Kā tikt galā ar piena alerģiju: 14 soļi (ar attēliem)

Satura rādītājs:

Kā tikt galā ar piena alerģiju: 14 soļi (ar attēliem)
Kā tikt galā ar piena alerģiju: 14 soļi (ar attēliem)

Video: Kā tikt galā ar piena alerģiju: 14 soļi (ar attēliem)

Video: Kā tikt galā ar piena alerģiju: 14 soļi (ar attēliem)
Video: Food Allergy Minute | Understanding a Milk Allergy 2024, Marts
Anonim

Piena alerģija ir diezgan izplatīta slimība, kas parasti attīstās bērniem un zīdaiņiem. Parasti alerģija ir pret govs pienu, un tā ir visbiežāk sastopamā pārtikas alerģija bērniem. Tomēr tas var būt dzīvībai bīstams stāvoklis, ja netiek pareizi ārstēts. Alerģija pret pienu atšķiras no laktozes nepanesamības, taču tā joprojām ietver vienu un to pašu ārstēšanu, parasti izvairoties no piena un piena saturošiem produktiem. Lielākā daļa bērnu izaug no piena alerģijas, bet tiem, kam tas nav, būs jāturpina rūpēties par izvairīšanos no piena produktiem.

Soļi

1. daļa no 3: Alerģisku reakciju novēršana

Cīņa ar piena alerģiju 1. darbība
Cīņa ar piena alerģiju 1. darbība

1. solis. Izvairieties no piena un piena produktu norīšanas

Ja Jums ir alerģija pret pienu, to nekādā gadījumā nedrīkst dzert. Bet tas nozīmē, ka jums ir jābūt cītīgam, izvairoties arī no produktiem, kas gatavoti ar pienu.

Tas ietver sviestu, paniņas, kazeīnu, sieru, biezpienu, krējumu, olu krēmu, pusotru, skābo krējumu, sūkalas un jogurtu

Cīņa ar piena alerģiju 2. darbība
Cīņa ar piena alerģiju 2. darbība

2. solis. Rūpīgi izlasiet visas pārtikas produktu etiķetes

Daži pārtikas produkti, pat tie, kas atzīmēti bez piena produktiem, ir izgatavoti no piena vai piena produktiem. Ja Jums ir alerģija pret pienu, ir ļoti rūpīgi jāizlasa visas pārtikas produktu etiķetes.

  • Izvairieties no produktiem, uz kuriem ir “D”, vai “piena produktiem”, kas seko apzīmētajam K vai U kosher. Tas nozīmē, ka tie satur piena produktus.
  • Noteikti izlasiet visas pārtikas produktu etiķešu sastāvdaļas, jo dažreiz produkti, kas satur piena produktus, joprojām var tikt atzīmēti bez piena produktiem. Tomēr Amerikas Savienotajās Valstīs visiem produktiem, kas satur pienu, saskaņā ar likumu obligāti jānorāda piens uz etiķetes.
  • Nepaļaujieties uz tādu konsultatīvu paziņojumu meklēšanu kā “var saturēt pienu”, jo tie ir brīvprātīgi un nav obligāti federālajos marķēšanas likumos.
  • Turklāt daži produkti ir atbrīvoti no šiem marķēšanas likumiem, piemēram, pārtikas produkti, kurus neregulē FDA, kosmētika, recepšu un bezrecepšu medikamenti un mājdzīvnieku barība. Rūpīgi pārbaudiet šos produktus, pirms atļaujat bērnam ar piena alerģiju pieskarties vai norīt to.
  • Daudzās pārstrādātās gaļās ir arī piens.
Cīņa ar piena alerģiju 3. darbība
Cīņa ar piena alerģiju 3. darbība

Solis 3. Apspriediet piena alerģiju ar alerģiskiem bērniem

Piena alerģijas bieži rodas bērnībā/zīdaiņa vecumā, kas nozīmē, ka diskusija par to ar savu bērnu ir būtiska sastāvdaļa reakciju novēršanā. Pat ja jūsu bērns ir ļoti mazs, jums jāuzsver, cik svarīgi ir izvairīties no piena un piena produktiem.

  • Sāciet, paskaidrojot savam bērnam, ka ir daži pārtikas produkti, kas var padarīt viņu ļoti slimu. Varat izmantot tādus terminus kā “droša pārtika” un “nedroša pārtika”.
  • Māciet viņiem, kādi pārtikas produkti ir “nedroši”. Parādiet viņiem, kā izskatās galoni piena un toveri sviesta.
  • Pastāstiet savam bērnam, ka viņam vajadzētu ēst tikai tādas lietas, ko viņam devis uzticams pieaugušais, un ka viņš nedrīkst dalīties ar ēdienu vai ņemt ēdienu no citiem bērniem skolā. Viņiem arī jāmāca atrast pieaugušo, kurš varētu palīdzēt, ja viņiem sāk šķist slikti.
  • Tas ietver iespēju informēt bērna skolotājus un draugu vecākus par savu piena alerģiju, lai viņi netīši nekalpotu jūsu bērnam kaut ko ar piena olbaltumvielām.

2. daļa no 3: Piena alternatīvu meklēšana

Cīņa ar piena alerģiju 4. solis
Cīņa ar piena alerģiju 4. solis

1. solis. Izmēģiniet sojas pienu

Ja jūs nevarat stāvēt prom no piena, jo jums no rīta patīk graudaugi, tad izmēģiniet sojas pienu, nevis govju pienu. Alternatīvu izmantošana ļaus jums saglabāt graudaugus bez simptomiem.

  • Sojas piens ir salīdzināms ar govs pienu, ciktāl tas attiecas uz olbaltumvielu saturu. Tā tauku saturs ir arī zemāks nekā dažās citās piena alternatīvās.
  • Tomēr daži cilvēki brīdina par pārāk daudz sojas piena dzeršanu, jo sojas pienā ir dažādas sastāvdaļas, piemēram, fitoestrogēns, fitīnskābe un sintētiskais A vitamīns.
Cīņa ar piena alerģiju 5. darbība
Cīņa ar piena alerģiju 5. darbība

2. solis. Apsveriet mandeļu pienu

Šāda veida piena alternatīva ir bagātināta ar kalciju un B12 vitamīniem, tāpēc tas ir lielisks papildinājums tiem, kam jāizvairās no piena produktiem. Jūs varat iegādāties saldinātas vai nesaldinātas variācijas, taču, izvēloties saldinātu mandeļu piena veidu, esiet piesardzīgs ar pārāk lielu cukura daudzumu savā uzturā.

Tas ir arī labs D vitamīna avots

Cīņa ar piena alerģiju 6. darbība
Cīņa ar piena alerģiju 6. darbība

Solis 3. Izmēģiniet kokosriekstu pienu

Kokosriekstu piens ir lielisks dzīvnieku piena aizstājējs. Tam ir nedaudz salda garša, un tas var pievienot jūsu ķermenim nepieciešamo kalciju. Kokosriekstu pienā parasti ir mazāk olbaltumvielu nekā citos piena alternatīvos, un tajā ir augstāks piesātināto tauku līmenis.

Šāda veida piens ir nedaudz plānāks nekā citi, tāpēc ēdiena gatavošanas laikā jūs to patērēsit mazāk, nekā parasti prasa recepte

Cīņa ar piena alerģiju 7. solis
Cīņa ar piena alerģiju 7. solis

Solis 4. Atrodiet citas metodes, lai iegūtu nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas

Piens un citi piena produkti ir svarīgs daudzu uzturvielu avots, kas cilvēkiem, īpaši bērniem, ir vajadzīgs, piemēram, kalcijs, olbaltumvielas, D vitamīns utt.

  • Izmēģiniet vitamīnu piedevas, lai palīdzētu regulēt savu uzturu.
  • Mēģiniet arī patērēt vairāk brokoļu, spinātu un sojas produktu, jo tas arī palīdzēs jums saglabāt sabalansētu uzturu.

5. solis. Zīdaiņiem izmantojiet piena maisījumu

Zīdaiņiem, kuri tiek baroti ar mākslīgo maisījumu, būs jādod piena maisījums bez piena, piemēram, kazeīna hidrolizāta maisījums. Rūpīgi pārbaudiet etiķeti, lai pārliecinātos, ka tā nesatur pienu, un, ja neesat pārliecināts, sazinieties ar bērna pediatru.

3. daļa no 3: izpratne par piena alerģijām

Cīņa ar piena alerģiju 8. solis
Cīņa ar piena alerģiju 8. solis

Solis 1. Uzziniet atšķirību starp piena alerģijām un laktozes nepanesamību

Piena alerģija ir stāvoklis, kas ietekmē jūsu imūnsistēmu. Ja Jums ir alerģija pret pienu (parasti pret specifiskiem pienā atrodamiem proteīniem), jūsu ķermenis uzskata šīs vielas par svešiem iebrucējiem, ar kuriem jācīnās.

Laktozes nepanesamība ir stāvoklis, kas ietekmē jūsu gremošanas sistēmu. Tas notiek, ja kāds nespēj pareizi sagremot olbaltumvielas, kas atrodamas pienā un citos piena produktos

Cīņa ar piena alerģiju 9. solis
Cīņa ar piena alerģiju 9. solis

2. solis. Atzīstiet piena alerģijas simptomus

Ja Jums ir alerģija pret pienu, jūsu organisms par to informēs, izmantojot dažādus simptomus. Šie simptomi, iespējams, ar laiku kļūs arvien izteiktāki, ja turpināsiet lietot pienu. Daži piena alerģijas simptomi ir:

  • Sēkšana
  • Klepošana
  • Aizsmakums
  • Stingrs kakls
  • Vēdersāpes
  • Nātrene
  • Pietūkums
  • Vemšana
  • Caureja
  • Niezošas vai pietūkušas acis

3. Skatīties anafilaksi

Piena lietošana, ja Jums ir alerģija pret pienu, var izraisīt arī anafilaksi, kas ir neatliekamā medicīniskā palīdzība. Kādam, kam ir šāda veida reakcija, nepieciešama steidzama epinefrīna injekcija, un jums arī nekavējoties jāzvana uz 911 (vai neatliekamās palīdzības dienestiem jūsu valstī). Anafilakses simptomi ir:

  • Apgrūtināta elpošana elpceļu sašaurināšanās un rīkles pietūkuma dēļ
  • Sejas pietvīkums
  • Nieze
  • Šoks no asinsspiediena pazemināšanās
Cīņa ar piena alerģiju 10. solis
Cīņa ar piena alerģiju 10. solis

Solis 4. Izprotiet, kādi pārtikas produkti ir izgatavoti no piena

Ja jūs zināt, kādos priekšmetos ir piens, jūs labāk varēsit no tā izvairīties. Acīmredzot daudzi produkti satur pienu un piena olbaltumvielas. Ja jūs neesat piesardzīgs attiecībā uz pārtiku, ko ēdat, piena alerģijas dēļ jūs varētu ciest no arvien sliktākiem simptomiem.

Jums vajadzētu arī atturēties no jogurta, kokteiļiem, siera, krējuma, sūkalām un citiem piena produktiem

Cīņa ar piena alerģiju 11. solis
Cīņa ar piena alerģiju 11. solis

5. solis. Konsultējieties ar savu ārstu

Ja jums ir aizdomas, ka jums vai jūsu bērnam ir alerģija pret pienu, nekavējoties konsultējieties ar ārstu neatkarīgi no tā, cik viegli simptomi ir. Laika gaitā šie simptomi var pasliktināties, tāpēc ir svarīgi noķert alerģiju sākumā, pirms simptomi kļūst pārāk smagi.

Ārsts var jums ieteikt, vai Jums ir alerģija, ko darīt, ja Jums ir alerģija, un kā veikt pareizu pārbaudi, lai apstiprinātu, ka Jums ir alerģija pret pienu

Cīņa ar piena alerģiju 12. solis
Cīņa ar piena alerģiju 12. solis

6. solis. Iziet alerģiju

Kad ārsts jums ieteiks alergologu, jūs, iespējams, saņemsiet ādas dūriena testu vai asins analīzi, lai noteiktu, vai jums ir piena alerģija. Abos testos tiek meklētas imūnglobulīna E antivielu pēdas, kas liecina par to, ka jums patiešām ir alerģija pret pienu.

Ādas dūriena tests ir tieši tāds, kā izklausās nosaukums. Jūsu āda tiek iedurta ar nelielu zondi, kas satur piena ekstraktu, un ārsts gaida, vai jūsu āda uz to reaģē-parasti 15-20 minūšu laikā

Padomi

Ieteicams: