Gangliona cistas ir apaļi, šķidri izciļņi zem ādas, kas parasti veidojas gar cīpslām vai locītavās - visbiežāk uz plaukstas locītavas. Tie var būt niecīgi vai diametrā. Lai gan tās bieži ir nesāpīgas, ganglija cistas var traucēt locītavu kustību vai izraisīt sāpes, nospiežot tuvumā esošos nervus. Daudzos gadījumos gangliju cistas atrisināsies pašas no sevis, taču ir dažas darbības, kuras varat veikt, lai ar tām tiktu galā, kad tās parādās.
Soļi
1. metode no 2: tikt galā ar gangliju
1. solis. Esiet pacietīgs
Aptuveni 35% gangliju cistu neizraisa sāpes - vienīgā problēma ar tām ir tā, ka tās var šķist neglītas. Par laimi, apmēram 38–58% gangliju cistu izzūd paši. Ja jūsu ganglijs jums nerada nekādas patiesas nepatikšanas, varat vienkārši atstāt to tādu, kāds tas ir, un redzēt, vai situācija atrisināsies pati.
Solis 2. Lietojiet pretiekaisuma pretsāpju līdzekļus
Bezrecepšu medikamentos ir pieejami daudzi produkti, kas var palīdzēt mazināt pietūkumu. Samazināts pietūkums īslaicīgi mazinās sāpes, līdz zāles izzūd un pietūkums atgriežas. Tomēr, tā kā daudzas gangliju cistas izzūd pašas, sāpju mazināšana īsā laikā bieži vien ir labs veids, kā tās nogaidīt. Trīs visbiežāk sastopamie pretiekaisuma līdzekļu veidi, kas pieejami aptiekās, ir šādi:
- Ibuprofēns (Advil, Motrin)
- Naproksēna nātrijs (Aleve)
- Aspirīns (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
Solis 3. Uzklājiet ledu
Ja jūtat sāpes no ganglija cistas, mēģiniet uzklāt tai aukstumu. Jūs varat iegādāties želejas iepakojumu aptiekā vai vienkārši ietīt ledus vai saldētu dārzeņu iepakojumu dvielī. Uzklājiet to tieši vietā, kur jūtat sāpes 20 minūtes vienlaikus. Dariet to vismaz katru dienu, ne vairāk kā reizi trijās stundās.
4. solis. Nelietojiet skarto locītavu tik daudz
Lai gan precīzs ganglija cistu cēlonis joprojām nav zināms, vadošā teorija liecina, ka tās rodas locītavas traumas dēļ (piemēram, spēcīgs sitiens vai saspiešanas spēks). Cita teorija apgalvo, ka tie veidojas, ja locītava tiek pārmērīgi izmantota. Jebkurā gadījumā ir zināms, ka locītavu kustību ierobežošana mazina sāpes un paātrina dzīšanas procesu. Ļaujiet skartajai ekstremitātei pēc iespējas atpūsties.
5. solis. Ja nepieciešams, stabilizējiet savienojumu ar šinu
Jums var būt grūti atcerēties, ka jūs atpūšat locītavu, it īpaši, ja cista atrodas uz plaukstas locītavas. Lai gan ir viegli atcerēties palikt nost no kājām, atcerēties pārtraukt runāt ar rokām var būt grūtāk! Tādā gadījumā jūs varētu apsvērt iespēju uzlikt šinu locītavai. Tas vienlaikus kalpos kā fizisks atgādinājums atpūsties locītavā un ierobežos locītavas kustību, kad izmantojat ekstremitāti.
- Novietojiet stingru priekšmetu (piemēram, koka gabalu) gar savienojumu, kuru vēlaties stabilizēt. Jūs varat arī ietīt savienojumu šādā žurnālā vai biezā dvielīša vai apģērba polsterējumā.
- Šinim abos virzienos vajadzētu pārsniegt šuvju, tāpēc kustība ir pēc iespējas ierobežota. Piemēram, plaukstas šinim vajadzētu izstiepties no apakšdelma, gar plaukstas locītavu un uz leju līdz rokai.
- Piesieniet šinu vietā ar visu, kas jums ir pie rokas - kaklasaiti, lenti, jostu utt.
- Nesaistiet šinu pārāk cieši - nevajadzētu pārtraukt asins plūsmu. Ja rokas vai kājas sāk tirpt, atlaidiet šinu.
Solis 6. Masāža cista
Ganglijs būtībā ir šķidruma balons, un, nospiežoties pret nervu, tas var izraisīt sāpes. Lai mudinātu cistu dabiski iztukšot šķidrumu, ārsti bieži iesaka masēt šo zonu. Tomēr jums nav jāizmanto īpaša tehnika vai jāmeklē profesionāla masāžas terapija. Vienkārši viegli berzējiet gangliju, bet bieži visu dienu. Laika gaitā jums vajadzētu redzēt simptomu uzlabošanos.
7. solis. Nesagraujiet gangliju ar grāmatu
Ganglionu cistas dažreiz sauc par “Bībeles izciļņiem”, jo cilvēki cenšas no tām atbrīvoties, sagraujot tās ar smagu grāmatu, piemēram, Bībeli. Kaut arī ganglija sagraušana var īslaicīgi atbrīvoties no tā, pastāv 22–64% iespēja, ka cista atgriezīsies, ja izmantosit šo metodi. Turklāt jūs varat nodarīt vēl lielāku kaitējumu jau bojātajiem audiem ap gangliju vai pat salauzt kaulu, ja ar pārāk lielu spēku sadauzīsit grāmatu.
2. metode no 2: meklēt profesionālu ārstēšanu
1. solis. Lieciet ārstam iztukšot cistu
Ja jūsu ganglijs ir ļoti sāpīgs vai traucē plaukstas locītavas dabisko kustību, iespējams, jums būs jāmeklē speciālista palīdzība, lai atrisinātu problēmu. Medicīnas speciālists varēs aspirēt vai iztukšot cistu, atbrīvojoties no izciļņa zem ādas un apturot cistas sāpīgu berzi pret nervu audiem.
Jūsu ārsts var pārbaudīt cistu, spīdot gaismu caur augšanu-ja gaisma spīd cauri, ārsts zina, ka tā ir piepildīta ar šķidrumu un ir ganglija cista
2. solis. Esiet gatavs aspirācijai
Lai gan tā nav sarežģīta procedūra, jums jāzina, kas ar jums notiks, kad ieradīsities pēc savas vēlmes. Tas palīdzēs jums palikt mierīgam un atvieglinātam tikšanās laikā.
- Ārsts uzklās lokālu anestēziju, lai sastindzinātu vietu ap gangliju.
- Viņš vai viņa var injicēt cistu ar fermentu, kas atvieglo želejveida šķidruma noņemšanu.
- Ārsts iebāzīs adatu cistā, pēc tam no tās izvilks šķidrumu. Šķidrums ir bioloģiski atkritumi, no kuriem darbinieki atbrīvosies likumīgi un droši.
Solis 3. Jautājiet, vai ārsts iesaka steroīdu injekciju
Tikai aspirācija parasti nav pastāvīga ārstēšana; vienā pētījumā 59% cistu, kas tika ārstētas tikai ar aspirāciju, atgriezās trīs mēnešu laikā. Tomēr steroīdu ievadīšana nosusinātās cistas vietā ir izrādījusies daudz veiksmīgāka, jo 95% cistu joprojām ir iztīrītas 6 mēnešus pēc ārstēšanas.
4. solis. Apspriediet ar ārstu ķirurģiskās iespējas
Ganglioniem ir ļoti augsts recidīvu biežums, tāpēc var gadīties, ka ārstēšana mājās un pat aspirācija nav ilgstošs risinājums jūsu problēmai. Ja jums ir pastāvīgs ganglijs, kas pastāvīgi atgriežas, jautājiet savam ārstam par iespēju cistu ķirurģiski noņemt.
- Parasti tā ir ambulatorā procedūra, kurā ārsts ievada anestēziju, izmantojot IV.
- Tā vietā, lai vienkārši iztukšotu šķidrumu no cistas, tie noņems visu cistu, kā arī kātiņu, kas to piestiprina cīpslai vai locītavai. Veicot pilnīgu noņemšanu, jūs samazināsit iespēju, ka cita cista atkal pieaugs.
Solis 5. Ziniet ķirurģiskās izņemšanas riskus
Tāpat kā jebkuras operācijas gadījumā, pastāv iespēja, ka procedūras laikā kaut kas notiks nepareizi. Retos gadījumos operācija var sabojāt nervu audus, asinsvadus vai cīpslas ap cistu. Jūs varat arī ciest no infekcijas vai pārmērīgas asiņošanas.
6. solis. Rūpēties par sevi pēc operācijas
Teritorija, kas ieskauj cistu, dzīšanas procesā būs sāpīga un, iespējams, sāpīga. Palūdziet ārstam izrakstīt pretsāpju līdzekli, piemēram, Vicodin, lai palīdzētu jums pārvaldīt sāpes, līdz tās izzūd. Atpūtiet skarto ekstremitāti pēc iespējas vairāk vismaz dažas dienas. Piemēram, ja cista bija uz plaukstas locītavas, kādu laiku izvairieties no tādām darbībām kā rakstīšana un ēdiena gatavošana. Jautājiet savam ārstam atjaunošanas plānu, kas ietver:
- Aprēķins, cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai atgūtu.
- No kādām konkrētām darbībām jāizvairās atkopšanas procesā.
- Kādi simptomi jāmeklē, kas varētu liecināt par procedūras problēmām.
