Vai jums ir draugs, students, laulātais vai mīļais cilvēks autisma spektrā? Vai dažām viņu maņām ir paaugstināta jutība? Vai hiperaktivitāte vai maņu meklējumi ietekmē viņu dzīvi? Šeit ir veidi, kā jūs varat palīdzēt viņiem saņemt kāroto stimulāciju, lai viņiem būtu ērti. Tie arī nodrošina veidus, kā labāk sazināties ar viņiem, kas ir svarīgi viņu sociālajai veselībai un laimei.
Soļi
1. daļa no 6: Vispārīgi padomi
1. solis. Gaidiet hiperaktivitāti
Tā kā viņu maņu vajadzības ir lielākas, viņiem vajadzēs vairāk pārvietoties, lai apmierinātu šīs vajadzības. Tas ir dabiski, un tā vienmēr būs daļa no viņu dzīves. Jūs varat palīdzēt viņiem to pārvaldīt, bet negaidiet, ka tas pazudīs.
2. solis. Gaidiet uzmundrinājumu un nepiezīmējiet to, ja tas aktīvi nerada kaitējumu
Stimulēšana ir vienkāršs veids, kā apmierināt viņu maņu vajadzības, un tas ir svarīgs pārvarēšanas mehānisms. Neuzņemieties, ka tikai tāpēc, ka tas jums nešķiet noderīgs, nenozīmē, ka tas viņiem nav noderīgs.
- Palīdziet viņiem atrast dažādus izmantojamus veidus.
- Runājiet ar viņiem, ja viņu stimulēšana ir destruktīva (piemēram, plēš tapetes) vai atklāj citu personīgo telpu (piemēram, spēlējas ar māsas matiem bez viņas piekrišanas). Palīdziet viņiem atrast alternatīvu stimulu.
Solis 3. Apzinieties, ka simptomi atšķiras gan no dienas, gan no cilvēka uz cilvēku
Stress var apgrūtināt maņu apstrādi, un viņu vajadzības katru dienu var atšķirties.
- Gaidiet, ka viņiem būs paaugstināta jutība pret dažām lietām un paaugstināta jutība pret citiem. Piemēram, varbūt viņiem ir nepieciešams daudz pieskārienu un aktivitāšu, bet spilgtas gaismas viņus traucē.
- Pat atsevišķās sadaļās dažas darbības var neattiekties uz tām. Autisti ir ļoti dažādi!
4. solis. Uzziniet, ko citi autisti dara, lai tiktu galā ar maņu apstrādes traucējumiem
Autistiem ir liela klātbūtne tiešsaistē, kur viņi dalās savā starpā ar padomiem, kā rīkoties dažādās problēmās. Lai sāktu, iepazīstieties ar #askanautistic un #actautautistic hashtags.
5. Palīdziet viņiem atrast labu ergoterapeitu
Ergoterapeits var palīdzēt viņiem izveidot maņu uzturu vai dažādas aktivitātes, lai palīdzētu apmierināt viņu vajadzības. Tas ilgtermiņā samazinās hiperaktivitāti. Viņi var arī iemācīt noderīgas pārvarēšanas metodes, piemēram, stimu un vingrinājumus.
6. solis. Esiet pacietīgs un pretimnākošs
Sensora meklēšana prasa daudz laika, un nepietiekama stimulēšana var būt sarežģīta. Ļaujiet viņiem būt pašiem un apmierināt viņu vajadzības.
2. daļa no 6: Vīzija
Autistus cilvēkus ar paaugstinātu jutību var pastāvīgi piesaistīt kustība un spilgtas krāsas.
1. solis. Izrotājiet telpas ar spilgtām krāsām un daudzām dekorācijām
Ielieciet uz sienām iecienītāko lietu un krāsu plakātus un nekautrējieties no varavīksnes vai spilgtiem rakstiem.
Pārliecinieties, vai telpas ir spilgti apgaismotas, vai arī ir papildu lampas, kuras persona var ieslēgt. (Persona var gūt labumu no naktsgaismas istabās naktī.)
Padoms:
Organizēšanai izmantojiet spilgtas krāsas tvertnes un mapes.
2. solis. Atrodiet stimulējošas rotaļlietas, uz kurām viņi var skatīties
Šeit ir dažas lietas, kas viņiem varētu patikt:
- Sniega globusi, mirdzošas burkas vai pudele ar pārtikas krāsvielu, ūdeni un cepamo eļļu (vienkārši sakratiet)
- Lavas lampas
- Mobilie tālruņi
- Dzirkstošas krelles un priekšmeti
- Kustīgie fani
- Animēti-g.webp" />
3. solis. Iepērkoties kopā, izvēlieties spilgtas krāsas lietas
Tas palīdzēs mazināt viņu nepieciešamību stimulēt, un bonuss padarīs jūsu telpu jautrāku.
3. daļa no 6: Dzirde
Ja autistam ir paaugstinātas jutības dzirde, viņš var būt ļoti skaļš. Atrast veidus, kā apmierināt viņu vajadzības, nepārkāpjot citu vajadzības, var būt izaicinājums.
1. solis. Ir pieejama vizuālā komunikācija
Autisti ar paaugstinātu jutību var ne vienmēr dzirdēt runātu vārdu. Saglabājiet vizuālu saziņas veidu, kas pieejams gan jums, gan viņiem; tas varētu būt PECS vai kartītes ar uzrakstītiem vārdiem, tālrunis vai planšetdators, kurā rakstīt, vai pat zīmju valoda.
2. Atrodiet laiku un vietas, kur viņi var radīt daudz trokšņa, netraucējot citiem
Tas var būt brīvā dabā, telpā, kas nav tālu no visiem pārējiem, vai vietā, kur visi šobrīd ir devušies prom.
Solis 3. Ieguldiet labā austiņu pārī
Tādā veidā viņi var palielināt skaļumu savā datorā vai televizorā, nevienam netraucējot.
Solis 4. Iegūstiet dažus ausu aizbāžņus un balto troksni-nevis viņiem, bet sev
Autisti ar paaugstinātu jutību var būt diezgan trokšņaini. Tikšanās ar viņiem daļēji palīdzēs abām pusēm būt laimīgām.
5. solis. Pievienojieties trokšņa radīšanai
Kopā dziediet mūzikai. Pārvērtiet virtuves katlus un pannas par bungu komplektu. Vajājiet viens otru pa rotaļu laukumu, ķiķiniet un kliedziet. Neliels trokšņains spēles laiks var būt lieliska saiknes pieredze.
4. daļa no 6: Smarža
1. solis. Veiciniet labu personīgo higiēnu
Ja autistam ir samazināta oža, viņš var to neatpazīt, ja viņam ir slikta smaka. Ģimenes locekļi un aprūpētāji var palīdzēt autistam veidot labus higiēnas ieradumus.
- Palīdziet viņiem izveidot rutīnu pašaprūpes jomā, ieskaitot dušu, zobu tīrīšanu un dezodoranta lietošanu.
- Māciet bērniem tīrīt sevi pēc vannas istabas lietošanas un dušas laikā. (Mēģiniet piedāvāt mitrās salvetes, ja tām ir problēmas ar motoru.)
- Palīdziet pusaudžiem un pusaudžiem izveidot jaunas higiēnas procedūras, kad viņi sasniedz pubertāti.
- Piedāvājiet spēcīgi aromātiskus higiēnas līdzekļus, piemēram, ziepes, šampūnu un dezodorantu.
Padoms:
Dažiem autistiem var patikt smaržu vai odekolona smarža, lai gan šīs smaržas var nebūt piemērotas visām vidēm.
2. solis. Kad vien iespējams, iegādājieties spēcīgi smaržojošus produktus
Cilvēkiem ar paaugstinātu jutību var patikt smaržot:
- Aromātiskās sveces un gaisa atsvaidzinātāji
- Spēcīgi smaržojošas ziepes, šampūns, ķermeņa mazgāšanas līdzeklis un losjons
- Pikants vai stiprs ēdiens
- Ugunskuri
5. daļa no 6: Garša
Solis 1. Turiet apkārt mazas konfektes vai gumiju
Daži cilvēki ar paaugstinātu jutību mutē iebāzīs neēdamas lietas (kaklarotas, apģērbu, visu, ko var atrast). Kad tas notiek, jūs varat piedāvāt viņiem konfektes vai gumijas gabalu. Maziem bērniem paskaidrojiet, kāpēc: priekšmeti ir dīgļi, un viņu mutē pieder tikai ēdiens.
- Bērnus var iemācīt lūgt konfektes/gumiju, kad viņi vēlas košļāt.
- Dodiet viņiem gumijas iepakojumu, lai viņi varētu to dabūt, kad vien vēlas.
- Mēģiniet viņiem iegādāties košļājamas rotas, ja viņi to dara bieži. Tos var atrast veikalos ar īpašām vajadzībām, piemēram, Stimtastic vai Fun and Function. Pārliecinieties, ka rotaslietas viegli nesadalās un tām nav sīku detaļu, kas var aizrīties.
Alternatīva:
Ja nevēlaties, lai šī persona ēd pārāk daudz cukura, bet viņam nav vajadzīgas košļājamās rotas, apsveriet kraukšķīgus ēdienus, piemēram, burkānus vai ābolu šķēles.
Solis 2. Gatavošanas laikā ielieciet garšvielas malā
Tādā veidā paaugstinātas jutības autists to var uzkrāt, bet citi var pielietot pieļaujamo daudzumu. (Tas palīdz arī cilvēkiem ar paaugstinātu jutību, kuri nevar tikt galā ar garšvielām.)
Uz galda vienmēr jābūt garšvielām, pat ja cilvēki parasti ēdienam nepievieno garšvielas. Tādā veidā, ja autists atsakās ēst ēdienu, jo tas ir "mīlīgs" vai "bez garšas", jūs varat piedāvāt viņiem garšvielas
3. solis. Pieejams daudz pikantu un aromātisku ēdienu
Jūsu meita var ēst papriku kā kartupeļu čipsus. (Tas var arī izklaidēt skatītājus.)
Solis 4. Apsveriet iespēju izveidot spēli par to, kurš var ēst pikantākos ēdienus
Skatiet, kurš var izaicināt čempionu.
6. daļa no 6: Pieskāriens un kustība
1. solis. Lieciet viņiem kustēties
Hiposensitīvi autisti bieži gūst labumu no daudzām kustībām un vingrinājumiem. Dažas lietas, ko varat darīt, lai tās pārvietotos, ir šādas:
- Fiziski darbi, piemēram, smagu priekšmetu pārvietošana vai pacelšana
- Vingrošana kopā
- Futbols un beisbols
- Lēkšana uz batutiem
- Cīņas māksla
- Sienas atspiešanās
- Jāšana ar zirgu
- Peldēšana
- Bērnu vilkšana pa segām
2. solis. Paņemiet pārtraukumus, ja viņiem ir grūti mierīgi sēdēt
Ļaujiet viņiem piecelties, skriet apkārt, atlēkt no sienām un darīt visu, kas viņiem jādara. Tas ļaus viņiem atbrīvot savu enerģiju, lai viņi varētu atkal koncentrēties.
Stimulējošas rotaļlietas, piemēram, stresa bumbiņas un juceklis, var arī palīdzēt koncentrēties un mierīgi sēdēt. Mēģiniet turēt stimulatora rotaļlietu kastīti, no kuras jūsu mīļotais var paķert pēc vajadzības
3. solis. Izmēģiniet alternatīvas sēdvietas
Ja autistam ir grūtības mierīgi sēdēt, mēģiniet iegūt viņam vingrošanas bumbu, maņu sēdekļa ķīli vai krēslus, kas paredzēti svārstībām. Cilvēks ar autismu var sēdēt uz ķīļa vai bumbas, kad citi izmanto krēslus, ļaujot viņiem atlēkt un raustīties pēc sava satura, vienlaikus koncentrējoties uz visu, kas ir viņu priekšā.
- Jūs varat arī izveidot savus risinājumus, piemēram, uzlikt krēsla kājām vingrošanas joslu vai “pakavot” baseina nūdeles uz sēdekļa.
- Skolotāji to var iegūt kā daļu no studenta IEP vai īpašo vajadzību plāna.
4. Uzmanieties no ievainojumiem
Dažreiz autisti var ievainot, nemanot, jo viņu sāpju izjūta ir paaugstināta. Ja pamanāt kaut ko dīvainu, pieminiet to uzreiz, ja viņi to nezināja.
- Tas var ievērojami atšķirties-no nejūtot uz rokas nokļuvušu kļūdu līdz brīdim, kad viņi nesaprot, ka viņu kāja ir salauzta.
- Daži autisti var ievainot sevi, lai iegūtu maņu ieguldījumu. Vairāk maņu pieredzes iekļaušana savā grafikā un kaitīgu stimulu novirzīšana var palīdzēt viņiem saglabāt drošību.
Solis 5. Runājiet ar bērniem par robežām un personīgo telpu
Paaugstinātas jutības pret pieskārienu dēļ bērni ar autismu ne vienmēr var saprast, ka daži pieskārieni citiem cilvēkiem var būt neērti vai pat sāpīgi. (Piemēram, viņi var pārāk cieši apskauties, spiest vai sist citus.) Atkarībā no uzvedības un tās mērķa var iemācīt dažādas robežas.
- Skaidri norādiet, ka citiem ir atšķirīgi sāpju sliekšņi, un, ja viņiem ir nepieciešama iejaukšanās, viņiem vajadzētu spiesties pret sienām (nevis cilvēkiem).
- Ja viņiem patīk ilgi apskauties, iemāciet viņiem ierobežot apskāvienu līdz dažām sekundēm (piemēram, skaitīt atpakaļ no trim un pēc tam atlaist).
- Piedāvājiet viņiem kaut ko saspiest, piemēram, lielu pildījumu, ja viņiem patīk stingri apskauties.
6. solis. Dodiet viņiem piekļuvi dziļam spiedienam
Dziļš spiediens var palīdzēt dažiem autistiem pašregulēties.
- Nodrošiniet viņiem svērto vestu, ko valkāt.
- Ir pieejamas svarīgas segas, klēpja spilventiņi vai sēžammaisa krēsli.
- Masējiet tos vai cieši apskaujiet. (Tas arī parāda viņiem, ka jūs viņus mīlat.)
7. solis. Nosakiet polsterētu zonu (dīvānu, gultu, kaudzes spilvenus), kurā tie var ietriekties
Cilvēkiem ar paaugstinātu jutību var patikt saskarties ar lietām, un ir svarīgi, lai viņi izmantotu vietu, kas viņiem nevar kaitēt. Mudiniet personu doties uz savu "avārijas spilventiņu", ja viņš kļūst hiper.
