4 veidi, kā atvieglot aprūpi

Satura rādītājs:

4 veidi, kā atvieglot aprūpi
4 veidi, kā atvieglot aprūpi

Video: 4 veidi, kā atvieglot aprūpi

Video: 4 veidi, kā atvieglot aprūpi
Video: Aprūpe mājās - gultas veļas maiņa 2024, Marts
Anonim

Aprūpe ir ārkārtīgi izdevīga pieredze, taču tā var radīt stresu, izdegšanu, nogurumu un veselības problēmas. Gan aprūpētājam, gan aprūpes saņēmējam ir izdevīgi padarīt procesu pēc iespējas vienkāršāku. Ir vairāki veidi, kā pārvaldīt saņēmēja vajadzības, nepārslogojot sevi. To darot, jums vajadzētu pievērst uzmanību īslaicīgai aprūpei. Šis pakalpojums nodrošina pagaidu aprūpi un uzraudzību, kad jums ir nepieciešams strādāt vai atpūsties. Ir ārkārtīgi svarīgi, lai jūs kā aprūpētājs rūpētos par savu fizisko un garīgo veselību. Rūpējoties par sevi, jūs varat vēl labāk rūpēties par saņēmēju.

Soļi

1. metode no 4: palīdzība aprūpes saņēmējam

Palīdziet savai draudzenei vai draugam būt liekam ar veselību 8. solis
Palīdziet savai draudzenei vai draugam būt liekam ar veselību 8. solis

1. solis. Veicināt neatkarību

Ļaujiet aprūpes saņēmējam pašam veikt noteiktus ikdienas uzdevumus. Rūpīgi pārdomājiet, ar ko viņi spēj tikt galā. Tas viņiem palīdzēs justies tā, it kā viņi varētu vairāk kontrolēt savu dzīvi, un tas palīdzēs mazināt jūsu pašu stresu. Lai gan dažos uzdevumos tie var būt lēni, jums vajadzētu izvairīties no iejaukšanās, ja vien viņiem nav nepieciešama jūsu palīdzība.

  • Piemēram, ja viņi var ģērbties paši, jums vajadzētu ļaut viņiem par to parūpēties. Jūs varētu pierakstīties pie viņiem, lai redzētu, vai viņiem viss ir kārtībā.
  • Rūpīgi novērtējiet situāciju. Ja jūs uztraucaties, ka viņi var nokrist dušā, jūs varat sēdēt ārpus vannas istabas, kamēr viņi mazgājas, katram gadījumam.
  • Apsveriet iespēju iegūt kādu izturīgu medicīnisko aprīkojumu, piemēram, satvērējstieni. Tas var palīdzēt jūsu mīļotajam darīt tādas lietas kā balansēšana, lai uzvilktu zeķes.
Izbaudiet Volta Disneja pasauli ar kustību traucējumiem - 6. darbība
Izbaudiet Volta Disneja pasauli ar kustību traucējumiem - 6. darbība

2. solis. Izmantojiet tehnoloģiju savā labā

Daži rīki un sīkrīki var palīdzēt saņēmējam pašam veikt uzdevumus. Apsveriet saņēmēja stāvokli un atrodiet rīkus, kas viņiem varētu noderēt, vienlaikus vienkāršojot aprūpi.

  • Tiem, kuriem ir redzes problēmas, runājošie pulksteņi, apgaismotie palielināmie stikli un datora balss atpazīšanas programmatūra var palīdzēt viņiem pārvaldīt savu ikdienas dzīvi.
  • Ja saņēmējam ir problēmas ar atmiņu, varat atrast elektroniskas tablešu kastes, kas brīdina, kad ir laiks lietot zāles.
  • Ja problēma ir dzirde, ir vibrējoši pulksteņi, televizora austiņas vai tālruņi un modinātāji, kas mirgo, nevis zvana.
  • Tiem, kam ir mobilitātes problēmas, iespējams, vēlēsities apsvērt iespēju ieguldīt elektriskajā motorollerā vai ratiņkrēslā. Stāvošie krēsli var arī palīdzēt viņiem piecelties kājās no sēdus stāvokļa. Daži uzņēmumi pārdod trauksmes signālus, kurus saņēmējs var nospiest, ja tie nokrīt, kad neesat blakus.
Veikt vannu grūtniecības laikā 7. solis
Veikt vannu grūtniecības laikā 7. solis

Solis 3. Pilnu vannu vietā dodiet sūkļa vannas

Ja aprūpes saņēmējam nepieciešama palīdzība peldēties, jūs varat samazināt slodzi abiem, dodot viņiem ikdienas sūkļa vannas. Pilnas vannas vai dušas vannas istabā ir jāveic tikai vienu vai divas reizes nedēļā.

  • Lai sniegtu sūkļa vannu, pārliecinieties, ka saņēmējs guļ uz viena vai diviem dvieļiem. Piepildiet divas bļodas ar siltu ūdeni. Vienu izmantosiet, lai mazgātu saņēmēju ar ziepēm, bet otru - ziepju izskalošanai. Viegli izmantojiet sūkli, lai mazgātu visas ķermeņa daļas, un nosusiniet tās ar dvieļiem.
  • Medicīnas preču veikalos var pārdot īpašus baseinus, kas paredzēti, lai atvieglotu sūkļa peldēšanos gultā.
Ierakstu kompānijas paraksts 3. darbība
Ierakstu kompānijas paraksts 3. darbība

Solis 4. Atskaņojiet mūziku

Mūziku kopā ar aprūpes saņēmējiem var izmantot dažādiem terapeitiskiem mērķiem. Ja viņi kļūst satraukti vai dusmīgi, mūzika var palīdzēt viņus nomierināt. Ja viņi atrodas tikai savā gultā, mūzika var liegt viņiem justies vientuļiem. Ievietojiet skaļruni viņu istabā un izveidojiet atskaņošanas sarakstu, kas var sajaukties, atkārtojot.

Kļūstiet par onkologu 3. solis
Kļūstiet par onkologu 3. solis

5. solis. Nomājiet maltītes piegādes pakalpojumu

Ja jūs nedzīvojat kopā ar aprūpes saņēmēju, bet esat atbildīgs par viņu ēdināšanu, varat nolīgt piegādes pakalpojumu, piemēram, Maltītes uz riteņiem, lai nosūtītu saņēmējam gatavās maltītes. To darot, jums nevajadzēs būt klāt katrā ēdienreizē, un jūs varat nodrošināt, ka viņi bieži saņem siltas, barojošas maltītes.

Dažas labdarības organizācijas un sociālie pakalpojumi piedāvā šo pakalpojumu kā bezmaksas vai pazeminātu cenu. Skatiet, kas ir pieejams jūsu reģionā

2. metode no 4: Vienkāršojiet savu dzīvi

Piesaistiet kādu garīgās slimnīcas 19. solim
Piesaistiet kādu garīgās slimnīcas 19. solim

1. solis. Saglabājiet grafiku

Saglabājiet kalendāru vai piezīmju grāmatiņu, kurā rakstāt savu dienas grafiku. Šajā grafikā jāiekļauj gadījumi, kad aprūpes saņēmējam ir nepieciešami medikamenti, pārtika, vannas, ārsta apmeklējumi, vingrošana vai cita aprūpe. Izrakstot šo grafiku, jūs varat saglabāt konsekventu rutīnu, kas atvieglo lietas gan jums, gan aprūpes saņēmējam.

  • Jūs varat iedrošināt aprūpes saņēmēju iet gulēt katru vakaru vienā un tajā pašā laikā. Lai to izdarītu, naktī izveidojiet rituālu, piemēram, dodiet viņiem siltu pienu vai ieslēdziet nomierinošu mūziku, kas ļauj viņiem zināt, ka ir pienācis laiks iet gulēt.
  • Plānojiet ārsta apmeklējumus sev ērtā laikā. Vienojieties par tikšanos agri, lai jūs varētu izvēlēties sev ērtu laiku.
Veidojiet sociālo dzīvi kā vecāka gadagājuma cilvēks 1. solis
Veidojiet sociālo dzīvi kā vecāka gadagājuma cilvēks 1. solis

2. solis. Apsveriet iespēju pārvietot savu mīļoto pie sevis

Ja aprūpes saņēmējs ir tuvs ģimenes loceklis, kurš dzīvo atsevišķi no jums, jūs varat ieteikt viņiem pārcelties pie jums, lai jūs varētu vieglāk nodrošināt aprūpi.

  • Jums vajadzētu sākt sarunu. Jūs varat teikt: “Mammu, es domāju, ka ir pienācis laiks apspriest jūsu dzīves situāciju. Es domāju, ka tev būtu vieglāk, ja tu pārietu pie manis.”
  • Daži gados vecāki pieaugušie var vilcināties ar kādu pārcelties, jo viņiem var šķist, ka viņi zaudēs savu neatkarību. Jūs varat viņiem pateikt: "Jūs joprojām būsit neatkarīgs visā mājā, bet, ja būs ārkārtas situācija, es būšu tur, lai jums palīdzētu."
Iemācieties pieņemt geju laulību 7. solis
Iemācieties pieņemt geju laulību 7. solis

3. solis. Runājiet ar savu darba devēju

Lai palīdzētu līdzsvarot darba grafiku ar aprūpes pienākumiem, jums jārunā ar priekšnieku, lai viņš zinātu par jūsu situāciju. Viņi var būt gatavi piedāvāt jums elastīgāku grafiku, vai arī viņi var būt piedodošāki, kad jūs ieradāties vēlu vai dodaties prom agri darbā ārkārtas situācijas dēļ.

  • Jūs varētu teikt: "Kā jūs zināt, es nesen kļuvu par sava pieaugušā dēla aprūpētāju. Tā ir liela atbildība. Man bija jautājums, vai šeit ir pieejami kādi resursi aprūpētājiem. Es vēlos pārliecināties, ka apmierinu abus darba pienākumi un mani pienākumi mājās."
  • Jūs varētu jautāt: "Vai ir kāds veids, kā es varētu strādāt mājās dažas dienas nedēļā?" vai "Vai es varu iziet agri ceturtdienās, lai aizvestu vīru uz fizisko terapiju?"
  • Dažās valstīs jūs varat pasargāt no diskriminācijas darbā, ja esat aprūpētājs.
Uzrakstiet laulības līgumu 31. solis
Uzrakstiet laulības līgumu 31. solis

Solis 4. Sakārtojiet viņu juridiskos dokumentus

Kā aprūpētājam, iespējams, būs jāpieņem saņēmējam svarīgi medicīniskie lēmumi. Lai to izdarītu, jums, iespējams, būs jāizveido tiesiskas attiecības starp jums un saņēmēju. Sazinieties ar juristu, kurš var palīdzēt saņēmējam, un jūs sagatavosit atbilstošus juridiskos dokumentus.

  • Ja aprūpes saņēmējs joprojām spēj pats pieņemt lēmumus, iespējams, vēlēsities izstrādāt progresīvu veselības aprūpes direktīvu. Tas informēs ārstu, kāda veida veselības aprūpi viņi vēlas, ja viņi kļūs darbnespējīgi.
  • Ja jūsu ģimenes loceklis vairs nespēj pats pieņemt lēmumus, iespējams, vēlēsities viņiem piešķirt pilnvaru veselības aprūpei. Jūs varētu arī vēlēties izveidot pilnvaru pār viņu finansēm, lai jūs varētu izmantot viņu naudu, lai palīdzētu segt veselības aprūpes izmaksas.
  • Jums vajadzētu atgādināt aprūpes saņēmējam, lai viņš sastāda testamentu, lai pēc viņa nāves viņu īpašumu varētu sadalīt pēc vēlēšanās.

3. metode no 4: Atpūtas aprūpes noteikšana

Pārlieciniet savus vecākos vecākus pārcelties uz vecāku dzīvesvietu
Pārlieciniet savus vecākos vecākus pārcelties uz vecāku dzīvesvietu

1. solis. Lūdziet palīdzību ģimenei

Ja jūs rūpējaties par mīļoto, jums nevajadzētu vienatnē uzņemties slogu. Pajautājiet citiem ģimenes locekļiem, vai viņi būtu gatavi jums palīdzēt aprūpes pienākumos. Iespējams, viens ģimenes loceklis var sēdēt kopā ar viņiem dienas laikā, bet cits var aizvest viņu uz tikšanos.

  • Jūs varētu izsūtīt savai ģimenei e -pastu, kurā teikts: "Tā kā mamma kļūst arvien vairāk atkarīga no mums, es domāju, vai mēs visi varētu atklāti apspriesties par to, kā vislabāk par viņu rūpēties. Lai gan es esmu viņas galvenā aprūpētāja, Man ir ļoti grūti visu izdarīt pašam. Man bija jautājums, vai mēs varētu izveidot grafiku, lai mēs visi varētu par viņu rūpēties."
  • Vecāki bērni var palīdzēt aprūpes pienākumos. Apsveriet, kāda veida aprūpe ir nepieciešama saņēmējam, un izlemiet, vai jūsu bērni varētu viņiem palīdzēt. Iespējams, viņi varēs pabarot viņiem pusdienas vai palīdzēt piecelties no krēsla.
Pārlieciniet savus vecākos vecākus pārcelties uz vecāku dzīvesvietu
Pārlieciniet savus vecākos vecākus pārcelties uz vecāku dzīvesvietu

2. darbība. Aizvediet aprūpes saņēmēju uz pieaugušo dienas aprūpi

Ja rūpējaties par pieaugušo, varat viņu nogādāt pieaugušo dienas aprūpes iestādē, kamēr strādājat. Viņi var palīdzēt pabarot un savlaicīgi dot zāles saņēmējam. Viņi arī nodrošinās viņiem sociālo mijiedarbību un aktivitātes.

Esiet iedrošinājums kādam, kurš ir slims vai slims 3. solis
Esiet iedrošinājums kādam, kurš ir slims vai slims 3. solis

Solis 3. Pieņemiet mājās aprūpētājus

Dažas veselības aprūpes organizācijas un hospice aprūpes pakalpojumu sniedzēji piedāvā apmeklēt māsas un ārstus. Jūs varat nolīgt šos aprūpētājus, lai apmeklētu jūsu māju un palīdzētu aprūpes saņēmējam ģērbties, ēst, mazgāties un vingrot.

Ja jūs nevarat atļauties algot māsas, lai ierastos jūsu mājā, iespējams, varēsiet atļauties uzkopšanas pakalpojumu, kas var palīdzēt jums pārvaldīt citus mājsaimniecības uzdevumus, kamēr jūs rūpējaties par saņēmēju

4. solis. Sazinieties ar vietējo palīdzības dienestu vai kvalificētu aprūpes iestādi

Daudzas no šīm iespējām piedāvā ģimenes atpūtu. Zvaniet, lai uzzinātu, ko viņi piedāvā, un jautājiet, vai varat apmeklēt objektu ekskursijai. Tomēr paturiet prātā, ka šāda veida aprūpe var būt dārga atkarībā no iestādes veida.

Pasniedziet prezentāciju skolotāja priekšā 13. solis
Pasniedziet prezentāciju skolotāja priekšā 13. solis

Solis 5. Atrodiet draugu aprūpes saņēmējam

Pat ja jūs nevarat atrast vai atļauties papildu aprūpi saņēmējam, iespējams, varēsit atrast kādu, kurš katru dienu mazliet sēdēs un socializēsies ar viņu. Apsveriet, vai aprūpes saņēmējs var izbaudīt šo uzņēmumu. Jūs varat lūgt kādu no viņa draugiem apmeklēt, vai arī lūgt savu ģimeni un draugus noskaidrot, vai kāds būtu gatavs atnākt.

Darījums ar kaprīzs vecāka gadagājuma pilsonis 13. darbība
Darījums ar kaprīzs vecāka gadagājuma pilsonis 13. darbība

6. Meklējiet finansiālu palīdzību

Neatliekamā aprūpe var būt dārga. Lai gan dažas bezpeļņas organizācijas piedāvā šos pakalpojumus par pazeminātām izmaksām, jums var būt grūtības atrast to savā reģionā. Mēģiniet atrast dažādus finansiālās palīdzības veidus, lai palīdzētu jums atļauties šo aprūpi. Atkarībā no saņēmēja stāvokļa un vecuma viņi var saņemt palīdzību no:

  • Sociālā drošība.
  • Medicaid atbrīvojumi.
  • Veterāna priekšrocības.
  • Valsts aģentūras.
  • Bezpeļņas dotācijas.

4. metode no 4: Emocionālā atbalsta atrašana

Esi stiprs 12. solis
Esi stiprs 12. solis

1. solis. Ņemiet vērā savas vajadzības

Ir svarīgi rūpēties par sevi. Lai gan aprūpe var būt liela atbildība, pārliecinieties, ka pietiekami gulējat un atpūšaties. Saglabājiet savu sociālo dzīvi un pārliecinieties, ka joprojām piedalāties savās iecienītākajās aktivitātēs. Tas samazinās stresu, depresiju un nogurumu.

  • Lai gan jūs varat justies vainīgs, dodoties ārā un socializējoties kā aprūpētājs, ir svarīgi nenošķirt sevi. Īss pārtraukums dos labumu gan jums, gan aprūpes saņēmējam.
  • Vingrinājumi var palīdzēt pārvaldīt stresu, vienlaikus uzlabojot veselību. Pat īsas pastaigas var palīdzēt atbrīvot jūsu prātu no jūsu kā aprūpētāja pienākumiem.
Esi stiprs 6. solis
Esi stiprs 6. solis

2. solis. Pievienojieties atbalsta grupai

Aprūpētājiem ir desmitiem atbalsta grupu. Tie var savienot jūs ar citiem aprūpētājiem jūsu reģionā. Viņi var ne tikai palīdzēt sniegt emocionālu atbalstu, bet arī palīdzēt jūsu aprūpes pienākumos. Jūs varat tirgoties ar padomiem, vilšanos vai panākumiem.

  • Jūs varētu apsvērt iespēju pievienoties vietējai nodaļai Nacionālajā aprūpētāju koalīciju tīklā, kas ir aizstāvības un atbalsta grupas, kuras rīko Nacionālā aprūpētāju alianse.
  • Ja nevarat atrast grupu savā reģionā, The Family Caregiver Alliance ir tiešsaistes atbalsta grupas.
Palīdziet tiem, kuriem ir invaliditāte, 9. solis
Palīdziet tiem, kuriem ir invaliditāte, 9. solis

Solis 3. Apsveriet iespēju pieņemt mājdzīvnieku

Ir pierādīts, ka aprūpētājiem, kuri adoptē suni, ir samazināts stress un uzlabojusies veselība. Atkarībā no aprūpes saņēmēja stāvokļa terapijas mājdzīvnieks var pat sniegt komfortu un atvieglojumu saņēmējam. Rūpīgi izpētiet mājdzīvnieka ieguvumus un apsveriet savu stāvokli rūpēties par dzīvnieku. Jūs pat varētu vēlēties adoptēt apmācītu dzīvnieku pavadoni, lai sniegtu atbalstu gan jums, gan saņēmējam.

Velti dienu atpūtai un lutināšanai mājās 21. solis
Velti dienu atpūtai un lutināšanai mājās 21. solis

Solis 4. Atpūtieties

Atvēliet sev vismaz piecpadsmit vai divdesmit minūtes dienā. Dariet kaut ko, lai palutinātu sevi, lai varētu atpūsties. Jūs varat tikt galā ar lielu stresu, un, lai gan var būt grūti atrast laiku sev, apsveriet šo savu pašaprūpes rutīnas daļu. Šajā laikā jūs varat:

  • Rakstiet žurnālā.
  • Meditēt.
  • Paņemiet burbuļvannu.
  • Izstiepiet.
  • Lasīt.

Padomi

  • Ja jūs vairs nevarat rūpēties par šo personu, varat apsvērt iespēju pārvietot viņu uz dzīvojamo istabu vai pansionātu.
  • Katra situācija ir atšķirīga. Apsveriet savu aprūpes situāciju un izdomājiet veidus, kas varētu atvieglot jūsu darbu.
  • Citi aprūpētāji var sniegt jums personalizētu padomu, pamatojoties uz jūsu situāciju. Meklējiet palīdzību citiem, kas atrodas līdzīgā situācijā.

Brīdinājumi

  • Nemēģiniet kādu pacelt, ja neesat pietiekami stiprs. Jūs varat savainot sevi.
  • Ja jūtaties noguris, izdegis, saspringts vai nomākts, jums var būt nepieciešams meklēt palīdzību no malas. Apmeklējiet ārstu vai terapeitu, lai saņemtu palīdzību.
  • Stress un pārgurums aprūpes dēļ var ietekmēt jūsu veselību. Rūpējoties par otru cilvēku, noteikti rūpējieties par savu veselību un stresu.

Ieteicams: