Ēterisko eļļu lietošana var būt ļoti noderīga jūsu veselībai. No stresa mazināšanas līdz brūču sadzīšanai līdz bezmiega mazināšanai - ēteriskajām eļļām ir daudz pielietojumu. Pirms sākat pievienot ēteriskās eļļas savam veselības un skaistumkopšanas režīmam, ir svarīgi veltīt laiku, lai iemācītos ar tām droši rīkoties un lietot, tāpat kā ar jebkuru citu ķermeņa kopšanas veidu. Atšķaidīšana ir atslēga, lai droši un efektīvi izmantotu ēteriskās eļļas.
Soļi
1. daļa no 4: Maisījuma veidošana
1. solis. Sāciet ar 2% šķīdumu
Šajā maisījumā būs pietiekami daudz ēterisko eļļu, lai tās būtu efektīvas bērnam. Jūs varat pagatavot līdz 10% risinājumu, ja esat pieredzējis vai ar ļoti lietotājam draudzīgām ēteriskajām eļļām. Terapeitiskos nolūkos tiek izmantoti spēcīgāki šķīdumi.
2. solis. Izmantojiet formulu, lai noteiktu pilienu skaitu atšķaidījumā
Šī formula palīdzēs jums saprast, cik daudz jūsu eļļas jums būs jāpievieno, lai izveidotu vēlamo atšķaidīšanas pakāpi. Kopējais nesēja mililitrs x 20 pilieni uz ml = nesēja pilieni.
- Piemēram, 1 oz = 30 mililitri (1 fl oz) x 20 pilieni = 600 pilieni.
- Tas norāda, ka vienā uncē ir 600 pilieni.
Solis 3. Izmantojiet formulu, lai noteiktu ēteriskās eļļas pilienu skaitu
Jums būs jāzina, cik pilienus ēteriskās eļļas izmantot atšķaidīšanai. Ēterisko eļļu daudzums, kas nepieciešams dažādiem lietojumiem, var atšķirties, taču kopumā varat izmantot šo formulu: Kopējais nesēja piliens x procenti = ēteriskās eļļas pilieni.
- Piemēram, lai pagatavotu 2% šķīdumu, izmantojot vienu unci nesēja, 600 pilieni x 2% = 12 pilieni.
- Piezīme. Lai reizinātu procentus, jāizmanto decimālskaitlis. 2% = 0,02 iepriekš minētajam piemēram.
2. daļa no 4: Atšķaidītas ēteriskās eļļas šķīduma pagatavošana
Solis 1. Savāc nepieciešamos materiālus
Lai pagatavotu atšķaidītu ēteriskās eļļas šķīdumu, jums būs jāsavāc daži priekšmeti. Jums būs nepieciešama jūsu izvēlētā ēteriskā eļļa un papildu nesēja eļļa, atsevišķa pudele vai trauks jaunā maisījuma turēšanai un vairāki acu pilinātāji.
Mēģiniet iegūt tumšas krāsas stikla pudeles, lai filtrētu kaitīgos UV starus
2. solis. Pagatavojiet maisījumu
Izmantojot divus atsevišķus acu pilinātājus, lai izvairītos no savstarpējas inficēšanās, pagatavojiet maisījumu pēc formulas, kuru jau esat izveidojis. Ja jūsu formula prasa 12 pilienus ēteriskās eļļas un 5 pilienus nesējvielas, izmantojiet acu pilinātājus, lai izvilktu vēlamo daudzumu katra šķidruma, un uzmanīgi saspiediet to jaunajā traukā - uzmanīgi saskaitot katru pilienu.
- Kad esat pievienojis abas sastāvdaļas, uzlieciet vāku un kārtīgi sakratiet, lai pārliecinātos, ka saturs ir pareizi sajaukts.
- Un neaizmirstiet marķēt pudeli pirms nolikšanas un aizmirst, kas tajā atrodas.
3. solis. Veiciet atbilstošus drošības pasākumus
Esiet piesardzīgs attiecībā uz neatšķaidītu ēterisko eļļu tiešu saskari ar ādu. Jums arī rūpīgi jāizvērtē lēmums lietot ēteriskās eļļas, ja esat grūtniece. Pastāv strīdi par to, vai ēteriskās eļļas var ietekmēt augli, tāpēc jums tas rūpīgi jāapsver.
Solis 4. Pareizi uzglabājiet risinājumu
Parasti ēteriskās eļļas (ieskaitot atšķaidītus ēterisko eļļu maisījumus) jāuzglabā vēsā, tumšā vietā. Ir svarīgi pasargāt tos no tiešiem saules stariem vai prom no vietām, kuras pastāvīgi tiek atdzesētas un sasildītas, pamatojoties uz saules iedarbību. Tas neļaus tiem kļūt bezjēdzīgiem, jo laika gaitā palielinās oksidēšanās.
Nesošās eļļas karstos vasaras mēnešos jāuzglabā ledusskapī, lai neveidotos taukainas daļiņas, kuras pirms lietošanas atkal jāizšķīdina. Bet, sajaucot tos, tiem joprojām vajadzētu būt istabas temperatūrā, tāpēc divpadsmit stundas pirms izmantošanas izņemiet tos no ledusskapja
3. daļa no 4: Iemācīties droši rīkoties ar ēteriskajām eļļām
Solis 1. Drošības labad atšķaidiet ēteriskās eļļas
Daži cilvēki uzskata, ka ir pareizi lietot neatšķaidītas ēteriskās eļļas uz ādas. Tomēr tas nav taisnība. Pirms ēterisko eļļu uzklāšanas uz ādas tās vienmēr jāatšķaida, lai izvairītos no jebkādas reakcijas, ieskaitot sensibilizāciju.
- Lielākā daļa ēterisko eļļu maisījumu būs 1-5% atšķaidījumi.
- Ēteriskās eļļas nav jāatšķaida, ja tās izmantojat ieelpošanai caur tvaikiem.
- Ja izmantojat neatšķaidītas ēteriskās eļļas, to sauc par kārtīgu uzklāšanu.
2. solis. Esiet piesardzīgs, uzklājot uz ādas ēteriskās eļļas
Atcerieties, ka āda ir caurlaidīga, bet vēl jo vairāk tā ir bojāta. Tātad, ja jums ir slima, iekaisusi vai bojāta āda, tā būs jutīgāka pret ēterisko eļļu iedarbību, pat ja tās pirms lietošanas ir atšķaidītas.
3. Izvairieties no sensibilizācijas pret ēteriskajām eļļām
Sensibilizācija rodas, ja jūsu ķermenis (īpaši āda) tiek pakļauts neatšķaidītām ēteriskajām eļļām un rodas reakcija - gandrīz kā alerģiska reakcija - uz sastāvdaļām.
- Sensibilizācija parasti izraisa smagus izsitumus uz ādas, bet ekstrēmos gadījumos tas var izraisīt pat elpošanas problēmas vai anafilaktisku šoku.
- Papildus sensibilizācijai jūs varat saskarties arī ar sistēmas toksicitāti, ļaujot ķermenim pārāk daudz ēteriskās eļļas.
4. solis. Atšķaidīšanai izmantojiet nesošo eļļu
Nesēju eļļas ir jebkura veida augu eļļa (olīveļļa, kokosriekstu eļļa, vīnogu kauliņu eļļa utt.), Ko bieži izmanto ēterisko eļļu atšķaidīšanai. Izmantojot nesošās eļļas, lai atšķaidītu ēteriskās eļļas, jūsu āda labi reaģēs uz ēteriskajām eļļām.
- Nesēj eļļu izmantošana pat ietaupīs jūsu naudu, liekot jums mazāk lietot ēteriskās eļļas katrai lietošanai
- Piezīme: Nesējvielu vietā nekad neizmantojiet naftu, margarīnu, sviestu vai dārzeņu saīsinājumu.
4. daļa no 4: Ēterisko eļļu pielietojuma meklēšana
Solis 1. Paņemiet vannu ar ēteriskajām eļļām
Ēterisko eļļu pievienošana vannai var būt ļoti izdevīga ķermenim. Izmantojiet vieglu ēterisko eļļu, piemēram, lavandas eļļu, rožu eļļu vai sandalkoka eļļu, vienlaikus izvairoties no pikantākām eļļām, piemēram, kanēļa eļļas vai timiāna eļļas, kā arī citrusaugļu eļļām, piemēram, citronzāles eļļas.
- Ēterisko eļļu izmantošana vannā var palīdzēt ar daudzām ādas problēmām, asinsrites problēmām, elpošanas problēmām, stresu, bezmiegu un menstruāciju krampjiem.
- Parasti vannā lieto 5-10 pilienus ēterisko eļļu.
2. solis. Ieelpojiet ēteriskās eļļas caur difuzoru
Difuzori ir ierīces, kas izmanto sveces, lai uzsildītu ēteriskās eļļas, lai tās iztvaikotu un iekļūtu apkārtējā gaisā. Tie ir viegli lietojami un smaržo diezgan jauki.
Daži difuzori sveču vietā izmanto elektrību
Solis 3. Pagatavojiet krēmu vai losjonu ar ēteriskajām eļļām
Tas ir labs risinājums cilvēkiem, kuri slikti panes eļļas. Izmantojiet bāzes krēmu bez smaržas un pievienojiet tam dažas ēteriskās eļļas. Tas var palīdzēt ar daudzām ādas slimībām, ieskaitot izsitumus.
- Nekad nepadariet krēmu vai losjonu stiprāku par 2% atšķaidījumu.
- Atkarībā no vecuma un jutīguma lietojiet no 4 līdz 10 pilieniem ēterisko eļļu uz 50 gramiem krējuma/losjona.
4. solis. Izveidojiet kompresi ar ēteriskajām eļļām
Pievienojiet ēteriskās eļļas karstajai kompresei un aptiniet to ap seju vai citu ķermeņa daļu. Izmantojiet drānu vai mazgāšanas līdzekli, kas iemērc siltā ūdenī, un pievienojiet ēteriskās eļļas.
- Tas var noderēt sasitumiem, brūcēm, sāpēm, galvassāpēm un citām ādas problēmām.
- Izmantojiet 3-5 pilienus ēterisko eļļu.
Padomi
- 20 pilieni eļļas = 1 mililitrs (0,034 fl oz) un 30 ml = 1 unce
- Pērciet kvalitatīvas ēteriskās eļļas; jūs pamanīsit atšķirību.