3 vienkārši veidi, kā lietot rozmarīna eļļu

Satura rādītājs:

3 vienkārši veidi, kā lietot rozmarīna eļļu
3 vienkārši veidi, kā lietot rozmarīna eļļu

Video: 3 vienkārši veidi, kā lietot rozmarīna eļļu

Video: 3 vienkārši veidi, kā lietot rozmarīna eļļu
Video: 3 WAYS TO USE ROSEMARY OIL TO MAKE YOUR HAIR GROW LIKE CRAZY! 2024, Marts
Anonim

Līdztekus kulinārijas meistarībai, rozmarīna eļļa ir medicīniski izmantota gadsimtiem ilgi, un nesenais pētījums ir atbalstījis vairākus tās slavenākos lietojumus. Neatkarīgi no tā, vai jūs cīnāties ar savu īslaicīgo atmiņu, artrītu, pūtītēm vai matu izkrišanu, jūs varat atrast šīs spēcīgās ēteriskās eļļas pielietojumu. Sajaucot koncentrētu rozmarīna eļļu ar citu produktu vai eļļu vai to izkliedējot, jūs, iespējams, varēsit nedaudz atvieglot savu dzīvi.

Soļi

1. metode no 3: Rozmarīna eļļas izkliedēšana

Izmantojiet rozmarīna eļļu 1. solis
Izmantojiet rozmarīna eļļu 1. solis

Solis 1. Izmantojiet ēteriskās eļļas difuzoru, lai telpā pievienotu rozmarīna smaržu

Eļļas difuzorus bieži izmanto, lai piekļūtu fiziskiem, psiholoģiskiem un kognitīviem efektiem, kurus, domājams, nodrošina dažas būtiskas lietas. Piemēram, daudzi cilvēki miega laikā izmanto difuzorus ar lavandas eļļu. Tiek uzskatīts, ka rozmarīna eļļa ir garīgi stimulējoša un var sniegt citus pozitīvus efektus.

Lielākajai daļai difuzoru vai nu jāpievieno mašīnai pilieni, vai arī eļļas kasetnes jāiegādājas no ražotāja

Izmantojiet rozmarīna eļļu 2
Izmantojiet rozmarīna eļļu 2

2. solis. Izkliedējiet rozmarīna eļļu, lai palīdzētu jūsu izpratnei un darba atmiņai

Ja jums ir grūtības atcerēties sīkas detaļas vai palikt nomodā, ir pierādījumi, kas apstiprina rozmarīna ēteriskās eļļas izmantošanu kā atmiņas palīglīdzekli. Eļļas smarža palīdz kognitīvajām funkcijām, uzlabo garastāvokli, paaugstina sirdsdarbības ātrumu un var palīdzēt justies atsvaidzinātam.

Lai gan tā jauda ir labi dokumentēta, jums nevajadzētu paļauties uz rozmarīna eļļu, lai palielinātu izpratni vai palīdzētu atmiņai. Ēteriskā eļļa nav pārbaudīta ilgstošai lietošanai, lai uzlabotu nervu sistēmas darbību. Labāka pieeja ir to izmantot reizi pa reizei

Izmantojiet rozmarīna eļļu 3
Izmantojiet rozmarīna eļļu 3

Solis 3. Ļaujiet rozmarīna ēteriskajai eļļai tuvumā izkliedēties, lai notīrītu deguna blakusdobumus

Rozmarīna ēterisko eļļu bieži izmanto, lai mazinātu hroniskus sastrēgumus un atvieglotu klepu. Ļaujot difuzoram izlaist rozmarīna eļļu savā dzīves telpā, iespējams, varēsit mazināt klepus sāpes un sadalīt gļotas deguna blakusdobumos.

Izmantojiet rozmarīna eļļu 4. solis
Izmantojiet rozmarīna eļļu 4. solis

4. solis. Ierobežojiet difuzoru izmantošanu un, ja jums ir jautājumi, konsultējieties ar savu ārstu

Pat ja esat pilnīgi vesels, vislabāk ir izmantot difuzorus dažas reizes dienā ne vairāk kā 30 minūtes vienlaikus. Ja jums ir hroniskas elpošanas problēmas, iespējams, vēlēsities izvairīties no difuzoriem. Ja jums ir citas veselības problēmas, jums vajadzētu pārbaudīt nelielu daudzumu atšķaidītas rozmarīna eļļas uz ādas.

  • Ja rodas šaubas, sazinieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, ko viņi iesaka.
  • Ja jūsu mājās ir mājdzīvnieki, pirms difuzora lietošanas, iespējams, vēlēsities izpētīt rozmarīna eļļas drošību dzīvniekiem.

2. metode no 3: Rozmarīna eļļas atšķaidīšana vietējai lietošanai

Izmantojiet rozmarīna eļļu 5. solis
Izmantojiet rozmarīna eļļu 5. solis

Solis 1. Izvēlieties nesošo eļļu, lai atšķaidītu rozmarīna eļļu

Eļļai jābūt uz augu bāzes, un tai jābūt izgatavotai no sēklām vai riekstiem. Jūs varat tiešsaistē pārbaudīt nesošo eļļu sarakstus, kas ir saderīgi ar rozmarīna eļļu, un iegādāties tos tiešsaistē vai vietējā dabiskās pārtikas veikalā.

Mandeļu un jojobas eļļa ir ļoti izplatītas nesējvielas, kas neatstās ādu taukainu un strādās, lai atšķaidītu rozmarīna eļļu

Izmantojiet rozmarīna eļļu 6. solis
Izmantojiet rozmarīna eļļu 6. solis

2. solis. Pievienojiet 9 līdz 18 pilienus rozmarīna eļļas uz 1 šķidruma unci (30 ml) nesējvielas

Šī attiecība radīs atšķaidījumu no 1,5 līdz 3%, kas ir tieši piemērots lokālai lietošanai. Jūs varat izveidot šo maisījumu, apvienojot abas eļļas nelielā pudelē.

  • Bērniem un grūtniecēm jāizmanto daudz smagāki atšķaidījumi, lietojot tikai 3 līdz 6 pilienus uz unci.
  • Iezīmējiet pudeli kā rozmarīna eļļu, kā arī izmantotās nesējvielas nosaukumu.
Izmantojiet rozmarīna eļļu 7
Izmantojiet rozmarīna eļļu 7

3. solis. Ņemiet vērā, ka nesējvielas eļļa var kļūt sasmakusi, ja to uzglabā pārāk ilgi

Atšķirībā no ēteriskajām eļļām, kuras laika gaitā vienkārši zaudē spēju, nesējvielas var sabojāties, ja tās tiek uzglabātas pārāk ilgi. Jums vienmēr jāpārbauda derīguma termiņš uz eļļas eļļas pudeles un jāatzīmē, ka informācija par izkliedētu pudeli. Ja nesējs sabojājas, viss atšķaidījums jāiznīcina.

Jūs varat pārbaudīt sasmakušu nesēj eļļu, sajūtot asu, rūgtu smaržu, nevis svaiga šķīduma saldumu vai smaržu

Izmantojiet rozmarīna eļļu 8. solis
Izmantojiet rozmarīna eļļu 8. solis

4. Neizmantojiet neatšķaidītu rozmarīna eļļu tieši uz ādas

Ēteriskā eļļa ir pārāk spēcīga, lai to varētu lietot uz ādas bez nesējvielas eļļas, lai to atšķaidītu. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja jums ir jutīga āda, barojat bērnu ar krūti vai esat grūtniece vai ja ir pavājināta imūnsistēma.

3. metode no 3: Rozmarīna eļļas lietošana lokāli

Izmantojiet rozmarīna eļļu 9. solis
Izmantojiet rozmarīna eļļu 9. solis

1. solis. Pirms uzklāšanas pārbaudiet atšķaidītu rozmarīna eļļu uz ādas plākstera

Dažiem cilvēkiem var būt reakcija uz rozmarīna eļļu, tāpēc vienmēr ir laba ideja uzklāt pilienu vai divus atšķaidījumus uz ādas plākstera, kas nav redzams, un ļaut tam nostāvēties 12 līdz 24 stundas, lai nodrošinātu nekādas reakcijas.

Ja jūsu āda kļūst sarkana, niezoša vai bedraina, pārtrauciet rozmarīna eļļas lietošanu un apsveriet iespēju par to runāt ar savu ārstu

Izmantojiet rozmarīna eļļu 10. solis
Izmantojiet rozmarīna eļļu 10. solis

2. solis. Šampūnam pievienojiet dažus pilienus neatšķaidītas rozmarīna eļļas, lai veicinātu matu augšanu

Lai gan rozmarīna eļļa nevar pilnībā mainīt plikpaurību, tā var palīdzēt palielināt jūsu matu daudzumu. Jūs varat vienkārši atšķaidīt dažus pilienus eļļas ierastajos matu kopšanas līdzekļos dušā vai izmantot nesēj eļļu, lai to droši uzklātu uz galvas ādas.

  • Rozmarīna eļļas lietošana vismaz 6 mēnešus var izraisīt matu augšanu androgēnas alopēcijas vai “vīriešu tipa baldness” gadījumos, norādot uz šīs ēteriskās eļļas spēku, lai palīdzētu uzlabot matu veselību.
  • Eļļa var arī uzlabot galvas ādas apriti.
Izmantojiet rozmarīna eļļu 11. solis
Izmantojiet rozmarīna eļļu 11. solis

Solis 3. Ierīvējiet atšķaidītu rozmarīna eļļu sāpīgajās locītavās un muskuļos

Rozmarīnu kā lokālu līdzekli bieži lieto locītavu sāpju un ādas iekaisuma mazināšanai. Jums vajadzētu būt piesardzīgam, lietojot vairāk nekā vienu vai divus pilienus, un nekad neberzējiet eļļu atklātā brūcē.

Jūs varat arī ēst rozmarīna lapas, lai potenciāli mazinātu vieglu iekaisumu gremošanas sistēmā

Izmantojiet rozmarīna eļļu 12. solis
Izmantojiet rozmarīna eļļu 12. solis

Solis 4. Pievienojiet dažus pilienus rozmarīna eļļas sejas vai ķermeņa tīrīšanas līdzeklim, lai palīdzētu samazināt pūtītes

Eļļas pretiekaisuma, antiseptiskās un asinsriti uzlabojošās īpašības var mazināt apsārtumu un palīdzēt ātri notīrīt pūtītes. Jūs pat varat pievienot atšķaidītu rozmarīna eļļu ikdienas ādas kopšanas režīmam, lai iegūtu skaidrāku un gaišāku ādu.

Izmantojiet rozmarīna eļļu 13. solis
Izmantojiet rozmarīna eļļu 13. solis

Solis 5. Lai samazinātu infekciju, uzklājiet dažus pilienus atšķaidītas rozmarīna eļļas

Tāpat kā daudzas ēteriskās eļļas, arī rozmarīna eļļa ir dokumentēts antiseptisks līdzeklis, kas var samazināt ādas infekcijas smagumu. Neliels daudzums rozmarīna eļļas var palīdzēt iznīcināt baktērijas, kas izraisa jūsu infekciju. Varat arī izmēģināt rozmarīna eļļu tādām problēmām kā blaugznas, dermatīts un nagu gultas infekcijas.

Ieteicams: