Siena drudzis, pazīstams arī kā alerģisks rinīts, ir alerģijas veids, ko izraisa āra vai iekštelpu alergēni, piemēram, putekļi, pelējums, mājdzīvnieku blaugznas un ziedputekšņi. Šie alergēni izraisa aukstumam līdzīgus simptomus, piemēram, iesnas, niezošas acis, šķavas, deguna blakusdobumu spiedienu un aizliktu degunu. Siena drudzi neizraisa vīruss un tā nav lipīga. Lai gan nav zāles, ir daži soļi, kurus varat veikt, lai palīdzētu kontrolēt siena drudzi un justies labāk.
Soļi
1. metode no 3: identificējiet un izvairieties no siena drudža izraisītājiem
1. solis. Uzraugiet ziedputekšņu skaitu
Tā kā ziedputekšņi ir viens no galvenajiem siena drudža reakciju cēloņiem, jums katru dienu jāuzrauga ziedputekšņu skaits, īpaši ziedputekšņu sezonā. Jums vajadzētu mēģināt palikt telpās, kad ziedputekšņu skaits sasniedz maksimumu. Lai piekļūtu ziedputekšņu skaitam, varat apmeklēt vairākus tiešsaistes avotus, lai katru dienu izsekotu, kāds ir ziedputekšņu skaits.
- Lielākajā daļā vietējo televīziju laika prognozēs ir iekļauts arī ziedputekšņu skaits. Pārskatos parasti tiek norādīts, vai ziedputekšņu skaits ir zems, mērens, vidējs vai augsts. Izvairieties no iziešanas, ja tiek uzskatīts, ka skaitlis ir augsts.
- Ja esat ārkārtīgi jutīgs un ļoti alerģisks pret ziedputekšņiem, varat apsvērt iespēju palikt telpās, pat ja to skaits ir mērens.
- Jūs varat runāt ar savu ārstu par savu uzņēmību pret ziedputekšņiem.
2. solis. Valkājiet ziedputekšņu masku
Ja plānojat veikt pagalma darbus, jums jāizmanto ziedputekšņu maska, piemēram, NIOSH novērtētā 95 filtra maska. Tas ietver tādas darbības kā zāliena pļaušana, lapu grābšana vai dārzkopība. Šādas maskas var iegādāties tiešsaistē vai vietējā aptiekā.
- Ja N95 maska nav pieejama, varat izmantot parasto ķirurģisko masku vai kabatlakatu. Tie nefiltrēs gaisu tik daudz kā N95 maska, bet neļaus daļu ziedputekšņu ieelpot un nosēsties uz deguna.
- Ja jūsu alerģija ir smaga, apsveriet iespēju zālienu pļaut kādam citam.
- Jūs varat arī valkāt brilles vai saulesbrilles, lai izvairītos no alergēnu nokļūšanas acīs. Jūsu parastajām brillēm vai saulesbrillēm vajadzētu būt pietiekamām, taču aizsargbrilles varat iegādāties arī datortehnikas veikalā vai tiešsaistē.
- Ienākot no ārpuses, nomazgājieties dušā un izmazgājiet drēbes. Ja to nevar izdarīt uzreiz, nomazgājiet seju un nomainiet drēbes, līdz varat.
Solis 3. Noskalojiet deguna blakusdobumus
Lēta metode siena drudža simptomu mazināšanai ir deguna eju pacelšana, izmantojot neti podu vai fizioloģisko šķīdumu. Sāls šķīdumu ir vieglāk lietot, jo tas prasa tikai izsmidzināt katru nāsi ar sāls šķīdumu. No otras puses, Neti podos ir nepieciešams sajaukt savu fizioloģisko šķīdumu.
- Ja izvēlaties šo metodi, varat pagatavot savu sāls šķīdumu, sajaucot 3 tējkarotes sāls bez joda un 1 tējkaroti cepamā soda. Pēc tam pievienojiet 1 tējkaroti šī maisījuma 1 glāzei vai 8 unces remdens destilēta vai pudelēs pildīta ūdens. Nelietojiet krāna ūdeni, ja vien tas nav vārīts.
- Pēc katras lietošanas noteikti izskalojiet apūdeņošanas ierīci ar destilētu vai pudelēs pildītu ūdeni un ļaujiet tai nožūt. Tas palīdz novērst baktēriju augšanu.
4. Ierobežojiet alergēnu daudzumu mājās
Ja vēlaties, lai ārpus mājām netiktu alergēni, jums jāaizver logi un jāieslēdz gaisa kondicionieris mājā un automašīnā, īpaši, ja ziedputekšņu skaits ir augsts. Pirms lietošanas pārliecinieties, vai maiņstrāvas ierīces ir iztīrītas, un iegādājieties HEPA filtrus, kas īpaši paredzēti jūsu ierīcei.
- Lai uzzinātu, kādu filtru izmantot, skatiet ražotāja norādījumus vai veikalu, kurā iegādājāties ierīci.
- Ja iespējams, izmantojiet arī putekļsūcējus ar HEPA filtriem. HEPA filtri aiztur alergēnus, jo vakuums iesūc gaisu un apkārtējās putekļu daļiņas. Skatiet ražotāja norādījumus, kad tos nomainīt, lai gan tie parasti tiek nomainīti pēc pāris lietošanas reizēm.
Solis 5. Saglabājiet mitrumu starp 30-50 procentiem
Mājās jums vajadzētu uzturēt mitruma līmeni no 30 līdz 50%, lai ierobežotu pelējuma iedarbību. Jums vajadzētu iegūt higrometru, lai izmērītu katras telpas mitrumu. Jūs vienkārši ievietojat ierīci telpā, un tā nolasa mitruma līmeni telpā līdzīgi kā termometrs nolasa temperatūru.
Šo ierīci var iegādāties tiešsaistē vai veikalos. Pirms lietošanas izlasiet ražotāja norādījumus par to, kā pareizi rīkoties
6. solis. Iegādājieties ērču necaurlaidīgus vākus
Lai palīdzētu samazināt alergēnu daudzumu audumos un mēbelēs, jums jāiegādājas spilvenu, matraču, segas un segu pārvalks, kas ir drošs pret ērcēm. Tas palīdzēs samazināt ērču un alergēnu pārnešanu uz audumiem, kas novērsīs jūsu siena drudzi.
- Jums bieži jāmazgā gultas veļa un pārvalki karstā ūdenī.
- Iespējams, vēlēsities samazināt spilvenu, segu vai dzīvnieku izbāzušo daudzumu jūsu vai jūsu bērna istabā.
7. Izvairieties no noteiktu logu apstrādes līdzekļu izmantošanas
Ir daži logu apstrādes veidi, kas var ievilkt jūsu mājā putekšņus un pelējumu, kā arī uzkrāt putekļus. Smagas drapērijas un tikai ķīmiski tīrāmi materiāli piesaista vairāk putekļu un alergēnu, salīdzinot ar viegli nosūcamām vai mašīnā mazgājamām drapērijām. Jūs varat izmantot arī sintētiskās žalūzijas, jo tās ir viegli noslaucīt un tīrīt.
Nekariet drēbes ārā, lai tās nožūtu, jo alergēni var uzkrāties uz drēbēm
8. solis. Tīriet vannas istabas un virtuvi bieži
Pelējums ir vēl viens nozīmīgs siena drudža izraisītājs. Lai samazinātu pelējuma uzkrāšanos jūsu mājās, jums bieži jātīra vannas istaba un virtuve, lai pelējums vai pelējums tur neaugtu. Jūs varat izmantot tīrīšanas šķīdumus ar balinātāju, jo tas nogalinās pelējumu un citus alergēnus šajās vietās.
Jūs varat arī pagatavot savu balinātāja šķīdumu, sajaucot 1/2 tase balinātāja ar 1 galonu (3,8 l) ūdens
9. solis. Izmantojiet mitrus tīrīšanas instrumentus
Tīrot māju, jāizmanto mitri instrumenti, lai savāktu lielāko daļu alergēnu un putekļu daļiņu jūsu mājās. Tīrot mājas, jums vajadzētu samitrināt putekļu drānas, mopu un slotu.
Tas ir daudz efektīvāk, lai novērstu putekļu izplatīšanos, salīdzinot ar sausu putekļošanu un slaucīšanu
10. solis. Izvairieties no augiem un ziediem
Tā kā ziedputekšņi ir siena drudža izraisītājs, jums vajadzētu izvairīties no dzīvu augu klātbūtnes jūsu mājās. Tā vietā iegādājieties viltus ziedus vai zaļus augus, lai atdzīvinātu savas dzīves telpas. Tie palīdzēs izgaismot jūsu dzīvojamās telpas, neradot ziedputekšņus jūsu mājas gaisā.
Lai gan ir daži mākslīgi augi, kas izskatās viltoti, jūs varat atrast dažus, kas izskatās reāli. Mēģiniet iegūt augus, kas izskatās pēc iespējas īstāki, lai tie nepievērstu pārāk lielu uzmanību faktam, ka tie ir viltoti
11. solis. Izvairieties no mājdzīvnieku iedarbināšanas
Ir daudzi veidi, kā izvairīties no mājdzīvnieku izraisītājiem. Ja zināt, ka jums ir alerģija pret noteikta veida dzīvniekiem, izvairieties no viena no šiem dzīvniekiem kā mājdzīvnieka. Ja jums ir alerģija pret visiem mājdzīvnieku blaugznām, turiet savus mājdzīvniekus ārpus mājas, nevis iekšā. Ja tas nav iespējams, mēģiniet tos atstāt savā guļamistabā, lai naktī nebūtu jāelpo blaugznas. Jums vajadzētu arī iegādāties gaisa attīrītāju ar HEPA filtru un novietot to vietās, kur mājdzīvnieks pavada lielāko daļu laika.
- Ja nonākat saskarē ar mājdzīvnieku, pēc tam nomazgājiet rokas, lai noņemtu blaugznas.
- Ja iespējams, noņemiet paklājus no sienas līdz sienai, jo paklājs tur mājdzīvnieku blaugznas. Ja tas nav iespējams, bieži sūkājiet, lai novērstu mājdzīvnieku blaugznu vai kažokādu uzkrāšanos. Daudzi putekļsūcēji ir aprīkoti ar īpašiem stiprinājumiem vai filtriem, lai samazinātu mājdzīvnieku kažokādas un blaugznas.
- Jums vajadzētu lolot un mazgāt savus mājdzīvniekus vismaz reizi nedēļā, lai novērstu pārmērīgu izkrišanu. Vislabāk ir ļaut kādam citam mazgāt dzīvnieku, lai jūs nereaģētu uz visām blaugznām un kažokādām.
- Ir zināms, ka daži suņi vai kaķi ir “hipoalerģiski”, kas nozīmē, ka tie retāk izraisa alerģiju. Šī var būt laba izvēle jums, ja jūs patiešām vēlaties mājdzīvnieku.
2. metode no 3: redzēt alergologu, lai noteiktu siena drudža izraisītājus
1. solis. Iegūstiet skrāpējumu testu
Ja esat mēģinājis novērst visus faktorus savā dzīvē, kas varētu saturēt izraisītājus, piemēram, ziedputekšņus, pelējumu un putekļus, bet jums joprojām ir problēmas, jums jāapmeklē alerģists. Viņa var veikt testus, lai noteiktu jūsu siena drudža cēloni. Viens no populārākajiem testiem ir ādas tests, ko sauc par skrāpēšanas vai dūriena testu. Šī pārbaude ilgst 10 līdz 20 minūtes un ietver nelielu pilienu iespējamo alergēnu paraugu ievadīšanu uz sadurtas vai saskrāpētas ādas. Medmāsa novēros ādas reakciju vietas.
- Dažas reakcijas ir tūlītējas. Ja rodas alerģiska reakcija, āda, uz kuras tika uzklāts konkrēts alergēns, kļūs pacelta un izskatīsies kā odu kodums.
- Medmāsa izmērīs un atzīmēs reakciju, un ārsts interpretēs rezultātus.
2. solis. Veikt intradermālu testu
Jūsu alerģists var arī veikt ādas testu, ko sauc par intradermālo testu. Tā vietā, lai alergēnu uzklātu uz saskrāpētas vai sadurtas ādas, ārsts alergēnu injicē zem ādas ar plānu adatu. Šis tests parasti ir jutīgāks nekā skrāpējumu tests.
Šī pārbaude ilgst apmēram 20 minūtes
Solis 3. Veikt asins analīzi
Lai vēl vairāk nostiprinātu ādas testa rezultātus, jūsu alerģists var arī veikt asins analīzi, ko sauc par radioallergosorbent testu (RAST). RAST mēra alerģiju izraisošo antivielu daudzumu asinīs, kas pazīstamas kā imūnglobulīna E (IgE) antivielas. Tas norāda ārstam, uz kādiem alergēniem jūsu ķermenis reaģē, sadaloties antivielām asinīs.
Šī testa rezultāti parasti atgriežas dažas dienas, kopš asins paraugs tiek nosūtīts uz laboratoriju apstrādei
3. metode no 3: zāļu lietošana siena drudža apkarošanai
Solis 1. Lietojiet deguna kortikosteroīdus
Ja izvairīties no izraisītājiem nav iespējams, simptomu atvieglošana ir nākamā labākā lieta, lai cīnītos pret siena drudzi. Jūs varat lietot deguna kortikosteroīdus. Tās novērš un ārstē deguna iekaisumu, deguna niezi un iesnas, ko izraisa siena drudzis. Tās parasti ir drošas ilgtermiņa ārstēšanas iespējas lielākajai daļai cilvēku. Blakusparādības var būt nepatīkama smaka vai garša un deguna kairinājums, bet sekas ir reti.
- Dažas no šīm zālēm ir jānosaka ārstam, bet dažas no tām tagad ir pieejamas bez receptes. Tie parasti vislabāk darbojas, ja tos lieto katru dienu, vismaz gadalaikos vai laikā, kad jums, iespējams, ir alerģijas simptomi. Sazinieties ar savu ārstu vai farmaceitu, lai noskaidrotu, kura jums ir laba izvēle.
- Pie populāriem zīmoliem pieder Flonase, Nasacort AQ, Nasonex un Rhinocort.
2. solis. Lietojiet antihistamīna līdzekļus
Jūs varat arī lietot antihistamīna līdzekļus, lai palīdzētu novērst siena drudža simptomus. Šīs zāles var būt tablešu, perorālu, šķidru, košļājamu, izkausējamu, deguna aerosolu un acu pilienu veidā. Tie palīdz ar niezi, šķaudīšanu un iesnām, bloķējot histamīnu, kas ir imūnsistēmas izdalītā ķīmiskā viela, kas arī izraisa siena drudža pazīmes un simptomus. Tabletes un deguna aerosoli var mazināt deguna simptomus, savukārt acu pilieni palīdz mazināt acu niezi un acu kairinājumu, ko izraisa siena drudzis.
- Perorālo antihistamīna līdzekļu piemēri ir Claritin, Alavert, Zyrtec Allergy, Allegra un Benadryl. Jūs varat arī iegādāties recepšu antihistamīna deguna aerosolus, piemēram, Astelin, Astepro un Patanase.
- Lietojot antihistamīna līdzekļus, nelietojiet alkoholu un trankvilizatorus.
- Nelietojiet vai kombinējiet vairāk nekā vienu antihistamīna līdzekli, ja vien ārsts vai alergologs to nav parakstījis.
- Izvairieties no smagu mašīnu lietošanas un lietojiet piesardzīgu transportlīdzekli, lietojot antihistamīna līdzekļus. Izvairieties lietot nomierinošus antihistamīna līdzekļus, ja braucat. Lielākā daļa cilvēku var droši vadīt transportlīdzekli, ja viņi lieto antihistamīna līdzekļus ar zemu sedatīvu iedarbību, piemēram, Zyrtec, Allegra un Claritin.
Solis 3. Apsveriet dekongestantus
Jūs varat saņemt dekongestantus kā bezrecepšu zāles, piemēram, Sudafed un Drixoral. Jūs varat tos iegādāties arī kā recepšu šķidrumus, tabletes vai deguna aerosolus. Ir daudz recepšu, ko var lietot, lai mazinātu sāpes, bet jābrīdina, ka tās var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu, bezmiegu, aizkaitināmību un galvassāpes.
- Dekongestantus drīkst lietot tikai īslaicīgi, nevis katru dienu.
- Dekongestējoši deguna aerosoli ietver neo-sinefrīnu un afrīnu. Jūs nedrīkstat tos lietot ilgāk par divām vai trim dienām, jo tie faktiski var pasliktināt jūsu sastrēgumus.
Solis 4. Jautājiet savam alerģistam par leikotriēna modifikatoriem
Leikotriēna modifikators, kas pazīstams arī kā Singulair, ir kontrolējošs medikaments, un tas jālieto pirms jebkādu simptomu parādīšanās. Tas var arī mazināt astmas simptomus. Bieža blakusparādība ir galvassāpes, bet retos gadījumos tas ir saistīts ar psiholoģiskām reakcijām, piemēram, uzbudinājumu, agresiju, halucinācijām, depresiju un domām par pašnāvību.
- Šīs zāles ir pieejamas tablešu veidā.
- Ir svarīgi nekavējoties meklēt medicīnisku padomu par jebkuru neparastu psiholoģisku reakciju, ko pamanāt, lietojot šīs zāles.
5. solis. Izmēģiniet Atrovent
Atrovent, ko sauc arī par deguna ipratropiju, ir recepšu deguna aerosols, kas palīdz mazināt smagas iesnas. Dažas blakusparādības ir deguna sausums, asiņošana no deguna un iekaisis kakls. Tomēr retas blakusparādības ir neskaidra redze, reibonis un apgrūtināta urinēšana.
Cilvēkiem ar glaukomu un palielinātu prostatu nevajadzētu lietot šīs zāles
6. solis. Lietojiet perorālos kortikosteroīdus
Šīs zāles, kas pazīstamas arī kā prednizons, dažreiz lieto, lai atvieglotu smagus alerģijas simptomus. Tomēr, lietojot šīs zāles, jums jābūt piesardzīgam, jo ilgstoša lietošana var izraisīt nopietnas blakusparādības, piemēram, kataraktu, osteoporozi un muskuļu vājumu.
Šīs zāles ir parakstītas tikai īsu laiku, un tām var būt nepieciešams samazināt devu
Solis 7. Iegūstiet alerģijas šāvienu
Ja jūsu siena drudža alerģiskās reakcijas nereaģē uz citām zālēm un jūs nevarat izvairīties no saskares ar alergēniem, ārsts var ieteikt alerģijas šāvienu, kas pazīstams arī kā imūnterapija. Tā vietā, lai cīnītos ar alerģiskām reakcijām, šāvieni maina imūnsistēmu, lai pārstātu reaģēt uz alergēniem. Šampūni sastāv no atšķaidīta alerģijas ekstrakta, ko bieži ievada arvien lielākās devās, līdz tiek atrasta deva, kas palīdz uzturēt alerģiju. Tie tiek doti ar lielākiem laika periodiem. Kadru sērija notiek trīs līdz piecu gadu laikā.
- Šo zāļu mērķis ir, lai jūsu ķermenis pierastu pie alergēniem, kas izraisa alerģiskas reakcijas, tāpēc jūs uz tiem vairs nereaģēsit.
- Alerģija ir droša ar ļoti nelielām blakusparādībām. Visbiežāk ir apsārtums vai pietūkums injekcijas vietā, un tas var notikt uzreiz vai dažu pirmo stundu laikā. Tām vajadzētu izzust 24 stundu laikā pēc injekcijas. Jūs varat arī iegūt vieglas alerģiskas reakcijas, kas līdzīgas tām, ar kurām parasti ciešat siena drudža dēļ.
- Retos gadījumos Jums var būt smaga alerģiska reakcija, kad pirmo reizi saņemat šāvienu, un atkal ar vēlākām devām. Pacienti vienmēr tiek uzraudzīti, kad saņem alerģijas šāvienu. Smagas reakcijas simptomi, kas pazīstami kā anafilakse, ir sēkšana vai apgrūtināta elpošana, nātrene vai sejas vai ķermeņa pietūkums, neregulāra vai paātrināta sirdsdarbība, sasprindzinājums kaklā vai krūtīs, reibonis, samaņas zudums un ārkārtīgi smagos gadījumos - nāve..
- Ja Jums rodas kāda no šīm smagajām reakcijām, zvaniet 911 un nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
Padomi
- Glabājiet šīs zāles bērniem nepieejamā vietā.
- Pirms jebkuru zāļu lietošanas pastāstiet ārstam, ja esat grūtniece vai plānojat grūtniecību, barojat bērnu ar krūti, Jums ir glaukoma vai palielināta prostata, esat slims, jums ir citas veselības problēmas, alerģija pret zālēm vai lietojat citas zāles.
- Nekad nelietojiet neviena cita zāles.
- Ja acis ir niezošas un pietūkušas, virs katras acs novietojiet mitru, aukstu salveti vai mazgāšanas lupatiņu. Tas palīdzēs mazināt niezi.
- Neatkarīgi no tā, cik niez acis, nesaskrāpē, jo tas tikai pasliktina niezi un nomierina.
- Izvairieties no smēķēšanas vai pasīvās smēķēšanas, ja Jums ir alerģija.
