Hipertireoze, ko sauc arī par pārmērīgu vairogdziedzera darbību, rodas, ja vairogdziedzeris ražo pārāk daudz vairogdziedzera hormonu. Bieži sastopams hipertireozes cēlonis ir Greivsa slimība, lai gan ir arī citi cēloņi. Cīņa ar hipertireozi un Greivsa slimību var būt sarežģīta, taču jūs, iespējams, varēsit dabiski ārstēt savu stāvokli. Tomēr pirms uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar ārstu. Turklāt, ja simptomi neuzlabojas vai rodas smagi simptomi, pirms ārstēšanas uzsākšanas konsultējieties ar savu ārstu.
Soļi
1. metode no 4: uztura un uztura bagātinātāju maiņa
1. solis. Izmantojiet selēna piedevu, lai palīdzētu atjaunot vairogdziedzeri
Selēns var palīdzēt atjaunot vairogdziedzeri, ja to lietojat kopā ar citām, tradicionālākām ārstēšanas metodēm. Tomēr paturiet prātā, ka selēns, visticamāk, nedarbosies pats par sevi.
Izmēģiniet 200 mikrogramus selēna dienā ārsta norādījumos
2. solis. Lai uzlabotu muskuļu vājumu, lietojiet L-karnitīna piedevu
L-karnitīns ir aminoskābe, kas ir jūsu ķermeņa olbaltumvielu sastāvdaļa. Hipertireoze bieži samazina L-karnitīna daudzumu organismā, izraisot muskuļu vājumu un citus simptomus. Papildu lietošana var palīdzēt.
Parasti jūs sākat ar 500 miligramu devu, bet jūs varat lietot līdz 2–4 gramiem (0,071–0,14 unces) dienā. Konsultējieties ar ārstu par piemērotu devu
Solis 3. Iepazīstieties ar dietologu, lai diētā palielinātu olbaltumvielu un kaloriju daudzumu
Ja hipertireozes dēļ esat zaudējis daudz svara, iespējams, būs jāpalielina kaloriju patēriņš. Īpaši olbaltumvielas var palīdzēt, ja šī stāvokļa dēļ esat zaudējis muskuļu masu.
Sasniedziet veselīgus olbaltumvielu avotus, piemēram, zivis, mājputnus, liesu sarkano gaļu, pupiņas un olas
4. Palieliniet kalcija uzņemšanu, lai palīdzētu retināt kaulus
Šis stāvoklis var izraisīt trauslus vai plānus kaulus, tāpēc ir svarīgi iegūt pietiekami daudz kalcija. Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz no uztura, jautājiet savam ārstam par kalcija piedevas lietošanu.
- Mērķējiet 1000 miligramus kalcija dienā, ja esat vīrietis vecumā no 19 līdz 70 gadiem vai sieviete vecumā no 19 līdz 50 gadiem. Ja esat sieviete, kas vecāka par 50 gadiem, vai vīrietis, kas vecāks par 70 gadiem, palieliniet devu līdz 1200 miligramiem dienā.
- D vitamīns palīdz organismam absorbēt kalciju, tāpēc pusaudžiem, pusaudžiem un pieaugušajiem mērķējiet uz 4000 SV. Jautājiet savam ārstam asins analīzi, lai pārbaudītu D vitamīna līmeni, lai pārliecinātos, ka saņemat pietiekami daudz.
- Labi kalcija avoti ir piena produkti, lapu zaļumi, tofu, pārtika ar stiprinātiem miltiem un zivju konservi ar kauliem. Lai iegūtu D vitamīnu, meklējiet stiprinātus produktus, piemēram, pienu vai apelsīnu sulu. Treknās zivis, piemēram, tuncis, lasis, zobenzivis un skumbrija, satur arī D vitamīnu. Turklāt D vitamīnu var iegūt no sēnēm.
2. metode no 4: Joda avotu ierobežošana
Solis 1. Izvairieties no pārtikas, kas satur daudz joda
Pārtikas produkti, piemēram, jūras aļģes, satur daudz joda, un, ja iespējams, no tiem jāizvairās. Jūras veltēs var būt arī daudz joda. Šie pārtikas produkti var pasliktināt hipertireozes simptomus.
Daudzi Āzijas pārtikas produkti izmanto jūras aļģes. Jūs to atradīsit, piemēram, suši un dažās Āzijas zupās
2. solis. Izvēlieties multivitamīnus, kuros nav joda
Daži multivitamīni nodrošina joda avotu. Ja jums tas ir, pirms turpināt, jums jākonsultējas ar ārstu. Ārsts var ieteikt to pārtraukt.
Sastāvdaļās to var uzskaitīt kā kālija jodīdu vai nātrija jodīdu
3. Izlaist jodēto sāli
Kamēr jūs atveseļojaties no hipertireozes, varētu būt ieteicams izlaist jodēto sāli. Pērkot sāli veikalā, meklējiet tādu, kam nav pievienots jods.
3. metode no 4: Graves slimības simptomu novēršana
Solis 1. Aizsargājiet acis ar saulesbrillēm
Graves slimība var likt jūsu acīm izvirzīties, kas padara tās jutīgākas pret saules gaismu un vēja bojājumiem. Saulesbrilles palīdz aizsargāt acis no šiem kaitīgajiem efektiem.
Izvēlieties lielākas saulesbrilles, kas aptin acis. Pārliecinieties, ka tie bloķē 100% UV staru
2. solis. Izmantojiet acu pilienus un aukstas kompreses, lai mazinātu sāpes acīs
Ja jūsu acis ir iekaisušas, var palīdzēt vēsas kompreses, iespējams, papildu mitruma dēļ. Līdzīgi acu pilieni var palīdzēt mazināt sausas, saskrāpētas acis.
- Mēģiniet lietot aukstas kompreses 3 reizes dienā 30 sekundes vienlaikus. Lai to pagatavotu, ietiniet ledus tīrā, mīkstā salvetē un turiet to pie acīm.
- Neizvēlieties acu pilienus ar apsārtuma noņemšanas līdzekļiem.
- Pirms gulētiešanas varat izmēģināt arī eļļošanas želeju, kas var palīdzēt ar nakts sausumu.
Solis 3. Paceliet galvu naktī, lai novērstu plakstiņu pietūkumu
Šis stāvoklis var izraisīt plakstiņu pietūkumu naktī, kas var būt sāpīgi. Galvas pacelšana var sniegt zināmu atvieglojumu, jo ļauj gravitācijai viegli samazināt pietūkumu, velkot šķidrumu uz pārējo ķermeni.
Izmantojiet spilvenus, lai atbalstītu galvu, vai iegādājieties regulējamu gultu, kas ļauj pacelt galvu
4. Pārvaldiet savu stresu un izmantojiet pašaprūpi, lai tiktu galā ar nemieru
Trauksme ir bieži sastopams Greivsa slimības simptoms, un tas var nopietni ietekmēt jūsu dzīvi. Vislabāk ir sadarboties ar ārstu, lai izveidotu plānu trauksmes mazināšanai. Tas, iespējams, ietvers mācīšanos, kā tikt galā ar trauksmi, mazināt stresu un praktizēt pašaprūpi. Šeit ir daži veidi, kā sākt darbu:
- Runājiet ar draugu vai terapeitu par savām izjūtām.
- Rakstiet žurnālā.
- Dodieties 30 minūšu pastaigā ārā.
- Krāsa pieaugušo krāsojamā grāmatā, lai palīdzētu jums atpūsties.
- Izmantojiet progresīvu muskuļu relaksāciju.
- Izveidojiet rutīnu, lai palīdzētu jums pārvaldīt savus pienākumus, nejūtoties pārslogoti.
- Lūdziet palīdzību, kad tā nepieciešama.
Solis 5. Strādājiet ar dietologu, lai palielinātu kalorijas, ja zaudējat svaru
Hipertireoze var izraisīt liekā svara zaudēšanu bez mēģinājumiem, kas var būt problemātiski, ja ķermeņa svars nokrītas zem veselīga svara. Konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, kādam jābūt jūsu mērķa svara diapazonam. Pēc tam sadarbojieties ar dietologu, lai palīdzētu jums izveidot veselīgu uzturu, lai saglabātu veselīgu svaru.
Jūsu dietologs palīdzēs jums noskaidrot veidus, kā palielināt kalorijas, izmantojot veselīgu pārtiku, kas jums patīk
6. solis. Ādas problēmu risināšanai izmantojiet hidrokortizona krēmu un kompresijas ietinumus
Jūs varat pamanīt ādas apsārtumu vai pietūkumu. Jūs, iespējams, varēsit atvieglot šos simptomus, uzklājot plānu bezrecepšu hidrokortizona krēma kārtu, kas ir steroīds. Turklāt, lai mazinātu kāju pietūkumu, valkājiet kompresijas ietinumus.
- Pirms hidrokortizona krēma lietošanas konsultējieties ar ārstu un lietojiet to tikai tā, kā norādīts uz etiķetes. Ja lietojat pārāk daudz, tas var izraisīt blakusparādības, piemēram, ādas retināšanu vai kairinājumu.
- Pārliecinieties, ka kompresijas ietīšanas materiāli nav tik cieši, ka tie pārtrauc apriti. Viņiem nevajadzētu justies sāpīgi, un jums vajadzētu būt iespējai nokļūt pirkstā zem ietīšanas.
7. solis. Lai saglabātu vēsumu, valkājiet brīvu apģērbu un nēsājiet personīgo ventilatoru
Jūs, iespējams, jutīsities ļoti jutīgi pret karstumu un daudz svīstat. Valkājot brīvu, vieglu apģērbu, jūs varat justies vēsāk. Turklāt izmantojiet personīgo ventilatoru, lai palīdzētu jums atdzist karstās dienās, un dzeriet daudz ūdens, lai aizstātu svīšanu zaudētos šķidrumus.
Mēģiniet pēc iespējas vairāk palikt ēnā vai iekšā karstās dienās
4. metode no 4: kad meklēt medicīnisko palīdzību
1. solis. Pirms uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar savu ārstu
Lai gan uztura bagātinātāji parasti ir droši, tie nav piemēroti visiem. Tie var traucēt zāļu lietošanu vai pasliktināt noteiktus veselības stāvokļus. Konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka uztura bagātinātāji ir droši lietojami.
Pastāstiet savam ārstam, kādus uztura bagātinātājus plānojat lietot, kā arī uztura bagātinātājus vai zāles, ko jau lietojat. Turklāt dariet viņiem zināmu, ka mēģināt ārstēt savu hipertireozi
2. Apmeklējiet savu ārstu, ja simptomi neuzlabojas
Labākā ārstēšana jums būs atkarīga no tā, kas izraisa hipertireozi un cik smagi ir simptomi. Ja jūsu dabiskās ārstēšanas metodes nepalīdz, jums, iespējams, būs jāmēģina ārstēties, lai pārvaldītu simptomus. Konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu par jūsu iespējām.
Jūsu ārsts var izrakstīt beta blokatorus, zāles pret vairogdziedzeri vai radioaktīvo jodu, lai ārstētu Jūsu stāvokli. Dažos gadījumos, lai pārvaldītu hipertireozi, jums var būt nepieciešama operācija
Solis 3. Ārstējot hipertireozi, regulāri apmeklējiet savu ārstu
Jūsu ārsts uzraudzīs jūsu progresu, lai pārliecinātos, ka jūsu ārstēšana darbojas. Ja tā nav, ārsts var palīdzēt izvēlēties jaunas ārstēšanas metodes. Tas nodrošinās, ka jums kļūst labāk. Jautājiet savam ārstam, cik bieži jums jāierodas pārbaudē un jāievēro viņa ieteikumi.
Ja jūs labi pārvaldāt savu stāvokli, ārsts, iespējams, neiesaka ierasties tik bieži. Tomēr viņi var vēlēties jūs bieži redzēt, kamēr rodas simptomi
4. solis. Ja redzes problēmas rodas, apmeklējiet oftalmologu
Graves slimība var izraisīt acu problēmas, kas var izraisīt redzes miglošanos, redzes dubultošanos vai redzes zudumu. Ja sākat pamanīt acu problēmas, kas jūs uztrauc, apmeklējiet oftalmologu, lai pārliecinātos, ka viss ir kārtībā.
Centieties neuztraukties, jo simptomi var būt īslaicīgi. Simptomu pārvaldība var palīdzēt jums uzlabot
5. solis. Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums rodas trīce
Graves slimība var izraisīt trīci rokās vai pirkstos, kas var būt biedējoši un nomākti. Jūsu ārsts var palīdzēt, tāpēc konsultējieties ar viņiem, lai uzzinātu par jūsu ārstēšanas iespējām trīču pārvaldīšanai. Jūs, iespējams, varēsit lietot zāles vai izmēģināt citas ārstēšanas metodes, lai palīdzētu ar trīci.
Paziņojiet viņiem, ka dodat priekšroku dabiskām procedūrām, kad tās ir pieejamas
6. solis. Saņemiet tūlītēju medicīnisko palīdzību, ja sākat sirds problēmas
Dažos gadījumos Graves slimība var izraisīt sirds komplikācijas, tostarp ātru sirdsdarbību un priekškambaru mirdzēšanu, kas palielina insulta vai sirds mazspējas risku. Centieties neuztraukties, jo jūs varat saņemt ārstēšanu. Vienojieties, lai nekavējoties apmeklētu ārstu vai dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja simptomi attiecas uz jums.
