Pētījumi liecina, ka svara zudums ir ļoti izplatīts vēža ārstēšanas laikā un pēc tās. Kamēr jūs cīnāties ar vēzi, jums, iespējams, vairs nav apetītes, un jums var rasties tādi simptomi kā slikta dūša, kas apgrūtina ēšanu. Eksperti ir vienisprātis, ka jums ir jāatbilst jūsu kaloriju, olbaltumvielu un hidratācijas vajadzībām, lai palīdzētu jums iegūt vislabāko iespējamo ārstēšanas rezultātu. Par laimi, ir dažas vienkāršas iespējas, kā pievienot diētai kalorijas, lai apmierinātu jūsu uztura vajadzības.
Soļi
1. daļa no 3: Maksimāla maltīšu izmantošana
Solis 1. Regulāri ēdiet nelielas maltītes
Zema apetīte ir bieži sastopama vēža ārstēšanas blakusparādība. Bieži vien jums var pietrūkt apetītes, lai pabeigtu pilnu maltīti uzreiz. Jūs varat mēģināt to apkarot, ēdot mazākas maltītes visas dienas garumā.
- Ēd apmēram ik pēc 2 stundām. Ēdiet nelielas maltītes, kā arī uzkodas. Jautājiet savam ārstam saprātīgu kaloriju skaitu un mēģiniet to sadalīt ikdienas ēdienreizēs. Negaidiet, kamēr jūtaties izsalcis, jo jūs, iespējams, nepamanīsit bada sāpes, ja pēc ārstēšanas jums rodas nelabums.
- Mēģiniet pagatavot maltītes un uzkodas pirms laika, vai arī lūdziet, lai kāds to dara jūsu vietā. Var būt grūti pagatavot kaut ko ēdamu, ja nejūtaties labi.
2. solis. Ja iespējams, izvēlieties palielināt kalorijas
Kad vien ir iespēja, pievienojiet ēdienam vairāk kaloriju. Ir daudz veidu, kā esošajai maltītei pievienot vēl dažus simtus kaloriju:
- Izmantojiet pilnpienu un krējumu virs vājpiena vai beztauku šķirnēm.
- Konservētajai zupai un pakešu mērcēm ūdens vietā izmantojiet pienu.
- Pievienojiet rīvētu sieru makaroniem, kartupeļu biezeni, olām un citiem ēdieniem.
- Izmantojiet papildu pildījumu sviestmaizēs.
- Pērciet piena produktus ar pilnu tauku saturu.
- Pasniedziet dārzeņus ar smagu mērci.
3. Meklējiet barības vielu blīvu pārtiku
Mēģinot iegūt svaru ar vēzi, tas jādara veselīgi. Barības vielu blīvā pārtikā ir daudz barības vielu. Lai gan tie parasti ir ar zemu kaloriju daudzumu, jūs varat sajaukt barības vielām bagātu pārtiku ar citām augstas kaloriju iespējām, lai palīdzētu jums iegūt svaru un iegūt nepieciešamās kalorijas. Uztura bagātinātie pārtikas produkti ietver:
- Augļi un dārzeņi
- Veseli graudi un veseli kvieši
- Jūras veltes un liesi mājputni, piemēram, gaļa, pupiņas, olas un rieksti.
Solis 4. Ēdiet savus iecienītākos ēdienus biežāk
Ja jūs cenšaties uzturēt spēcīgu apetīti, mēģiniet pagatavot sev tādu ēdienu, kas jums patiešām garšo. Biežāk ēdot iecienītākās maltītes, jūs varat vilināt ēst pat tad, ja apetīte ir slikta. Mēģiniet gatavot ēdienus, kas jums patiešām patīk, un regulāri ēdiet tos.
2. daļa no 3: Augstas kaloritātes dzērienu pagatavošana
Solis 1. Pievienojiet dzērieniem olbaltumvielu pulverus
Dzērieniem var pievienot olbaltumvielu pulveri. Tas palielina to kopējo kaloriju daudzumu, vienlaikus palielinot olbaltumvielu daudzumu, kas var palīdzēt jums veselīgi iegūt svaru vēža gadījumā.
- Izvēlieties pulverus, kuru pamatā ir uzturs (skandalozs, satricinājums, sašūpošanās) un olbaltumvielām specifiskus pulverus (maxipro, protifar), nevis enerģijas pulverus.
- Jūs varat pievienot tējkaroti olbaltumvielu pulvera praktiski jebkuram dzērienam, sākot no piena līdz sulai un beidzot ar bezalkoholisko dzērienu. Lielākā daļa olbaltumvielu pulveru ir bez garšas, tāpēc tie neizraisīs atšķirīgu dzēriena garšu. Tomēr jūs varat pamanīt nelielas tekstūras izmaiņas.
2. Izveidojiet savus smūtijus
Jūs varat pagatavot barojošus, augstas kaloritātes kokteiļus, blenderī sajaucot pienu vai jogurtu ar augļu un dārzeņu klāstu. Eksperimentējiet ar porcijām un sastāvdaļām, līdz atrodat kaut ko, kas jums garšo. Gatavus kokteiļus var iegādāties arī daudzos lielveikalos.
Solis 3. Dzeriet kaut ko ar kalorijām ēdienreizēs
Mēģiniet dzert dzērienu, kas satur kalorijas kopā ar ēdienreizēm, nevis vienkāršu ūdeni. Tomēr dodieties uz kaut ko barojošu. Saldie dzērieni, piemēram, bezalkoholiskie dzērieni, var būt slikti vēža slimniekiem. Tā vietā dodieties uz pilnpienu, sulu bez cukura piedevas vai sporta dzērienu ar zemu cukura saturu, piemēram, Gatorade.
4. solis. Lietojiet šķidrus piedevas, ja apetīte ir zema
Ja jūsu apetīte ir zema, apsveriet iespēju vienu ēdienu aizstāt ar šķidru piedevu. Lai gan vislabāk ir ēst cietu pārtiku, ja tas nav iespējams, izmēģiniet šķidru piedevu.
- Daži maltīšu aizstājēju kokteiļi faktiski tiek ražoti īpaši vēža slimniekiem. Ārsts var izrakstīt recepti šķidrajām maltītēm, kuras varat lietot dienās, kad esat pārāk slims, lai ēst.
- Jūs varat arī iegādāties bezrecepšu maltītes nomaiņas kokteiļus. Tomēr jums joprojām vajadzētu jautāt ārstam, kādi veidi jums būtu vispiemērotākie, ņemot vērā jūsu slimības vēsturi.
- Smoothies var būt dažādu garšu, piemēram, šokolādes, vaniļas un zemeņu. Daudziem nepatīk garša, bet jūs varat mēģināt pievienot dabīgu saldinātāju, piemēram, medu.
3. daļa no 3: Meklē padomu
Solis 1. Jautājiet savam ārstam, kā samazināt sliktu dūšu
Tā kā slikta dūša var būt atbildīga par zemo apetīti, kas izraisa svara zudumu pacientiem, sliktas dūšas pārvaldīšana var palīdzēt. Konsultējieties ar savu ārstu par labākajiem līdzekļiem, kā tikt galā.
- Ārsts var izrakstīt dažādas zāles pret sliktu dūšu. Jūsu ārsts izvēlēsies zāles, pamatojoties uz jūsu slimības vēsturi un ārstēšanas stadiju.
- Jūsu ārsts, iespējams, arī ieteiks vairākas dzīvesveida izmaiņas. Dzert vairāk šķidruma, izvairīties no nepatīkamām smaržām, izmantot relaksācijas paņēmienus un justies ērti - tas viss var palīdzēt mazināt nelabumu.
2. solis. Saņemiet dietologa personalizētu padomu
Jautājiet savam ārstam nosūtījumu pie dietologa. Dietologa uzdevums ir sniegt jums personiskus padomus par jūsu ēšanas paradumiem, lai palīdzētu jums iegūt svaru. Sēdes sesija ar dietologu var palīdzēt jums izdomāt veidus, kā cīnīties pret svara zudumu un iegūt svaru ārstēšanas laikā.
3. Pievienojieties atbalsta grupai
Vēža atbalsta grupas ir daudzās slimnīcās, baznīcās un kopienas centros. Atbalsta grupas varat atrast arī tiešsaistē, ja tās nav pieejamas jūsu reģionā. Jūs varat runāt ar citiem vēža slimniekiem par viņu problēmām, kas saistītas ar svara pieaugumu, un jautāt, kas viņiem palīdzēja svara atjaunošanā.
