3 veidi, kā izprast grūtniecības posmus

Satura rādītājs:

3 veidi, kā izprast grūtniecības posmus
3 veidi, kā izprast grūtniecības posmus

Video: 3 veidi, kā izprast grūtniecības posmus

Video: 3 veidi, kā izprast grūtniecības posmus
Video: Joka pēc alfabēts / Funny Alphabet 2024, Marts
Anonim

Jūsu grūtniecība ir aizraujošs laiks, taču var būt arī diezgan grūti orientēties visās izmaiņās, kuras jūsu ķermenis piedzīvos. Tomēr tas var daudz palīdzēt, ja jums ir ideja par to, ko gaidīt. Informētība palīdzēs jums justies gatavākam katrā grūtniecības stadijā, un var būt ļoti noderīgi saprast, ka daudzas citas sievietes ir piedzīvojušas tieši tādas pašas lietas kā jūs!

Soļi

1. metode no 3: pirmais trimestris (1. – 12. Nedēļa)

Izprotiet grūtniecības posmus 1. solis
Izprotiet grūtniecības posmus 1. solis

1. solis. Novērtējiet savu ieņemšanas datumu 2 nedēļas pēc pēdējām menstruācijām

Var būt nedaudz sarežģīti precīzi noteikt, kad sākās grūtniecība. Tomēr lielākā daļa ārstu datēs jūsu ieņemšanu apmēram 2 nedēļas pēc pēdējās menstruācijas beigām.

  • Parasti ola tiek apaugļota 2 nedēļas pēc menstruācijas. Pēc tam tas paliks jūsu olvados apmēram 3 dienas, un tad tas nonāks dzemdē.
  • Jūs, iespējams, pamanījāt nelielu smērēšanos aptuveni 2-3 nedēļas pēc pēdējām menstruācijām. Tas ir pilnīgi normāli, un to sauc par implantācijas asiņošanu, jo tā rodas, kad embrijs implantējas dzemdes gļotādā.
  • Daudzas sievietes vispirms saprot, ka ir stāvoklī, kad nokavē menstruācijas, tāpēc ir viegli novērtēt koncepciju. Tomēr, ja neesat pārliecināts, ārsts varēs novērtēt, kad esat ieņemts, kad jums būs pirmā ultraskaņa.
Izprotiet grūtniecības posmus, 2. solis
Izprotiet grūtniecības posmus, 2. solis

2. Skatiet savu ārstu, ja jums ir pozitīvs mājas grūtniecības tests

Kad saprotat, ka esat stāvoklī, ir svarīgi pēc iespējas ātrāk sākt saņemt atbilstošu medicīnisko aprūpi. Zvaniet savam primārajam veselības aprūpes sniedzējam vai OBGYN un dariet viņiem zināmu, ka jums ir jāplāno biroja grūtniecības tests. Kad esat tur, viņi apstiprinās jūsu grūtniecību un runās ar jums par turpmākajām darbībām, kas jums jāveic.

  • Parasti mājas grūtniecības tests var noteikt grūtniecību apmēram nedēļu pēc menstruāciju kavēšanās.
  • Ārsts, iespējams, sniegs jums padomus par veselīgu grūtniecību, ieskaitot pārtikas produktus, kurus nevajadzētu ēst, zāles un uztura bagātinātājus, no kuriem jāizvairās, un kādas darbības ir drošas jums un jūsu mazulim.
Izprotiet grūtniecības posmus 3. solis
Izprotiet grūtniecības posmus 3. solis

Solis 3. Lietojiet pirmsdzemdību vitamīnus, lai palīdzētu mazuļa smadzenēm attīstīties

Kad redzat savu ārstu, viņi, iespējams, ieteiks pēc iespējas ātrāk sākt lietot pirmsdzemdību vitamīnu, kas satur folijskābi. Katru dienu jums ir nepieciešams apmēram 400 mcg folijskābes, lai palīdzētu mazuļa smadzenēm un mugurkaulam attīstīties.

Ja vēl neesat stāvoklī, bet plānojat to darīt, ieteicams sākt lietot folijskābi pirms grūtniecības iestāšanās. Tādā veidā tas būs jūsu ķermenī no bērna pirmajiem brīžiem

Izprotiet grūtniecības posmus 4. solis
Izprotiet grūtniecības posmus 4. solis

4. Esiet gatavs justies noguris un sāpīgs šajā trimestrī

Noguruma sajūta ir viens no pirmajiem simptomiem, kas var rasties grūtniecības laikā. Jūsu ķermenis piedzīvo daudzas izmaiņas, tāpēc tā ir pilnīgi normāla reakcija. Nemēģiniet to izspiest-apstājieties un atpūtieties jebkurā laikā, kad sākat justies noguris, pat ja tas notiek tikai dažus mirkļus.

  • Var rasties arī galvassāpes, ķermeņa sāpes, kāju krampji, elpas trūkums un roku, kāju un kāju pietūkums.
  • Ir ļoti normāli, ka arī šajā grūtniecības stadijā krūtis ir maigas vai sāpīgas. Tas ir saistīts ar hormonālām izmaiņām organismā.
  • Jūs varat pamanīt, ka dažkārt jūtat reiboni vai pat ģīboni.
Izprotiet grūtniecības posmus 5. solis
Izprotiet grūtniecības posmus 5. solis

5. Izprotiet, ka rīta slimība var notikt jebkurā diennakts laikā

Lai gan ne visi to piedzīvos, rīta slimība ir nepatīkams un ļoti bieži sastopams simptoms pirmajā trimestrī. Jums var būt slikta dūša vai vemšana, vai arī jums var būt tikai kuņģa darbības traucējumi. Un diemžēl tas nav rezervēts tikai rīta laikam-jebkurā dienas laikā var rasties slikta dūša.

  • Ēdot mazas, biežas maltītes un dzerot nelielu daudzumu šķidruma visas dienas garumā, var mazināt rīta slimības simptomus. Tas var arī palīdzēt izvairīties no pikantiem, taukainiem vai bagātīgiem ēdieniem un, ja iespējams, mēģināt izvairīties no spēcīgām smaržām.
  • Ja rīta slimība ir smaga, konsultējieties ar ārstu-ja jūs to neatrisināsit, jūs varat kļūt bīstami dehidrēts.
  • Jūs varētu arī konstatēt, ka jums ir urinēt biežāk nekā parasti, vai arī jums ir aizcietējums, grēmas vai gremošanas traucējumi.
Izprotiet grūtniecības posmus, 6. solis
Izprotiet grūtniecības posmus, 6. solis

6. Nebrīnieties, ja jūsu gaume pēc noteiktiem pārtikas produktiem mainīsies

Alkas pēc pārtikas un nepatika ir ļoti izplatīta grūtniecības laikā, it īpaši pirmajā trimestrī, kad jūs jau esat vairāk pakļauti rīta nelabumam. Piemēram, jūs varētu izmisīgi vēlēties ēdienu, par kuru nekad neesat īpaši rūpējies, vai arī pēkšņi varat atklāt, ka pat nespējat saost ēdienu, kuru parasti mīlat.

  • Piemēram, jūs varat pamanīt, ka pēkšņi ienīstat ķiplokus vai nevarat iegūt pietiekami daudz piena.
  • Kamēr jūs ievērojat galvenokārt veselīgu uzturu, dodieties uz priekšu un laiku pa laikam ļaujieties savām vēlmēm (ja vien tas nav kaut kas tāds, ko nevajadzētu ēst grūtniecības laikā, piemēram, suši). Vienkārši nepārspīlējiet, ja jūsu tieksme ir pēc nevēlamā ēdiena.
Izprotiet grūtniecības posmus 7. solis
Izprotiet grūtniecības posmus 7. solis

7. solis. Esiet pacietīgs pret sevi, mainoties garastāvoklim

Hormonālās svārstības pirmajā trimestrī var likt jums justies visam, sākot no satraukuma līdz pacilātībai, un dažreiz ļoti īsā laikā varat pāriet no vienas galējības uz otru. Tas nav ļoti jautri, bet tas ir normāli, tāpēc mēģiniet sevi nepārspēt pārāk daudz, ja pamanāt, ka reaģējat neparastā veidā.

  • Ir normāli, ja ir bailes no dzemdību procesa un bērna audzināšanas. Tas var palīdzēt balstīties uz savu atbalsta sistēmu, ja jums rodas šīs jūtas.
  • Jūs varētu arī sajust bažas par mainīgo ķermeni. Centieties pārāk daudz nestresot par svara pieaugumu-vissvarīgākais ir tas, lai jūs un jūsu mazulis paliktu veseli.
  • Grūtniecība dažkārt var atklāt apraktas jūtas par savu pagātni un bažas par nākotni, un ir svarīgi zināt, ka tas ir patiešām bieži. Tomēr, ja ilgstoši jūtaties ļoti skumji, iespējams, jūs ciešat no perinatālās depresijas, un jums par to jārunā ar ārstu.
Izprotiet grūtniecības posmus 8. solis
Izprotiet grūtniecības posmus 8. solis

8. solis. Uzziniet par izmaiņām, kuras jūsu mazulis piedzīvos

Pirmajā trimestrī jūsu mazulim attīstīsies galvenie orgāni, un viņa sirds sāks regulāri pukstēt. Viņi attīstīs arī rokas, kājas, pirkstus, kāju pirkstus un dzimumorgānus.

  • Pirmā trimestra beigās jūsu mazulis būs apmēram 7 collas (3 collas) un svērs aptuveni 1 unci (28 g).
  • Izmantojiet iknedēļas grūtniecības kalendāru, lai palīdzētu jums uzzināt vairāk par mazuļa attīstību.

2. metode no 3: otrais trimestris (13. – 28. Nedēļa)

Izprotiet grūtniecības posmus 9. solis
Izprotiet grūtniecības posmus 9. solis

1. solis. Gaidiet nedaudz vieglāku laiku otrā trimestra laikā

Par laimi, lielākā daļa cilvēku uzskata, ka grūtniecības otrais trimestris nav tik grūts kā pirmais. Jums varētu būt mazāks nogurums un rīta slimība, lai gan dažām sievietēm tas var saglabāties otrajā trimestrī.

  • Jūs varat arī atklāt, ka jums ir mazāk garastāvokļa svārstību, jo jūsu hormoni stabilizējas.
  • Pievērsiet uzmanību šai grūtniecības mirdzumam-daudzas sievietes uzskata, ka viņu mati un nagi šajā grūtniecības periodā ir īpaši veselīgi un spēcīgi.
Izprotiet grūtniecības posmus 10. solis
Izprotiet grūtniecības posmus 10. solis

2. Esi gatavs izmaiņām ādā un ķermenī

Jūsu mazulis otrajā trimestrī daudz izaugs, tāpat kā jūsu ķermenis. Jūsu krūtis, iespējams, kļūs lielākas, un jūsu vēders šajā laikā, iespējams, kļūs redzamāks. Var rasties arī strijas uz vēdera, krūtīm, kājām vai apakšas.

Jūs varat arī pamanīt tumšāku ādu uz ķermeņa. Tas parasti notiek ap sprauslām vai uz sejas. Jūs varētu arī redzēt līniju, kas veidojas no nabas uz leju līdz iegurņa kaulam

Izprotiet grūtniecības posmus 11. solis
Izprotiet grūtniecības posmus 11. solis

3. solis. Gaidiet zināmu diskomfortu, kad bērns aug

Lai gan otrajā trimestrī jūs varētu justies vesels un stiprs, ķermeņa izmaiņas mainās. Sāpes mugurā, cirksnī un vēderā ir bieži sastopamas, un jums var attīstīties karpālā kanāla sindroms, pat ja jūs to nekad iepriekš neesat pieredzējis.

  • Ir normāli, ja vēderā, plaukstās vai pēdās ir nieze. Tomēr, ja to papildina slikta dūša, vemšana vai apetītes zudums, zvaniet savam ārstam-tas var liecināt par aknu darbības traucējumiem.
  • Daži potīšu, pirkstu un sejas pietūkumi ir normāli. Tomēr, ja pietūkums ir pēkšņs vai ārkārtējs, zvaniet savam ārstam, jo tas var liecināt par preeklampsiju.
Izprotiet grūtniecības posmus 12. solis
Izprotiet grūtniecības posmus 12. solis

4. solis. Paredziet, ka vēlme pēc pārtikas un nepatika turpināsies

Nebrīnieties, ja jums joprojām ir tieksme pēc pārtikas vai ja ir daži pārtikas produkti, kurus joprojām nevarat izturēt. Lai gan šīs reakcijas parasti ir visspēcīgākās pirmajā trimestrī, tās var rasties visas grūtniecības laikā.

Neaizmirstiet ievērot ārsta ieteikumus par veselīgu uzturu grūtniecības laikā

Izprotiet grūtniecības posmus 13. solis
Izprotiet grūtniecības posmus 13. solis

5. Sagatavojieties sajust, ka jūsu mazulis pārvietojas apmēram 18–20 nedēļu laikā

Jūs, iespējams, ar nepacietību gaidāt pirmo mazo sitienu, taču parasti nejutīsit nekādas kustības, kamēr nebūsiet aptuveni otrā trimestra vidū. Pirmās kustības būs smalkas, bet, kad jūsu mazulis kļūs lielāks, tās kļūs daudz acīmredzamākas.

  • Sākumā mazuļa kustības jutīsies kā neliela plandīšanās vēderā. To sauc par "atdzīvināšanu".
  • Ja esat bijusi stāvoklī jau iepriekš, iespējams, varēsit uzņemt kustības nedaudz agrāk nekā tad, ja tā būtu pirmā grūtniecība.
  • Daži ārsti ieteiks saskaitīt mazuļa kustības šajā laikā, bet citi to nedarīs, īpaši, ja grūtniecība ir veselīga.
Izprotiet grūtniecības posmus 14. solis
Izprotiet grūtniecības posmus 14. solis

6. Nebrīnieties, ja šajā laikā jums ir sarežģītas emocijas

Otrajā trimestrī jūs varētu sajust grūtniecības iestāšanos, it īpaši, ja vēders sāk parādīties un sākat sajust mazuļa kustību. Šajā periodā jums tiks veiktas arī dažas pārbaudes, un ir normāli justies nemierīgam par tiem.

Pat ja jūs priecājaties par jauna bērna uzņemšanu, ir labi, ja jūtat satraukumu vai bailes par to. Tomēr, ja atklājat, ka lielāko daļu dienu jūs cenšaties justies laimīgs, konsultējieties ar savu ārstu-iespējams, jūs ciešat no depresijas

Izprotiet grūtniecības posmus 15. solis
Izprotiet grūtniecības posmus 15. solis

7. Gaidiet, ka jūsu mazulis turpinās attīstīties

Otrajā trimestrī jūsu mazulis veidos muskuļus, kaulus, ādu, uzacis, skropstas, nagus un kāju nagus-wow! Viņiem pat būs pirkstu un pēdu nospiedumi. Jūsu mazulis arī varēs dzirdēt un norīt, un viņš sāks regulāru miega režīmu.

  • Ja jūs interesē uzzināt bērna dzimumu, ārsts, iespējams, varēs to noteikt šajā laikā.
  • Otrā trimestra beigās jūsu mazulis būs apmēram 30 cm garš un sver aptuveni 0,68 kg.

3. metode no 3: trešais trimestris (29. – 40. Nedēļa)

Izprotiet grūtniecības posmus 16. solis
Izprotiet grūtniecības posmus 16. solis

1. solis. Gaidiet daudzus no tiem pašiem simptomiem, kas jums bija otrajā trimestrī

Parasti trešais semestris ir līdzīgs otrajam, taču, augot ķermenim, jūs varat justies nogurušāks un sāpīgāks. Šajā laikā ārsts sāks sadarboties ar jums, lai pabeigtu jūsu dzemdību plānu, un jūs, iespējams, atradīsit ligzdošanu, gatavojot savu māju jaunam bērnam.

  • Grēmas grūtniecības laikā ir bieži sastopamas, īpaši, ja jūsu bērns aug trešajā trimestrī. Mēģiniet pieturēties pie maigiem ēdieniem un izvairīties no visa trekna vai pikanta. Konsultējieties ar savu ārstu par antacīdu, ja tas turpinās.
  • Gaidiet, ka turpinās potīšu, pirkstu un sejas pietūkums. Tomēr, ja pietūkums ir smags vai parādās pēkšņi, zvaniet savam ārstam, lai izslēgtu preeklampsiju.
  • Citi simptomi var būt hemoroīdi, miega traucējumi un vēdera pogas izcelšanās. Varikozas vēnas ir arī izplatītas, jo asins plūsma kājās ir lēnāka.
Izprotiet grūtniecības posmus 17. solis
Izprotiet grūtniecības posmus 17. solis

2. solis. Saprotiet, ka jūsu mazulis sāks izdarīt spiedienu uz jūsu orgāniem

Jūsu mazulim augot, jums paliek mazāk vietas, labi! Jūs varētu pamanīt, ka ir grūtāk elpot, kad mazulis spiež uz plaušām, tāpēc mēģiniet nepārslogot sevi, īpaši pēdējās grūtniecības nedēļās.

  • Jums, iespējams, nāksies biežāk urinēt, jo mazulis sāk nospiest urīnpūsli.
  • Trešā trimestra beigās jūsu mazulis var pārvietoties zemāk vēderā, lai sagatavotos dzemdībām. Kad tas notiek, jums var šķist, ka ir vieglāk elpot, jo uz plaušām netiks izdarīts tik liels spiediens.
Izprotiet grūtniecības posmus 18. solis
Izprotiet grūtniecības posmus 18. solis

3. solis. Nēsājiet krūšu spilventiņus, ja jūsu krūtis sāk noplūst

Lai gan grūtniecības laikā krūtīs, iespējams, bija jūtams maigums, trešais trimestris rada jaunas krūtis, kurās attīstās noplūde. Pirms bērna piedzimšanas jūsu krūtīs sāks veidoties jaunpiens, kas ir ūdeņains šķidrums. Dažreiz tas var noplūst, jo īpaši, tuvojoties termiņam. Kaut arī neliela noplūde ir pilnīgi normāla, tā var būt nedaudz neērta.

Absorbējošu spilventiņu ievietošana krūšturī palīdzēs novērst to, ka krūms noplūst ārējos slāņos

Izprotiet grūtniecības posmus 19. solis
Izprotiet grūtniecības posmus 19. solis

4. solis. Gaidiet dažas kontrakcijas, pirms sākas reāls darbs

Daudzām sievietēm grūtniecības laikā rodas Braxton-Hicks kontrakcijas. Tie parasti ir neregulāri un parasti atvieglojas, ja atpūšaties. No otras puses, reālās kontrakcijas mēdz būt vienmērīgi izvietotas viena no otras, laika gaitā tuvināties un nepazust, kad atpūšaties.

Ja jums ir kādi jautājumi par to, vai jums ir dzemdības, nevilcinieties zvanīt savam veselības aprūpes sniedzējam

Izprotiet grūtniecības posmus 20. solis
Izprotiet grūtniecības posmus 20. solis

5. solis. Turpiniet tikt galā ar mainīgajām emocijām, tuvojoties noteiktajam termiņam

Jūs, iespējams, atrodaties mājās, taču, tuvojoties bērna piedzimšanai, jums, iespējams, joprojām ir daudz gaidīšanas, satraukuma un pat nervozitātes. Runājiet ar savu ģimeni un draugiem par to, kā jūtaties, un informējiet savu ārstu, ja jums ir bažas par darbu, kas liek jums justies nemierīgam.

Šajā laikā ir normāli justies nedaudz aizkaitināmam, it īpaši, ja ķermenis ir noguris un neērti. Palūdziet saviem mīļajiem būt pacietīgiem pret jums un mēģiniet to neizņemt, ja varat palīdzēt

Izprotiet grūtniecības posmus 21. solis
Izprotiet grūtniecības posmus 21. solis

6. solis. Paredziet dzemdes kakla pārbaudes ārsta apmeklējumos

Tuvojoties grūtniecības beigām, ārsts jūs rūpīgi uzraudzīs, lai pārliecinātos, ka viss norit normāli. Daļa no tā būs regulāras dzemdes kakla pārbaudes pēdējās nedēļās pirms noteiktā datuma. Sākumā tas varētu šķist nedaudz dīvaini, it īpaši, ja neesat pieradis regulāri veikt maksts eksāmenus, taču tā ir svarīga daļa, lai noteiktu, kad jūsu bērns piedzims.

Pirms dzemdībām dzemdes kakls kļūs izbalējis vai plānāks un mīkstāks. Ja ārsts to pamanīs, viņi zinās, ka jūsu ķermenis gatavojas dzemdībām

Izprotiet grūtniecības posmus 22. solis
Izprotiet grūtniecības posmus 22. solis

7. solis. Uzziniet vairāk par mazuļa attīstību

Trešajā trimestrī mazuļa kauli beigs veidoties. Šīs stadijas sākumā jūs, iespējams, jutīsit asus sitienus un kustības, taču, tuvojoties noteiktajam termiņam un mazulim iztrūkstot vietas, tās pārvērtīsies par stiepjošākām, raustāmākām kustībām.

Raksturīgi, ka jūsu mazulis pārvērtīsies pozīcijā ar galvu uz leju tieši pirms noteiktā datuma

Izprotiet grūtniecības posmus 23. solis
Izprotiet grūtniecības posmus 23. solis

8. solis. Sagatavojieties dzemdībām

Ikviena dzemdību pieredze ir atšķirīga-jums var būt neārstētas maksts dzemdības, epidurāls vai ķeizargrieziens. Centieties pārāk neuztraukties par dzemdību procesu un koncentrējieties tikai uz atgriešanos mājās ar laimīgu, pavisam jaunu bērniņu!

Ieteicams: