8 veidi, kā ēteriskās eļļas lietot astmai

Satura rādītājs:

8 veidi, kā ēteriskās eļļas lietot astmai
8 veidi, kā ēteriskās eļļas lietot astmai

Video: 8 veidi, kā ēteriskās eļļas lietot astmai

Video: 8 veidi, kā ēteriskās eļļas lietot astmai
Video: 🔵 Мы сделали рецепт кока-колы 1886 года - Глен и друзья готовят 2024, Marts
Anonim

Ja vēlaties aromterapijai izmantot ēteriskās eļļas un Jums ir astma, vispirms konsultējieties ar ārstu. Ir daži iespējamie ieguvumi, taču tas ir diezgan riskanti to darīt atkarībā no astmas smaguma pakāpes un veida. Lielākajai daļai cilvēku ar elpošanas problēmām vai elpošanas traucējumiem aromterapija nebūs laba ideja. Tomēr šeit ir jāapsver daudzas lietas, tāpēc lasiet tālāk, ja vēlaties uzzināt vairāk par to, vai ēteriskās eļļas var būt jums piemērotas, kā arī apskatiet labākos astmas ārstēšanas veidus.

Soļi

1. jautājums no 8: Vai jūs varat lietot ēteriskās eļļas, ja Jums ir astma?

Izmantojiet ēteriskās eļļas astmas ārstēšanai
Izmantojiet ēteriskās eļļas astmas ārstēšanai

1. solis. Pirms ēterisko eļļu lietošanas jums jākonsultējas ar ārstu

Astma ir stāvoklis, kas ietekmē ikvienu atšķirīgi, un tas, cik droša aromterapija jums būs, ir atkarīgs no tā, kāda veida astma jums ir, cik smaga tā ir un vai jūs ciešat no citiem apstākļiem. Ja jums ir interese to izmēģināt, vispirms apmeklējiet savu primārās aprūpes ārstu. Tas ir vienīgais veids, kā droši rīkoties.

  • Ja ārsts neuzskata, ka tā ir laba ideja, klausieties viņus. Dažiem cilvēkiem ēteriskās eļļas faktiski var izraisīt astmas lēkmi, tāpēc nav vērts riskēt.
  • Ja ārsts saka, ka viss ir kārtībā, vispirms pārbaudiet katru eļļu, kuru vēlaties izmantot, ātri iesmidzinot atvērto pudeli. Ja tas liek jums justies labāk, iespējams, to būs droši lietot. Ja tā nav vai jums ir reakcija, nelietojiet šo eļļu.
Izmantojiet ēteriskās eļļas astmas ārstēšanai
Izmantojiet ēteriskās eļļas astmas ārstēšanai

2. solis. Sāciet lēnām, ja izmantojat difuzoru

Lielākā daļa cilvēku ar astmu aromterapijas laikā izmanto difuzoru. Sāciet, ievietojot difuzorā 1-2 pilienus un turiet inhalatoru pie sevis, ja Jums ir astmas lēkme. Ja Jums ir viegla astma un izvēlaties pretiekaisuma eļļas, kas palīdz atpūsties, tas var būt izdevīgi. Diemžēl šeit pastāv daudz risku, jo astmu var izraisīt dažādi kairinātāji, un pat tīrākās eļļas var pārvērsties kairinātājos, tiklīdz tās nonāk gaisā.

2. jautājums no 8: Kā es varu izmantot eļļas, ja man nav difuzora?

Izmantojiet ēteriskās eļļas astmas ārstēšanai
Izmantojiet ēteriskās eļļas astmas ārstēšanai

1. solis. Jūs varat veikt ātru šņaukšanos tieši no pudeles

Nav nekas nepareizs, vienkārši atverot pudeli un ieelpojot eļļu tieši, ja vēlaties. Vienkārši pārliecinieties, ka pirmo reizi, kad to darāt, sāciet ar pudeli 6 collas (15 cm) vai tālāk no deguna, jo ēteriskās eļļas var būt diezgan satriecošas, ja pielīmējat pudeli līdz degunam, nezinot, kā to izdarīt. reaģēt.

Jūs varat arī ieliet dažus pilienus uz kokvilnas diska un smaržot to, ja vēlaties samazināt aromāta intensitāti. Ja izvēlaties šo ceļu, vispirms sāciet ar vates tamponu 6 collu (15 cm) attālumā no deguna, lai redzētu, kā tas liek jums justies

Izmantojiet ēteriskās eļļas astmas ārstēšanai
Izmantojiet ēteriskās eļļas astmas ārstēšanai

2. solis. Jūs varat mēģināt ieelpot tvaiku, ja jūsu deguna blakusdobumi ir pildīti

Piepildiet lielu bļodu vai katlu ar karstu ūdeni un ielejiet ūdenī dažus pilienus ēteriskās eļļas. Turiet galvu virs ūdens un pāris reizes dziļi ieelpojiet tvaiku. Tas ir īpaši labs risinājums, ja deguns ir nedaudz aizlikts, jo tvaiks palīdzēs notīrīt deguna blakusdobumus.

Nav daudz pētījumu par tvaika ieelpošanu astmas gadījumā, taču tā ir laba izvēle, ja jūsu deguna blakusdobumi ir aizsērējuši

3. jautājums no 8: Kam, visticamāk, noderēs astmas aromterapija?

Izmantojiet ēteriskās eļļas astmas ārstēšanai
Izmantojiet ēteriskās eļļas astmas ārstēšanai

1. solis. Cilvēki ar fiziskās slodzes izraisītu astmu, visticamāk, gūs labumu

Ja Jums ir fiziskas slodzes izraisīta astma, kas nozīmē, ka astmas lēkmes izraisa intensīva fiziskā aktivitāte, jums ir mazāka iespēja, ka jums būs uzbrukums gaisa kairinātāju dēļ. Šķiet, ka ir daži pierādījumi tam, ka cilvēkiem ar vingrinājumu izraisītu astmu nav būtiskas reakcijas uz aromterapiju, lai gan rezultāti noteikti ir dažādi. Tā rezultātā jūs, visticamāk, gūsit labumu no aromterapijas, ja nokļūsit šajā grupā.

Jūs varat izmēģināt aromterapiju pirms jebkādu simptomu parādīšanās vai arī pēc to izzušanas. Nesadaliet eļļas astmas lēkmes vidū, pat ja jums ir fiziskas slodzes izraisīta astma

Izmantojiet ēteriskās eļļas astmas ārstēšanai
Izmantojiet ēteriskās eļļas astmas ārstēšanai

2. solis. Ja Jums ir alerģijas izraisīta vai profesionāla astma, tas, visticamāk, nepalīdzēs

Ja ķīmiskās vielas, ziedputekšņi vai piesārņotāji izraisa astmu, aromterapija ir īpaši riskanta. Ēteriskās eļļas satur gaistošos organiskos savienojumus (GOS), kas ir izsmalcināts veids, kā pateikt, ka tās reaģē ar gaisā esošām ķimikālijām, pat ja tās ir 100% tīras. Tā kā astmu bieži izraisa gaisā esoši kairinātāji, aromterapija, visticamāk, nav lieliska ideja, ja Jums ir fiziskas slodzes neizraisīta astma.

Ja esat kādreiz saņēmis astmas lēkmi, kad bijāt ārā un mainījās laika apstākļi, vai arī jums bija uzbrukums, kad sākās alerģijas sezona, visticamāk, jūs jutīsities pret ēteriskajām eļļām, un vislabāk ir palikt malā

4. jautājums no 8: Kā ēteriskās eļļas var palīdzēt astmai?

Izmantojiet ēteriskās eļļas astmas ārstēšanai
Izmantojiet ēteriskās eļļas astmas ārstēšanai

Solis 1. Dažas eļļas ir pretiekaisuma, kas var palīdzēt elpot

Ja Jums ir astma, elpceļi kļūst iekaisuši, reaģējot uz izraisītāju. Dažām eļļām piemīt pretiekaisuma īpašības, tādēļ, ja elpceļi ir nedaudz pietūkuši, jūs varat gūt labumu no aromterapijas.

Jums joprojām nevajadzētu lietot eļļas, ja aktīvi vadāt simptomus. Tomēr, ja esat atguvies no astmas lēkmes un jums nav grūti elpot, izmēģiniet eļļas. Jūs varat arī izmantot eļļas iepriekš, lai mēģinātu mazināt iespējamos simptomus

Izmantojiet ēteriskās eļļas astmas ārstēšanai
Izmantojiet ēteriskās eļļas astmas ārstēšanai

2. solis. Aromterapija var palīdzēt, ja stress pasliktina astmu

Dažiem cilvēkiem stress ir milzīgs astmas izraisītājs. Ir pierādīts, ka difūzās ēteriskās eļļas palīdz atpūsties, tāpēc ir jēga, ka aromterapija jums var būt izdevīga.

  • Ja jūtaties nedaudz saspringts, bet jums nav elpošanas simptomu, iespējams, būs īstais laiks veikt aromterapiju. Eļļas varat izmantot arī pirms laika, ja jums ir aizdomas, ka drīz sasniegsiet stresu.
  • Joprojām pastāv daži riski, ka eļļa kairinās jūsu plaušas, pat ja tā palīdzēs mazināt stresu. Vienkārši turiet inhalatoru tuvumā, ja izmantojat eļļas.

5. jautājums no 8: Kuras ēteriskās eļļas izraisa astmu?

  • Samaisiet ēteriskās eļļas 1. solis
    Samaisiet ēteriskās eļļas 1. solis

    Solis 1. Teorētiski jebkura eļļa var izraisīt astmu, pat ja tai vajadzētu palīdzēt

    Ēteriskajā eļļā esošās molekulas un savienojumi dramatiski mainās, kad tie nonāk gaisā. Ja Jums ir astma, tas nozīmē, ka esat jutīgs pret gaisa kvalitātes izmaiņām. Tā rezultātā vienmēr pastāv risks, ka ēteriskās eļļas izraisīs astmu. Ir grūti zināt, kas izraisīs vai neizraisīs jūsu astmu, tāpēc vienmēr pastāv risks, no kura nevarat izvairīties.

    Pat ja eļļas ir pilnīgi piemērotas jūsu plaušām, difuzorā vienmēr var būt alergēni vai baktērijas, kas izraisa astmas darbību. Tāpēc cilvēkiem ar astmu difuzori nav tik populāri kā gaisa attīrītāji. Astmas kontroles mērķis ir saglabāt gaisu tīru, nevis pievienot tam lietas

    6. jautājums no 8: Vai ēteriskās eļļas var atvērt elpceļus?

  • Astmas gadījumā izmantojiet ēteriskās eļļas
    Astmas gadījumā izmantojiet ēteriskās eļļas

    1. solis. Ja elpceļi aizveras, nav īstais laiks ēteriskajām eļļām

    Aktīva astmas lēkmes gadījumā sēdiet vertikāli, mēģiniet palēnināt elpu un ik pēc 30 līdz 60 sekundēm ieelpojiet 1 inhalatoru. Dariet visu iespējamo, lai nomierinātos, kamēr atgūstat elpu. Ja nepieciešams, izsauciet ātro palīdzību. Ēteriskajām eļļām var būt dažas priekšrocības cilvēkiem ar astmu, taču tās nav ārstēšana un tās neuzlabos jūsu stāvokli astmas lēkmes laikā.

    Ar aromterapiju astmas lēkmju gadījumi ir bijuši nulle, tāpēc nemēģiniet astmas lēkmes laikā izmantot holistisku ārstēšanu

    7. jautājums no 8: Kuras eļļas, visticamāk, noderēs astmas gadījumā?

    Izmantojiet ēteriskās eļļas astmas ārstēšanai
    Izmantojiet ēteriskās eļļas astmas ārstēšanai

    1. solis. Lavanda var mazināt iekaisumu jūsu elpceļos

    Ir daži pierādījumi, ka lavanda nomierinās jūsu elpceļus. Tam ir dabiska pretiekaisuma iedarbība, tāpēc jūsu elpceļi var pozitīvi reaģēt uz lavandu. Ir arī pierādīts, ka lavandai piemīt relaksējošas īpašības, tādēļ, ja jums patīk smarža, tā var palīdzēt ar jebkādiem stresa izraisītiem astmas simptomiem.

    Izmantojiet ēteriskās eļļas astmas ārstēšanai
    Izmantojiet ēteriskās eļļas astmas ārstēšanai

    2. solis. Eikalipts var aktivizēt jūsu nervu sistēmu un palīdzēt ar astmu

    Eikalipta smarža var nedaudz uzlabot jūsu imūnsistēmu, kas padara to lielisku, ja jums ir jāārstē galvassāpes vai jāatveseļojas no saaukstēšanās. Ir arī daži pierādījumi, ka tas ir labs jūsu plaušām, tāpēc tas var palīdzēt astmai, ja jums patīk smarža.

    Izmantojiet ēteriskās eļļas astmai 12. solis
    Izmantojiet ēteriskās eļļas astmai 12. solis

    Solis 3. Tējas koka eļļa ir daudzsološa iespēja, ja vēlaties to izmēģināt

    Tējas koka eļļa ir dinamiska un daudzpusīga eļļa. Tam ir antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības, kas var izrādīties nomierinošas jūsu elpceļiem. Tā rezultātā, ja Jums ir astma, tējas koks var būt laba terapeitiska iespēja.

    Tējas koka eļļa satur alkoholiskos terpēnus, kas ir īpaši spēcīgi VCO. Rezultātā šai eļļai var būt dažādi efekti, ja Jums ir fiziskas slodzes neizraisīta astma, jo terpēni ir bieži kairinošs līdzeklis

    8. jautājums no 8: Kāds ir labākais astmas ārstēšanas veids?

    Izmantojiet ēteriskās eļļas astmas ārstēšanai
    Izmantojiet ēteriskās eļļas astmas ārstēšanai

    1. solis. Sadarbojieties ar savu ārstu, lai izstrādātu ārstēšanas plānu

    Ir dažādi astmas veidi, un jūsu stāvokļa smagums jums būs unikāls. Regulāri apmeklējiet savu ārstu, lai viņš varētu uzraudzīt jūsu stāvokli un izsekot simptomiem, kā arī sekot viņu norādījumiem, lai kontrolētu jūsu stāvokli. Jums, iespējams, būs periodiski jāpielāgo ārstēšana, tāpēc saglabājiet savu stāvokli ar regulārām tikšanās reizēm!

    Jums vajadzētu apmeklēt savu ārstu vismaz reizi gadā, lai gan viņi var ieteikt biežāk tikties, ja simptomi ir nopietnāki

    Izmantojiet ēteriskās eļļas astmai 14. darbība
    Izmantojiet ēteriskās eļļas astmai 14. darbība

    2. solis. Turiet inhalatoru pie sevis un lietojiet zāles, kā norādīts

    Lielākajai daļai astmas slimnieku inhalators ir pirmā aizsardzības līnija. Ikreiz, kad jūtat astmas uzliesmojumu, lietojiet inhalatoru, kā norādījis ārsts, lai apturētu simptomus. Ja lietojat kādas zāles pret astmu, lietojiet tās, kā norādījis ārsts, lai elpceļi būtu atvērti un veseli.

    Ja jūs nelietojat zāles pret astmu un domājat, ka varētu gūt labumu no kādas papildu ārstēšanas, jautājiet viņiem par LTRA. Šī zāļu klase var būt ārkārtīgi noderīga, lai novērstu astmas lēkmes

    Izmantojiet ēteriskās eļļas astmai 15. darbība
    Izmantojiet ēteriskās eļļas astmai 15. darbība

    Solis 3. Dariet visu iespējamo, lai izvairītos no izraisītājiem

    Izsekojiet simptomus astmas dienasgrāmatā. Ikreiz, kad jūtat, ka astma uzliesmo, atzīmējiet, ko jūs darījāt un kur atradāties pēc uzbrukuma beigām. Jo vairāk informācijas jums ir, jo vieglāk būs noskaidrot, kāda uzvedība, smarža vai situācija izraisa jūsu astmu. Pēc tam dariet visu iespējamo, lai izvairītos no parastajiem izraisītājiem, lai samazinātu izredzes uz nopietnu uzbrukumu.

  • Ieteicams: