Mūsu kājas ikdienā uzņemas lielu sodu-staigāšana, stāvēšana, skriešana un apavu valkāšana maksā visu. Ja jūsu kājas ir sausas vai apsārtušas, ir daži veidi, kā tās palutināt, lai tās atkal justos mīkstas. Lai jūsu kājas kļūtu mīkstas, iespējams, tas nenotiks vienas nakts laikā, taču ar nelielu pacietību jūs varat iegūt zīdaini gludas kājas.
Soļi
1. metode no 10: iemērciet kājas siltā ūdenī apmēram 10 minūtes
1 2 Drīzumā
1. solis. Tas palīdzēs jūsu ādai justies maigai un viegli pīlingam
Jūs varat vai nu piepildīt nelielu spaini ar ūdeni, vai arī ieiet dušā/vannā, lai ļautu jūsu kājām grezni uzsūkties.
- Parasti ir daudz vieglāk veikt pīlingu, ja jūsu āda jau ir maiga un silta, tāpēc ir svarīgi to vispirms iemērc.
- Ja kājas sāp, pievienojiet vannai 300 g (1,5 tases) Epsom sāls. Tas palīdzēs nomierināt sāpošās kājas un muskuļus.
2. metode no 10: nosusiniet kājas ar dvieli
0 6 Drīzumā
1. solis. Atstājot ādu mitru, var rasties baktērijas un sēnītes
Pēc izkāpšanas no vannas vai dušas ar dvieli nosusiniet ādu. Neaizmirstiet iegūt krokas starp pirkstiem!
- Tas ir īpaši svarīgi, ja Jums ir nosliece uz kāju sēnīti vai sēnītēm.
- Ja jūs patiešām uztrauc sēnīšu vai baktēriju augšana, izmantojiet matu žāvētāju vēsā vidē, lai ātri izžūtu kājas pēc iziešanas no vannas vai dušas.
3. metode no 10: katru dienu veiciet pīlingu ar pumeka akmeni
0 10 Drīzumā
1. solis. Pumeka akmeņi palīdz noņemt atmirušo ādu un novērš to veidošanos
Kad esat izkāpis no vannas dušas, lēnām un maigi berziet akmeni virs papēžiem, kāju bumbiņām un lielo pirkstu ārējām malām.
- Izmantojiet apļveida kustības, berzējot uz ādas pumeka vai pēdas vīlīti. Jums būs jāveic šī darbība tikai dažas minūtes katrai pēdai. Lietojot pumeka akmeni, esiet saudzīgs, lai nejauši netraumētu ādu.
- Ja jums nav pumeka, tā vietā izmantojiet sāls skrubi. Sajauc (128 g) sāls un 1⁄2 tējkarotes (2,5 ml) ēteriskās eļļas, pēc tam berzējiet to uz kājām, lai tās salapotu.
4. metode no 10: vīlējiet pēdas, kas ir ļoti raupjas vai sausas
0 9 Drīzumā
1. solis. Jūsu papēžiem un pirkstu ārpusei var būt uzkrāta daudz ādas
Ja pamanāt, ka uz kājām ir vietas, kas nekļūst mīkstākas ar pumeka akmeni, paņemiet smilšpapīru un viegli berziet to pa šīm vietām.
- Kāju vīles ir īpaši asas, un, ja pārāk stipri berzat, tās var ievainot jūsu kājas. Sāciet lēnām un pēc tam virzieties uz augšu, lai noskūtu ādu.
- Pēdu vīlītes lieliski darbojas arī uz varžacīm un ragiem.
5. metode no 10: Mitriniet kājas ar losjonu vai krēmu
1 2 Drīzumā
1. solis. Jūsu kājas neizdala eļļu, tāpēc tās nevar sevi mitrināt
Kad esat izkāpis no dušas vai vannas un esat pīlings, nosusiniet kājas un uzklājiet mitrinātāju uz visām kājām.
- Ja jums ir nosliece uz sēnītēm vai sēnītēm, nelieciet mitrinātāju starp pirkstiem. Mitrā vidē var augt baktērijas un sēnītes.
- Atcerieties, ka losjons un krēms var padarīt jūsu kājas slidenas, tāpēc esiet piesardzīgs, ja pēc mitrinātāja uzklāšanas ar basām kājām uzkāpjat uz flīžu vai cietkoksnes grīdas!
6. metode no 10: padariet nagus mīkstākus, izmantojot vazelīnu
0 9 Drīzumā
1. solis. Kad laiks ir sauss, kāju nagi var justies grūti vai trausli
Katru vakaru uz nagiem izmantojiet plānu vazelīna slāni, lai tie justos mīkstāki un gludāki.
- Lai izvairītos no vazelīna berzes uz palagiem naktī, gultā valkājiet zeķes.
- Tas var arī palīdzēt mīkstināt jūsu kutikulas, lai jūs varētu tās atgrūst, ja tās ir pārāk garas.
7. metode no 10: intensīvai mitrināšanai izmantojiet pēdu masku
0 2 Drīzumā
1. solis. Ja jūsu kājas ir patiešām sausas vai apsārtušas, jums var būt nepieciešama atjaunojoša maska
Pēc tam, kad esat lobījis un mitrinājis pēdas, samaisiet 1⁄4 c (59 ml) ķirbju biezeņa, 1/4 tējk. (1,42 g) kanēļa un 1⁄4 c (59 ml) vienkāršā jogurta. Izklājiet maisījumu uz kājām, pēc tam ļaujiet tai nostāvēties 15 minūtes.
- Kanēlis palīdz mīkstināt ādu, un ķirbju biezenis to izgaismo un baro.
- Jums nav jālieto kāju maska katru dienu-tikai tad, kad pēdas jūtas īpaši raupjas, piemēram, ziemā vai pēc garas roku darba dienas.
8. metode no 10: apstrādājiet varžacis un ādas krokus ar pīlingu un mitrinātāju
0 6 Drīzumā
1. solis. Šīs grūtās vietas var izraisīt sāpes un diskomfortu uz kājām
Ja jums ir kukurūza vai kalluss, vispirms iemērciet kājas siltā ūdenī apmēram 10 minūtes. Izmantojiet savu pumeku, lai maigi nogrieztu zonu, pēc tam uzklājiet mitrinātāju.
- To var darīt katru dienu, līdz atbrīvojas no kukurūzas vai kallusa.
- Ja Jums ir diabēts vai kukurūza/kalluss ir īpaši sāpīgs, konsultējieties ar dermatologu.
9. metode no 10: Pārklājiet blisterus, lai tie varētu dziedēt
0 10 Drīzumā
1. solis. Blisteri bieži rodas slikti pieguļošu zeķu vai apavu dēļ
Ja jums ir blisteris, pārklājiet to ar pārsēju, lai ļautu tai uzpūst un iztukšot. Ja jūsu blisteris berzējas pret jūsu apaviem, izmantojiet polsterējumu (piemēram, Moleskine), lai to aizsargātu.
- Ja jūsu blisteris ir īpaši liels vai sāpīgs, jums, iespējams, vajadzēs to savilkt. Izmantojiet berzes spirtu, lai sterilizētu mazu adatu, pēc tam uzmanīgi ieduriet blistera malu un ļaujiet tai notecēt.
- Ja, tulznojot tulznu, pamanāt strutas vai apsārtumu, tas var liecināt par infekciju. Nekavējoties konsultējieties ar dermatologu.
10. metode no 10: aizsargājiet kājas ar apaviem un zeķēm
0 7 Drīzumā
Solis 1. Izejot basām kājām, kājas var justies raupjas
Pārliecinieties, ka pirms iziešanas ārā vienmēr valkā atbilstošus apavus, lai jūsu kājas būtu zīdainas un mīkstas.
- Jums vienmēr jāpārliecinās, ka jūsu kurpes jums labi piestāv! Apavi, kas ir pārāk mazi, var izraisīt pūslīšus, varžacis un akmeņus.
- Izvēlieties mitrumu izvadošas zeķes, piemēram, kokvilnu un vilnu, lai kājas būtu sausas.
