Mati aizsargā ādu un palīdz uzturēt ķermeņa temperatūras līdzsvaru. Matu augšana ir ciklisks process, kas ir atkarīgs no matu atrašanās vietas, personas vecuma, ģimenes vēstures, uztura stāvokļa un vides faktoriem. Ir daudz veidu, kā palīdzēt matu izkrišanai, tostarp ķiploku lietošana. Izpildiet dažas vienkāršas darbības, lai palīdzētu cīnīties pret matu izkrišanu ar ķiplokiem.
Soļi
1. metode no 4: ķiploku matu salve
1. solis Ķiploku sula
Lai palīdzētu cīnīties pret matu izkrišanu, jūs varat pagatavot ķiploku matu salvu. Sāciet ar sešām līdz astoņām ķiploka daiviņām. Ķiploku daiviņas nomizo. Izmantojiet ķiploku presi, lai no šīm krustnagliņām iegūtu 1 ēdamkaroti (14,8 ml) ķiploku sulas.
Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz sulas no šīm krustnagliņām, sulu vairāk krustnagliņu, līdz jūs
2. solis. Pagatavojiet medus maisījumu
Kad esat sagriezis ķiploku sulu, novietojiet to malā. Paņemiet nedaudz medus un izmēriet 1 ēdamkaroti (14,8 ml). Samaisiet medu nelielā ķiploku sulas bļodā un ievietojiet maisījumu ledusskapī.
Solis 3. Pagatavojiet kumelīšu tēju
Kamēr jūsu maisījums atdziest ledusskapī, jums ir jāizvāra tēja. Paņemiet divus kumelīšu tējas maisiņus vai trīs ēdamkarotes vaļēju lapu tējas. Pievienojiet to ūdens katlā un novietojiet uz plīts. Ļaujiet tai vārīties 24 unces ūdens 30 minūtes.
Kad tēja ir pagatavota pareizo laiku, ielejiet maisījumu krūzē. Ja izmantojāt brīvu lapu tēju, to darot izkāš
4. solis. Pabeidziet salviju
Kad tēja ir gatava, izņemiet medus un ķiploku maisījumu no ledusskapja. Maisījumā sajauc vienu olas dzeltenumu. Tas var aizņemt minūti, lai to apvienotu, jo medus būs biezs un spītīgs. Pēc tam pievienojiet vienu ēdamkaroti alvejas želejas un labi samaisiet.
5. solis. Izmantojiet salveti
Kad visas sastāvdaļas ir apvienotas, dodieties uz vietu, kur to var viegli uzklāt uz matiem, neradot putru. Viegli iemasējiet maisījumu galvas ādā, nevis visos matos. Tā kā mati aug no galvas ādas, šeit vēlaties koncentrēt ķiploku salviju. Kad tas viss ir uz jūsu galvas ādas, aptiniet galvu ar tīru, kokvilnas dvieli.
Atstājiet maisījumu uz galvas ādas 20 minūtes
6. solis. Izmazgājiet matus
Kad esat pietiekami ilgi gaidījis, izmazgājiet maisījumu no matiem ar bērnu šampūnu vai citu ļoti maigu šampūnu. Rūpīgi izskalojiet to. Pēc tam paņemiet otru olas dzeltenumu un iemasējiet to galvas ādā. Noskalojiet to ar siltu ūdeni.
Pārliecinieties, ka viss olas dzeltenums izkrīt no matiem. Nemazgājiet to vēlreiz, vienkārši izskalojiet dzeltenumu
7. solis. Pabeidziet ciklu
Kad dzeltenums ir izkritis no matiem un no galvas ādas, jums jāizmanto kumelīšu tēja. Paņemiet tasi tējas un ielejiet to galvas ādā, vēlreiz noskalojot ar to matus. Dariet to divas līdz trīs reizes nedēļā, līdz sākas matu atjaunošanās vai tiek pārtraukta to izkrišana.
Atkārtojiet ārstēšanu divas reizes mēnesī
2. metode no 4: Citu dabas aizsardzības līdzekļu izmantošana
Solis 1. Izmantojiet citus ķiploku līdzekļus
Jūs varat izmantot tīru ķiploku eļļu matu izkrišanas ārstēšanai. Pirms matu mazgāšanas ar šampūnu iemasējiet galvas ādā ķiploku eļļu. Lai padarītu to vieglāku un ērtāku jūsu galvas ādai, pirms lietošanas ķiploku eļļu iepriekš sasildiet. Atkārtojiet to divas līdz trīs reizes nedēļā, līdz sākas matu atjaunošanās vai tiek pārtraukta to izkrišana. Kad tas sāk darboties, atkārtojiet ārstēšanu divas reizes mēnesī. Puritan's Pride, Boyajian un Eklektikas institūts pārdod tīru ķiploku eļļu.
- Jūs varat arī iegādāties matu ķiploku infūzijas produktus.
- Jūs varat arī vienkārši pievienot tīru ķiploku jūsu izmantotajam maigajam šampūnam. Sasmalciniet divas līdz trīs ķiploka daiviņas un iemetiet tās ļoti maigā šampūnā. Izmantojiet šo šampūnu divas līdz trīs reizes nedēļā.
- Lai gan nav tiešu pierādījumu tam, ka ķiploku ēšana vai uztura bagātinātāju lietošana var palīdzēt matu izkrišanai, ir pamatoti domāt, ka tas tā varētu būt. Pievienojiet ķiplokus tik daudziem pārtikas produktiem, cik vēlaties, vai lietojiet ķiplokus kā papildinājumu, lai palīdzētu pret matu izkrišanu.
- Ir bijuši daži pētījumi, kuros tika aplūkota ķiploku želejas apvienošana ar ārkārtēju matu izkrišanas ārstēšanu ar steroīdiem un konstatēts, ka ķiploki ievērojami uzlaboja matu augšanu.
2. solis. Ēdiet proteīnu matu augšanai
Mati galvenokārt ir olbaltumvielas, un spēcīgi, veselīgi mati nāk no iekšpuses, neskatoties uz to, ko šampūnu un balzamu veidotāji cenšas jums pateikt. Pārliecinieties, ka saņemat pietiekami daudz augstas kvalitātes olbaltumvielu, lai izaudzētu vairāk matu. Jums vajadzētu izmēģināt dažādus pilnvērtīgu olbaltumvielu avotus, kas satur visas neaizvietojamās aminoskābes, olbaltumvielu celtniecības blokus.
Ēdiet vairāk olu, piena produktus, kvinoju, griķus, kaņepju sēklas, čia sēklas, sojas pupas, tofu, tempeh, natto, rīsus un pupiņas
3. solis. Patērējiet vairāk B vitamīnu
Jums jāēd diēta ar augstu B kompleksa vitamīnu saturu. Tie ir nepieciešami veseliem matu folikuliem un veselīgai matu augšanai. Šajos pārtikas produktos ietilpst spināti, pētersīļi, sinepju zaļumi, romiešu salāti, rāceņu zaļumi, biešu zaļumi, brokoļi, bietes, rāceņi, paprika, pākšaugi, lēcas, teļa un liellopa aknas, kā arī stiprināti graudi.
4. solis. Ir vairāk minerālvielu
Vienīgais minerāls, kas, kā pierādīts, ir saistīts ar matu izkrišanu, ir dzelzs. Lai gan zems cinks un zems selēns ir saistīti ar matu izkrišanu, joprojām nav zināms, vai cinka vai selēna trūkumam ir primāra vai sekundāra loma matu izkrišanā. Jūs varat lietot dzelzi, cinku un selēnu uztura bagātinātājos, kā arī palielināt pārtikas produktus, kas bagāti ar šīm minerālvielām.
- Ēdiet vairāk pārtikas ar dzelzi, piemēram, olas, liesu, ar zāli barotu sarkano gaļu, tumši lapu zaļos dārzeņus, pupiņas, lēcas un aknas. Jūs varat arī iegūt vairāk cinka ar jūras veltēm, vēžveidīgajiem, spinātiem, ķirbi, skvošu, saulespuķu sēklām un riekstiem.
- Ir pierādīts, ka galvas ādā izmantotās omega-3 taukskābes palielina matu šķipsnu skaitu. Omega-3 taukskābju daudzuma palielināšana diētā var būt noderīga matu izkrišanai. Omega-3 taukskābes ir atrodamas lašos, skumbrijās, olās, linsēklu eļļā, sojas pupās, čia sēklās, valriekstos, siļķēs, sardīnēs un basos.
- Ja jūs nolemjat lietot minerālvielu piedevas, nepārsniedziet to un ievērojiet ražotāja norādījumus. Jums var būt pārāk daudz minerālvielu.
3. metode no 4: matu kopšanas rutīnas maiņa
Solis 1. Izvairieties no pārmērīgas mazgāšanas ar šampūnu
Jūs varat palīdzēt matu izkrišanai, mainot matu kārtību. Izvairieties no šampūna lietošanas pārāk bieži, jo bieža mazgāšana ar šampūnu var noņemt dabīgās eļļas no matiem. Bieža mazgāšana ar šampūnu neizraisa matu izkrišanu, bet, ja jūs noņemat eļļas no matiem, tas var padarīt matus trauslākus.
- Matus ieteicams mazgāt tikai divas līdz trīs reizes nedēļā.
- Izvairieties lietot produktus ar tādām sastāvdaļām kā nātrija laurilsulfāts (SLS), parabēni un amonija hlorīds, īpaši, ja jums ir plāni, trausli vai apstrādāti mati.
4. metode no 4: medicīniskas matu izkrišanas ārstēšanas metodes
1. darbība. Meklējiet medicīnisko palīdzību
Ja jūsu matu izkrišana ir mūžīga problēma, jums jānosaka matu izkrišanas cēlonis. Šī iemesla dēļ stingri ieteicama ārsta pilnīga pārbaude. Ir daudzas slimības, kurās matu izkrišana var būt simptoms, un ir ļoti svarīgi mēģināt atrast matu izkrišanas cēloni. Tomēr ir vairākas pieejas, kas var palīdzēt jūsu situācijā pirms diagnozes noteikšanas.
Solis 2. Izmantojiet narkotiku ārstēšanu vīriešiem
Galvenais medikaments vīriešu matu izkrišanai ir 5-alfa-reduktāzes inhibitori Proscar un Propecia. 5-alfa-reduktāzes inhibitori, kas palīdz bloķēt kaitīgo hormonu darbību matu folikulās. Vēl viena narkotika, ko izmanto matu augšanas palielināšanai, ir minoksidils.
Minoksidils parasti ir mazāk efektīvs nekā finasterīds, taču to var lietot tieši matu izkrišanas zonās
Solis 3. Izmēģiniet narkotiku ārstēšanu sievietēm
Sieviešu matu izkrišana jau sen tiek ignorēta, lai gan sievietes veido līdz 40% no visiem tiem, kam ir matu izkrišana. Sieviešu hormonu iespējamās nelabvēlīgās ietekmes dēļ 5-alfa-reduktāzes inhibitori sievietēm netiek bieži lietoti. Biežāk tiek izrakstīts 2% minoksidils, jo to var lietot matu izkrišanas zonās, tam ir mazāk blakusparādību un tas darbojas labāk sievietēm. Citas zāles ietver aldaktonu, tagametu un ciproterona acetātu.
