Kā atvērt garīgās čakras: 8 soļi (ar attēliem)

Satura rādītājs:

Kā atvērt garīgās čakras: 8 soļi (ar attēliem)
Kā atvērt garīgās čakras: 8 soļi (ar attēliem)

Video: Kā atvērt garīgās čakras: 8 soļi (ar attēliem)

Video: Kā atvērt garīgās čakras: 8 soļi (ar attēliem)
Video: Ways to Open Chakras | How to Open Your 7 Chakras | Chakra Activation 2024, Marts
Anonim

Saskaņā ar hinduistu un/vai budistu pārliecību, kā arī kabalu, čakras. (ebreju valodā - Sephirot) mūsu ķermenī ir milzīgi (tomēr norobežoti) enerģijas krājumi, kas nosaka mūsu psiholoģiskās īpašības. Ir teikts, ka kopumā ir septiņas galvenās čakras (sephirot); četri mūsu ķermeņa augšdaļā, kas nosaka mūsu garīgās īpašības, un trīs ķermeņa apakšdaļā, kas nosaka mūsu instinktīvās īpašības. Viņi ir:

Muladhara (sakņu) čakra. Svadhisthana (sakrālā) čakra. Manipura (saules pinuma) čakra. Anahata (sirds) čakra. Visuddhi (rīkles) čakra. Ajna (trešās acs) čakra. Sahasrara (kroņa) čakra.

Sefirotu secība ir šāda: Česeda (augšējā labajā stūrī), Gevurah (augšējā kreisajā pusē), Tifereta (vidū), Netzahs (apakšējā labajā pusē), Hoda (apakšējā kreisajā pusē), Yesod (vidū) un Malkut (apakšējā vidū).

Saskaņā ar budistu/hinduistu mācībām visām čakrām vajadzētu veicināt cilvēka labklājību. Mūsu instinkti apvienotu spēkus ar mūsu jūtām un domāšanu. Dažas no mūsu čakrām parasti nav atvērtas līdz galam (tas nozīmē, ka tās darbojas tāpat kā tad, kad jūs piedzimāt), bet dažas ir pārāk aktīvas vai pat gandrīz slēgtas. Ja čakras nav līdzsvarotas, mieru ar sevi nevar panākt.

Lasiet tālāk, lai atklātu čakru apzināšanas mākslu, kā arī ļoti uzticamu paņēmienu, kas paredzēts to atvēršanai.

Soļi

Atveriet savas garīgās čakras
Atveriet savas garīgās čakras

1. solis. Saprotiet, ka, atverot čakras, nav jācenšas padarīt pārāk aktīvās čakras mazāk aktīvas

Tie vienkārši kompensē slēgto čakru bezdarbību. Kad visas čakras ir atvērtas, enerģija izlīdzinās un kļūst līdzsvarota.

Atveriet savas garīgās čakras
Atveriet savas garīgās čakras

2. solis. Atveriet sakņu čakru (sarkana)

Šīs čakras pamatā ir fiziska apzināšanās un komforta sajūta daudzās situācijās. Ja tas tiek atvērts, jums vajadzētu justies labi līdzsvarotam un saprātīgam, stabilam un drošam. Jūs neuzticaties apkārtējiem cilvēkiem bez iemesla. Jūs jūtaties klāt pašreiz notiekošajā un esat ļoti saistīts ar savu fizisko ķermeni. Ja tas ir nepietiekami aktīvs: jūs mēdzat būt bailīgs vai nervozs un viegli justies nevēlams. Ja tas ir pārāk aktīvs: jūs varat būt materiālistisks un mantkārīgs. Jūs jūtaties tā, it kā jums būtu jābūt drošam un nevēlaties pārmaiņām.

  • Izmantojiet ķermeni un apzinieties to. Nodarbojieties ar jogu, staigājiet pa kvartālu vai veiciet manuālu mājas tīrīšanu. Šīs aktivitātes ļaus jūsu ķermenim kļūt zināmam un stiprinās čakru.

    Atveriet savas garīgās čakras 2. solis 1. aizzīme
    Atveriet savas garīgās čakras 2. solis 1. aizzīme
  • Zemes sevi. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu savienoties ar zemi un sajust to zem jums. Lai to izdarītu, piecelieties taisni un atviegloti, nolieciet kājas plecu platumā un nedaudz salieciet ceļus. Nedaudz pavirziet iegurni uz priekšu un saglabājiet ķermeni līdzsvarā, lai jūsu svars būtu vienmērīgi sadalīts pa pēdām. Tad nogremdējiet svaru uz priekšu. Palieciet šajā pozīcijā vairākas minūtes.

    Atveriet savas garīgās čakras 2. solis 2. aizzīme
    Atveriet savas garīgās čakras 2. solis 2. aizzīme
  • Pēc iezemēšanas sēdiet sakrustotām kājām, kā parādīts attēlā zemāk.

    Atveriet savas garīgās čakras 2. solis 3. aizzīme
    Atveriet savas garīgās čakras 2. solis 3. aizzīme
  • Ļaujiet īkšķa un rādītājpirksta galiem viegli, mierīgi kustoties.

    Atveriet savas garīgās čakras 2. solis 4. aizzīme
    Atveriet savas garīgās čakras 2. solis 4. aizzīme
  • Koncentrējieties uz sakņu čakru un tās nozīmi vietā, kas atrodas starp dzimumorgāniem un tūpli.

    Atveriet savas garīgās čakras 2. solis 5. aizzīme
    Atveriet savas garīgās čakras 2. solis 5. aizzīme
  • Klusumā, tomēr skaidri skandējiet skaņu "LAM".
  • Visu šo laiku ļaujiet sev atpūsties, joprojām domājot par čakru, tās nozīmi un to, kā tā ietekmē vai tai vajadzētu ietekmēt jūsu dzīvi.
  • Turpiniet to darīt, līdz esat pilnībā atslābinājies. Jums var būt "tīra" sajūta.
  • Vizualizējiet slēgtu sarkanu ziedu. Iedomājieties, ka to izstaro ļoti spēcīga enerģija: tā lēnām atveras, parādot četras enerģijas pilnas sarkanas ziedlapiņas.

    Atveriet savas garīgās čakras 2. solis Bullet9
    Atveriet savas garīgās čakras 2. solis Bullet9
  • Sarauj starpenes aizturot elpu un atlaižot.

    Atveriet savas garīgās čakras 2. solis Bullet10
    Atveriet savas garīgās čakras 2. solis Bullet10
Atveriet savas garīgās čakras
Atveriet savas garīgās čakras

3. solis. Atveriet sakrālo čakru (oranža)

Šī čakra nodarbojas ar jūtām un seksualitāti. Ja sajūta ir atvērta, sajūta tiek atbrīvota ar brīvību un izpaužas bez pārmērīgas emocionālās sajūtas. Jūs būtu atvērts radniecībai un varētu būt kaislīgs, kā arī izejošs. Jums arī nav problēmu, kas balstītas uz seksualitāti. Ja tas ir nepietiekami aktīvs: jūs mēdzat būt emocionāls vai bezkaislīgs un neesat īpaši atvērts nevienam. Ja tas ir pārāk aktīvs: jūs mēdzat būt jutīgs un emocionāls visu laiku. Jūs varat būt arī ļoti seksuāls.

  • Sēdiet uz ceļiem, ar taisnu muguru, bet atvieglotu.

    Atveriet savas garīgās čakras 3. solis 1. aizzīme
    Atveriet savas garīgās čakras 3. solis 1. aizzīme
  • Ielieciet rokas klēpī, paceliet plaukstas viens virs otra. Kreisā roka apakšā, plauksta pieskaras labās rokas aizmugurējiem pirkstiem, un īkšķi viegli pieskaras.

    Atveriet savas garīgās čakras 3. solis 2. aizzīme
    Atveriet savas garīgās čakras 3. solis 2. aizzīme
  • Koncentrējieties uz sakrālo čakru un tās apzīmējumu pie sakrālā kaula (muguras lejasdaļa).

    Atveriet savas garīgās čakras 3. solis 3. aizzīme
    Atveriet savas garīgās čakras 3. solis 3. aizzīme
  • Klusumā, tomēr skaidri skandējiet skaņu "VAM".
  • Visu šo laiku ļaujiet sev atpūsties, joprojām domājot par čakru, tās nozīmi un to, kā tā ietekmē vai tai vajadzētu ietekmēt jūsu dzīvi.
  • Turpiniet to darīt, līdz esat pilnībā atslābinājies. Atkal jums var būt "tīra" sajūta.
Atveriet savas garīgās čakras
Atveriet savas garīgās čakras

4. solis. Atveriet nabas čakru (dzeltena)

Šī čakra aptver pārliecību, it īpaši grupā. Kad esat atvērts, jums vajadzētu justies kontrolētam un labi izjust cieņu sevī. Ja tas ir nepietiekami aktīvs: jūs mēdzat būt pasīvs un neizlēmīgs. Jūs varētu bieži uztraukties, un tas jūs neatalgo. Ja tas ir pārāk aktīvs: jūs mēdzat būt impērisks un agresīvs.

  • Sēdiet uz ceļiem, ar taisnu muguru, bet atvieglotu.

    Atveriet savas garīgās čakras 4. solis 1. aizzīme
    Atveriet savas garīgās čakras 4. solis 1. aizzīme
  • Novietojiet rokas pirms vēdera, nedaudz zem saules pinuma. Ļaujiet pirkstiem savienoties augšpusē, visi vērsti prom no jums. Šķērsojiet īkšķus un iztaisnojiet pirkstus (tas ir svarīgi).

    Atveriet savas garīgās čakras 4. solis 2. aizzīme
    Atveriet savas garīgās čakras 4. solis 2. aizzīme
  • Koncentrējieties uz nabas čakru un tās apzīmējumu, pie mugurkaula, nedaudz virs nabas.

    Atveriet savas garīgās čakras 4. solis 3. aizzīme
    Atveriet savas garīgās čakras 4. solis 3. aizzīme
  • Klusumā, tomēr skaidri skandējiet skaņu "RAM".
  • Visu šo laiku ļaujiet sev atpūsties, vēl vairāk, turpinot domāt par čakru, tās nozīmi un to, kā tā ietekmē vai tai vajadzētu ietekmēt jūsu dzīvi.
  • Turpiniet to darīt, līdz esat pilnībā atslābinājies. Jums vajadzētu būt "tīrai" sajūtai (katrai čakrai).
Atveriet savas garīgās čakras
Atveriet savas garīgās čakras

5. solis. Atveriet sirds čakru (zaļa)

Šī čakra ir saistīta ar mīlestību, rūpēm un pieķeršanos. Kad esat atvērts, jūs, šķiet, esat līdzjūtīgs un draudzīgs, vienmēr strādājat draudzīgās attiecībās. Ja tas ir nepietiekami aktīvs: jūs mēdzat būt auksts un nedraudzīgs. Ja tas ir pārāk aktīvs: jūs mēdzat būt tik "mīlošs" pret cilvēkiem, ka jūs viņus apslāpējat, un jūs varētu tikt uzskatīti par savtīgiem.

  • Sēdi sakrustotām kājām.

    Atveriet savas garīgās čakras 5. solis 1. aizzīme
    Atveriet savas garīgās čakras 5. solis 1. aizzīme
  • Ļaujiet rādītājpirksta un īkšķa galiem pieskarties abām rokām.

    Atveriet savas garīgās čakras 5. solis 2. aizzīme
    Atveriet savas garīgās čakras 5. solis 2. aizzīme
  • Novietojiet kreiso roku uz kreisā ceļa un labo roku krūšu kaula apakšējās daļas priekšā.

    Atveriet savas garīgās čakras 5. solis 3. aizzīme
    Atveriet savas garīgās čakras 5. solis 3. aizzīme
  • Koncentrējieties uz sirds čakru un to, ko tā apzīmē, mugurkaula līmenī vienā līmenī ar sirdi.

    Atveriet savas garīgās čakras 5. solis 4. aizzīme
    Atveriet savas garīgās čakras 5. solis 4. aizzīme
  • Klusumā, bet skaidri skandējiet skaņu "YAM".
  • Visu šo laiku atslābiniet savu ķermeni un domājiet par čakru, tās nozīmi un to, kā tā ietekmē vai tai vajadzētu ietekmēt jūsu dzīvi.
  • Turpiniet to darīt, līdz esat pilnībā atslābinājies, un "tīra" sajūta atgriežas un/vai pastiprinās jūsu ķermenī.
Atveriet savas garīgās čakras
Atveriet savas garīgās čakras

6. solis. Atveriet rīkles čakru (gaiši zila)

Šīs čakras pamatā ir pašizpausme un komunikācija. Kad čakra ir atvērta, ir viegli izpausties, un šķiet, ka māksla ir lielisks veids, kā to izdarīt. Ja tas ir nepietiekami aktīvs: jūs mēdzat runāt pārāk daudz, tāpēc jūs tiekat klasificēts kā kautrīgs. Ja jūs bieži melojat, šo čakru var bloķēt. Ja tas ir pārāk aktīvs: jūs mēdzat runāt tik daudz, tas kaitina daudzus cilvēkus. Jūs varētu būt arī diezgan slikts klausītājs.

  • Vēlreiz apsēdieties uz ceļiem.

    Atveriet savas garīgās čakras 6. solis 1. aizzīme
    Atveriet savas garīgās čakras 6. solis 1. aizzīme
  • Sakrustojiet pirkstus roku iekšpusē, bez īkšķiem. Ļaujiet īkšķiem pieskarties augšpusē un nedaudz pavelciet tos uz augšu.

    Atveriet savas garīgās čakras 6. solis 2. aizzīme
    Atveriet savas garīgās čakras 6. solis 2. aizzīme
  • Koncentrējieties uz rīkles pamatnes rīkles čakru un tās apzīmējumu.

    Atveriet savas garīgās čakras 6. solis 3. aizzīme
    Atveriet savas garīgās čakras 6. solis 3. aizzīme
  • Klusumā, bet skaidri skandējiet skaņu "HAM".
  • Visu šo laiku atslābiniet savu ķermeni, domājot par čakru, tās nozīmi un to, kā tā ietekmē vai tai vajadzētu ietekmēt jūsu dzīvi.
  • Turpiniet to darīt apmēram piecas minūtes, un "tīra" sajūta atkal pastiprināsies.
Atveriet savas garīgās čakras
Atveriet savas garīgās čakras

7. solis. Atveriet trešās acs čakru (indigo)

Tāpat kā tās nosaukums, šī čakra nodarbojas ar ieskatu. Kad esat atvērts, jums ir lieliska gaišredzība un jums ir tendence daudz sapņot. Ja tas ir nepietiekami aktīvs: jums ir tendence skatīties uz citiem cilvēkiem, lai viņi domātu jūsu vietā. Pārāk bieži paļaujoties uz uzskatiem, arī jūs parasti mēdzat apmulst. Ja tas ir pārāk aktīvs: jums ir tendence visu dienu dzīvot pasaules iztēlē. Ārkārtējos gadījumos jūs varētu ciest no biežiem sapņiem vai pat halucinācijām.

  • Sēdi sakrustotām kājām.

    Atveriet savas garīgās čakras 7. solis 1. aizzīme
    Atveriet savas garīgās čakras 7. solis 1. aizzīme
  • Novietojiet rokas krūšu apakšējās daļas priekšā. Vidējiem pirkstiem jābūt taisniem un pieskarieties augšdaļām, norādot prom no jums. Pārējie pirksti ir saliekti un pieskaras abām augšējām falangām. Īkšķi vērsti pret jums un satiekas galotnēs.

    Atveriet savas garīgās čakras 7. solis 2. aizzīme
    Atveriet savas garīgās čakras 7. solis 2. aizzīme
  • Koncentrējieties uz Trešās acs čakru un tās apzīmējumu, nedaudz virs abu uzacu centra.

    Atveriet savas garīgās čakras 7. solis 3. aizzīme
    Atveriet savas garīgās čakras 7. solis 3. aizzīme
  • Klusumā, bet skaidri skandējiet skaņu "OM" vai "AUM".
  • Visu šo laiku ķermeņa relaksācijai vajadzētu nākt mazliet dabiski un turpināt domāt par čakru, tās nozīmi un to, kā tai ir vai vajadzētu ietekmēt jūsu dzīvi.
  • Turpiniet to darīt, līdz šķiet, ka tā pati "tīrā" sajūta atgriežas vai pastiprinās.
Atveriet savas garīgās čakras 8. solis
Atveriet savas garīgās čakras 8. solis

8. solis. Atveriet vainaga čakru (violeta)

Šī ir septītā un garīgākā čakra. Tā aptver būtnes gudrību un vienotību ar Visumu. Kad šī čakra ir atvērta, aizspriedumi pazūd no jūsu uzdevumu saraksta, un jūs, šķiet, arvien vairāk apzināties pasauli un tās saikni ar sevi. Ja tas ir nepietiekami aktīvs: jūs parasti neesat ļoti garīgs un domās varat būt diezgan stingrs. Ja tas ir pārāk aktīvs: jums ir tendence visu laiku intelektualizēt lietas. Šķiet, ka jūsu prātā vispirms ir garīgums, un, ja jūs patiešām esat pārāk aktīvs, jūs pat varat ignorēt savas ķermeņa vajadzības (pārtika, ūdens, pajumte).

  • Sēdi sakrustotām kājām.
  • Lieciet roku uz vēdera. Ļaujiet mazajiem pirkstiem vērsties uz augšu un prom no jums, pieskaroties to galotnēm, un sakrustojiet pārējos pirkstus ar kreiso īkšķi zem labās.

    Atveriet savas garīgās čakras 8. solis 2. aizzīme
    Atveriet savas garīgās čakras 8. solis 2. aizzīme
  • Koncentrējieties uz kroņa čakru un to, ko tā nozīmē, pašā galvas augšdaļā.

    Atveriet savas garīgās čakras 8. solis 3. aizzīme
    Atveriet savas garīgās čakras 8. solis 3. aizzīme
  • Klusi, bet skaidri skandējiet skaņu "NG" (jā, šī dziedāšana ir tik cieta, kā izskatās).
  • Visu šo laiku jūsu ķermenim vajadzētu būt pilnīgi atvieglinātam, un jūsu prātam vajadzētu būt mierā. Tomēr nepārtrauciet koncentrēties uz kroņa čakru.
  • Šī meditācija ir visilgākā, un tai vajadzētu ilgt ne mazāk kā desmit minūtes.
  • BRĪDINĀJUMS: neizmantojiet šo meditāciju vainaga čakrai, ja jūsu sakņu čakra nav spēcīga vai atvērta. Pirms nodarboties ar šo pēdējo čakru, jums vispirms ir nepieciešams spēcīgs "pamats", ko Root vingrinājumi jums parādīs.

Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube

Padomi

  • Mēģiniet meditēt katru dienu, pat ja jums nav daudz laika, tas var notikt tik ilgi, cik vēlaties.
  • Ja esat iesācējs, nemēģiniet pārmērīgi meditēt.
  • Aktivizējot "trešo aci", viegli berzējiet ar riņķveida kustībām ap zonu, kurā atrodas trešās acs čakra.
  • Sēdiet klusā un siltā vietā, izturieties pret šo vingrinājumu kā pret meditāciju. Vasarā jūs varētu sēdēt uz lauka vai dārzā. Ziemā silta istaba bez traucējumiem. Ja jums ir sauna, lai gan to dara maz cilvēku, tā ir lieliska vieta, kur sēdēt, nomierināties un iztīrīt galvu.

Ieteicams: