Toksiskā šoka sindroms (TSS) ir slimība, ko izraisa viena no divu veidu baktēriju iedarbība - Staphylococcus aureus (Staph) un Streptococcus pyogenes (strep). Lai gan TSS ir reta, tā ir nopietna slimība un var būt letāla. TSS sastopamība visbiežāk ir saistīta ar tamponu, īpaši īpaši absorbējošu šķirņu, lietošanu. Tomēr vīrieši, sievietes un bērni var iegūt TSS arī citu iemeslu dēļ. Lai novērstu TSS, ievērojiet labu higiēnu, īpaši ar atvērtām brūcēm, un pareizi lietojiet tamponus un citus menstruālos līdzekļus.
Soļi
1. metode no 3: Pareiza menstruālo līdzekļu lietošana
1. solis. Izvēlieties plūsmai nepieciešamo zemāko absorbcijas spēju
TSS ir saistīts ar īpaši absorbējošiem tamponiem. Lai to novērstu, nelietojiet īpaši absorbējošus tamponus, ja vien tie nav nepieciešami lielas plūsmas dēļ. Pat tad jūs varētu eksperimentēt, izmantojot zemāku absorbciju, bet mainot to biežāk.
Iespējams, vēlēsities izmantot arī zemākas absorbcijas tampona kombināciju ar vieglu spilventiņu vai apakšbiksīšu starpliku. Biksīšu ieliktņi var arī palīdzēt novērst negadījumus, kamēr jūs mēģināt atrast vajadzīgo zemāko absorbcijas spēju
Padoms:
Menstruāciju plūsma parasti nav vienmērīga visā jūsu periodā. Vieglākās dienās izmantojiet zemāku absorbcijas spēju, bet smagākām dienām turiet apkārt dažus vidējas un augstas absorbcijas tamponus.
2. solis. Viegli ievietojiet tamponu, lai nesaskrāpētu maksts sienas
Ievietojot tamponu, kustieties lēnām un maigi. Nespiediet tamponu maksts tālāk, nekā nepieciešams. Esiet tikpat uzmanīgs, noņemot tamponu - ne tikai izvelciet to.
Esiet īpaši piesardzīgs, ja lietojat aplikatoru tamponus, jo ievietošanas laikā tie, visticamāk, saskrāpēsies. Pirms aplikatora ievietošanas var palīdzēt nelielu daudzumu smērvielas
Solis 3. Mainiet tamponu ik pēc 4 stundām
Tamponi, kas pārāk ilgi paliek jūsu maksts, var veicināt baktēriju augšanu. Tas ir lielākais veids, kā tamponu lietošana palielina TSS risku. Tomēr, ja atceraties mainīt tamponu ik pēc 4 stundām, jums nevajadzētu uztraukties.
- Ja jūsu plūsma ir ārkārtīgi viegla, apsveriet iespēju pāriet uz gaismas spilventiņiem vai apakšbiksīšu uzlikām. Sausais tampons var pielipt pie maksts sieniņām un pēc noņemšanas izraisīt nobrāzumus. Šie mazie nobrāzumi var inficēties ar baktērijām, kas var izraisīt TSS.
- Tā kā gulēšana ar tamponu nozīmē to atstāt 7 stundas vai ilgāk, apsveriet iespēju izmantot higiēnas spilventiņus.
Solis 4. Pārmaiņus starp tamponiem un higiēnas spilventiņiem
Jo mazāk lietojat tamponus, jo mazāks ir risks saslimt ar TSS. Var būt situācijas, kad tamponi ir ērtāki, vai arī jūs varat justies neērti, kad sabiedrībā nēsājat spilventiņu. Bet, ja jūs atradīsit veidus, kā menstruāciju laikā mazāk lietot tamponus, varat novērst TSS.
Piemēram, darbā vai skolā varat valkāt tamponus un pēc tam pāriet uz spilventiņiem, kad vakarā pārnākat mājās
5. solis. Glabājiet menstruālos produktus prom no karstuma un mitruma
Siltums un mitrums veicina baktēriju augšanu. Tā vietā, lai uzglabātu tamponus vannas istabā, pārvietojiet tos uz guļamistabas skapi vai atvilktni. Atstājiet tos oriģinālajā iepakojumā vai ievietojiet noslēgtā traukā.
Nekad neatklājiet jebkuras šķirnes menstruālo līdzekli, kamēr neesat gatavs to lietot. Tie ir iepakoti, lai saglabātu higiēnu
Solis 6. Praktizējiet tos pašus ieradumus ar visiem menstruāciju produktiem
Citas tamponu alternatīvas, ieskaitot menstruālās krūzes, ir saistītas arī ar baktēriju augšanu, kas var izraisīt TSS. Lai izvairītos no šī riska, ik pēc 4 stundām noņemiet visu, ko ievietojat maksts, un rūpīgi nomazgājiet to.
Organiskās kokvilnas tamponi nav drošāki par tamponiem, kas izgatavoti no jauktas kokvilnas un viskozes vai viskozes, lai novērstu TSS. Jums joprojām jāizvēlas zemākā absorbcijas spēja un jāmaina tampons ik pēc 4 stundām
2. metode no 3: labas higiēnas uzturēšana
1. solis. Notīriet un pārsēja ādas brūces
Ja tiek inficēts griezums, apdegums vai cita brūce uz ādas, jūs varat attīstīt TSS. Notīriet brūci un uzmanīgi uzklājiet tīru pārsēju, kas aptver visu brūci. Mainiet pārsēju vismaz reizi dienā.
Viegli notīriet brūci katru reizi, kad maināt pārsēju. Pārbaudiet, vai brūcei nav infekcijas pazīmju, tai skaitā pietūkuma un apsārtuma. Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja Jums rodas drudzis
Padoms:
Pirms un pēc brūces tīrīšanas un pārsiešanas rūpīgi nomazgājiet rokas. Nepieskarieties tīram pārsējam vairāk, nekā nepieciešams, jo īpaši tai daļai, kas pieskaras brūcei.
2. solis. Rūpīgi ievērojiet norādījumus, lietojot maksts kontracepcijas līdzekļus
Maksts kontracepcijas līdzekļi, piemēram, maksts sūklis, var radīt TSS attīstības risku. Kamēr jūs varat ievietot sūkli līdz 24 stundām pirms dzimumakta, mēģiniet to atstāt pēc iespējas īsākā laikā, lai novērstu baktēriju augšanu, kas var izraisīt TSS.
- Atstājiet sūkli vietā vismaz 6 stundas pēc dzimumakta, bet pēc tam pēc iespējas ātrāk noņemiet to. Nekad neatstājiet to ilgāk par 24 stundām pēc seksa.
- Pēc to lietošanas izmetiet maksts sūkļus. Tie nav droši atkārtotai lietošanai, pat ja tie ir iztīrīti.
Solis 3. Peldēties vai dušā katru dienu menstruāciju laikā
Higiēna ir īpaši svarīga menstruāciju laikā, īpaši, ja lietojat tamponus. Pat ja jūtaties gausa vai krampji, mēģiniet vismaz uzņemt īsu dušu un notīrīt augšstilbus un vulvu.
Kamēr maksts ir "pašattīroša", maksts ārpuse un augšstilbu iekšpuse nav. Katru dienu viegli notīriet ar siltu ūdeni un ziepēm vai bez smaržas
4. solis. Pirms un pēc tampona ievietošanas labi nomazgājiet rokas
Netīras rokas ir visizplatītākais baktēriju avots. Pirms un pēc tampona ievietošanas rūpīgi nomazgājiet rokas. Izvelciet tamponu tikai pēc tam, kad esat mazgājis rokas.
- Pat pēc roku mazgāšanas pieskarieties tamponam tikai tik daudz, cik nepieciešams, lai to ievietotu.
- Jums vajadzētu arī mazgāt rokas starp vecā tampona noņemšanu un jauna ievietošanu.
3. metode no 3: pazīmju un simptomu atpazīšana
1. solis. Skatieties, vai pēkšņi parādās simptomi
Bieži simptomi ir drudzis, izsitumi, slikta dūša un nogurums. TSS simptomi parasti parādās uzreiz, nevis attīstās lēni. Tas var būt veids, kā atšķirt TSS no biežāk sastopamām slimībām, kad jūsu stāvoklis pakāpeniski pasliktinās.
Ja menstruāciju laikā parādās drudzis un gripai līdzīgi simptomi, nekavējoties noņemiet tamponu un meklējiet medicīnisko palīdzību
Padoms:
Tā kā TSS ir ārkārtīgi reti, ir daudz lielāka iespēja, ka jums ir biežāk sastopama slimība. Tomēr TSS tiek uzskatīta par ārkārtas medicīnisko palīdzību. Ja jums ir TSS, tūlītēja medicīniskā palīdzība var glābt jūsu dzīvību.
Solis 2. Ja jūtat, ka Jums ir drudzis, mēriet temperatūru
Viena no pirmajām TSS pazīmēm ir pēkšņs paaugstināts drudzis - 102,2 ° F (39 ° C) vai augstāks. Drudzi, iespējams, papildinās citi gripai līdzīgi simptomi, piemēram, galvassāpes vai muskuļu sāpes.
- Slikta dūša vai caureja kopā ar drudzi var būt arī pazīme, ka esat noslēdzis TSS.
- Šie simptomi var liecināt par dažādām slimībām, ieskaitot pamata saaukstēšanos vai gripu. Tomēr, ja Jums ir augsts drudzis, jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība. Ārsts veiks testus, lai novērstu citus iespējamos slimības cēloņus.
3. solis. Meklējiet izmaiņas ādas krāsā, kas var izskatīties kā izsitumi
Saules apdegumiem līdzīgi izsitumi pār lielāko daļu ķermeņa ir TSS pazīme. Jūs varat arī pamanīt, ka jūsu lūpas, mēle un acu baltumi kļūst spilgti sarkani.
