3 veidi, kā uzlikt plecu traumu kompresijas aptinumus

Satura rādītājs:

3 veidi, kā uzlikt plecu traumu kompresijas aptinumus
3 veidi, kā uzlikt plecu traumu kompresijas aptinumus

Video: 3 veidi, kā uzlikt plecu traumu kompresijas aptinumus

Video: 3 veidi, kā uzlikt plecu traumu kompresijas aptinumus
Video: Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога. 2024, Marts
Anonim

Nopietnu plecu traumu gadījumā ieteicams izmantot kompresijas ietinumus. Pleca iesaiņošana kompresijas saitē var palīdzēt tam dziedēt, veicinot asins plūsmu, kas ļauj atjaunošanai vitāli svarīgām barības vielām efektīvi piekļūt bojātiem audiem un atjaunot šūnu veselību. Kompresijas aptinumi arī palīdz novērst turpmākus ievainojumus, imobilizējot plecu.

Soļi

1. metode no 3: Plecu kompresijas ietīšanas uzlikšana

Uzklājiet plecu traumu kompresijas aptinumus 4. solis
Uzklājiet plecu traumu kompresijas aptinumus 4. solis

1. solis. Pārliecinieties, ka kompresijas ietīšana ir piemērota apstrāde

Cieši iesaiņoti pārsēji var samazināt pietūkumu un palielināt asinsriti, bet var arī pasliktināt traumu, kuru nevajadzētu saspiest. Plecu traumas, kuras parasti gūst labumu no šīs ārstēšanas, ir tādas, ko izraisa atkārtots stress, piemēram, svaru celšana, golfa šūpoles vai volejbola serviss, vai vieglas traumas, kas gūtas, spēlējot sportu vai krītot.

  • Ja neesat pārliecināts, vai cita veida ārstēšana varētu būt piemērotāka, skatiet šī raksta sadaļu “Zināt, kad pievērsties profesionālai uzmanībai”.
  • Var būt grūti aptīt plecu, jo nav labi izdarīt lielu spiedienu uz padušu zonu. Tā vietā jūs varētu apsvērt citu ārstēšanu, piemēram, apledojumu.
  • Neizmantojiet kompresijas aptinumu cietušai personai, lai transportēšanas laikā uz slimnīcu mēģinātu stabilizēt plecu.
  • Ja iesaiņošanas laikā rodas jaunas sāpes vai tirpšana, nekavējoties noņemiet iesaiņojumu un apmeklējiet veselības aprūpes speciālistu.
  • Esiet piesardzīgs, veicot saspiešanu vietās, kur ir smaga perifēro artēriju slimība vai smaga infekcija. Jāapzinās arī alerģija pret noteiktiem materiāliem, piemēram, lateksu.
Uzklājiet plecu traumu kompresijas aptinumus, 6. darbība
Uzklājiet plecu traumu kompresijas aptinumus, 6. darbība

2. solis. Iegādājieties materiālus, kas nepieciešami, lai ietītu plecu

Jums būs nepieciešams kompresijas pārsēja rullis, pārsēju saspraudes vai tapas un pietiekami ilgs audums, lai kalpotu kā stropes.

  • Nomazgājiet rokas ar antibakteriālām ziepēm un tīru ūdeni, pirms pieskaraties traumai vai kādam medicīniskajam piederumam.
  • Alternatīvi, jūs varat iegādāties iepriekš izgatavotas plecu kompresijas ietīšanas. Daudzi no tiem ietver iebūvētas kabatas apkures vai apledojuma iekārtām. Izmēģiniet dažus, lai pārliecinātos, ka atrodat sev piemērotu.
Uzklājiet plecu traumu saspiešanas aptinumus 9. solis
Uzklājiet plecu traumu saspiešanas aptinumus 9. solis

Solis 3. Cieši un uzmanīgi aptiniet plecu

Novietojiet kompresijas pārsēja galu uz ievainotā pleca, divreiz aptinot ap padusi. Atritiniet pārsēju pēc nepieciešamības, pārliecinoties, ka pārsēja gals paliek uz plecu lāpstiņas.

  • Kad esat pabeidzis otro ietīšanu, dodieties lejup un pāri mugurai, zem otras rokas un ap krūtīm.
  • Pārliecinieties, vai pārsējs ir cieši pieguļošs, bet ne tik stingrs, lai persona nevarētu elpot.
Uzklājiet plecu traumu kompresijas aptinumus 11. solis
Uzklājiet plecu traumu kompresijas aptinumus 11. solis

4. solis. Atkārtojiet plecu ietīšanu

Vēlreiz aptiniet ap plecu caur padusi un turpiniet ietīties uz bicepsa, lai iegūtu papildu atbalstu. Pārliecinieties, vai apvalks ir pietiekami cieši pieguļošs, lai nodrošinātu pietiekamu saspiešanu, lai stimulētu asins plūsmu uz šo zonu.

Uzklājiet plecu traumu kompresijas ietinumus 12. solis
Uzklājiet plecu traumu kompresijas ietinumus 12. solis

5. solis. Nostipriniet saspiešanas beigas

Pabeidziet pārsēja iesaiņošanu, piespiežot apvalku vietā, kur tapas būs drošas. Šajā brīdī jums arī jāpārliecinās, ka neesat pārāk saspiests muskuļu audus, jo tas var kaitīgi samazināt asins plūsmu (pretēji tam, ko jūs cerat, ka ietīšana sasniegs).

  • Jebkurš nejutīgums norāda, ka esat pārāk cieši aptinusi plecu un jums ir jāiesaiņo plecs nedaudz brīvāk.
  • Lai pārliecinātos, ka kompresijas pārsējs nav pārāk saspringts, pārbaudiet skartās rokas cirkulāciju, apmēram divas sekundes saspiežot pirksta galu (ieskaitot naglu). Vēl pēc aptuveni divām sekundēm saspiesta pirksta nagai vajadzētu atgriezties normālā rozā krāsā.
  • Ja savilktā naga pagriešanās ilgst vairāk nekā divas sekundes, asins plūsma var būt neefektīva saspringta pārsēja dēļ. Noņemiet un atkārtoti uzklājiet kompresijas pārsēju, līdz tas ir cieši pieguļ, bet nav pārāk stingrs.
  • Ja ir sāpes, pēc pārsēja uzlikšanas tai jāsāk samazināties. Ja palielinās sāpes, atkārtojiet ietīšanu.

2. metode no 3: pleca stabilizēšana un pietūkuma samazināšana

Uzklājiet plecu traumu kompresijas ietinumus 16. darbība
Uzklājiet plecu traumu kompresijas ietinumus 16. darbība

Solis 1. Ievietojiet roku stropē

Izmantojot stropi, tiek samazināta rokas un ievainotā pleca kustība dziedināšanas laikā.

  • Papildus atbilstoša izmēra cilpas iegādei varat to izgatavot arī ar metru garu drānu. Salieciet audumu pa diagonāli, sakārtojot to iegarenā trīsstūrī, ko var ietīt zem ievainotās rokas apakšdelma un nostiprināt ap pretējo plecu.
  • Piestipriniet ievainoto roku ērtā leņķī pāri cilvēka krūtīm (aptuveni horizontāli), ar siksnas siksnu pār pretējo plecu.
  • Veiciet šo manevru pēc iespējas maigāk, lai nesasprindzinātu ievainoto roku.
Uzklājiet plecu traumu saspiešanas aptinumus 15. solis
Uzklājiet plecu traumu saspiešanas aptinumus 15. solis

2. solis. Pielāgojiet siksnu pēc vajadzības

Ir svarīgi pārliecināties, ka slings jūtas ērti, tāpēc jums, iespējams, būs jāveic daži pielāgojumi. Siksnai jāatbalsta viss apakšdelms līdz rokai. Siksna nedrīkst būt pārāk saspringta vai novietota pārāk augstu. Ja sling ir pārāk augsts, tad plecā var rasties diskomforts un spriedze.

Uzklājiet plecu traumu saspiešanas aptinumus 19. solis
Uzklājiet plecu traumu saspiešanas aptinumus 19. solis

Solis 3. Lediet ievainoto plecu, ja nesen ievainots

Aukstā temperatūra faktiski samazinās asins plūsmu uz ievainoto plecu, kas var palīdzēt mazināt sāpes un pietūkumu pēc traumas. Ledus ar kompresiju efektīvāk samazina audu temperatūru nekā tikai apledojums.

  • Aptiniet ledus iepakojumu ar dvieli vai citu drānu, pirms to ietin pie pleca, kā norādīts iepriekš, lai gan ar nedaudz mazāku saspiešanu.
  • Uzklājiet auksto iepakojumu ne ilgāk kā 20 minūtes. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, pēc 20 minūtēm noņemiet aukstuma iepakojumu, ļaujiet ievainotajai vietai atpūsties 20 minūtes un pēc tam vēlreiz uzklājiet auksto iepakojumu vēl 20 minūtes.
  • Ja savainotais plecs kādā brīdī kļūst nejūtīgs, noņemiet auksto iepakojumu un atkārtojiet saspiešanas ietīšanas procesu, pirms atkal uzklājat auksto kompresi.
  • Nelietojiet ledu tieši uz ādas virsmas. Tas var palielināt sasalšanas risku. Vienmēr vispirms ietiniet ledus iepakojumu dvielī.
Uzklājiet plecu traumu saspiešanas aptinumus 20. solis
Uzklājiet plecu traumu saspiešanas aptinumus 20. solis

4. solis. Pēc 48 stundām pārejiet uz karstu kompresi

Karsta komprese stimulēs asins plūsmu uz ievainoto plecu, kas ir ļoti svarīgi atveseļošanās procesam. Tas arī atslābinās muskuļus un mazinās visas muskuļu sāpes. Karsta komprese var arī uzlabot cīpslu un saišu elastību ievainotajā plecā.

  • Nelietojiet karstu kompresi, ja savainotais plecs ir pietūcis. Tas var izraisīt lielāku pietūkumu.
  • Karstās kompreses ir pieejamas vairākos veidos. Daži rada siltumu, izmantojot elektrisko strāvu, bet citiem ir jābūt mikroviļņu krāsnī vai vienkārši jāsakrata.
  • Vislabāk ir izmantot gumijas karstā ūdens pudeli. Lai ko jūs izmantotu, esiet piesardzīgs, lai tas nekļūtu bīstami karsts.
  • Tāpat kā aukstās preses gadījumā, iesaiņojiet vai turiet karsto kompresi kaut kādā audumā, pirms pārsēja to pie pleca, kā norādīts iepriekš, lai gan atkal ar mazāku saspiešanu, nekā bijāt lietojis bez apledojuma vai sildelementa.
  • Uzlieciet karsto kompresi tikai uz ievainotās vietas 20 minūtes.

3. metode no 3: Zināt, kad pievērsties profesionālai uzmanībai

Uzklājiet plecu traumu kompresijas aptinumus 1. solis
Uzklājiet plecu traumu kompresijas aptinumus 1. solis

1. solis. Meklējiet medicīnisko palīdzību, lai mainītu krāsas maiņu, nejutīgumu vai tirpšanu

Šie simptomi var liecināt par nopietnu ievainojumu, ko nevar iesaiņot mājās, un tas jāaplūko ārstam, kurš var ieteikt citas ārstēšanas iespējas, piemēram, operāciju.

Zilgana krāsas maiņa, nejutīgums, tirpšana, dzeloņains, dzeloņains vai jebkādas nepāra sajūtas, kas jūtamas ievainotajā plecā, iespējams, norāda uz nepietiekamu asins un skābekļa piegādi šai zonai. Apmeklējiet ārstu, ja rodas kāda no šīm sajūtām

Uzklājiet plecu traumu kompresijas aptinumus 2. solis
Uzklājiet plecu traumu kompresijas aptinumus 2. solis

2. Sazinieties ar ārstu, lai atklātu brūces uz pleca vai tā tuvumā

Atvērta brūce norāda uz ievērojamu spēku, kas uzlikts uz pleca kritiena vai negadījuma laikā, un jūs, iespējams, neesat atpazinis pleca iekšējos bojājumus.

Āda, iespējams, pat tika pārdurta ar kaula lūzumu, kas noteikti prasa profesionālu medicīnisko palīdzību

Uzklājiet plecu traumu kompresijas aptinumus 3. solis
Uzklājiet plecu traumu kompresijas aptinumus 3. solis

Solis 3. Apmeklējiet ortopēdijas speciālistu, lai palīdzētu noteikt pastāvīgu plecu traumu

Ortopēdijas speciālists var palīdzēt noteikt jūsu traumas veidu un smagumu. Viņi arī varēs sniegt jums vislabākos padomus par ārstēšanas iespējām, tostarp īpašus veidus, kā ietīt un saspiest plecu.

Ieteicams: