Daudziem doma par magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MRI) ir trauksmi izraisoša pieredze. Lai gan tā ir nesāpīga procedūra, mašīnas dizains var būt biedējošs, it īpaši, ja jūs ciešat no klaustrofobijas. Tomēr ir lietas, ko varat darīt procesa laikā, lai padarītu MRI iegūšanu patīkamāku. Gatavošanās pirms laika, zinot, ko gaidīt, un pareiza aprīkojuma piegāde var palīdzēt jums iziet procedūru ar mazāku satraukumu.
Soļi
1. daļa no 4: vides pielāgošana
1. solis. Nodrošiniet savu fizisko komfortu
Lai gan jums var būt ierobežots veids, kā speciālists jūs ievieto mašīnā, noteikti novietojiet sevi tā, lai būtu ērti. Lai izvairītos no diskomforta, pirms procedūras lietojiet visas parakstītās zāles, ja vien ārsts nav teicis citādi.
Solis 2. Mainiet apgaismojuma spilgtumu telpā
Atkarībā no aktivizētājiem tumšāka vai gaišāka istaba var likt justies vieglāk. Pareiza gaisotne ļaus jums justies ērti un šķiet, ka laiks iet ātrāk. Konsultējieties ar speciālistu/tehnologu un savu ārstu par līdzekļiem, kā uzlabot vidi, kurā notiek MRI attēlveidošana.
3. solis. Mainiet telpas temperatūru
Ērtas temperatūras uzturēšana ierobežos jūsu nemieru. Lielākajā daļā slimnīcu vai attēlveidošanas centru jābūt pieejamām segām, ja istaba ir pārāk auksta. Mīksta sega arī papildinās komfortu.
Solis 4. Valkājiet ērtas drēbes
Atkarībā no procedūras MRI skenēšana var ilgt no 15 līdz 90 minūtēm, tāpēc jūs vēlēsities uzvilkt drēbes, kuras kādu laiku varēsiet apgulties. Nevelciet stingras vai ierobežojošas drēbes, kas var pastiprināt diskomforta sajūtu un, iespējams, klaustrofobijas sajūtu. Tā vietā valkājiet brīvu apģērbu un ļaujiet daudz gaisa kustēties. Ja neesat pārliecināts, ko vilkt mugurā, konsultējieties ar MRI speciālistu vai savu ārstu par jūsu procedūrai piemērotu apģērbu.
Izvairieties valkāt drēbes ar jebkuru metālu. Jūs, iespējams, lūdzāt pārģērbties slimnīcas halātā, kas var palielināt trauksmi, ja jūsu apģērbs nav saderīgs ar mašīnu
Solis 5. Izmantojiet MRI spilvenu
Tā kā MRI skenēšanas laikā jums ir jāatrodas noteiktā veidā, ir pieejami dažādi spilveni, kas īpaši izveidoti MRI procedūrām, kas palīdzēs jums justies ērti, kamēr atrodaties attēlveidošanas iekārtā. Parasti slimnīcā vai attēlveidošanas centrā jābūt pieejamiem spilveniem. Tomēr, ja šie spilveni nav pieejami vai jums tie šķiet neērti, konsultējieties ar savu ārstu vai attēlveidošanas speciālistu par sava MRI spilvena iegādi, lai to varētu ņemt līdzi procedūrai.
2. daļa no 4: Mierīgs skenēšanas laikā
1. solis. Izmantojiet audio un vizuālos palīglīdzekļus
Pazīstami un relaksējoši mediji var nomierināt jūsu bailes un novērst uzmanību no MRI iekārtas trokšņiem. MRI iekārta var būt trokšņaina, palielinot trauksmi, bet nomierinošas skaņas un mierīgi attēli var palīdzēt jums justies atvieglinātākam un ērtākam procedūras laikā.
- Iepriekš pajautājiet, vai MRI komplektā ir mūzika, kuru varat klausīties, vai varat paņemt līdzi iecienītāko kompaktdisku un darbinieki var nodrošināt austiņas. Jūs nevarēsiet ņemt līdzi savu multivides ierīci vai austiņas, jo tajās ir metāls, kas var traucēt procesu.
- Dažās MRI iekārtās ir iebūvēti video ekrāni, kas atskaņo relaksējošus attēlus. Konsultējieties ar savu ārstu vai attēlveidošanas speciālistu, lai noskaidrotu, vai ir pieejama iekārta ar video monitoru.
2. solis. Nēsājiet ausu aizbāžņus vai trokšņu slāpēšanas austiņas
MRI skeneris procedūras laikā izdos skaļas skaņas, kas var būt satraucošas un izraisīt trauksmi. Jautājiet MRI speciālistam, vai procedūras laikā varat izmantot pāris ausu aizbāžņus vai trokšņu slāpēšanas austiņas.
Solis 3. Mēģiniet meditēt
Šī prakse palīdz veicināt relaksāciju, izmantojot garīgo pašregulāciju. Meditācija var izpausties dažādos veidos un ietvert dažādus objektus, piemēram, lūgšanu krelles. Daudzi praktizētāji atkārto “mantru”, kas viņiem palīdz prātā, bet citi uzsver citu izteikumu lūgšanu.
4. solis. Dziļi elpojiet
Lēnām ieelpojiet un izelpojiet. Koncentrējiet savu prātu uz katru elpu.
Solis 5. Saskaitiet līdz desmit
Atkārtojiet tik reižu, cik nepieciešams. Skaitiet līdz 20, ja desmit ir par īsu.
6. Dodieties uz savu “laimīgo vietu
” Padomājiet par vietu, kas jums šķiet īpaši mierīga un relaksējoša. Vizualizējiet sevi šajā telpā, prātā uzsverot tās detaļas. Šī prakse palīdzēs garīgi norobežoties no MRI procedūras un ar to saistītās trauksmes.
7. solis. Nosedziet acis
Pirms sākat, palūdziet, lai virs acīm uzklājas mitra mazgāšanas lupatiņa vai acu maska. Tas neļauj jums redzēt apkārtni, kas var izraisīt jūsu klaustrofobiju vai trauksmi.
8. solis. Ievērojiet parasto dienas režīmu
Procedūras dienā ir svarīgi saglabāt pēc iespējas vairāk ikdienas ieradumu. Tas palīdzēs ierobežot jūsu trauksmi, veicot MRI skenēšanu.
- Ēd savu parasto pārtiku. Ja vien ārsts nav teicis citādi, skenēšanas dienā varat ēst normāli. Tomēr paturiet prātā, ka skenēšanas laikā jūs nevarat pārvietoties, tāpēc noteikti izvairieties no pārtikas produktiem, kas var izraisīt gastronomisku diskomfortu.
- Dzert daudz ūdens; tomēr atcerieties, ka skenēšanas laikā nevarat ieturēt vannas istabas pārtraukumus un dažas procedūras ilgst pat 90 minūtes, tāpēc pirms iekāpšanas iekārtā noteikti dodieties uz vannas istabu.
9. solis. Izgulieties pietiekami
Nogurums pastiprina trauksmes sajūtas, tāpēc pirms MRI skenēšanas ir svarīgi labi atpūsties. Pieaugušajiem vecumā no 26 līdz 64 gadiem ir nepieciešamas septiņas līdz deviņas stundas miega naktī, lai nodrošinātu pienācīgu garīgo un fizisko veselību.
Konsultējieties ar savu ārstu par miega līdzekļa lietošanu vakarā pirms procedūras, lai nodrošinātu labu atpūtu. Tomēr paturiet prātā, ka daudzi miega līdzekļi var padarīt jūs satrauktu un var nebūt saderīgi ar citām zālēm. Pirms jaunu zāļu lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu
3. daļa no 4: Papildu palīdzības saņemšana
1. solis. Atvediet draugu vai ģimenes locekli
Tie palīdzēs nomierināt jūs procedūras laikā, uzturot fizisku kontaktu (turot roku vai pieskaroties pēdai). Noteikti ņemiet līdzi kādu, kam nav veselības stāvokļa (grūtniecība vai metāla implanti ķermenī, piemēram, elektrokardiostimulators vai aneirisma klips), kas neļautu viņiem atrasties attēlveidošanas telpā. Ja draugi vai ģimenes locekļi nav pieejami, slimnīca vai attēlveidošanas iekārta var nodrošināt personāla locekli, lai viņš paliktu kopā ar jums skenēšanas telpā.
Procedūras laikā sazinieties ar savu draugu/ģimenes locekli un atbalsta personālu. Tas palīdzēs jums justies vieglāk un novērst uzmanību procedūras laikā. Iekārtā ir skaļruņi, kā arī zvanīšanas poga vai saspiežama bumba, kuru varat nospiest vai saspiest, lai sazinātos ar personālu
2. solis. Lietojiet nomierinošu līdzekli
Ar savu veselības aprūpes sniedzēju pirms procedūras apspriediet iespēju lietot vieglu nomierinošu līdzekli. Pacienti bieži uzskata, ka šāda veida zāles ir relaksējošas un palīdz mazināt trauksmi.
- Pirms iecelšanas datumā būs nepieciešama nomierinoša līdzekļa recepte. Pirms tikšanās noteikti konsultējieties ar farmaceitu par zālēm un to blakusparādībām.
- Tā kā nomierinošie līdzekļi var padarīt jūs nogurušu vai satrauktu, pārliecinieties, ka draugs vai ģimenes loceklis jūs aizvedīs uz tikšanos. Daži attēlveidošanas centri piedāvā bezmaksas transportu, tāpēc pirms apmeklējuma noteikti vienojieties ar objektu.
- Pabeigt visus svarīgos dokumentus pirms laika nomierinošo līdzekļu ierobežojošās iedarbības dēļ.
Solis 3. Sazinieties ar garīgās veselības speciālistu
Konsultēšanās ar garīgās veselības speciālistu var palīdzēt mazināt jūsu bailes, risinot pamatā esošās jūtas un emocijas. Jūsu garīgās veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt prakses vai metodes, kas paredzētas jūsu trauksmes pamatcēloņu novēršanai.
4. daļa no 4: Izpratne par procedūru
Solis 1. Plānojiet uz priekšu
Pirms iecelšanas dienā konsultējieties ar slimnīcas vai attēlveidošanas centra darbiniekiem par procedūru. Izpratne par to, kāda veida MRI aparātu izmantosit, un ar to saistītās metodes, kā arī slimnīcas vai attēlveidošanas iestādes apmeklējums pirms iecelšanas amatā var palīdzēt izvairīties no pārsteigumiem skenēšanas dienā un padarīt to bez stresa.
2. solis. Runājiet ar savu ārstu
Apspriediet savu medicīnisko vēsturi ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka jums nav tāda stāvokļa, kas neļautu veikt MRI. Tie, kas ir stāvoklī vai kuriem ir metāla implants, piemēram, elektrokardiostimulators, nevar saņemt MRI.
Solis 3. Skatiet, kā izskatās skeneris
Ja tas ir pieejams jūsu atrašanās vietā, lūdziet reģistratūrai ieplānot jūs atvērtajā MRI. Ir dažādas attēlveidošanas iekārtas, kas ir mazāk ierobežojošas, radot vidi, kas mazāk izraisa klaustrofobiju.
- Atklātā augsta lauka MRI ir atvērtas malas, un nekas jūs neaptur.
- Atvērtā vertikālā MRI gadījumā pacients sēž vai stāv mašīnā, un viņa sejas priekšā nav nekā. Tomēr šī iekārta veic mazāk detalizētu skenēšanu un ir retāk sastopama.
4. solis. Uzdodiet jautājumus
Noteikti jautājiet par procedūras ilgumu un MRI attēlveidošanas procesā veiktajām darbībām. Atkarībā no attēlotās ķermeņa daļas, iespējams, nevajadzēs pilnībā ievadīt MRI iekārtu. Piemēram, lai iegūtu ceļa, kājas vai pēdas attēlus, pacientam tikai jāievieto kāja skenera caurulē, nevis viss ķermenis.
5. solis. Iepazīstieties ar attēlveidošanas centra locekļiem vai slimnīcas personālu
Pacientiem parasti bija mazāka trauksme, ja viņi tikās ar darbinieku pirms iecelšanas amatā. Informācijas izsaukšana var būt noderīga arī tad, ja centra apmeklējums ir nepraktisks.
6. solis. Stratēģējiet trauksmes pārvaldības plānus procedūras laikā
Apspriežot slimnīcas vai attēlveidošanas centra resursus, lai padarītu pieredzi patīkamāku, var mazināt jūsu bailes. Ārstiem un tehnologiem var būt padomi un stratēģijas, kas palīdzēs justies vieglāk.
