Fibromialģija (FM) ir hronisks un potenciāli novājinošs stāvoklis, kas var izraisīt pastāvīgas muskuļu sāpes un vājumu, kā arī citus simptomus. Par laimi, ir vairākas terapijas iespējas, kas var palīdzēt mazināt FM simptomus. Viena no iespējām ir Cymbalta (duloksetīns), zāles depresijas ārstēšanai, kas dažos gadījumos ir izrādījusies efektīva FM simptomu ārstēšanā. Ja Jums ir diagnosticēta FM un ārsts Jums izrakstījis Cymbalta, lietojiet to tieši tā, kā noteikts, un lietojiet kopā ar citām ieteicamajām ārstēšanas metodēm.
Soļi
1. metode no 3: Cymbalta izvēle diagnosticētam FM
1. solis. Ja parādās fibromialģijas pazīmes, iegūstiet pareizu diagnozi
Lai gan tās simptomi var atšķirties un tos ir grūti pilnībā aprakstīt, fibromialģija (FM) ir ļoti reāls veselības stāvoklis, kas ir pelnījis pareizu diagnozi. Strādājiet atklāti un godīgi ar savu ārstu, lai noteiktu, vai jums ir FM vai kāds cits stāvoklis, kas izraisa jūsu simptomus.
- FM ir hronisks stāvoklis ar simptomiem, kas parasti ietver: hroniskas muskuļu sāpes un stīvumu visā ķermenī; biežs nogurums; biežas miega problēmas vai sliktas kvalitātes miegs.
- Jums var rasties arī bieža “smadzeņu migla”, kas ietekmē jūsu atmiņu, paaugstināta jutība pret stimuliem, piemēram, spilgta gaisma vai skaļi trokšņi, vai gremošanas traucējumi, kas bieži saistīti ar kairinātu zarnu sindromu (IBS).
- Lai diagnosticētu FM un/vai izslēgtu citus apstākļus, ārsts var izmantot fizisko izmeklējumu, asins analīžu un simptomu analīžu kombināciju.
2. Jautājiet savam ārstam, vai esat labs Cymbalta kandidāts
Cymbalta ir SNRI (serotonīna-norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitors) kategorijas zāles, kas paredzētas depresijas ārstēšanai, taču FDA to ir apstiprinājusi fibromialģijas sāpēm. Nav pilnīgi skaidrs, kāpēc tas var palīdzēt mazināt hroniskas sāpes FM dēļ, taču tas var ietvert depresijas, trauksmes un hronisku sāpju mijiedarbību cilvēka ķermenī.
- Cymbalta nav drošs risinājums ikvienam. Tas, piemēram, var saasināt esošos aknu stāvokļus.
- Tāpat kā citi SNRI un SSRI (selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori) medikamenti, Cymbalta var palielināt pašnāvības domu risku pacientiem līdz 25 gadu vecumam.
- Lai gan Cymbalta lietošana grūtniecēm un barojošām sievietēm parasti tiek uzskatīta par drošu, apspriediet ar ārstu visus iespējamos riskus un ieguvumus.
- Ja lietojat citas zāles un/vai jums ir citi diagnosticēti veselības traucējumi, noteikti pastāstiet par to savam ārstam.
Solis 3. Mērķis atmest smēķēšanu un samazināt savu alkohola lietošana, ja tāda ir.
Nikotīns stimulē jūsu muskuļus, tāpēc tas var izraisīt sāpes. Pārmērīga alkohola lietošana palielina risku saslimt ar aknām, kas, savukārt, var saasināties, lietojot Cymbalta. Ja nepieciešams, konsultējieties ar ārstu par veidiem, kā samazināt vai izslēgt alkohola lietošanu.
Turklāt tādu iemeslu dēļ, kas nav pilnīgi skaidri, smēķējamie tabakas izstrādājumi var samazināt Cymbalta iespējamo efektivitāti. Apsveriet šo vienu no neskaitāmajiem iemesliem, kāpēc jums vajadzētu strādāt, lai atmestu smēķēšanu
2. metode no 3: izrakstītās Cymbalta lietošana
1. solis. Sāciet ar 30 mg dienas devu 1 nedēļu, pēc tam pārejiet līdz 60 mg dienā
Lietojot Cymbalta FM, ražotājs iesaka sākt ar vienu 30 mg kapsulu dienā 7 dienas. Šis izmēģinājuma periods ļauj jums un jūsu ārstam novērot iespējamās blakusparādības. Ja jūs labi panesat zāles, ārsts parasti pārceļ jūs uz vienu 60 mg dienas devu.
- Šie ir tikai vispārīgi norādījumi par dozēšanu. Izpildiet ārsta īpašos dozēšanas norādījumus.
- Nav pierādījumu, ka lielākas devas varētu efektīvāk ārstēt FM simptomus nekā 60 mg deva.
2. solis. Norijiet 1 veselu kapsulu katru dienu vienā un tajā pašā laikā
Gandrīz visos gadījumos Cymbalta lieto kā kapsulu veidā vienu reizi dienā. Norijiet kapsulu veselu, uzdzerot glāzi tīra ūdens, un mēģiniet lietot zāles aptuveni vienā un tajā pašā laikā katru dienu. Jūs varat to lietot kopā ar ēdienu vai bez tā, pilnā vai tukšā dūšā.
- Ja ārsts sniedz alternatīvus norādījumus par dozēšanu, tā vietā izpildiet šos norādījumus.
- Ja esat aizmirsis lietot devu, ieņemiet to pēc iespējas ātrāk. Tomēr, ja jūs esat dažu stundu laikā pēc nākamās plānotās devas, izlaidiet aizmirsto devu, nevis “divkāršojiet” medikamentu. Ja nepieciešams, jautājiet savam ārstam skaidrojumu.
3. solis. Ja nepieciešams, norijiet kapsulas saturu ar ābolu mērci
Šī ir iespēja, ja jums ir grūtības norīt veselu kapsulu. Ievietojiet 1 tējkaroti (5 ml) ābolu mērces nelielā bļodā. Izvelciet vienu Cymbalta kapsulu virs bļodas un ielejiet granulas iekšā ābolu mērcē. Ar karoti sasmalciniet visu ar granulām pārklātu ābolu mērci un norijiet to veselu, nesakošļājot.
- Lielākā daļa Cymbalta kapsulu ir izgatavotas no 2 gabaliņiem, kas diezgan viegli atdalās. Nemēģiniet griezt vaļā kapsulu, iepriekš nerunājot ar ārstu.
- Nepievienojiet granulas ābolu mērcei, kamēr neesat gatavs lietot zāles. Nekad neglabājiet maisījumu vēlākai lietošanai.
4. solis. Atzīstiet bieži sastopamās blakusparādības un pēc vajadzības brīdiniet ārstu
Tāpat kā lielākajai daļai medikamentu, Cymbalta ir plašs iespējamo blakusparādību klāsts, bet tikai nedaudzas. Blakusparādības parasti parādās 1-2 nedēļu laikā pēc Cymbalta lietošanas uzsākšanas un dažreiz izzūd pēc šī sākotnējā perioda.
- Visbiežāk novērotās blakusparādības ir slikta dūša, galvassāpes, sausa mute, nogurums, reibonis, bezmiegs, aizcietējums un samazināta ēstgriba.
- Konsultējieties ar savu ārstu un pārbaudiet produkta rokasgrāmatu, lai iegūtu pilnu iespējamo blakusparādību sarakstu.
- Apmēram 1 no 6 Cymbalta lietotājiem pārtrauca lietot zāles blakusparādību dēļ. Ja rodas blakusparādības, sazinieties ar savu ārstu, lai noteiktu, vai jums jāturpina lietot zāles.
5. solis. Nepārtrauciet Cymbalta “aukstā tītara” lietošanu blakusparādību dēļ
Tāpat kā citas SNRI zāles, Cymbalta var izraisīt spēcīgus abstinences simptomus, ja pārtraucat to lietot vienlaikus. Tā vietā sadarbojieties ar savu ārstu, lai izveidotu sašaurinošu programmu, tas ir, lietojot arvien mazākas Cymbalta devas nedēļu vai pat mēnešu laikā.
- Jūsu sašaurinošā programma, piemēram, varētu izskatīties šādi: 1–60 mg nedēļā; Nedēļa 2-30 mg + 20 mg dienā (kopā 50 mg); Nedēļa 3-20 mg + 20 mg dienā (kopā 40 mg); Nedēļa 4-30 mg dienā; Nedēļa 5-20 mg dienā; Nedēļa 6-10 mg dienā.
- Atcelšanas simptomi var būt, bet ne tikai, trauksme, aizkaitināmība, nogurums, miega problēmas, galvassāpes, reibonis, spēcīga svīšana, slikta dūša, vemšana, caureja un “elektriskās šoks” līdzīgas sajūtas, kas var izraisīt sāpes un dezorientāciju.
6. solis. Uzglabājiet Cymbalta sausā, tumšā, drošā, istabas temperatūras vietā
Citiem vārdiem sakot, augšējais virtuves skapis ir lieliska vieta jūsu Cymbalta uzglabāšanai. Glabājiet to oriģinālajā pudelē un nostipriniet skapi ar aizbīdni vai slēdzeni, ja jūsu mājās ir bērni.
- Tā kā cilvēkiem, kas jaunāki par 25 gadiem, var palielināties domas par pašnāvību, ir svarīgi neļaut bērniem piekļūt Cymbalta kapsulām.
- Neskatoties uz nosaukumu, jūsu vannas istabas zāļu skapis nav lieliska vieta, kur uzglabāt zāles, it īpaši, ja telpā ir vanna vai duša. Temperatūra un mitrums svārstās pārāk daudz.
- Cymbalta ideālā gadījumā tiek uzglabāts temperatūrā 77 ° F (25 ° C), bet jebkurā vietā no 59 līdz 86 ° F (15–30 ° C) ir labi.
3. metode no 3: papildu ārstēšanas līdzekļu izmantošana
1. solis. Izveidojiet aktivitāšu un atpūtas plānu kopā ar savu veselības aprūpes komandu
FM izraisītās sāpes, stīvums un nogurums var izraisīt vēlmi izvairīties no fiziskām aktivitātēm. Tomēr vieglas vai mērenas fiziskās aktivitātes, kas mijas ar biežiem atpūtas periodiem, var palīdzēt mazināt FM simptomus.
- Jūsu ideālā aktivitāte un atpūtas programma ir atkarīga no daudziem faktoriem, piemēram, simptomiem, veselības stāvokļa un fiziskās sagatavotības līmeņa.
- Ārsts var ieteikt apmeklēt fizisko terapiju. Apmācīts fizioterapeits var izstrādāt aktivitāšu un atpūtas programmu, kas atbilst jūsu vajadzībām.
- Lietojot tikai Cymbalta, tas var palīdzēt mazināt FM simptomus, apvienojot to ar citām terapijām, piemēram, aktivitātēm un atpūtas programmām, parasti tiek uzlabota vispārējā efektivitāte.
2. solis. Izmantojiet veselīgas stresa mazināšanas metodes, kas jums noder
Par to nav šaubu-dzīvošana ar FM pievieno stresu jūsu dzīvei. Lai gan stresa līmeņa samazināšana nepazudīs jūsu FM simptomus, tas var palīdzēt tos mazināt.
- Nav neviena stresa mazināšanas stratēģijas, kas derētu visiem. Atrodiet, kuras metodes jums vislabāk atbilst, un izmantojiet tās. Tomēr nemēģiniet neveselīgas stresa mazināšanas stratēģijas, piemēram, narkotiku vai alkohola lietošanu.
- Parastās stresa mazināšanas stratēģijas ietver jogu, meditāciju vai lūgšanu, dziļas elpošanas vingrinājumus, dabas baudīšanu, siltas vannas uzņemšanu, relaksējošas mūzikas klausīšanos, labas grāmatas lasīšanu un sarunu ar mīļoto.
3. Izmantojiet terapijas stratēģijas, piemēram, CBT, ar garīgās veselības speciālistu
Papildus nozīmīgajai fiziskajai ietekmei FM var radīt smagu emocionālu slodzi. Sadarbība ar licencētu garīgās veselības speciālistu var būt lielisks veids, kā uzlabot jūsu vispārējo labsajūtu. Jautājiet savam ārstam terapeita ieteikumus.
Kognitīvā uzvedības terapija (CBT) ir viena no iespējamām stratēģijām, kuras jūsu terapeits var izmantot. CBT var palīdzēt jums identificēt un pārformulēt negatīvās domas un emocijas, kas saistītas ar jūsu FM
Solis 4. Veiciet veselīga dzīvesveida izmaiņas, piemēram, labi ēdot un pietiekami gulēt.
Visi pasākumi, ko veicat, lai uzlabotu savu vispārējo veselību, var palīdzēt labāk pārvaldīt FM simptomus. Sadarbojieties ar savu veselības aprūpes komandu, lai noteiktu un risinātu dzīvesveida izmaiņas, kas jums nāks par labu.
Tā kā gan pats FM, gan Cymbalta blakusparādības var samazināt apetīti un ietekmēt miegu, šo veselīgo izmaiņu veikšana var būt īsts izaicinājums. Sadarbojieties ar uztura speciālistu, miega speciālistu un citiem veselības aprūpes speciālistiem, lai saņemtu nepieciešamos norādījumus un palīdzību
5. Izmēģiniet potenciāli noderīgas terapijas, piemēram, balneoterapiju un akupunktūru
Ātrā interneta meklēšana atklāj daudzas alternatīvas FM terapijas, taču lielākajai daļai no tām nav zinātniska pamatojuma. Pirms pāriet uz nepierādītu terapiju, izmēģiniet iespējas, kurām ir vismaz zināms klīniskais atbalsts, piemēram:
- Balneoterapija ietver peldēšanos ar minerālvielām bagātā ūdenī, bieži vien spa. Lai gan nav skaidrs, kā balneoterapija varētu palīdzēt FM, ir pierādījumi, ka tā var būt izdevīga.
- Akupunktūra gadsimtiem ilgi ir izmantota dažādu slimību ārstēšanai, un ir daži pierādījumi, ka tā var palīdzēt pārvaldīt FM simptomus, izmantojot neskaidrus mehānismus. Noteikti izvēlieties kvalificētu akupunktūras pakalpojumu sniedzēju, kurš izmanto efektīvu un higiēnisku praksi.
