Kostohondrīts, saukts arī par sāpēm krūšu kurvī, kostosternālais sindroms vai kostosternālā hondrodīnija, rodas, kad skrimslis starp ribu un krūšu kaulu (krūšu kauls) kļūst iekaisis un pietūcis. Simptomi var atdarināt sirdslēkmes simptomus, tāpēc pēc pirmajām sāpju pazīmēm krūtīs vienmēr dodieties pie ārsta, lai izslēgtu sirdslēkmi. Ārsts arī varēs jums ieteikt, kā vislabāk cīnīties ar sāpēm, kamēr gaidāt to sadzīšanu.
Soļi
1. daļa no 3: medicīniskās palīdzības meklēšana
1. solis. Ja rodas sāpes krūtīs, nekavējoties dodieties pie ārsta vai zvaniet neatliekamās palīdzības dienestiem
Medicīnas speciālists varēs noteikt, vai tas ir sirdslēkme vai kaut kas mazāk nopietns, piemēram, kostohondrīts.
- Ziniet, ko gaidīt ārsta birojā. Ārsts, iespējams, palpēs (pārbaudīs ar pirkstiem) gar jūsu krūšu kaulu, lai noteiktu, kur tas sāp, un iekaisuma pakāpi. Ja viņa spēj atveidot sāpes, palpējot, tas, iespējams, ir kostohondrīts, nevis sirdslēkme. Viņa, visticamāk, jautās arī par notikumiem jūsu dzīvē, piemēram, neseniem ievainojumiem, kas varētu būt iemesls.
- Ārsts var lūgt jums veikt citus testus, lai izslēgtu citus apstākļus, kas bieži saistīti ar sāpēm krūtīs, ieskaitot osteoartrītu, plaušu slimības, kuņģa -zarnu trakta slimības vai locītavu infekciju. Viņa var pieprasīt rentgenstaru, CT skenēšanu, MRI vai elektrokardiogrāfu.
- Pastāstiet ārstam, ja Jums ir sirds, aknu vai nieru slimība, augsts asinsspiediens, čūlas vai agrāk ir bijusi iekšēja asiņošana. Šīs zināšanas palīdzēs ārstam pielāgot jūsu sāpju mazināšanas plānu tieši jums.
2. solis. Lietojiet recepšu antibiotikas, ja to ieteicis ārsts
Ja jūsu kosohondrīta gadījumu izraisa infekcija locītavā, ārsts, visticamāk, izrakstīs antibiotikas iekšķīgai lietošanai vai IV.
Tas parasti nav nepieciešams, jo infekcijas reti ir kostohondrīta cēlonis
3. solis. Apspriediet ar ārstu recepšu medikamentu iespējas
Ja pēc dažām nedēļām sāpes nepāriet un bezrecepšu nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi nav bijuši efektīvi, ārsts var ieteikt kaut ko spēcīgāku, lai palīdzētu tikt galā ar sāpēm. Iespējamās recepšu zāles var ietvert:
- Recepšu stipruma nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), kas līdzīgi ibuprofēnam (Advil, Motrin). Šī ir galvenā kosohondrīta ārstēšana. Ja Jūs lietojat šīs zāles ilgu laiku, Jums jāievēro ārsts, jo tās var kaitēt kuņģim un nierēm.
- Zāles, kas satur kodeīnu, piemēram, Vicodin, Percocet uc Šīs zāles var izraisīt atkarību.
- Daži antidepresanti vai pretkrampju zāles var būt efektīvas arī hronisku sāpju ārstēšanā.
4. solis. Apsveriet vairāk invazīvu procedūru sāpju apkarošanai
Lielākā daļa kosohondrīta gadījumu laika gaitā izzūd paši. Bet, ja sāpes paliek nepanesamas, ārsts var ieteikt:
- Kortikosteroīdu un nejutīgu zāļu injicēšana tieši locītavā, kas sāp.
- Transkutāna elektriskā nervu stimulācija (TENS). Šī metode izmanto vājus elektriskos signālus, lai pārtrauktu sāpju signālus un neļautu tiem reģistrēties jūsu smadzenēs.
Solis 5. Apspriediet ķirurģiskas iespējas bojātā skrimšļa noņemšanai vai labošanai, ja nekas cits nedarbojas
Dažreiz tas ir nepieciešams, it īpaši, ja skrimslis ir smagi bojāts infekcijas dēļ.
- Kombinācijā ar antibiotikām rezultāts parasti ir ļoti labs.
- Pēc atveseļošanās dodieties uz ikgadējām pārbaudēm, lai pārliecinātos, ka locītava ir vesela.
2. daļa no 3: Sāpju pārvaldīšana mājās
1. solis. Izmēģiniet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus
Visticamāk, ka nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi būs efektīvi. Jautājiet savam ārstam, vai viņš iesaka lietot bezrecepšu pretsāpju līdzekļus. Šīs zāles var sniegt zināmu atvieglojumu.
- Ja lietojat recepšu medikamentus šim vai kādam citam stāvoklim, pirms bezrecepšu medikamentu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. Ārsts varēs jums ieteikt jebkādu iespējamo mijiedarbību starp bezrecepšu medikamentiem un citām zālēm.
- Izpildiet ražotāja norādījumus un konsultējieties ar ārstu, ja lietojat tos ilgāk par dažām dienām. Neņemiet vairāk, nekā norādīts instrukcijās.
- Konsultējieties ar savu ārstu, pirms lietojat šīs zāles, pat bezrecepšu zāles, ja Jums ir sirds slimība, augsts asinsspiediens, nieru slimība, aknu slimība vai tie ir pakļauti kuņģa čūlai vai iekšējai asiņošanai.
Solis 2. Atpūtieties, lai dotu savam ķermenim laiku dziedēt
Tas var nozīmēt, ka vairākas nedēļas jāatturas no saspringta sporta. Kostohondrīts parasti ir saistīts ar aktivitātēm, kas izstiepj skrimšļus un muskuļus ap krūšu sienu. Ārsta noteiktā ārstēšana numur viens ir izvairīšanās vai atpūta no darbības, kas rada diskomfortu. Sāpes parasti izzūd pēc dažām dienām vai nedēļām, bet tas var ilgt pat dažus mēnešus.
- Atpūtieties, līdz vairs nejūtat sāpes.
- Lēnām atjaunojiet fiziskās aktivitātes savā dzīvē, lai dotu sev laiku zaudēto muskuļu un izturības uzkrāšanai.
- Esiet īpaši piesardzīgs darbībās, kas prasa pēkšņas, asas kustības, lielu slodzi uz krūšu muskuļiem vai pakļauj riskam saņemt sitienus uz krūtīm. Tie ietver tenisu, beisbolu, golfu, basketbolu un karatē.
Solis 3. Uzkarsējiet vietu, kur ir iekaisis
Tas var palīdzēt palielināt asins plūsmu un atslābināt saspringtos muskuļus.
- Izmantojiet karstā ūdens pudeli vai apsildes segu.
- Nelietojiet siltuma avotu tieši uz ādas. Ja izmantojat karstā ūdens pudeli, ietiniet to dvielī, lai pasargātu sevi no dedzināšanas.
- Uzklājiet siltumu vairākas minūtes un pēc tam noņemiet to, lai jūsu āda varētu atdzist.
Solis 4. Ielieciet ledus iepakojumu uz skartās locītavas
Locītava ir sāpīga vieta, kur savienojas krūšu kauls un ribas. Ledus palīdzēs mazināt pietūkumu un nomierinās iekaisumu.
- Maiss ar saldētiem zirņiem vai kukurūzu ietīts dvielī padara ātru, parocīgu ledus iepakojumu.
- Nelietojiet ledus iepakojumu tieši uz ādas.
- Pēc 15-20 minūtēm noņemiet ledus iepakojumu un dodiet ādai iespēju sasilt. Atkārtojiet to trīs līdz četras reizes dienā.
5. solis. Izstiepiet sasprindzinātus krūšu muskuļus ap locītavu
Bet esiet uzmanīgi, darot to lēni, maigi un tikai ar ārsta atļauju. Ārsts var nosūtīt jūs pie speciālista, lai uzzinātu, kādi vingrinājumi vislabāk atbilstu jūsu traumai.
- Sāciet viegli, izstiepjot krūšu muskuļus ar lēnu dziļu elpu.
- Kad jūtaties gatavs, pievienojiet krūšu muskuļu stiepumus. Vienkāršs veids, kā to izdarīt, ir nostiprināt apakšdelmu pret durvīm un pēc tam lēnām noliekties uz priekšu, līdz jūtat, ka muskuļi zem un ap pleciem stiepjas.
- Jogas pozas apvienojumā ar dziļu elpošanu ir lielisks veids, kā atpūsties un izstiepties. Izmēģiniet Sfinksa pozu. Apgulieties uz vēdera, vienlaikus atbalstot sevi uz elkoņiem. Pēc tam atveriet krūtis, stiepjoties uz augšu un atpakaļ.
- Ja vingrinājumi sāp, nekavējoties pārtrauciet, lai nesāpinātu sevi.
6. solis. Izmēģiniet dažādas pozas, kad guļat, līdz atrodat tādu, kas samazina diskomfortu
Centieties izvairīties no pozīcijām, kas rada spiedienu uz sāpīgo locītavu.
Droši vien būs neērti gulēt uz vēdera
7. Uzlabojiet savu stāju, lai samazinātu slodzi uz krūtīm
Sēdēšana vai stāvēšana ar saliektu stāju var saasināt jūsu kostohondrītu un palielināt diskomfortu.
- Praktizējiet sēdēšanu, stāvēšanu un staigāšanu ar galvā sabalansētu grāmatu.
- Koncentrējieties uz krūškurvja atvēršanu un plecu atritināšanu.
3. daļa no 3: Simptomu un cēloņu izpratne
1. solis. Atpazīstiet simptomus
Kostohondrīts var izraisīt ārkārtēju diskomfortu. Cietušie sāpes raksturo šādi:
- Asas, sāpes vai spiedienam līdzīgas sāpes, kas atrodas krūšu kaula pusē. Kopējās atrašanās vietas ir ceturtā, piektā un sestā riba.
- Sāpes var izplatīties arī uz vēderu vai muguru.
- Sāpes var aptvert vairāk nekā vienu ribu locītavu, un tās var pastiprināt klepus vai dziļa elpošana.
2. solis. Ņemiet vērā, ka, tā kā galvenais simptoms ir sāpes krūtīs, var būt grūti noteikt atšķirību starp kostohondrītu un sirdslēkmes sākumu
Galvenā atšķirība ir tāda, ka kostohondrīta laikā sāpīgā vieta parasti ir jutīga pret pieskārienu un sāpes ir reproducējamas, kad ārsts jūs pārbauda un sirdsklauves. Tomēr visos gadījumos, kad rodas sāpes krūtīs, vislabāk ir nekavējoties apmeklēt ārstu, lai izslēgtu sirdslēkmi.
Sirdslēkme parasti ir blāvas sāpes ar spiedienu un ir saistīta ar rokas un žokļa nejutīgumu
Solis 3. Ziniet, kas var izraisīt kostohondrītu
Kostohondrītam ir dažādi cēloņi. Daži bieži ir:
- Traumas, kas bojā skrimšļus, kas savieno ribu un krūšu kaulu. Tas var ietvert sitienu vai sasprindzinājumu, kas rodas smagu priekšmetu pārvadāšanas laikā vai smagu klepu. Augšējo elpceļu infekcija, kas izraisa smagu klepu, var izraisīt kostohondrītu.
- Artrīts locītavā. Osteoartrīts, reimatoīdais artrīts un ankilozējošais spondilīts var izraisīt sāpes krūtīs.
- Infekcija locītavā, piemēram, tuberkuloze, sifiliss vai aspergiloze. Dažreiz kostohondrītu izraisa bakteriāla infekcija locītavā pēc operācijas.
- Audzējs, kas inficē locītavu.
- Citos gadījumos var nebūt skaidra iemesla.
