Ateroskleroze ir medicīnisks stāvoklis, kas rodas, kad jūsu artērijas tiek bojātas un aizsprostotas, bieži vien plāksnīšu uzkrāšanās rezultātā artēriju sienās. Jūs varat ārstēt dažus aterosklerozes gadījumus, mainot dzīvesveidu, kas padara jūsu sirdi veselīgāku un stiprāku. Tomēr smagākos gadījumos jums var būt nepieciešami medikamenti un/vai operācija, lai ārstētu aterosklerozi un ar to saistītos simptomus.
Soļi
1. metode no 3: izmaiņas dzīvesveidā, lai ārstētu aterosklerozi
Solis 1. Saglabājiet Vidusjūras diētu
Lai gan precīzs aterosklerozes cēlonis ne vienmēr ir zināms, augsts holesterīna līmenis, augsts asinsspiediens un augsts cukura līmenis asinīs neveselīga uztura dēļ veicina artēriju bojājumus un aplikumu veidošanos. Vidusjūras diēta ir veselīgs un līdzsvarots veids, kā uzlabot sirds veselību un ārstēt aterosklerozi.
- Koncentrējieties uz tādu pārtikas produktu ēšanu, kuros ir daudz šķiedrvielu un maz holesterīna, tauku, cukura un nātrija, piemēram, liesa gaļa, veseli graudi un augļi un dārzeņi.
- Veselīgi tauki, piemēram, olīveļļa, avokado, rieksti, sēklas un taukainas zivis (piemēram, lasis), satur daudz nepiesātināto tauku un var palīdzēt samazināt sliktā holesterīna līmeni.
2. solis. Palieliniet savu fizisko aktivitāti
Mēģiniet vingrot vismaz 40 minūtes 3 vai 4 dienas nedēļā. Regulāra vingrošana var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu un sadedzināt ķermeņa taukus, kas abi var palīdzēt novērst un ārstēt aterosklerozi.
- Vingrinājumi var arī palīdzēt samazināt sliktā holesterīna līmeni, kas var palīdzēt samazināt uzkrāšanos artērijās un ārstēt aterosklerozi.
- Fiziskās aktivitātes palielināšana var arī palīdzēt pārvaldīt ar aterosklerozi saistītos simptomus, piemēram, sāpes kājās vai krūtīs.
- Ja esat iesācējs regulāri vingrot, varat sākt ar vieglāku vingrinājumu, piemēram, staigāt. Ir pierādīts, ka pastaigas palīdz aterosklerozes ārstēšanā un var palīdzēt veidot izturību, lai izmēģinātu citus, stingrākus vingrinājumu veidus, piemēram, skriešanu.
3. Skatiet ārstu vai uztura speciālistu, lai palīdzētu jums pārvaldīt savu svaru
Ja jums ir liekais svars vai augsts ķermeņa masas indekss (ĶMI), uztura speciālists var palīdzēt jums izdomāt, kā veselīgi zaudēt svaru. Svara zaudēšana var palīdzēt samazināt vai apturēt aplikuma uzkrāšanos artērijās, pazeminot holesterīna līmeni un uzlabojot vispārējo sirds veselību.
- Ja jums ir veselīgs svars un jūs nodarbojaties ar aterosklerozi, uztura speciālists var palīdzēt jums pārvaldīt savu svaru un koncentrēties uz citu dzīvesveida izmaiņu veikšanu, piemēram, veselīgāku ēšanu un regulāru vingrošanu.
- ĶMI no 18,5 līdz 24,9 tiek uzskatīts par veselīgu.
Solis 4. Iegūstiet 7 līdz 8 stundas miega, lai samazinātu aterosklerozes risku
Ja nepietiek miega, miega paradumu maiņa var palīdzēt novērst aterosklerozi, kā arī novērst aterosklerozes pasliktināšanos. 7 līdz 8 stundu miega režīms arī dod ķermenim laiku atjaunoties un atjaunoties, palīdzot jums saglabāt veselīgus ieradumus, kas var palīdzēt ārstēt aterosklerozi.
5. Izvairieties no smēķēšanas, lai jūsu sirds un artērijas būtu veselīgas
Smēķēšana ne tikai palielina aterosklerozes iespējamību, bet arī var pasliktināt esošo aterosklerozi. Gan smēķēšana, gan ieelpojot pasīvos dūmus var pazemināt labo holesterīna līmeni, paaugstināt asinsspiedienu un sabojāt sirdi un artērijas, kas viss veicina aterosklerozi.
- Lai gan par cigāru un pīpju dūmu ietekmi uz aterosklerozi ir zināms mazāk nekā cigarešu dūmiem, visu veidu dūmi satur kaitīgas ķīmiskas vielas, kas palielina aterosklerozes un citu ar sirdi saistītu problēmu risku.
- Izvairieties no Juul un citiem tabakas iztvaikošanas veidiem, jo tajos ir liels nikotīna un tabakas daudzums ieelpojot.
2. metode no 3: zāļu lietošana aterosklerozes ārstēšanai
1. solis. Izmantojiet statīnus, lai pazeminātu sliktā holesterīna līmeni
Ja jūs nevarat ārstēt aterosklerozi un pazemināt slikto holesterīna līmeni ar uzturu, vingrinājumiem un svara kontroli, ārsts var izrakstīt zāles pret holesterīnu. Statīni ir visizplatītākā zāļu forma holesterīna līmeņa pazemināšanai.
- Lielākā daļa statīnu darbojas, bloķējot aknu enzīmu, kas veicina holesterīna veidošanos organismā.
- Cik daudz un cik bieži jums jālieto statīni, ir atkarīgs no konkrētajiem medikamentiem, kā arī no jūsu stāvokļa smaguma, tāpēc noteikti konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu norādījumus.
- Izmēģiniet šo Statin Choice tiešsaistes riska kalkulatoru kopā ar ārstu, lai noskaidrotu nepieciešamību pēc holesterīna medikamentiem:
2. solis. Izmēģiniet AKE inhibitorus, kalcija kanālu blokatorus vai diurētiskos līdzekļus
Ja Jums ir ateroskleroze un augsts asinsspiediens, ārsts var izrakstīt AKE inhibitoru (angiotenzīnu konvertējošā enzīma inhibitorus), kalcija kanālu blokatoru vai diurētisku līdzekli. AKE inhibitori, kalcija kanālu blokatori un diurētiskie līdzekļi var palīdzēt palēnināt aterosklerozes progresēšanu, pazeminot asinsspiedienu. Šīs zāles var arī palīdzēt samazināt sirdslēkmes risku aterosklerozes rezultātā.
Kalcija kanālu blokus var izmantot arī, lai ārstētu stenokardiju (vai sāpes krūtīs) aterosklerozes rezultātā
Solis 3. Lietojiet beta blokatorus, ja ārsts tos izrakstījis
Ja ārsts apstiprina, ka Jums ir ateroskleroze ar attēlveidošanu vai apstrādi (sirds kateterizācija), viņš var izrakstīt beta blokatorus. Tomēr parasti beta blokatori ir trešās vai ceturtās līnijas zāles, kas nozīmē, ka ārsts vispirms izmēģinās citas iespējas. Beta blokatori palēnina sirdsdarbību, lai samazinātu asinsspiedienu, un var palīdzēt palielināt asins plūsmu, palīdzot asinsvadiem atvērties.
Beta blokatori var arī ārstēt dažus aterosklerozes simptomus un iespējamo ietekmi, piemēram, sāpes krūtīs un sirdslēkmes
3. metode no 3: smagas aterosklerozes ārstēšana ar operāciju
1. solis. Ja jūsu artērijas aizsprostojums ir smags, ievietojiet stentu
Ja jūsu ateroskleroze ir smaga, ārsts var noteikt, ka jums ir nepieciešams ķirurģiski ievietot stentu bloķētajā vai daļēji aizsprostotajā artērijā. Stents ir acs caurule, ko var atstāt jūsu artērijā, lai palīdzētu saglabāt artēriju atvērtu un atbrīvotu no aizsprostojumiem.
- Kad jūsu artērijā tiek ievietots stents, ķirurgs vispirms veiks procedūru, ko sauc par koronāro angioplastiku, lai atvērtu bloķēto artēriju. Pēc tam ķirurgs ievietos stentu, lai pēc operācijas pabeigšanas jūsu artērija būtu atvērta.
- Kamēr jūs pieradīsiet pie stenta, jūs varat sajust spiedienu vai nelielu diskomfortu, angioplastika un stenta ievietošanas operācija ir diezgan ikdienišķa un nedrīkst izraisīt asas vai lielas sāpes.
2. solis. Veiciet karotīdu endarterektomiju, lai noņemtu uzkrāšanos no artērijas uz smadzenēm
Ja ārsts konstatē, ka aplikuma uzkrāšanos artērijās nevar noņemt, mainot dzīvesveidu vai lietojot medikamentus, viņš var ieteikt veikt endarterektomiju, lai ķirurģiski noņemtu plāksni no artērijām. Ārsti bieži neiesaka edartektomijas pacientiem, kuriem nav simptomu. Tomēr, ja artērijas sienā, kas ved uz jūsu smadzenēm, ir izveidojies daudz aplikuma (augstas pakāpes miega artērijas stenoze), jums ir simptomi un jūsu paredzamais dzīves ilgums pārsniedz 5 gadus, ārsts var ieteikt endarterektomiju.
- Pēc endarterektomijas procedūras ārsts, iespējams, turēs jūs slimnīcā 48 stundas, lai atgūtu un kontrolētu asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu. Ja atveseļošanās laikā rodas sāpes, ārsts var ievadīt pretsāpju līdzekli, lai kontrolētu diskomfortu.
- Pēc endarterektomijas atveseļošanās var aizņemt mēnesi.
- Endarterektomijas bieži tiek veiktas kakla artērijās. To sauc par karotīdu endarterektomiju.
- Endarterektomija var palīdzēt novērst insultu, atjaunojot neierobežotu asins plūsmu jūsu smadzenēs. Diemžēl pēc procedūras joprojām pastāv insulta risks.
Solis 3. Jautājiet par šuntēšanas operāciju, lai asinis plūst ap bloķēto artēriju
Koronāro artēriju šuntēšanas operācijā (CABG) ķirurgs izmanto veselīgu artēriju vai vēnu no citas ķermeņa daļas, lai apietu bloķēto artēriju. Artērija vai vēna novirza asinis plūsmai ap bloķēto artēriju, kas uzlabo asinsriti jūsu ķermenī.
- CABG var arī palīdzēt mazināt sāpes krūtīs aterosklerozes dēļ. CABG var arī palīdzēt novērst sirdslēkmi aterosklerozes dēļ.
- Aterosklerozes apvedceļa operācijas laikā jums, iespējams, tiks ievadīta vispārēja anestēzija. Anestēzijā ir vairāki riski, tāpēc pirms operācijas pārliecinieties, ka esat par to runājis ar savu ārstu.
- Atveseļošanās laiks apvedceļa operācijai aterosklerozes ārstēšanai var atšķirties no vairākām nedēļām līdz vairākiem mēnešiem. Tomēr vairumā gadījumu pacienti var atgriezties darbā pēc apmēram 4 līdz 6 nedēļām.
