Milia ir mazi balti izciļņi, kas var skart jūsu ādu jebkurā vecumā, lai gan tie ir visizplatītākie zīdaiņiem. Milia jums nerada draudus un lielākoties ir kosmētisks kairinājums. Vairumā gadījumu tie izzudīs paši. Tomēr, ja tie jums patiešām traucē, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai veicinātu procesu un paātrinātu to. Izmēģiniet dažus mājas līdzekļus vai konsultējieties ar ādas kopšanas speciālistu, lai sāktu savu ceļojumu uz gaišāku ādu!
Soļi
1. metode no 4: Mājas aizsardzības līdzekļu izmēģināšana
Solis 1. Katru dienu notīriet seju, lai āda būtu tīra
Sāciet atbrīvoties no milijām, iesaistoties labā ādas kopšanas rutīnā. Noteikti nomazgājiet seju ar siltu ūdeni divas reizes dienā. Jums vajadzētu izmantot vieglu, maigu tīrīšanas līdzekli. Mēģiniet izvēlēties tādu, kas nosaka “maigu” vai “jutīgu ādu”.
Viegli iemasējiet tīrīšanas līdzekli ādā 20-30 sekundes. Rūpīgi izskalojiet un nosusiniet ar tīru, sausu dvieli
2. solis. Izmantojiet pīlingu, lai notīrītu ādu
Pusaudžiem un pieaugušajiem vajadzētu ārstēt miliju ar pīlingu. Jūs varētu izvēlēties pīlinga mitrinātāju vai mērķtiecīgu pīlinga līdzekli.
- Pīlinga mitrinātājs ir laba ideja, ja jūsu milijas ir plaši izplatītas un tām ir sausa āda. Mitrinātājs samazinās mirušo ādas šūnu uzkrāšanos zem ādas, un pīlinga aspekts ļaus jūsu ādai atbrīvot jau uzkrātās atmirušās šūnas.
- Meklējiet mitrinātāju, kas satur A vitamīnu. Tam nevajadzētu būt arī smagajām eļļām.
- Mērķtiecīga pīlinga procedūra ir vislabākā, ja jums ir dažas milijas, no kurām vēlaties atbrīvoties, bet citādi nav ādas problēmu. Izvēlieties mērķtiecīgu ārstēšanu, kas satur salicilskābi.
- Ārstēšana jāpiemēro tieši miliām vienu reizi dienā, līdz tās izzūd. Pārbaudiet etiķeti, lai ievērotu konkrētus norādījumus par šo produktu.
3. solis. Pievienojiet rutīnai produktus ar retinolu, lai iegūtu gaišāku ādu
Retinolu parasti lieto cīņā pret pūtītēm un novecošanās pazīmēm. Tam ir pīlinga īpašības, kas saglabā jūsu ādu maigu un skaidru. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, izmantojiet mērķtiecīgu retinola losjonu un uzklājiet to tieši uz ādas, ko skārusi milija.
- Pirms Retinol lietošanas pagaidiet apmēram 30 minūtes pēc sejas mazgāšanas.
- Katru otro nakti uzklājiet zirņa lieluma retinola pilienu uz sejas, kas ir pārklāta ar milijām.
- Nelietojiet Retinol uz augšējā plakstiņa, jo tas var izraisīt kairinājumu un bojājumus, ja tas nokļūst acīs.
4. Izmēģiniet ķīmisko pīlingu mājās
Mizas ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā atbrīvoties no milijām, jo tās būtībā ir dziļa ķīmiska pīlinga jūsu ādai. Ja nevarat atļauties apmeklēt dermatologu, neuztraucieties. Ir daudz mājas ķīmisko pīlingu, kas lieliski darbojas un ir viegli lietojami.
- Meklējiet tādas sastāvdaļas kā pienskābe un glikolskābe.
- Izpildiet norādījumus uz iepakojuma. Norādes mainīsies atkarībā no tā, kuru pīlingu izvēlaties.
Solis 5. Izmantojiet tvaiku, lai atvērtu poras
Poras atvēršana un tīrīšana ir lielisks veids, kā iegūt skaidrāku ādu. Lai tvaicētu poras, piepildiet lielu bļodu ar gandrīz verdošu ūdeni. Uzmanīgi noliecieties virs bļodas ar seju ūdens tuvumā. Pārvelciet dvieli virs galvas, lai saglabātu tvaiku, un palieciet tādā 5-10 minūtes.
Alternatīvi, jūs varat palaist karstu dušu, aizverot vannas istabas durvis un izslēdzot ventilatoru. Telpai vajadzētu kļūt diezgan tvaikojošai. Sēdiet tvaikā 5-10 minūtes
6. solis. Izgatavojiet olu masku 3 reizes nedēļā
Olas satur retinolu, tāpēc tās var palīdzēt notīrīt ādu. Lai izveidotu vieglu masku, apvienojiet 1 olu baltumu, ½ tējk mandeļu eļļu, 1 ēdamkaroti vienkāršā jogurta, 1 ēdamkaroti neapstrādāta medus. Sajauciet pastā un uzklājiet uz vietām ar milijām.
- Atstājiet masku uz 30 minūtēm, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni un nosusiniet.
- Izmantojiet šo masku 3 reizes nedēļā, lai redzētu vislabākos rezultātus.
2. metode no 4: meklēt profesionālu palīdzību
Solis 1. Ja mājas aizsardzības līdzekļi jums neder, apmeklējiet dermatologu
Ja atklājat, ka mājas aizsardzības līdzekļi nepalīdz atbrīvoties no milijām, pierakstieties pie dermatologa. Pirms tikšanās mēģiniet pierakstīt dažas piezīmes, lai jūs varētu tām sniegt konkrētu informāciju. Padomājiet par to, cik ilgi esat strādājis ar miliju un cik bieži tas parādās.
- Jautājiet ģimenei vai draugiem ieteikumu dermatologam, kuram viņi uzticas. Varat arī apskatīt tiešsaistes pārskatus, lai atrastu vienu ar labu reputāciju.
- Atcerieties, ka milija ir patiešām izplatīta un nav slikta lieta. Jums ir jāveic tikai pasākumi, lai atbrīvotos no tā, ja tas jūs traucē.
2. solis. Ieplānojiet profesionālu ķīmisko pīlingu
Dermatologs varēs uzklāt spēcīgāku ķīmisko pīlingu nekā jūs varat mājās. Konsultējieties ar savu dermatologu par savām cerībām, un viņi var izlemt, vai jums ir nepieciešams viegls vai agresīvāks pīlings. Miza nesāpēs.
- Pēc mizas jūsu āda var kļūt sarkana un dažas dienas justies kairināta.
- Izpildiet dermatologa norādījumus par to, kā rūpēties par ādu pēc pīlinga.
3. solis. Iegūstiet profesionālu ekstrakciju vai lāzera ablāciju dziļai tīrīšanai
Ekstrakcijas laikā profesionālis izmantos vai nu īpašu instrumentu, vai rokas, lai notīrītu ādu. Ekstrakcijas parasti nav sāpīgas, taču jūs varētu sajust nelielu spiedienu uz spītīgajiem plankumiem. Jūs varat ieplānot sejas ādu ar ekstrakcijām pie dermatologa vai estētikas.
- Lāzera ablācija sasniedz tādus pašus mērķus kā ekstrakcija, bet to dara, izmantojot lāzera staru. Lāzers tiek uzlikts zemā līmenī un uzsilda ādu aizsērējušo materiālu līdz vietai, kur tas iztvaiko vai sublimējas.
- Pēc ekstrakcijas ievērojiet visus norādījumus. Jums var būt nepieciešams atlaist produktus ar Retinolu vienu vai divas dienas vai atlikušo dienas daļu lietot bez kosmētikas.
- Ja jūs nevēlaties iegūt izvilkumus, jums tas nav jādara! Milia ir kosmētikas problēma, un jums tas nekaitēs, ja tas nepazudīs.
3. metode no 4: uztura bagātinātāju lietošana, ko apstiprinājis ārsts
Solis 1. Izmēģiniet niacīna piedevas
Niacīns vai B3 vitamīns ir svarīga uzturviela, kas, domājams, palīdz uzturēt vairākas ķermeņa sistēmas. Starp tās priekšrocībām daudzi uzskata, ka niacīns palīdz uzturēt veselīgu ādu un spēj ārstēt milijas.
- Pirms jebkuru uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.
- Ņemiet vērā, ka nav zinātnisku pierādījumu, kas pamatotu apgalvojumu, ka niacīns var ātrāk atbrīvoties no milijām.
- Ja jūs vēl nelietojat niacīna piedevas, sāciet ar nelielu 100 mg devu dienā. Nepārsniedziet 1500 mg niacīna dienā, jo lielas devas var izraisīt aknu bojājumus.
- Izmantojiet tikai tīrus niacīna piedevas, jo tie, visticamāk, nesatur kaitīgus toksīnus vai piedevas.
2. solis. Apsveriet biotīna piedevas
Šo ko enzīmu un B vitamīnu sauc arī par H vitamīnu. Lielākā daļa cilvēku uzņem pietiekami daudz biotīna tikai ar uzturu, bet, ja jums ir aizdomas, ka jums var būt nepieciešams vairāk, to varat lietot arī kā papildinājumu.
- Pirms jaunu piedevu izmēģināšanas jautājiet savam ārstam.
- Tiek uzskatīts, ka biotīnam ir vairākas priekšrocības. Tas atbalsta adekvātu ādas veselību, kas nozīmē, ka tas var palīdzēt jūsu ādai ātrāk atbrīvoties.
- Tomēr ņemiet vērā, ka nav zinātnisku pētījumu, kas varētu pamatot šo apgalvojumu.
- Pieaugušajiem vajadzētu lietot tikai 25 līdz 35 mcg biotīna dienā.
3. solis. Palieliniet CoQ10 uzņemšanu
Palielināt jūsu ķermeņa iegūto CoQ10 daudzumu var dabiski un neizmantojot uztura bagātinātājus. Jūsu ķermenis ražo CoQ10, kad vingrojat, un vitamīnu var atrast arī tādos pārtikas produktos kā gaļa un zivis. Tiek uzskatīts, ka šis vitamīns palīdz uzturēt daudzas ķermeņa sistēmas un funkcijas un var palīdzēt uzlabot jūsu ādas veselību.
- Ņemiet vērā, ka nav zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu tiešu saikni starp CoQ10 un miliju. Tomēr to parasti uzskata par drošu. Pirms jebkuru uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.
- CoQ10 darbojas kā emulgators, tāpēc tas noņem eļļas no ķermeņa. Ļaujot ķermenim vieglāk izskalot šīs eļļas, tas var palīdzēt arī ar milijām bloķētajām porām izskalot visas atmirušās ādas šūnas.
4. metode no 4: Milijas novēršana
1. solis. Samaziniet saules iedarbību
Milia var pasliktināties ar saules bojājumiem. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūs ciešat no sekundārās milijas, ko izraisa pūslīšu veidošanās. Saules apdegums var izraisīt miliju izplatīšanos vai ilgstošu pastāvēšanu, tāpēc saules iedarbības samazināšana ļaus ātrāk atbrīvoties no milijām.
- Cik vien iespējams, izvairieties no tiešiem saules stariem. Pavadot laiku ārā, nēsājiet cepuri, lai nokrāsotu seju.
- Uzklājiet maigu sauļošanās līdzekli bez eļļas, kas īpaši izstrādāts sejas kopšanai. Smags, taukains saules aizsarglīdzeklis tikai vairāk aizsprosto jūsu poras, apgrūtinot pīlingu noķertajām atmirušajām šūnām, kas izraisa miliju.
- Tomēr viegls saules aizsarglīdzeklis var nodrošināt aizsardzību pret sauli, neaizsedzot poras. Meklējiet vieglu, ar minimālo SPF 15 vai vairāk.
Solis 2. Izvairieties no smagas kosmētikas vai krēmiem
Jums var rasties kārdinājums noslēpt savu miliju ar aplauzumu, taču tas tikai paildzinās viņu uzturēšanos. Tas arī uzņems vairāk netīrumu uz jūsu sejas, padarot jūsu miliju grūtāk atbrīvoties.
Kosmētika un smagie krēmi paliek uz ādas, bloķējot poras. Lai atbrīvotos no savām milijām, jums jāspēj lobīt atmirušās ādas šūnas. Tomēr tas būs daudz grūtāk, ja jūsu poras ir aizsprostotas ar aplauzumu
Solis 3. Padariet labu ādas kopšanu par ikdienas sastāvdaļu
Jūs, iespējams, nevarēsit pilnībā novērst miliju, taču varat veikt pasākumus, lai uzliesmojumus padarītu retākus. Noteikti rūpējieties par savu ādu katru dienu. Nomazgājiet seju, samitriniet un palieciet hidratēts. Ja budžets to atļauj, varat arī apsvērt iespēju veikt regulāras sejas procedūras.
Padomi
- Jautājiet savam dermatologam vai estētikas speciālistam par produktiem, kas vislabāk atbilst jūsu ādai.
- Atcerieties, ka ikviena āda ir atšķirīga, tāpēc turpiniet izmēģināt jaunas lietas, līdz atrodat sev piemērotāko līdzekli.
