Acetaminofēns un ibuprofēns ir plaši izplatīti pretsāpju līdzekļi, kurus var atrast lielākajā daļā aptieku.
- Fenazopiridīns (piridijs) var būt noderīgs urīnpūšļa sāpēm no UTI. Šīs zāles ir pieejamas bez receptes. Tipiska deva ir no 100 līdz 200 mg 3 reizes dienā vai pēc vajadzības līdz 2 dienām.
- Uzmanīgi ievērojiet pretsāpju līdzekļu pudeles norādījumus un nelietojiet vairāk, nekā ieteikts.
2. metode no 2: UTI dziedināšana
Solis 1. Dzeriet daudz ūdens visu dienu
UTI izraisa baktēriju uzkrāšanās urīnceļos. Dzeramais ūdens var palīdzēt izskalot baktērijas, kas uzkrājas jūsu ķermenī. Mēģiniet dubultot ūdens daudzumu, ko dzerāt pirms UTI.
- Ja jums ir aknu vai nieru darbības traucējumi un jums jāierobežo šķidruma uzņemšana, konsultējieties ar savu ārstu, pirms dzert vairāk dienas laikā.
- Dzērveņu sula var arī palīdzēt izskalot baktērijas no urīnceļiem.
2. solis. Bieži urinējiet visu dienu
Baktērijas uzkrājas urīnceļos. Izskalojiet to, urinējot biežāk nekā parasti. Katru reizi, kad urinējat, pilnībā iztukšojiet urīnpūsli, lai pilnībā izskalotu baktērijas un izvairītos no turpmāka kairinājuma.
Dzerot vairāk šķidruma visas dienas garumā, būs vieglāk urinēt biežāk
3. Izvairieties no kafijas, alkohola un citrusaugļu sulas
Skābi šķidrumi var vairāk kairināt urīnpūsli. Kafija un alkohols ir diurētiķi, kas nozīmē, ka tie liks jums biežāk urinēt, bet jūsu ķermenis neuzsūks nepieciešamo mitrināšanu. Pieturieties pie ūdens un sporta dzērieniem, lai atjaunotos pēc UTI.
Solis 4. Veiciet pilnu antibiotiku ciklu, ja tās ir parakstītas jums
Ja esat redzējis savu UTI ārstu, iespējams, jums ir izrakstītas antibiotikas. Antibiotikas darbojas, lai iznīcinātu baktērijas urīnceļos, kas izraisa sāpes. Lietojiet visas antibiotikas, pat ja jūtaties labāk, lai pārliecinātos, ka baktērijas ir pilnībā izzudušas.
Padoms:
Ja pēc antibiotiku lietošanas jums joprojām ir UTI simptomi, konsultējieties ar ārstu.
Solis 5. Valkājiet brīvu kokvilnas apakšveļu
Ļaujot elpot dzimumorgāniem, ir svarīgs solis UTI dziedināšanas procesā. Izvairieties no savelkošiem vai mitrumu izvadošiem audumiem, kas var izjaukt urīnceļu dabisko līdzsvaru. Vismaz reizi dienā nomainiet tīru apakšveļu.
Vaļīgas kokvilnas apakšveļas valkāšana un slaucīšana no priekšpuses uz aizmuguri, kad izmantojat tualeti, var arī palīdzēt izvairīties no UTI nākotnē
Padomi
- Noteikti sazinieties ar savu primārās aprūpes sniedzēju, ja simptomi neuzlabojas 3 dienu laikā.
- Noteikti urinējiet vienmēr, kad urīnpūslis ir pilns, kad rodas steidzamības sajūta un pēc dzimumakta.