Neiropātija ir slimība, kas ietekmē perifēro nervu sistēmu (PNS). Jūsu PNS kontrolē ķermeņa kustības, sajūtas un automātiskās funkcijas, piemēram, asinsspiedienu un svīšanu. Ja jūsu nervi ir bojāti, var parādīties dažādi simptomi atkarībā no bojāto nervu veida. Neiropātija pēdās skar 2,4% iedzīvotāju un 8% cilvēku vecumā virs 55 gadiem saskaras ar šo slimību. Diabēts ir galvenais cēlonis, bet neiropātiju var mantot vai izraisīt infekcijas, citas slimības un traumas. Šī iemesla dēļ ir svarīgi sadarboties ar savu ārstu, lai pārvaldītu ārstēšanu.
Soļi
1. daļa no 3: Dzīvesveida maiņa
Solis 1. Regulāri staigājiet
Mēģiniet staigāt ārā vismaz trīs reizes nedēļā. Vai arī veiciet vingrinājumu, kas jums ir drošs un ērts. Jūs varat lūgt ārstam ieteikt pareizu vingrinājumu režīmu. Vingrinājumi uzlabos asinsriti un baros bojātos nervus. Pastaigas samazina cukura līmeni asinīs un atvieglo diabēta kontroli. Ja jūs veiksmīgi kontrolējat diabētu, jūsu neiropātija samazināsies.
Ja jums ir grūti veltīt laiku vingrinājumiem, atcerieties, ka varat spert mazus soļus, lai kļūtu aktīvi. Piemēram, jūs varat sakopt māju, spēlēties ar suni vai mazgāt automašīnu ar rokām. Tas viss liks asinīm plūst
2. solis. Mērcējiet kājas
Piepildiet nelielu trauku vai vannu ar siltu ūdeni un pievienojiet 1/4 tase Epsom sāls katrai ūdens glāzei. Pārliecinieties, ka ūdens temperatūra nepārsniedz 100 grādus. Novietojiet kājas traukā vai vannā tā, lai ūdens tās pārklātu. Ūdens siltums var atpūsties un novērst uzmanību no sāpēm pēdās. Un Epsom sāļi satur magniju, kas var atslābināt muskuļus.
Ja Jums ir infekcija vai pietūkums, pirms mērcēšanas Epsom sāļos jautājiet savam ārstam
Solis 3. Samaziniet vai izvairieties no alkohola
Alkohols var būt toksisks jūsu nerviem, īpaši, ja tie jau ir bojāti. Jums vajadzētu aprobežoties ar četriem dzērieniem, kas izvietoti nedēļas laikā. Dažas neiropātijas formas patiesībā izraisa alkoholisms, tādēļ, ja Jums ir kāda neiropātija, jums vajadzētu likvidēt alkoholu. Pārtraucot dzert, jūs varat mazināt simptomus un novērst lielāku kaitējumu.
Ja jūsu ģimenē ir alkoholisms, jūs, iespējams, nevēlaties dzert vispār. Apsveriet iespēju pilnībā atteikties no alkohola, lai paliktu drošs un vesels
Solis 4. Ņem naktssveces eļļu
Šī dabīgā eļļa, kas atrodama savvaļas ziedā, ir pieejama tablešu veidā. Jautājiet savam ārstam ieteikt noteiktu devu vakara primrozes eļļas. Pētījumi ir parādījuši, ka tajā esošās taukskābes var uzlabot neiropātijas simptomus. Šīs taukskābes uzlabo jūsu nervu darbību.
Citi labvēlīgo taukskābju (GLA) avoti ir gurķu eļļa un upeņu eļļa
Solis 5. Izmēģiniet akupunktūru
Akupunktūra ir tradicionāla ķīniešu medicīna, kurā adatas tiek novietotas uz noteiktiem spiediena punktiem. Stimulējot šos spiediena punktus vai akupunktus, ķermenis atbrīvo endorfīnus, kas nomierina sāpes. Akupunktūras speciālists akupunktos ievietos četras līdz desmit adatas un atstās tās tur apmēram pusstundu. Trīs mēnešu laikā jums būs nepieciešamas sešas līdz divpadsmit sesijas.
Pirms tikšanās pārbaudiet sava akupunktūras speciālista reputāciju. Lai izvairītos no slimībām, kas saistītas ar asinīm, pārliecinieties, ka iekārta un adatas ir sterili
6. solis. Apsveriet papildu un alternatīvas terapijas
Papildus akupunktūrai varat izmēģināt meditāciju un zemas intensitātes transkutānu elektrisko nervu stimulāciju (TENS), lai atvieglotu neiropātijas simptomus. TENS procedūrā tiek izmantots neliels akumulators, lai uzlādētu zondes, kas novietotas vietās, kur rodas sāpes. Zondes un akumulators izveido ķēdi, caur kuru iet elektriskā strāva, lai stimulētu zonu. Pētījumi ir parādījuši, ka TENS ir efektīvs dažu neiropātisku sāpju veidu ārstēšanā, lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
No meditācijas metodēm varat izmēģināt meditāciju ar kājām, meditāciju sēdus, Cigun vai Tai Chi. Pētījumi parādīja sāpju mazināšanos ar regulāru meditāciju
2. daļa no 3: Ārstniecības līdzekļu izmantošana
Solis 1. Lietojiet ārsta izrakstītos medikamentus
Ir pieejamas dažādas zāles neiropātijas ārstēšanai. Jūsu ārsts koncentrēsies uz medicīnisko traucējumu ārstēšanu, kas izraisa jūsu neiropātiju, kas samazinās simptomus un uzlabos jūsu kāju nervu darbību. Jūsu ārsts var izrakstīt:
- Amitriptilīns: Šīs zāles, kuras sākotnēji lietoja kā antidepresantu, efektīvi ārstē neiropātiskas sāpes. Jums tiks sākta mazākā deva - 25 mg dienā. Jūs varat pakāpeniski palielināt devu līdz 150 mg dienā. Vienmēr lietojiet zāles pirms gulētiešanas. Šīs zāles nevajadzētu parakstīt, ja Jums ir bijis pašnāvības risks.
- Pregabalīns: Šo nomierinošo līdzekli parasti ordinē sāpēm, kas saistītas ar diabēta izraisītu perifēro neiropātiju. Jums jāsāk ar mazāko iespējamo devu un jāpalielina tā, kā iesaka ārsts. Maksimālā deva ir 50 līdz 100 mg, lietojot trīs reizes dienā iekšķīgi. Maksimālo devu laika gaitā var palielināt līdz 600 mg dienā, bet deva virs šīs summas nav efektīva.
- Duloksetīns: Šīs zāles parasti tiek parakstītas sāpēm, kas saistītas ar diabēta izraisītām neiropātiskām sāpēm. Deva sākas ar 60 mg perorāli. Devu var dubultot, un ārsts pārskatīs ārstēšanu pēc diviem mēnešiem. Lai gan jūs varat dubultot devu, lielākā daļa devu virs 60 mg dienā reti ir efektīvākas un faktiski var radīt citas problēmas.
- Kombinētās terapijas: Jūsu ārsts var ieteikt kombinēt vairākas zāles, piemēram, TCA, venlafaksīnu vai tramadolu. Tie var nodrošināt labākus neiropātijas rezultātus nekā atsevišķi medikamenti atsevišķi.
2. solis. Lietojiet opiātus, kā noteikts
Lai ārstētu neiropātijas sāpes, ārsts var izrakstīt ilgstošas darbības opiātus. To parasti nosaka individuāli, jo blakusparādības ietver atkarību (atkarību), toleranci (laika gaitā tās kļūst mazāk efektīvas) un galvassāpes.
Imūnsupresīvus līdzekļus, piemēram, ciklofosfamīdu, var parakstīt arī hroniska neiropātijas veida (disimūnās neiropātijas) ārstēšanai, kas var būt izturīgs pret citu ārstēšanu
Solis 3. Konsultējieties ar savu ārstu par operāciju
Atkarībā no neiropātijas cēloņa ārsts var ieteikt dekompresijas operāciju. Tas atbrīvos spiedienu no iesprostotajiem nerviem, kas ļaus tiem pareizi darboties. Dekompresīvā operācija bieži tiek veikta karpālā kanāla sindroma gadījumā. Bet daži iedzimtas neiropātijas veidi, kas izraisa pēdas un potītes problēmas, var gūt labumu arī no dekompresijas operācijas.
Amiloido perifēro neiropātiju var ārstēt ar aknu transplantāciju, jo šāda veida neiropātiju izraisa vielmaiņas aknu darbības traucējumi
3. daļa no 3: veselības uzlabošana
1. solis. Iekļaujiet uzturā vairāk vitamīnu
Ja jums nav diabēta un jums nav citas atpazīstamas sistēmiskas slimības, neiropātiju var izraisīt E, B1, B6 un B12 vitamīnu trūkums. Tomēr pirms vitamīnu piedevas lietošanas konsultējieties ar ārstu. Pirms ieteikumu par uztura bagātinātājiem vai medikamentiem, ārstam būs jānosaka jūsu neiropātijas cēlonis.
Lai iegūtu vairāk vitamīnu no veselīga uztura, ēdiet daudz zaļo lapu dārzeņu, olu dzeltenumus un aknas
2. Pārņemiet kontroli pār diabētu
Neiropātija parasti attīstās daudzus gadus pēc diabēta diagnosticēšanas. Laba diabēta kontrole var novērst vai apturēt neiropātiju. Bet, kad tas ir izstrādāts, iespējams, nebūs iespējams pilnībā mainīt stāvokli. Jūsu ārsts koncentrēsies uz diabēta ārstēšanu un neiropātijas izraisīto sāpju kontroli.
Ir svarīgi kontrolēt glikozes līmeni asinīs. Mērķa glikozes līmenis asinīs ir 70-130 mg/dL tukšā dūšā un zem 180 mg/dL divas stundas pēc brokastīm. Jums vajadzētu arī kontrolēt asinsspiedienu
3. solis. Novērst traumas un čūlas veidošanos
Jūs varat pamanīt mazāk sajūtu un sajūtu neiropātiskajās pēdās. Tādējādi jūs varat būt vairāk pakļauti ievainojumiem, piemēram, griezumiem, dūrieniem vai skrāpējumiem. Iekštelpās vai ārā vienmēr valkājiet zeķes vai apavus. Atkārtota pēdu trauma var viegli izraisīt čūlu veidošanos, kuru ir grūti dziedēt. Jums vajadzētu arī lūgt ārstu pārbaudīt jūsu pēdas, kad dodaties uz regulārām vizītēm.
- Izmantojiet brīvi pieguļošus apavus, piemēram, čības bez mugura, bet izvairieties no apaviem, sandalēm vai flip-flops, kas maz atbalsta. Stingri apavi var traucēt pienācīgu asins piegādi pēdu spiediena punktiem un izraisīt čūlas šajās vietās.
- Saglabājiet nagus labā garumā. Tas novērsīs nagu ieaugšanu. Apgriežot, esiet piesardzīgs. Lai izvairītos no nejaušiem iegriezumiem, nelietojiet asmeņus.
Solis 4. Saglabājiet attīstītās čūlas tīras
Nomazgājiet čūlas zonu ar siltu sālsūdeni. Paņemiet sterilu marles gabalu un pārlejiet nedaudz fizioloģiskā šķīduma. Izmantojiet to, lai notīrītu mirušos audus virs čūlas. Pēc tam nosusiniet vietu un pārklājiet čūlu ar sterilu pārsēju. Rūpīgi nomainiet pārsēju vienu vai divas reizes dienā, biežāk, ja tas kļūst slapjš. Ja no čūlas rodas nepatīkama smaka, nekavējoties atgriezieties pie ārsta, jo slikta smaka norāda uz infekciju, kas var būt nopietna.
Nekavējoties informējiet ārstu, ka Jums ir čūlas. Ja tie ir mazi, tos var viegli ārstēt ar pārsējiem un antibiotikām. Tomēr lielas čūlas var būt grūti izārstēt. Tie var pat izraisīt pirkstu vai pēdu amputāciju
Solis 5. Kontrolējiet sāpes
Neiropātisko sāpju smagums ir ļoti atšķirīgs. Ja Jums rodas vieglas vai vidēji smagas sāpes, lietojiet bezrecepšu (OTC) pretsāpju līdzekļus. var ārstēt ar bezrecepšu pretsāpju līdzekļiem. Jūs varat lietot 400 mg ibuprofēna vai 300 mg aspirīna divas līdz trīs reizes dienā.
Neaizmirstiet lietot pretsāpju līdzekļus, jo pretsāpju līdzekļi (Ibuprofēns uc) kairina kuņģi. Piemēram, jūs varat lietot 150 mg ranitidīna divas reizes dienā pirms ēšanas
6. solis. Saņemiet medicīnisko palīdzību pamata cēloņu dēļ
Nieru, aknu vai endokrīno slimību izraisītu neiropātiju var labot, ārstējot pamata slimību. Ja jums ir nervu saspiešana vai vietējas problēmas, to var uzlabot ar fizioterapiju vai operāciju.
Jums vienmēr jākonsultējas ar ārstu par neiropātiju, ar kuru saskaraties, un pirms jebkādu piedevu lietošanas
Padomi
- Slimība var būt akūta vai hroniska. Akūtas neiropātijas gadījumā nepieciešama tūlītēja medicīniska pārbaude.
- Jūs varat atvieglot simptomus, palielinot mitrināšanu vai valkājot kompresijas zeķes.
