Urīnceļu infekcija rodas, kad baktērijas (parasti no starpenēm) sasniedz urīnpūsli caur urīnizvadkanālu. Infekcija var notikt spontāni, bet dzimumakts, diafragmas lietošana un reta urinēšana arī palielina UTI risku sievietēm. Baktērijas izraisa iekaisumu urīnizvadkanālā un urīnpūslī, kas var izraisīt vieglas vai stipras sāpes. Pēkšņa simptomu parādīšanās var ietvert urinēšanas grūtības, steidzamību, biežumu, smagumu vēdera lejasdaļā, duļķainu un dažreiz asiņainu urīnu. Drudzis nav izplatīts UTI, bet tas ir iespējams. Pretsāpju līdzekļi un citas sāpju mazināšanas metodes var palīdzēt tikai īslaicīgi, tāpēc UTI ārstēšanas metodes ir daudz noderīgākas sāpju mazināšanā nekā vienkāršas zāles. Uzziniet, kā mazināt UTI sāpes, gaidot tikšanos ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Soļi
1. metode no 4: Šķidrumu izmantošana
Solis 1. Dzeriet daudz šķidruma
Dzerot vairāk šķidruma, jūs varēsiet izskalot baktērijas no urīnpūšļa un urīnizvadkanāla un novērst UTI pasliktināšanos. Tas var palīdzēt mazināt diskomfortu vai sāpes urinēšanas laikā.
- Dzeriet pietiekami daudz šķidruma, lai urīns būtu gaiši dzeltens. Neatkarīgi no tā, cik daudz dzerat, urīns var nebūt dzidrs, bet tā vietā tas var būt duļķains no infekcijas vai vieglas asiņošanas. Centieties iegūt gaiši salmu dzeltenu urīnu.
- Daudz šķidruma dzeršana arī izskalos baktērijas no urīnpūšļa un paātrinās dzīšanas procesu.
2. Palieciet prom no četriem Cs
Daži pārtikas produkti kairinās urīnpūsli un vēlēsies biežāk urinēt. Centieties izvairīties no četriem Cs: kofeīna, gāzētiem dzērieniem, šokolādes un citrusaugļiem.
Kamēr jums ir UTI, izslēdziet šos pārtikas produktus no uztura. Pēc sāpēm un biežas urinēšanas vēlmes pazušanas lēnām ievadiet tās savā uzturā
Solis 3. Dzeriet dzērveņu vai melleņu sulu
Dzērvenes un mellenes ir noderīgas, ja Jums ir UTI, jo tās satur elementus, kas palīdzēs baktērijām nelipties pie urīnpūšļa vai urīnizvadkanāla sienām. Tas palīdz mazināt iekaisumu, infekcijas un atkārtotas infekcijas.
- Mēģiniet iegūt dzērveņu un melleņu sulu ar pēc iespējas lielāku sulas procentu. Ir pieejama tīra, 100% dzērveņu sula, tāpēc mēģiniet to atrast. Meklējiet arī sulas bez pievienota cukura vai kukurūzas sīrupa ar augstu fruktozes saturu. Dzērveņu sulas kokteilī var būt tikai 5% sulas, bet līdz 33%, kā arī mākslīgi vai pievienoti saldinātāji, un tas nepalīdzēs tikpat kā 100% tīras dzērveņu vai melleņu sulas. Mēģiniet iegūt pēc iespējas tīrāku formu.
- Jūs varat arī lietot dzērveņu ekstraktu kā tablešu papildinājumu. Šī ir laba alternatīva, ja vēlaties samazināt uzņemtā cukura daudzumu. Noteikti ievērojiet papildinājuma norādījumus.
- Nelietojiet papildinājumu, ja Jums ir alerģija pret dzērveņu sulu. Pirms piedevas lietošanas konsultējieties ar ārstu, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai plānojat grūtniecību.
- Nelietojiet dzērveņu piedevu un nedzeriet dzērveņu sulu, ja lietojat asins šķidrinātāju, piemēram, varfarīnu.
- Dzērveņu sulu un ekstraktu var lietot infekcijas laikā un kā profilakses līdzekli.
4. Dzeriet ingvera tēju
Ingvera tēja var palīdzēt mazināt iekaisumu. Tas var arī palīdzēt mazināt sliktu dūšu, ko jūtat. Jūs varat arī lietot papildinājumu. Gatavošanai ar ingvera garšvielām nav tādas pašas efektivitātes kā tējai vai piedevai, jo tā nenodrošina tādu pašu koncentrētu daudzumu.
- Pirms ingvera iekļaušanas diētā, konsultējieties ar farmaceitu vai ārstu, ja Jums ir kādi veselības traucējumi vai lietojat medikamentus. Tas var mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem un uztura bagātinātājiem.
- Ingvers var izraisīt vieglas grēmas un caureju, ja to lieto lielās devās. Liela deva tiek uzskatīta par vairāk nekā divām tasītēm tējas dienā vai vairāk nekā ieteicamais uztura bagātinātāju daudzums.
- Nelietojiet ingvera sakni, ingvera tēju vai uztura bagātinātājus, ja Jums ir žultsakmeņi, drīz tiks veikta operācija, esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai plānojat grūtniecību, neapspriežoties ar savu ārstu. Nelietojiet ingvera sakni, tēju vai uztura bagātinātājus, ja Jums ir asiņošanas traucējumi vai lietojat asins šķidrinātājus.
2. metode no 4: dzīvesveida maiņa
1. solis. Urinējiet, kad jūtat vajadzību
Lai gan urinēšana var būt sāpīga ar UTI, pārliecinieties, ka urinējat, kad jūtat vēlmi. Ja dzerat daudz šķidruma, jums, iespējams, vajadzēs urinēt katru stundu vai divas. Neturi to sevī.
Turot urīnu, baktērijas paliek urīnpūslī, kas veicina to vairošanos
2. solis. Izmantojiet sildīšanas spilventiņu
Lai atvieglotu sāpes vai diskomfortu vēderā un muguras lejasdaļā, novietojiet uz tā sildīšanas spilventiņu. Pārliecinieties, ka sildīšanas paliktnis ir silts un nav karsts. Nelietojiet to tieši uz ādas, jo tas var sadedzināt ādu. Novietojiet dvieli vai cita veida drānu starp iepakojumu un ādu.
- Lai mājās izveidotu sildīšanas paliktni, samitriniet mazgāšanas lupatiņu un pēc tam sasildiet to mikroviļņu krāsnī. Pēc izņemšanas no mikroviļņu krāsns ielieciet audumu plastmasas maisiņā. Nenovietojiet to tieši uz ādas.
- Nelietot ilgāk par 15 minūtēm. Jūs varat sadedzināt ādu. Lietojiet mazāk laika, ja izmantojat augstāku iestatījumu.
- Ja izmantojat sildīšanas spilventiņu, lai mazinātu UTI sāpes naktī, pirms miega noteikti izslēdziet to.
Solis 3. Paņem cepamā soda vannu
Cepamā soda var palīdzēt mazināt UTI sāpes. Ievietojiet cepamo soda vannā un piepildiet to ar nedaudz ūdens. Tam vajadzētu būt pietiekami, lai jūsu dibens un urīnizvadkanāls būtu pārklāti.
Jūs varat arī iegādāties produktu, ko sauc par sēdvietu vannu, kas ir īpaši paredzēts tualetes iekšpusei. Tas ir noderīgi, ja nevēlaties vai jums ir laiks peldēties parastajā vannā
Solis 4. Lietojiet bezrecepšu zāles urīnpūšļa spazmas ārstēšanai
Zāles, kas satur fenazopiridīnu, var palīdzēt mazināt sāpes, kas saistītas ar urīnpūšļa spazmām, jo tās var sastindzināt urīnizvadkanālu un urīnpūsli, lai novērstu dedzināšanu urinēšanas laikā. Viens no šādiem medikamentiem ir piridijs, kuru pēc vajadzības var lietot 200 mg trīs reizes dienā līdz divām dienām. Citas ārpusbiržas zāles ir Uristat. Šīs zāles urīnu padarīs sarkanu vai oranžu.
- Ņemiet vērā: ja jūs sākat lietot zāles, kas satur fenazopiridīnu, jūsu medicīnas pakalpojumu sniedzējs nevarēs pārbaudīt urīnu UTI, izmantojot mērstieni, jo testa sloksne kļūs oranža.
- Sāpēm varat lietot arī ibuprofēnu (Advil) vai naproksēnu (Aleve); tomēr sāpes urinēšanas laikā saglabāsies, jo tām nav tikpat nomierinošas iedarbības kā fenazopiridīnam.
- Ja Jums ir stipras sāpes, ārsts var izrakstīt Jums recepšu pretsāpju līdzekli. Tie tiek lietoti īsu laiku un ir savienoti pārī ar antibiotikām, kas ātri novērsīs sāpes un vajadzību pēc pretsāpju līdzekļiem pēc to lietošanas sākuma.
3. metode no 4: urīnceļu infekciju novēršana
Solis 1. Valkājiet kokvilnas apakšveļu
Lai novērstu UTI attīstību, valkājiet kokvilnas apakšveļu. Neilona apakšveļa aiztur mitrumu, kas nodrošina perfektu vidi baktēriju augšanai. Lai gan šī augšana notiek ārpus urīnizvadkanāla un urīnpūšļa, baktērijas var ceļot augšup pa urīnizvadkanālu.
2. Palieciet prom no aromātiskās burbuļvannas
Sievietes un meitenes nedrīkst lietot vannas ar aromātiskām burbuļvannas ziepēm. Aromātiskās ziepes ar burbuļvannu var izraisīt urīnizvadkanāla iekaisumu, kas var nodrošināt labu vidi baktēriju augšanai.
Solis 3. Noslaukiet, lai samazinātu baktērijas urīnizvadkanālā
Sievietēm un meitenēm vajadzētu noslaucīt no priekšpuses uz aizmuguri, lai novērstu baktēriju iekļūšanu izkārnījumos un tūpļa urīnizvadkanālā. Jūsu izkārnījumos ir daudz baktēriju, kas nepieciešamas jūsu pārtikas sagremošanai, bet nevajadzētu iekļūt urīnpūslī.
4. solis. Urinējiet pēc seksa
Vēl viens veids, kā baktērijas var iekļūt urīnceļos, ir sekss. Lai novērstu baktēriju uzkrāšanos, urinējiet tūlīt pēc dzimumakta. Tas izskalos urīnizvadkanālu no visām baktērijām, kas varētu būt iekļuvušas tajā dzimumakta laikā.
4. metode no 4: Urīnceļu infekciju izpratne
1. solis. Atpazīstiet simptomus
Ir daži simptomi, kas raksturīgi UTI. Tie ietver:
- Spēcīga vēlme vai vēlme bieži urinēt
- Dedzinoša sajūta vai dedzinošas sāpes urinēšanas laikā
- Bieža urīna izdalīšanās nelielā daudzumā
- Sarkans, rozā vai kokakola krāsas urīns, kas norāda uz asiņu klātbūtni urīnā
- Sāpes iegurnī vēdera centrā ap kaunuma kaulu sievietēm
- Spēcīgi smaržojošs urīns
2. solis. Zvaniet ārstam
Lai samazinātu neatgriezenisku bojājumu iespējas, jums jāzina, kad sazināties ar ārstu. Ja vien simptomi neizzūd 24 stundu laikā ar mājas ārstēšanu, ir ļoti svarīgi apmeklēt ārstu, lai saņemtu ārstēšanu ar antibiotikām. UTI sāpju mazināšana nenozīmē, ka esat to izārstējis. Ja neierodas pie ārsta, var attīstīties nieru infekcija. Lielākā daļa UTI neizzūd paši.
- Ārsts var izrakstīt antibiotikas, lai iznīcinātu infekcijas izraisošās baktērijas. Paņemiet visu antibiotiku pudeli, lai gan sāpes un dedzināšana samazinās, jo baktēriju augšana nav novērsta.
- Sazinieties ar savu primārās aprūpes sniedzēju, ja simptomi neuzlabojas trīs dienu laikā. Jums var būt nepieciešams ginekoloģiskais eksāmens, ja esat seksuāli aktīvs.
3. solis. Nosakiet, vai Jums ir atkārtotas infekcijas
Dažām sievietēm var rasties atkārtotas infekcijas. Trīs vai vairāk urīnceļu infekcijas tiek klasificētas kā atkārtotas infekcijas.
- To var izraisīt urīnpūšļa pilnīga iztukšošanās trūkums katru reizi, kad urinējat. Urīns, kas pēc urinēšanas paliek urīnpūslī, var ievērojami palielināt atkārtotu UTI risku.
- Tas var būt saistīts ar strukturālu anomāliju apakšējos urīnceļos. Jūs varat ieplānot ultraskaņu vai CT skenēšanu, lai pārbaudītu novirzes.
Padomi
- Urīnceļu infekcijas ir samērā izplatītas un var izraisīt ievērojamas sāpes un diskomfortu. Ārstēšana ar antibiotikām parasti ir nepieciešama, lai izskaustu infekciju un samazinātu komplikāciju iespējamību.
- UTI vīriešiem ir jāuztver ļoti nopietni (jo tie nav ļoti bieži un var liecināt par citām medicīniskām problēmām), un jūsu veselības aprūpes sniedzējam tas jānovērtē.
