Aukstumpumpas ir sāpīgas čūlas līdzīgas čūlas, kas parasti parādās ap muti un ko izraisa herpes simplex vīruss 1 (HSV-1). Jums var rasties sāpes ap mutes zonu, drudzis, iekaisis kakls, pietūkuši dziedzeri un aukstumpumpas (pazīstamas arī kā drudža blisteri). Aukstumpumpas parasti izzūd pašas pēc nedēļas vai divām, taču ir metodes, kuras varat izmantot, lai ātrāk atbrīvotos no tām.
Soļi
1. metode no 6: bezrecepšu ārstēšanas izmantošana
Solis 1. Izmantojiet bezrecepšu ziedi
Aukstumpumpas segšana, lai pasargātu to no saules un citiem kairinātājiem, var palīdzēt ātrāk izzust. Ziedes, piemēram, Orajel un Carmex, ir paredzētas, lai aizsargātu čūlas un palīdzētu tām dziedēt.
Lai iegūtu vislabākos rezultātus, atkārtoti uzklājiet ziedi (apmēram 5 reizes dienā), tāpēc sāpīgajai ādai un tai apkārt esošajai ādai nav laika izžūt
2. solis. Izmantojiet vienkāršu vazelīnu
Vazelīns, uzklājot virs aukstumpumpas, nodrošinās aizsargbarjeru, lai aukstumpumpas netiktu pakļautas elementiem. Lai iegūtu labākos rezultātus, bieži atkārtoti uzklājiet ziedi, tāpēc iekaisušajai ādai un tai apkārt esošajai ādai nav laika izžūt.
Solis 3. Izmantojiet žāvēšanas ziedi
Izmantojiet līdzekli, kas izžūst aukstumpumpu, piemēram, berzējot alkoholu (70%) vai Blistex, var palīdzēt ātrāk izārstēt aukstumpumpu. Uzklājiet berzes spirtu, uzlejot nelielu daudzumu uz kokvilnas diska un uzklājot uz aukstumpumpas.
4. solis. Izmantojiet sauļošanās līdzekli
Saules iedarbība ir smaga ikviena ādai, un tā īpaši kaitē cilvēkiem, kuriem ir tendence saslimt ar aukstumpumpām. Aizsargājiet ādu, lietojot sauļošanās līdzekli jebkurā gada laikā, nevis tikai vasarā. Izmantojiet lūpu balzamu vai lūpu krāsu ar sauļošanās līdzekli, lai arī jūsu lūpas būtu aizsargātas.
Lai aizsargātu aukstumpumpu, izmantojiet ādas aizsarglīdzekli, piemēram, lūpu balzamu, kas satur cinka oksīdu
5. solis. Izmēģiniet styptic zīmuli
Styptiskais zīmulis ir izgatavots no minerālu savelkošiem līdzekļiem, kas var apturēt asiņošanu (piemēram, skūšanās). Tie var arī palīdzēt samazināt aukstumpumpu apsārtumu un izskatu. Samitriniet zīmuļa galu un viegli piespiediet to uz aukstumpumpas vietas. Atkārtojiet vairākas reizes dienā, kamēr parādās aukstumpumpas.
6. solis. Izmēģiniet acu pilienus
Acu pilienus, kas paredzēti acu apsārtuma noņemšanai, piemēram, Visine, var lietot arī aukstumpumpām, lai mazinātu apsārtumu. Ielieciet 1-2 pilienus uz aukstumpumpas.
2. metode no 6: vizīte pie ārsta
1. solis. Ziniet savu aukstumpumpas vēsturi
Apmeklējiet savu ārstu, lai iegūtu efektīvākas zāles pret aukstumpumpām. Ja Jums ir aukstumpumpas, kas bieži atkārtojas, apmeklējiet savu ārstu, lai uzzinātu, kādas ir jūsu ārstēšanas iespējas. Ārsts var uzdot virkni jautājumu, lai diagnosticētu jūsu slimības smagumu, piemēram:
- Kad jūs pirmo reizi pamanījāt pašreizējo aukstumpumpu?
- Cik sāpīgs ir aukstumpumpas?
- Kad pirmo reizi saslima ar aukstumpumpām?
- Cik bieži Jums rodas aukstumpumpas?
2. solis. Pieminiet citas zāles, kuras lietojat
Tiek uzskatīts, ka dažas zāles veicina aukstumpumpas uzliesmojumus. Jautājiet savam ārstam, vai tie varētu veicināt jūsu pašreizējo aukstumpumpas uzliesmojumu. Attiecīgās zāles ietver:
- Depo-Provera dzimstības kontrole
- Steroīdu bāzes zāles
- Deguna aerosoli, piemēram, Flutikazons un Nasonex
- Vakcinācija pret gripu vai vakcinācija (reti)
- Zāles, kas vājina imūnsistēmu
Solis 3. Jautājiet recepšu pretvīrusu krēmu
Recepšu pretvīrusu krēmi, kas satur pencikloviru un acikloviru, ir ļoti efektīvas zāles aukstumpumpas ārstēšanai. Tie ir krēmi, kurus uzklāsiet tieši uz aukstumpumpas.
- Uzklājiet krēmu, tiklīdz jūtat aukstumpumpas parādīšanos. Ja to noķersit pietiekami agri, krēms var neļaut tam kļūt par tulznu.
- Krēmu var uzklāt arī uz atklātām čūlām. Viņiem vajadzētu izzust vienas vai divu dienu laikā pēc lietošanas.
4. Saņemiet recepti iekšķīgi lietojamām zālēm
Aciklovirs (Zovirax) vai valaciklovirs (Valtrex), abi pretvīrusu medikamenti, ir pieejami tablešu veidā. Tie var palīdzēt ātrāk izārstēt aukstumpumpas un novērst turpmāku slimības uzliesmojumu. Šīs zāles var ievērojami mazināt simptomus, ja tās lieto pirmajā vai divās dienās pēc tam, kad pirmo reizi pamanāt aukstumpumpu vai ar to saistītos simptomus.
5. solis. Iegūstiet kortizona injekciju
Kortizona injekcija ir steroīdu injekcija, ko injicē aukstumpumpas vietā. Tas izraisīs vietnes pietūkumu, bet pēc tam aukstumpumpai vajadzētu pazust dažu stundu laikā. Apmeklējiet savu ārstu, lai saņemtu atšķaidīta kortizona injekciju, lai ātri atbrīvotos no aukstumpumpas.
Tas var būt sāpīgi, jo kortizona šāvienu injicē pašā aukstumpumpā. Tas var būt arī dārgi. Sazinieties ar savu veselības apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēju, lai noskaidrotu, vai jūsu apdrošināšana sedz šo procedūru
3. metode no 6: Dabisko aizsardzības līdzekļu izmantošana
1. solis. Uzklājiet nedaudz ledus
Paņemiet ledus gabaliņu un turiet to līdz sāpēm dažas minūtes vienlaikus divas vai trīs reizes dienā. Ledus mazina sāpes un palīdz mazināt iekaisumu.
2. solis. Izmantojiet tējas koka eļļu
Piliens vai divas šīs spēcīgās dabīgās eļļas var palīdzēt jūsu sāpēm izzust vienas vai divu dienu laikā. Izmantojiet to tāpat kā jebkuru ziedi vai salviju, uzklājot to dažas reizes dienā. Jūs varat arī apvienot to ar vazelīnu, lai uzklāšana ilgst ilgāk.
3. solis. Izmēģiniet vaniļas ekstraktu
Izmantojot dažus pilienus īsta (nevis mākslīga) vaniļas ekstrakta, katru dienu palīdz izārstēt aukstumpumpas. Ielejiet nelielu daudzumu vaniļas ekstrakta uz vates un apmēram minūti viegli piespiediet to pie aukstumpumpas. Atkārtojiet 4 reizes dienā.
Solis 4. Novietojiet tējas maisiņu uz aukstumpumpas
Zaļā tēja satur barības vielas un antioksidantus, kas var nomierināt aukstumpumpas un paātrināt dziedināšanas tempu. Dažas minūtes iemērciet zaļās tējas maisiņu karstā ūdenī un ļaujiet tam atdzist. Uzklājiet tējas maisiņu tieši pie aukstumpumpas. Atstājiet to 5-10 minūtes.
Solis 5. Paņemiet lizīna tabletes
Lizīns ir aminoskābe, un to bieži izmanto, lai samazinātu aukstumpumpas uzliesmojuma ilgumu. Lizīnu var iegādāties aptiekās un pārtikas preču veikalos par aptuveni USD 5–7 USD par 100 tabletēm. Lietojiet 1-3 gramus lizīna dienā.
- Jūs varat arī palielināt lizīna uzņemšanu, izmantojot dažus pārtikas produktus, piemēram, zivis, vistas gaļu, olas un kartupeļus.
- Konsultējieties ar ārstu, ja Jums ir augsts holesterīna līmenis vai sirds slimība. Lizīna lietošana var paaugstināt holesterīna un triglicerīdu līmeni.
6. solis. Izmēģiniet citus dabiskus līdzekļus
Jūs varat izmēģināt dažādus līdzekļus, kas iegūti no dabiski sastopamām sastāvdaļām. Meklējiet tiešsaistē “dabiskus līdzekļus pret aukstumpumpām”, lai atrastu papildu līdzekļus, piemēram, ehinaceju, alveju, lakricu, piparmētru un citus.
4. metode no 6: diskomforta mazināšana
Solis 1. Uzklājiet siltu vai aukstu kompresi
Dažreiz aukstumpumpas var kļūt ārkārtīgi sāpīgas, izraisot pat galvassāpes un citas ar to saistītas sāpes. 20 minūtes turiet līdz lūpai karstā ūdens pudeli vai ledus maisiņu, kas ietīts dvielī. Silta vai vēsa temperatūra palīdzēs mazināt sāpes.
2. solis. Izmantojiet lokālu anestēziju
Krēmi un ziedes, kas satur benzokainu vai lidokainu, īslaicīgi mazina sāpes. Tie parasti ir iepakoti kā pret niezi krēmi un ir pieejami aptiekās.
Solis 3. Paņemiet pretsāpju līdzekli
Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, aspirīns un ibuprofēns, var mazināt sāpes ap muti un palīdzēt mazināt ar to saistītās galvassāpes. Izpildiet norādījumus uz pudeles, lai iegūtu pareizu devu.
5. metode no 6: aukstumpumpas izplatīšanās apturēšana
Solis 1. Bieži mazgājiet rokas
Pieskaroties sāpēm ar nemazgātām rokām, var rasties bakteriāla infekcija, un jūs varat arī izplatīt čūlas uz citu ķermeņa daļu. Dienas laikā bieži mazgājiet rokas ar siltu, ziepjūdeni.
2. Izvairieties no saskares ar ādu
Ja Jums ir aukstumpumpas uzliesmojums, jūs esat ļoti lipīgs un vīruss var viegli izplatīties citai personai. Izvairieties no skūpstīšanās vai aukstumpumpas saskares ar kādu citu.
Tāpat uzliesmojuma laikā izvairieties no seksuālām mutiskām aktivitātēm. Tas var apdraudēt vīrusa pārnešanu un citas personas inficēšanos ar dzimumorgānu herpes
3. Izvairieties koplietot noteiktus vienumus
Neizmantojiet dzeršanas brilles, salmiņus, zobu birstes, skuvekļus, dvieļus vai citus priekšmetus, kas nonākuši saskarē ar kādu, kam ir aukstumpumpas. Tāpat nedrīkst koplietot šos priekšmetus ar kādu citu, ja Jums ir aukstumpumpas.
Izmetiet zobu suku, ja ir aukstumpumpas uzliesmojums. Jūs varat riskēt turpināt vīrusu, ja pastāvīgi pakļaujat sevi tam caur zobu suku
6. metode no 6: dzīvesveida maiņa
Solis 1. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa uzliesmojumus
Daudzi cilvēki ir jutīgi pret dažiem pārtikas produktiem, kas izraisa aukstumpumpas parādīšanos, ja tās tiek ēst pārmērīgi. Ja jums ir tendence viegli iegūt aukstumpumpas, ierobežojiet vai pārtrauciet ēst šādus pārtikas produktus:
- Skābi pārtikas produkti, piemēram, tomāti un citrusaugļi. Izvairieties no neapstrādātiem tomātiem un pārtikas produktiem, kas satur tomātu bāzes mērces, un pārtrauciet dzert tomātu, apelsīnu un greipfrūtu sulu.
- Sāļie ēdieni, piemēram, konservētas zupas, cepti ēdieni un uzkodas. Sāls pārpalikums var izraisīt aukstumpumpas uzliesmojumu.
2. solis. Ēdiet uzturvielām bagātu pārtiku
Noteikti iegūstiet daudz vitamīnu un uzturvielu, ēdot augļus un dārzeņus. Ēdiet sabalansētas maltītes, pārliecinieties, ka ēdat daudz lapu zaļumu un citus uzturvielām bagātus pārtikas produktus. Lietojiet multivitamīnus, ja uztraucaties, ka nesaņemat pietiekami daudz barības vielu.
Solis 3. Samaziniet stresu
Aukstumpumpas uzliesmojumi ir biežāk sastopami stresa periodos. Jūs varētu pamanīt uzliesmojumu brīvdienās vai īpaši saspringtā laikā darbā. Samaziniet slimības uzliesmojuma iespējas, rūpējoties par sevi saspringtajā laikā.
Solis 4. Iegūstiet daudz miega
Pietiekami daudz miega katru nakti nodrošinās ķermeņa atpūtu. Katru nakti gulēt vismaz 7 līdz 8 stundas. Ja jums ir grūtības aizmigt, pirms gulētiešanas izmēģiniet nomierinošu mūziku vai 10 minūšu meditāciju, lai pārliecinātos, ka jūsu ķermenis zina, ka ir pienācis laiks gulēt.
5. Palieciet hidratēts
Katru dienu dzeriet daudz ūdens, lai nodrošinātu ķermeņa hidratāciju. Tas ne tikai saglabās jūsu ķermeni veselīgu, bet arī novērsīs slimības, kas var veicināt aukstumpumpas uzliesmojumu.
6. Saglabājiet savu imūnsistēmu spēcīgu
Aukstumpumpas uzliesmojumi mēdz parādīties, kad imūnsistēma ir apdraudēta. Jūs tos varat redzēt, kad esat saaukstējies vai esat bijis zem laika apstākļiem cita iemesla dēļ. Saglabājiet savu imūnsistēmu veselīgu, daudz gulējot, dzerot daudz ūdens un ēdot pārtiku, kas bagāta ar vitamīniem un citām uzturvielām.
