Refleksoloģija ir spiediena pielietošana noteiktos ķermeņa punktos, lai sniegtu labumu iekšējiem orgāniem vai citām ķermeņa zonām. Refleksoloģijas princips ir tāds, ka ķermenis dziedinās sevi, tiklīdz tas atbrīvos no nevajadzīgas spriedzes. To var dēvēt arī par roku refleksu terapiju, roku akupresūru, roku masāžu, shiatsu rokām un plaukstu terapiju. Parasti refleksoloģiju praktizē uz kājām, ausīm vai rokām. Refleksoloģiju neizmanto, lai diagnosticētu vai ārstētu, bet gan kā papildu terapiju citām dziedināšanas sistēmām. Skatiet rokas refleksoloģijas diagrammu, lai uzzinātu vairāk par iespējamo ieguvumu orgāniem un iekšējām sistēmām.
Soļi
1. metode no 2: dažādu refleksoloģijas diagrammu lasīšana
1. solis. Apskatiet Rietumu rokas refleksoloģijas diagrammu
Šī diagramma parāda saikni starp pirkstu galiem un galvas augšējo daļu, piemēram, deguna blakusdobumiem, acīm, smadzenēm, ausīm. Plaukstā ir lielāki iekšējie orgāni.
- Reproduktīvie orgāni, piemēram, sēklinieki, olnīcas un olvadi, ir savienoti ar plaukstas locītavu zem rokas.
- Īkšķis un pirmie divi pirksti satur sarežģītākus savienojumus ar iekšējiem orgāniem nekā ārējie 2 pirksti.
- Refleksoloģijas diagramma ir kā karte, kas palīdz refleksologiem izdarīt spiedienu pareizajās vietās.
2. solis. Uzziniet par Indijas vai Ajūrvēdas rokas diagrammu
Indijas refleksoloģijas diagramma (vai akupresūras diagramma) satur vairākas galvenās atšķirības no Rietumu rokas refleksoloģijas diagrammas. Spiediena punkti Indijas diagrammā galvenokārt atrodas plaukstā, bet pirkstu gali ir parādīti savienoti ar sinusa reģionu. Īkšķis satur savienojumu ar smadzenēm un hipofīzi.
- Ajūrvēdas diagramma savieno iekšējo pasauli ar radiālo (īkšķa puse) un ārējo pasauli ar elkoņa kaulu (mazā pirksta puse).
- Ievērojot iekšējo/ārējo atšķirību, savienojums ar acīm ir atrodams plaukstas radiālajā pusē, zem pirmajiem diviem pirkstiem (rādītājā un vidū). Savienojums ar ausīm ir atrodams zem pēdējiem 2 pirkstiem (zeltnesis un rozā).
3. solis. Apskatiet korejiešu roku diagrammu
Šī rokas refleksoloģijas diagramma ir neparasta, jo tajā nav iekļautas plaukstas zonas. Reproduktīvie orgāni ir parādīti savienoti ar zonu plaukstā. Korejiešu jeb Koryo roku terapijas (KHT sistēmas) diagramma ir attēlota ar roku guļus un guļus stāvoklī, un tajā nav atšķirības starp kreiso un labo roku.
- Korejas sistēmā mugurkauls ir savienots ar rokas centrālo asi gar vidējā pirksta līniju un stiepjas uz leju gar rokas ārpusi.
- Šajā diagrammā katrs pirksts ir parādīts savienojumā ar citu ķermeņa reģionu.
4. solis. Apsveriet iespēju veikt masāžas ar konkrētām slimībām
Piemēram, saspiežot laukumu starp vidējo pirkstu un gredzenveida pirkstu, var palīdzēt acu slimības, piemēram, konjunktivīts vai acu nogurums. Ja Jums ir alerģija, to var palīdzēt, viegli nospiežot virsnieru dziedzeru zonu, kas dažkārt ir pazīstama kā “Venēras pilskalns”.
- Lai izdarītu spiedienu, varat arī turēt golfa bumbiņu un ar abām rokām pārvilkt to pa plaukstas zonām.
- Ja jūs moka spriedze vai nemiers, mēģiniet saspiest ādas zonu starp īkšķi un pirmo pirkstu.
2. metode no 2: Uzziniet vairāk par refleksoloģiju
1. solis. Padomājiet par ķermeņa sadalījumu 10 zonās
Refleksologs vārdā Viljams H. Ficdžeralds vispirms sadalīja ķermeni 10 zonās, pa 5 katrā pusē. Šīs zonas stiepjas no pirkstu galiem līdz kāju pirkstiem un no priekšpuses uz aizmuguri, tādējādi iekļaujot visas ķermeņa zonas. Katrai zonai ir atbilstoša zona uz cilvēka rokām vai kājām.
- Refleksoloģija ļauj noteikt attiecības starp iekšējo orgānu un spiediena izdarīšanu uz rokas.
- Rokas refleksoloģijas diagramma atklāj saikni starp plaukstas zonu un ķermeņa iekšējiem orgāniem.
- Starp roku refleksoloģijas diagrammām var būt daudz atšķirību, salīdzinot ar pēdas refleksoloģijas diagrammām.
2. solis. Apsveriet ķermeņa meridiānus
Ķermeņa sadalīšana 12 meridiānos ir sena ķīniešu prakse, kas cieši līdzinās Ficdžeralda ķermeņa sadalījumam zonās. Šajā izpratnes sistēmā ķermeņa enerģija (vai chi) iet cauri šiem meridiāniem un baro ķermeni un garu. Ja ceļi būs aizsērējuši vai novājināti, radīsies veselības problēmas.
- Rokas refleksoloģijas diagrammas lasīšana var palīdzēt izprast attiecības starp plaukstas zonu un skarto ķermeņa zonu.
- Spiediena pielietošana refleksu zonās var palīdzēt mazināt stresu un spriedzi, palīdzēt līdzsvarot ķermeni un ļaut visiem orgāniem strādāt kopā.
Solis 3. Izprotiet automātisko refleksu loku
Cilvēka ķermenī ir divu veidu refleksu loki: somatiskie refleksu loki, kas ietekmē muskuļus, un automātiskie refleksu loki, kas ietekmē iekšējos orgānus. Roku refleksoloģijas pamatā ir automātiskais refleksu loks. Automātiskais refleksu loks ļauj ķermenim reaģēt uz apstākļiem, neizmantojot smadzenes. Tā vietā tā ir centrālās nervu sistēmas funkcija.
- Viens veids, kā izprast automātisko refleksu loku, ir iedomāties ķermeņa reakciju, pieskaroties karstai krāsnij. Ja roka pieskaras karstai krāsnij, tā attālinās ātrāk, nekā smadzenes spēj apstrādāt sāpes. Jūsu roka reaģē, izmantojot automātisko refleksu.
- Roku refleksoloģija darbojas pēc šī refleksa principa, risinot iekšējo orgānu problēmas.
4. Ziniet atšķirību starp refleksoloģiju un masāžu
Masāža tieši risina fiziskas problēmas. Tas ir, ja ķermenis ir ievainots, masāža var tikt pielietota ievainotajai zonai kā dziedināšanas metode. Refleksoloģija darbojas pēc principa, kas balstās uz nervu sistēmu, lai nodotu dziedinošo pieskārienu ievainotajai zonai.
- Vietām, kurām nevar pieskarties, piemēram, iekšējiem orgāniem, dziedzeriem un gremošanas un eliminācijas orgāniem, izmantojiet refleksoloģiju, lai palīdzētu ārstēšanai.
- Muskuļu sāpēm, spazmām vai spriedzei izmantojiet masāžu.
Padomi
Dzert daudz ūdens. Paliekot labi hidratēts, tas atbrīvos ķermeni no toksīniem, kurus atbrīvos refleksoloģija
Brīdinājumi
- Vienmēr ievērojiet ārsta ieteikumus par refleksoloģiju. Īpaši diabēta slimniekiem, iespējams, jābūt piesardzīgiem, izmantojot refleksoloģiju.
- Grūtnieces var vēlēties izvairīties no refleksoloģijas, jo tā var nejauši stimulēt priekšlaicīgu dzemdību.
- Ja Jums ir tromboze vai embolija, izvairieties no refleksoloģijas, jo tas var izraisīt asins recekļa atslābināšanos un virzīties uz sirdi vai smadzenēm.
