Tās ir sāpes, kas saistītas ar aukstumpumpām vai drudža pūslīšiem, jo tie var būt neērti vai mulsinoši. Lai gan jūs nekad nevarat pastāvīgi atbrīvoties no vīrusa, kas izraisa aukstumpumpas, ir daudz lietu, ko varat darīt, lai tās kļūtu mazāk pamanāmas. Mēs apskatīsim dažas dažādas zāles un mājas līdzekļus, kurus varat izmēģināt, pirms pārejat pie veidiem, kā novērst jaunu čūlu veidošanos.
Soļi
1. metode no 3: medicīniskie līdzekļi
Solis 1. Uzklājiet lokālu aukstumpumpas krēmu, lai apkarotu sāpes un simptomus
Jūs varat izmantot daudzas bezrecepšu iespējas, taču ārsts varētu izrakstīt spēcīgāku ārstēšanu. Krēmi palīdz ar apsārtumu, sāpīgumu un iekaisumu, kā arī var paātrināt dzīšanas laiku. Dažas aktuālas ārstēšanas metodes, kuras varat izmēģināt, ir šādas:
- Docosanol (Abreva), kas ir FDA apstiprināts un pieejams bez receptes.
- Aktuāls aciklovirs (Zovirax) un penciklovirs (Denavir), ko ārsts var Jums parakstīt.
- Krēmi ar 1% lokālu citronu balzama eļļas ziedi vai 0,5% alvejas ekstraktu, kas var palīdzēt izārstēt aukstumpumpu, kad to pirmo reizi pamanāt.
- 5 pilieni eikalipta ēteriskās eļļas, 3 pilieni bergamotes un 2 pilieni tējas koka ēteriskās eļļas 1 unci nesošās eļļas labi der arī aukstumpumpām.
2. solis. Atbrīvojiet sāpes ar ibuprofēnu vai acetaminofēnu
Lai gan tie neļaus izārstēt aukstumpumpu, šīs zāles palīdzēs tikt galā ar jebkādu diskomfortu vai pietūkumu. Ņemiet ieteicamo devu uz iepakojuma un gaidiet, kamēr sāpes samazināsies. Vienkārši atcerieties būt uzmanīgiem, jo čūla joprojām ir lipīga, pat ja tā nerada sāpes.
Izvairieties no ibuprofēna lietošanas, ja Jums ir astma vai kuņģa čūla
3. solis. Uzklājiet želejas plāksteri, lai paslēptu iekaisumu, kamēr tas dziedē
Aukstuma sāpju plāksteriem ir hidrokolloīda želeja, kas veido ciešu blīvējumu ap brūci, lai tā ātrāk sadzītu. Vietējā aptiekā meklējiet plāksteri, kas ir pietiekami liels, lai nosegtu aukstumpumpu, un cieši piespiediet to pie ādas.
4. Mēģiniet lietot lizīnu
Lizīns ir olbaltumvielu sastāvdaļa, un pētījumos ir pierādīts, ka tas efektīvi ārstē un novērš aukstumpumpas. Paņemiet lizīnu no vietējā veselības pārtikas veikala vai tuvākās aptiekas papildinājumu sadaļā. Mērķis ir katru dienu lietot apmēram 3 gramus lizīna, lai palīdzētu mazināt simptomus.
Ja Jums ir sirds un asinsvadu vai žultspūšļa slimība, pirms lizīna lietošanas konsultējieties ar ārstu, jo tam var būt nelabvēlīga ietekme
Solis 5. Apmeklējiet savu ārstu, lai saņemtu recepšu pretvīrusu tabletes
Tie var palīdzēt samazināt aukstumpumpu ilgumu, taču jums ir jāsaņem ārsta recepte. Plānojiet tikšanos ar viņiem un ļaujiet viņiem aizpildīt recepti. Sāciet lietot zāles pēc iespējas ātrāk, ievērojot ārsta norādījumus.
- Sāciet lietot Acyclovir (Xerese, Zovirax), pirms aukstumpumpas pilnībā uzliesmo. Lietojiet to 5 reizes dienā 5 dienas.
- Lietojiet Valacyclovir (Valtrex) pēc pirmajām aukstumpumpas pazīmēm un pēc tam 12 stundas vēlāk.
- Famcikloviru (Famvir) var ievadīt kā vienu zāļu devu.
2. metode no 3: Mājas aizsardzības līdzekļi
Solis 1. Uzklājiet alveju, lai ārstētu sāpes un novērstu izplatīšanos
Alveja mazina sāpes un tai piemīt pretvīrusu īpašības, tāpēc tā ir patiešām laba lieta, ko izmantot, lai palīdzētu izārstēt aukstumpumpu. Uzklājiet alvejas želeju ar 0,2–5% koncentrāciju uz vates tampona un uzklājiet to uz aukstumpumpas, lai nekavējoties atbrīvotos. Izmantojiet alveju apmēram 2-3 reizes dienā vai ikreiz, kad jums ir nepieciešams atvieglojums.
- Neaiztieciet aukstumpumpu tieši ar rokām, lai nejauši neizplatītu vīrusu.
- Tikai iesmērējiet alvejas želeju uz iekaisušās vietas. Ja jūs to berzat, jūs varat kairināt ādu.
2. solis. Lai samazinātu apsārtumu, izmantojiet aukstu kompresi
Samitriniet dvieli ar vēsu ūdeni vai paņemiet ledus iepakojumu un turiet to pret aukstumpumpu. Turiet to tur 5–10 minūtes tik reižu, cik vēlaties dienas laikā. Aukstā temperatūra varētu palīdzēt veicināt dzīšanu, taču tā noteikti atbrīvosies no mizainas ādas un padarīs iekaisumu mazāk pamanāmu.
Tā vietā varat samitrināt dvieli ar siltu ūdeni, lai ārstētu sāpes no aukstumpumpām
3. solis. Uzklājiet vazelīnu, lai novērstu ādas plaisāšanu
Iemērciet vates tampona galu vazelīna vannā un viegli iemasējiet to aukstumpumpā. Ja āda ap čūlas izskatās sausa vai saplaisājusi, arī tur uzklājiet vairāk vazelīna. Čūlas sadzīst ātrāk, kad tās ir mitras, tāpēc vazelīns neļaus tam izžūt un var ātrāk izzust.
4. solis. Piesūciet ledu sāpju mazināšanai, dedzināšanai vai niezei
Ielieciet pāris ledus gabaliņus mutē un pārlaidiet tos pār lūpām, lai palīdzētu atdzist iekaisušo. Aukstā temperatūra palīdzēs mazināt sāpes ap sāpēm un padarīs tās nedaudz vieglāk pārvaldāmas.
Lai gan tas ne vienmēr paātrina aukstumpumpas sadzīšanu, tas ievērojami atvieglos sadzīšanu, kamēr tā pazūd
Solis 5. Uzklājiet propolisu, lai paātrinātu dzīšanu
Propoliss, pazīstams arī kā sintētiskais bišu vasks, var saīsināt aukstumpumpas ilgumu. Meklējiet vietējā aptiekā 3% propolisa ziedi un ar vates tamponu uzklājiet to uz aukstumpumpas. Izmantojiet propolisu līdz 5 reizēm dienā.
6. Mēģiniet izmantot rabarberus un salviju kā dabisku pretvīrusu līdzekli
Vietējā aptiekā vai tiešsaistē meklējiet krēmu, kas satur rabarberu un salvijas ekstraktu. Ar vates tamponu uzklājiet krēmu tieši uz aukstumpumpas. Daži pētījumi ir atklājuši, ka krēms var būt tikpat efektīvs kā recepte.
3. metode no 3: profilakse
Solis 1. Vienmēr turiet lūpas aizsargātas no saules
Pārāk daudz saules var kairināt ādu un izraisīt aukstumpumpas parādīšanos. Izejot saulē, uzklājiet lūpu balzamu ar vismaz SPF 15 aizsardzību pret sauli. Bieži atkārtojiet to visu dienu, lai jūsu lūpas būtu aizsargātas.
Ja jūs pārmērīgi pakļaujat savas lūpas saulei, mēģiniet tās pēc iespējas ātrāk vairākas minūtes apledot
2. solis. Izvairieties no priekšmetu koplietošanas vai skūpstīšanās, lai apturētu vīrusa izplatīšanos
Aukstumpumpas izraisa herpes simplex vīruss, un tas parasti izplatās caur ķermeņa šķidrumiem. Tas varētu būt uz inficētas personas lūpas, pat ja nav acīmredzamu sāpju. Nekad nevienam nedalieties ar ēšanas piederumiem vai dzērieniem, it īpaši, ja Jums ir aktīvs aukstumpumpas. Pat dvieļi, skuvekļi un zobu sukas var izplatīt aukstumpumpas, tāpēc nekad neizmantojiet nevienu citu. Skūpstoties izplatās arī aukstumpumpas, tāpēc ņemiet vērā, ar ko esat kopā.
- Izvairieties koplietot lūpu krāsu, lūpu balzamu, lūpu spīdumu vai citus lūpu produktus.
- Orālais sekss, īpaši uzliesmojuma laikā, var pārnēsāt herpes vīrusu no lūpām uz dzimumorgāniem vai otrādi.
Solis 3. Izvairieties no aukstumpumpas izraisītājiem
Tā kā aukstumpumpas vīruss guļ jūsu ādā, pastāv iespēja, ka aukstumpumpas atkārtosies. Daudzas lietas var izraisīt aukstumpumpas atgriešanos, tostarp hormonālas izmaiņas, nogurums, traumas vai pat cita vīrusu infekcija. Centieties izvairīties no visa, kas var izraisīt jaunu aukstumpumpu.
Menstruācijas un grūtniecība var izraisīt aukstumpumpas darbību
Solis 4. Praktizējiet stresa mazināšanu
Stress var izraisīt aukstumpumpas uzliesmojumus, tāpēc dariet visu iespējamo, lai atpūstos. Katru dienu veltiet laiku meditācijai, dziļām elpām vai nakts beigās ieejiet karstā vannā. Ikreiz, kad jūtaties stresa stāvoklī, veltiet laiku, lai attīrītu prātu un nomierinātos.
Solis 5. Saglabājiet veselīgu uzturu un dzīvesveidu
Slimošana vājina jūsu imūnsistēmu un var izraisīt izlaušanos. Pārliecinieties, ka saņemat visus nepieciešamos vitamīnus. Ēdiet daudz tumši lapu zaļumus, krāsainus dārzeņus, riekstus, liesu gaļu un augļus. Ierobežojiet tauku, cukura un pārstrādātas pārtikas daudzumu arī savā uzturā. Noteikti veltiet 30 minūtes dienā fiziskai aktivitātei un vingrošanai, jo tas arī palīdz ķermenim cīnīties pret slimībām.
- Dzeriet balto un zaļo tēju, jo tās ir bagātas ar antioksidantiem, kas stiprina imūnsistēmu un attīra ķermeni no toksīniem.
- Esiet hidratēts visu dienu, dzerot ūdeni ikreiz, kad esat izslāpis.
- Mēģiniet gulēt vismaz 8 stundas katru nakti, lai jūsu ķermenim būtu laiks atjaunoties.
6. solis. Nosakiet aukstumpumpas, pirms tās parādās
Ziniet zīmes, lai jūs varētu rīkoties, pirms parādās aukstumpumpas. Ja ap lūpām jūtat maigumu, tirpšanu, dedzināšanu, niezi, nejutīgumu un sāpes, tas var nozīmēt aukstumpumpas veidošanos. Kad pirmo reizi sākat ārstēt aukstumpumpu, apkārtnē parādīsies sarkana, kairināta āda. Pēc tam veidojas, pārplīst un pārklājas blisteris, pirms tas sāk dziedēt.
Jums var rasties drudzis un citi saaukstēšanās un gripas simptomi, kad rodas aukstumpumpas
7. solis. Ziniet, ka aukstumpumpas izraisa vairākas herpes simplex vīrusa (HSV) variācijas
Neskatoties uz nosaukumu, aukstumpumpas neizraisa saaukstēšanās. Visbiežāk cēlonis ir 1. tipa herpes simplex vīruss (HSV-1). Tas ir patiešām bieži, un jūs to saņemat, nonākot saskarē ar inficētas personas ādu vai ķermeņa šķidrumu. Lai gan jūs nevarat likvidēt vīrusu, varat samazināt uzliesmojumu biežumu.
- Aukstumpumpas veidojas, vīrusam vairojoties un bojājot ādu.
- Herpes vīruss starp uzliesmojumiem slēpjas nervu šūnās, tāpēc to nekad nevar pilnībā izārstēt.
- Kad āda kļūst niezoša un sarkana, vīruss ir klāt, un jūs varat to izplatīt. Jūs esat visvairāk lipīgs, ja jums ir tulznas, it īpaši tūlīt pēc to plīšanas. Jūs nevarat izplatīt vīrusu no ādas uz ādu, kad tie ir sadzijuši. Tomēr jūs to jebkurā laikā varat izlaist caur siekalām.
Padomi
- Aukstumpumpas var parādīties jebkurā vietā uz sejas - zoda, vaiga vai deguna. Bieži vien tie parādās tajās pašās vietās.
- Bieži mazgājiet rokas, kad čūlas ir aktīvas (un vispār). Jums nevajadzētu pieskarties jūsu sāpēm, bet, ja jūs to darāt, nemanot, nekavējoties nomazgājiet rokas.
- Nepieskarieties vai nelaiziet čūlu, jo tā lēnāk dziedēs un var izplatīties.
Brīdinājumi
- Neaiztieciet iekaisušo ar pirkstiem. Tas tikai ilgāk saglabās kairinājumu un ievērojami palielinās vīrusa izplatīšanās risku.
- Nekad neaizklājiet aukstumpumpu ar kosmētiku. Pamats un slēpšana tikai pasliktinās problēmu.
- Sāļie vai skābie ēdieni var izraisīt diskomfortu, ja tie nonāk saskarē ar iekaisušo vietu. Citrusaugļu ēdieni, piemēram, citronu sula, neticami dzelt.
- Katru nakti uzliesmojuma laikā mazgājiet un nomainiet spilvendrānas.
- Ja uzliesmojumi ir ļoti smagi vai bieži, apmeklējiet ārstu vai norunājiet tikšanos ar dermatologu.
- Mazgājot iekaisušo, nekādā gadījumā neļaujiet ūdenim iekļūt acīs. Ja šķidrums čūlās nokļūst acī, tas izplata herpes vīrusu uz jūsu aci, kas var izraisīt radzenes infekciju vai čūlas. Tas varētu būt ļoti bīstams stāvoklis, ko sauc par acu herpes.
