Pievelkot breketes, var rasties daudz diskomforta. Pirmās stundas var būt ļoti sāpīgas gandrīz ikvienam, neatkarīgi no tā, vai tā ir pirmā vai pēdējā reize. Jūs varat novērst un ārstēt sāpes un diskomfortu, kas saistīts ar jūsu breketēm, izmantojot dažas dažādas stratēģijas. Šie risinājumi ir no mīksta ēdiena ēšanas līdz bezrecepšu medikamentu un želeju lietošanai, lai jūsu breketes asās daļas būtu pārklātas.
Soļi
1. daļa no 3: Atlikušais miers pirms pievilkšanas un tās laikā
1. solis. Par procedūru konsultējieties ar savu ortodontu vai zobārstu
Ja jūs uztraucaties, pastāstiet viņiem, lai viņi var pielāgot jūsu ārstēšanu.
- Zobārsti un ortodonti ir pieraduši tikt galā ar nemierīgiem pacientiem.
- Viņi jums izskaidros procedūru un palīdzēs tikt galā ar jūsu nemieru.
- Viņi var arī ieteikt veidus, kā mazināt nervozitāti.
2. solis. Praktizējiet dziļu elpošanu pirms procedūras un tās laikā
Tas jums novērsīs uzmanību un palīdzēs mazināt trauksmi.
- Ja esat atvieglinātāks, jums, visticamāk, nebūs daudz sāpju.
- Lēnām ieelpojiet caur degunu.
- Pauze pirms lēnas izelpas.
- Turpiniet elpot lēni un vienmērīgi ritmā. Koncentrējieties uz to, un jūs novērsīsit uzmanību no tā, ko dara zobārsts.
Solis 3. Aizveriet acis un klausieties mūziku
Ņemiet līdzi iPod, tālruni vai mūzikas atskaņotāju un klausieties mūziku vai aplādi.
- Izvēlieties nomierinošu mūziku, nevis kaut ko satricinošu un enerģisku.
- Varat arī klausīties audiogrāmatu.
- Līdzi jāņem austiņas, lai citi pacienti nevarētu dzirdēt jūsu mūziku.
- Izveidojiet atskaņošanas sarakstu pirms laika, lai jums būtu pietiekami daudz mūzikas, lai turpinātu tikšanos.
- Dažiem zobārstiem vai ortodontiem var būt televizori, kurus varat skatīties procedūras laikā, vai fonā skan mūzika, lai novērstu jūsu uzmanību.
- Dažos zobārstu birojos tagad ir 3D virtuālās realitātes brilles, kuras varat valkāt, lai novērstu uzmanību un izklaidētos visas procedūras laikā.
Solis 4. Izvairieties no kofeīna pirms tikšanās
Kofeīns var padarīt jūs nervozāku un nervozāku. Tas var arī novērst jūsu zobu anestēzijas līdzekļa darbību, tāpēc smaganām un zobiem var būt grūtāk sastindzināt.
- Dzērieni, kas satur kofeīnu, ietver kafiju, tēju, gāzētos dzērienus un enerģijas dzērienus.
- Pirms tikšanās dzeriet daudz ūdens.
- Pirms tikšanās noteikti izvairieties no jebkādiem saldiem dzērieniem vai pārtikas produktiem.
5. solis. Pirms došanās ceļā pārbaudiet, vai neviens vads jūs nebaksta
Labākais laiks šīs problēmas risināšanai ir tikšanās pirms došanās mājās.
- Palūdziet zobārstam vai ortodontam sagriezt vai noregulēt visus vadus, kas bāž vai skrāpē muti.
- Ja kronšteini rada diskomfortu, lūdziet zobārstam uzklāt zobu vasku, lai samazinātu skrāpējumus.
- Atcerieties, ka pēc procedūras ir normāli, ka jūsu breketes jūtas saspringtas un nedaudz pulsē zobos.
2. daļa no 3: bezrecepšu medikamentu lietošana
Solis 1. Paņemiet bezrecepšu pretsāpju vai pretiekaisuma līdzekli
Pirms to darīt, noteikti konsultējieties ar ārstu.
- Dažādas zāles, ko varat lietot, ir acetaminofēns (Tylenol), ibuprofēns (Advil) un aspirīns.
- Grafiku un daudzumu pārbaudiet dozēšanas vadlīnijās.
- Nepārsniedziet devu skaitu 24 stundu laikā, kā norādīts uz pudeles.
- Nelietojiet zāles biežāk nekā ieteikts.
- Tie var palīdzēt mazināt sāpes un sāpes, kas saistītas ar zobu maiņu, taču jūs joprojām varat sajust diskomfortu.
- Nēsājiet sev līdzi pretsāpju līdzekli, lai tas būtu pēc vajadzības.
Solis 2. Lietojiet zāles vienu stundu pirms ieiešanas birojā
Tādā veidā tas būs spēkā jau pirms jūsu tikšanās.
- Noteikti ņemiet daudzumu ar vismaz vienu pilnu 8 unces glāzi ūdens.
- Tam vajadzētu palīdzēt mazināt pietūkumu un diskomfortu tikšanās laikā.
- Pēc iecelšanas uzņemiet pilnu izvēlēto pretsāpju līdzekļa devu atbilstoši pudeles grafikam.
- Ievērojot šo grafiku 24 stundas pēc iecelšanas, var palīdzēt mazināt sāpes nākamajā dienā.
- Izvairieties no košļājamo tablešu lietošanas, jo tās var būt grūti sakošļāt, ja jūsu zobi jau ir sāpīgi un tie var iestrēgt breketēs. Vislabāk darbojas pretsāpju līdzekļi šķidrā veidā.
Solis 3. Lai mazinātu diskomfortu, izmantojiet perorālu anestēzijas līdzekli
Tie ir želejas formā un ir pieejami lielākajā daļā aptieku.
- Šādu produktu piemēri ir tādi gēli kā Oragel un Anbesol.
- Gēls nejutīs visas vietas, ar kurām tas saskaras, piemēram, smaganas un zobus.
- Lielākā daļa ir aromatizēti, lai gan tiem var būt nepatīkama garša.
- Uzklājiet želeju uz sāpīgām un maigām mutes vietām.
- Izmantojiet q-tip, lai uzklātu želeju un izkliedētu to.
- Centieties neiegūt želeju uz mēles; jūs, iespējams, nejutīsit savu mēli un pēc tam nejauši to sakodīsit.
3. daļa no 3: Sāpju mazināšana pēc procedūras bez medikamentiem
1. solis. Mainiet savu uzturu
Jums vajadzētu izvairīties no pārtikas, kas prasa daudz košļājamo.
- Pirmās 24 stundas pēc breketes pievilkšanas ēdiet mīkstu diētu.
- Pieturieties pie tādiem pārtikas produktiem kā Jello, pudiņš, kartupeļu biezeni, ābolu mērce, zupas un smūtiji.
- Ja jums jāēd kaut kas košļājams, sagrieziet to mazos gabaliņos, lai samazinātu košļājamo daudzumu.
- Ēšanas laikā izmantojiet nelielu karoti vai dakšiņu (vēlams izgatavotu no plastmasas vai koka), lai nesasistu zobus ar traukiem.
2. solis. Uzklājiet seju un zobus aukstumā, lai mazinātu sāpes un pietūkumu
Jūs varat izmantot ledus iepakojumus vai dzert aukstu ūdeni.
- Izmantojiet želeju vai mīkstu ledus iepakojumu. Uzklājiet to uz vaigiem 15 minūtes.
- Dzeriet daudz auksta ūdens ar salmiņu.
- Aukstums no ūdens palīdzēs sastindzināt zobus un mazinās smaganu pietūkumu.
- Neēdiet un nedzeriet siltas vielas tūlīt pēc ledus ūdens dzeršanas; tas var sabojāt breketes un vēl vairāk sāpināt zobus.
Solis 3. Bieži izskalojiet muti
Izmantojiet ieteicamo mutes skalošanas līdzekli vai sālsūdeni.
- Tējkaroti galda sāls iejauc glāzē remdena ūdens.
- 60 sekundes noskalojiet sālsūdeni ap muti.
- Sākumā tas var iekost jebkādus skrāpējumus vai čūlas no breketēm, taču tas palīdzēs saglabāt tīrību un paātrināt dzīšanu.
- Dariet to pašu ar jebkuru zobu ārsta ieteikto mutes skalojamo līdzekli.
4. solis. Tīriet zobus ar mīkstu zobu suku
Izmantojot parasto zobu suku, var rasties vairāk diskomforta.
- Neaizmirstiet tīrīt zobus un breketes vismaz divas reizes dienā.
- Izmantojiet zobu pastu jutīgiem zobiem, piemēram, Sensodyne.
- Sensodyne var palīdzēt samazināt zobu jutīgumu un sāpes, jo ir pievilkti breketes.
5. solis. Izmantojiet zobu vasku uz visiem vadiem vai kronšteiniem, kas skrāpē muti
Tas pasargās jūs no vaigiem, lūpām un smaganām no skrāpējumiem un griezumiem.
- Jautājiet savam zobārstam vai ortodontam zobu vaska piegādi. Jūs to varat iegādāties arī aptiekās.
- Uzklājiet nelielu daudzumu vaska uz iekavām un izvirzītajiem vadiem no rīta pēc zobu tīrīšanas.
- Pirms zobu tīrīšanas naktī noņemiet vasku.
- Izmetiet izlietoto vasku, jo tas uzkrāj baktērijas.
- Mēģiniet gulēt bez zobu vaska, bet, ja jums ir ļoti traucējošs vads, ir labi lietot šo produktu naktī.
- Glabājiet zobu vasku pie jums dienas laikā, ja jums vajadzēs atkārtoti uzklāt nelielu daudzumu.
6. solis. Uzklājiet fluora želeju trīs reizes nedēļā
Tas jādara īpaši, ja jūsu zobi ir jutīgi pret aukstumu. Kopumā šis gēls var palīdzēt novērst dobumu veidošanos un zobu jutīgumu. Dažreiz jums ir nepieciešama recepte fluorīda gēla uzklāšanai ar suku, tāpēc pirms lietošanas to jākonsultējas ar zobārstu.
Ir arī fluora želejas, kuras zobārsts var uzklāt uz zobiem apmēram divas reizes gadā. Konsultējieties ar savu zobārstu par šo iespēju, ja jūs uztrauc zobu jutīgums vai iespēja iegūt dobumus
Padomi
- Pārliecinieties, ka pēc brekešu pievilkšanas jums ir jāēd daudz mīksta ēdiena.
- Ja rodas neparasts diskomforts, sazinieties ar savu ortodontu. Viņi, iespējams, vēlēsies noregulēt jūsu breketes.
- Nelietojiet vairāk par ieteicamajām pretiekaisuma zāļu devām.
- Pēc tikšanās dzeriet daudz auksta ūdens.
- Ja jūsu zobi patiešām sāp, mēģiniet novērst uzmanību, klausoties mūziku vai lasot grāmatas.
- Ir svarīgi aizvērt acis, kad ortodonts uzliek breketes. Ja redzat katru rīku, ko viņi ievieto mutē, jūs nekad nenomierināsities, kas procesa laikā var radīt problēmas.
- Pārliecinieties, ka neēdat pārtiku, kuru nedrīkst ēst (piemēram, popkornu, sveķus, lipīgus ēdienus un cietus ēdienus).
