Jūs, iespējams, pēdējā laikā skatāties spogulī un domājat: “No kurienes šīs līnijas radās?” Neuztraucieties-ikvienam kādreiz dzīvē būs tāda pati doma. Vēlme atbrīvoties no šīm nepatīkamajām līnijām starp uzacīm ir pilnīgi normāla. Par laimi, ir vairākas lietas, ko varat darīt mājās, lai samazinātu šīs līnijas, lai jūs varētu izskatīties tik jauns, cik jūtaties. Lai samazinātu pieres līnijas, samitriniet, masējiet ādu, apsveriet profesionālu ārstēšanu un veiciet pasākumus, lai novērstu līniju padziļināšanos nākotnē.
Soļi
1. metode no 4: Jūsu ādas mitrināšana
Solis 1. Uzklājiet dienas krēmu
Mitrināšana ir vienkārša, diezgan lēta, un tas ir svarīgi neatkarīgi no tā, kādā stāvoklī ir jūsu āda. Sausa āda ir pakļauta sagurumam, kas rada līnijas. Tāpēc pārliecinieties, ka no rīta, pirms sākat dienu, uzklājiet vieglu mitrinātāju. Vienkārši iemasējiet mitrinātāju ādā, izmantojot mazas, apļveida kustības. Mitrinātājs ar SPF ir ideāls, lai jūs varētu novērst jaunu līniju veidošanos, nepērkot citu produktu.
Jūs varat meklēt vieglu mitrinātāju, kas ir ideāli piemērots jūsu ādai. Izpētiet mitrinātājus, kas vislabāk piemēroti ādas tipiem, piemēram, taukainai, krunkainai, atkarībā no tā, kāda ir jūsu āda
2. solis. Lietojiet biezāku krēmu naktī
Biezāks un intensīvāks krēms ir vislabāk piemērots, kad noslēdzat dienu un gatavojaties gulēšanai. Krēms, kas satur retinolu, ir ideāli piemērots lietošanai. Retinolā esošais A vitamīns palīdz izlīdzināt ādu, kas samazina smalkās līnijas un grumbiņas. Jūs varat iegādāties krēmu, kas satur retinolu, vai arī ārsts ir izrakstījis spēcīgāku retinolu.
Uzklājiet papildu mitrinātāju uzacīm, kas atrodas starp uzacīm
Solis 3. Izmantojiet dabīgās eļļas
Dabiskās eļļas ne tikai lieliski smaržo, bet arī var lieliski noderēt jūsu ādai! Vietējā veselības pārtikas veikalā iegādājieties pudeli tīras mandeļu, vīnogu kauliņu vai jojobas eļļas. Kopā ar antibakteriālajām un antioksidanta īpašībām dabiskās eļļas ir satriecošas, jo tās sniedz daudzas tādas pašas priekšrocības kā dārgie mitrinātāji par daudz zemākām izmaksām. Nelielu daudzumu uzklājiet uz sejas un berzējiet ar nelielām, apļveida kustībām.
Dabiskās eļļas ir arī lieliskas, jo tās nodrošina barjeru jūsu ādai skarbā un aukstā laikā
4. solis. Izmēģiniet mitrinātāju, ja jums ir taukaina āda
Ja jums ir taukaina āda, mitrināšana var būt nomākta. Neviens ar šo ādas tipu nevēlas pievienot vēl vairāk eļļas. Produkts, kas satur mitrinātāju, ir labs risinājums šai problēmai. Daži mitrinātāji ir glicerīns, propilēnglikols, urīnviela un sorbīts. Uzklājiet produktu uz ādas katru dienu, katru vakaru vai ikreiz, kad jūtat nepieciešamību mitrināt.
5. Dzeriet daudz ūdens
Hidratācijas saglabāšana ir svarīga ādas mitrināšanas sastāvdaļa. Tas var būt kaut kas, ko jūs jau darāt, un, ja tā, tad labs darbs! Neuztraucieties, ja šobrīd nedzer daudz ūdens. Tas ir kaut kas, ko jūs varat viegli paveikt. Mēģiniet dzert vismaz 8 tases ūdens dienā. Ja jums ir grūti dzert tīru ūdeni, ielejiet ūdenī citronu vai citus augļus, piemēram, zemenes.
6. solis. Izmantojiet lokšņu masku
Loksņu maskas šobrīd šķiet visas dusmas, un tas ir iemesla dēļ! Maskas ir ātrs veids, kā pievienot ādai mitrumu, un tās ir tik relaksējošas. Jūs varat izmantot lokšņu masku vai tādu, kas nāk krējuma formā. Lietojiet masku apmēram reizi nedēļā vai divas reizes nedēļā, ja jūsu āda ir ļoti sausa. Uzklājiet masku, apsēdieties un atpūtieties ar savu iecienīto mūziku 10 līdz 20 minūtes.
Jūs varat iegādāties maskas tiešsaistē, vietējā skaistumkopšanas veikalā vai daudzos lielveikalos ar skaistumkopšanas sadaļu
2. metode no 4: Ādas masāža
1. solis. Veiciet masāžu pirms gulētiešanas
Masāžu var veikt gandrīz jebkurā laikā, kad vien vēlaties, bet ideālais laiks ir pirms gulētiešanas. Tas ir tāpēc, ka jūsu seja atslābinās miega laikā, tāpēc masāža var paātrināt grumbu mazināšanas procesu. Katru vakaru pirms gulētiešanas veiciet masāžu. Tomēr, ja jums ir jutīga āda, varat veikt masāžu tikai divas vai trīs reizes nedēļā.
2. solis. Uzklājiet serumu uz sejas
Ir pareizi masēt seju bez jebkādiem līdzekļiem, bet vislabāk to darīt, izmantojot dabisko eļļu. Jūs varat izmantot parasto mitrinātāju vai dabisko eļļu. Dabiskās eļļas ir lētas, smaržīgas un parasti diezgan relaksējošas. Vispirms pārliecinieties, ka jūsu seja un rokas ir tīras. Pēc tam uz sejas uzklājiet eļļu, piemēram, kokosriekstu eļļu.
Varat arī izvēlēties lietot serumu, kas satur retinolu
3. solis. Masāžas laikā izmantojiet stingru spiedienu
Veiciet šo vienkāršo masāžas tehniku, stingri piespiežoties pie muskuļiem. Izmantojot abas rokas, sāciet no tempļu centra un virzieties uz āru. Atkārtojiet šo vingrinājumu astoņas reizes. Veiciet dziļas elpas, kamēr to darāt, lai izbaudītu masāžu, novēršot šīs grumbas.
Solis 4. Ātri berzējiet pirkstus uz augšu un uz leju
Vēl viena vienkārša tehnika ir berzes izmantošana, lai samazinātu pieres līnijas. Sāciet pieres centrā un ātri berziet pirkstus uz augšu un uz leju. Jums vajadzētu strādāt arī uz tempļiem uz āru. To darot, jūs varat justies nedaudz muļķīgi, taču atcerieties, ka jūs palīdzat izbalēt grumbām. Jūsu āda kļūs rozā, ja to darīsit pareizi.
Nelietojiet tik daudz spēka un masāžas tik ilgi, lai sāktu berzēt ādu vai asiņot
Solis 5. Izmēģiniet mērķētu masāžu
Mērķtiecīga masāža nozīmē, ka jūs koncentrējaties uz vienu sejas daļu, kas šajā gadījumā ir vieta starp uzacīm. Ielieciet pirkstu galus uz šīm kaitinošajām saraušanās līnijām un nospiediet uz leju. Stingri berzējiet to apmēram vienu minūti.
6. solis. No rīta veiciet glāstīšanas masāžu
Šī ir viena masāžas tehnika, kas ir lieliski piemērota no rīta, jo tā pamodina ādu. Celieties no gultas, nolieciet kājas plecu platumā un nedaudz noliecieties uz priekšu. Pēc tam sāciet viegli glāstīt seju. Dariet to apmēram 20 sekundes, lai pievilktu ādu un iegūtu svaigu mirdzumu.
3. metode no 4: doties uz profesionālu ārstēšanu
Solis 1. Jautājiet par lāzera seguma atjaunošanu
Dažreiz mājas ārstēšana nedarbojas tik labi, kā jūs cerējāt, un tas ir labi. Nākamais solis ir lūgt padomu profesionālim. Lāzera seguma atjaunošana ir iespēja. Būtībā lāzers stimulēs kolagēna ražošanu jūsu ādā. Ir vairāki dažādi lāzerterapijas veidi. Pajautājiet savam ārstam, kurš veids vislabāk atbilst jūsu ādai.
Pēc ādas atjaunošanas ar lāzeru jums vajadzēs kādu laiku atpūsties, lai jūsu āda varētu dziedēt
2. solis. Iegūstiet ultraskaņas terapiju neinvazīvai tehnikai
Ultraskaņas terapija ir metode, kas jāapsver, vai invazīvās metodes liek nedaudz nervozēt. Šī terapija paceltu un pievilktu tās ādas daļas, kuras jūs uzskatāt par “problemātiskajām zonām”, piemēram, jūsu pieres līnijas.
Solis 3. Iet uz mizu
Ķīmiskais pīlings ir tieši tāds, kā izklausās-no ādas tiek noņemti bojāti ādas slāņi. Tas var likties biedējoši, bet tā ir diezgan izplatīta prakse. Mirušie slāņi tiek atslāņoti, atklājot svaigāku, gludāku ādu. Jūs varat izvēlēties iegūt glikolskābes pīlingu, ja meklējat gaišāku pīlingu, kas palīdzēs tikt galā ar smalkām grumbām. Vai arī izvēlieties dziļu pīlingu, izmantojot ķīmiskas vielas, piemēram, salicilskābi, lai samazinātu rupjas grumbas.
Dziļi pīlingi prasa ilgu atveseļošanās laiku, un tas nav ideāli piemērots cilvēkiem ar sirds problēmām un tumšu ādu iespējamās ādas krāsas maiņas dēļ
4. solis. Apsveriet dermabrāziju
Ja to veic pieredzējis speciālists, šī metode var dot lieliskus rezultātus. Dermabrāzija tiek veikta, “slīpējot” ādu vai izmantojot kontrolētu ķirurģisku skrāpēšanu, lai samazinātu grumbas, lai gan to izmanto arī, lai novērstu tādas problēmas kā rētas pēc negadījuma. Atveseļošanās laiks parasti ir no dažām dienām līdz nedēļai.
- Tas nav labs risinājums tiem, kam ir tumšāka āda, jo tas var izraisīt krāsas maiņu.
- Jūs varat apvienot šo tehniku ar ķīmisko pīlingu.
Solis 5. Jautājiet par Botox injekcijām
Injekcija, tāpat kā Botox, ir iespēja, kas noteikti rada rezultātus, bet ilgst tikai vairākus mēnešus. Botox tiek injicēts ādā, atslābinot muskuļus, radot sarauktas līnijas. Šī ir laba iespēja, ja meklējat ātrus rezultātus. Vienojieties ar ārstu, lai uzzinātu par šo metodi.
6. solis. Iegūstiet plastisko ķirurģiju
Plastiskā ķirurģija varētu nozīmēt sejas korekciju vai uzacu pacelšanu, lai uzlabotu pieres līnijas. Šī ir vēl viena metode, kas dod ātrus rezultātus, taču šī metode kalpos ilgi. Izvēloties šo tehniku, nav nekas nepareizs, taču jums vajadzētu veltīt laiku, lai to apsvērtu, jo jums būs jāveic operācija. Konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu padomu.
4. metode no 4: sarautu līniju novēršana
1. solis. Ēdiet pārtiku, kas ir bagāta ar antioksidantiem
Mēs visi vēlamies, lai mēs varētu ēst garšīgus ēdienus, piemēram, cepumus un picu, lai uzlabotu mūsu ādu, bet parasti veselīgs ēdiens ir veids, kā sasniegt šo mērķi. Ēdot pareizos pārtikas produktus, var veicināt ādas izlīdzināšanos, kas noteikti ir motivācija kļūt veselīgākai. Laba izvēle antioksidantiem bagātiem pārtikas produktiem ir ogas, brokoļi, burkāni, medus un jogurts. Šie pārtikas produkti uztur jūsu kolagēna un elastīna līmeni spēcīgāku un mazāk jutīgu pret bojājumiem.
2. solis. Valkājiet sauļošanās līdzekli
Gozējoties saulē, īslaicīgi var izskatīties un justies labi, taču ilgtermiņā tas ātrāk noveco ādu. Saules iedarbība ir liels iemesls, kāpēc āda sāk plānot un saburzīties. Saglabājiet savu jaunības mirdzumu ilgāk, rīta ādas kopšanas rutīnā iekļaujot sauļošanās līdzekli ar vismaz 30 SPF. Uzklājiet sauļošanās līdzekli pirms došanās ārā, pat mākoņainās dienās.
Meklējiet sauļošanās līdzekli, kas nesatur eļļu, kas ir īpaši paredzēts sejai, ja ir problēmas ar izsitumiem
Solis 3. Lietojiet vitamīnus
Vitamīni ir noderīgi jūsu iekšējai veselībai un ārējam izskatam. A vitamīns veicina kolagēna ražošanu, kas izlīdzina ādu. C un E vitamīns ir laba izvēle, lai jūsu ādai pievienotu mitrumu un mirdzumu. Katru rītu uzņemiet vitamīnus un uzreiz jūtaties kā paveicis kaut ko produktīvu šai dienai.
- Jūs varat iegūt vitamīnus, ēdot labi, bet uztura bagātinātāju lietošana ir vienkāršs veids, kā iegūt pietiekami daudz vitamīnu, ja jums to trūkst.
- Pirms pārāk daudz vitamīnu piedevu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.
4. Saglabājiet savu svaru
Tas nenozīmē, ka jums ir jāsamazina svars; tas nozīmē tikai palikt pie svara, kas liek justies veselam un pārliecinātam. Veselīga svara saglabāšana ir laba jūsu vispārējai veselībai, bet arī ādai. Pārmērīgas svara svārstības var izraisīt ādas elastības zudumu.
Ēd labi un vingro vismaz trīs reizes nedēļā, lai saglabātu veselīgu svaru
Solis 5. Iegūstiet pietiekami daudz miega
Kurš var apstrīdēt pietiekami daudz miega, lai palīdzētu jūsu ādai kļūt jaunai un mirdzošai? Miegs ir svarīgs, lai justos labi un izskatītos labi. Pietiekams miegs veicina kolagēna un elastības ražošanu. Astoņas stundas naktī ir pietiekami daudz miega, lai censtos sasniegt, lai gan atkarībā no vecuma jums var būt nepieciešams nedaudz mazāk vai vairāk.
Padomi
- Izvairieties no smēķēšanas. Smēķēšana kaitē jūsu ādai kopā ar citām kaitīgām sekām. Izvairieties no tā, cik vien iespējams.
- Lai samazinātu pieri.
