8 veidi, kā ēteriskās eļļas lietot uz ādas

Satura rādītājs:

8 veidi, kā ēteriskās eļļas lietot uz ādas
8 veidi, kā ēteriskās eļļas lietot uz ādas

Video: 8 veidi, kā ēteriskās eļļas lietot uz ādas

Video: 8 veidi, kā ēteriskās eļļas lietot uz ādas
Video: 8 Ways to Use Essential Oils That You’ve Never Thought Of 2024, Marts
Anonim

Pareizi lietojot, ēteriskās eļļas var palīdzēt atslābināt ķermeni un prātu. Ēterisko eļļu lietošana uz ādas vai to lokāla lietošana ir alternatīva aromterapijai vai ēterisko eļļu ievietošanai vannās. Daudzi cilvēki ziņo, ka šī metode palīdz viņiem mazināt tādas lietas kā stress un nemiers. Tomēr ir svarīgi zināt, ka zinātniskie pierādījumi, kas to pamato, ir nepārliecinoši. Mēs esam apkopojuši atbildes uz dažiem bieži uzdotiem jautājumiem par ēterisko eļļu lietošanu lokāli, lai palīdzētu jums izlemt.

Soļi

1. jautājums no 8: Vai pirms uzklāšanas uz ādas ir jāatšķaida ēteriskās eļļas?

  • Ēterisko eļļu lietošana uz ādas 1. darbība
    Ēterisko eļļu lietošana uz ādas 1. darbība

    1. solis. Jā, vienmēr atšķaidiet ēteriskās eļļas ar nesēj eļļu, bet nekad neizmantojiet ūdeni

    Ūdens nesajaucas ar eļļu, tāpēc tas to nemazina. Labs īkšķis ir sajaukt 3 pilienus tīras ēteriskās eļļas ar 1 tējk (4,93 ml) nesējvielas, piemēram, augu vai riekstu eļļu. Tādējādi tiek radīts 3% ēteriskās eļļas šķīdums, kas ir drošs lokālai lietošanai.

    • Tīru ēterisko eļļu lietošana uz ādas, tās neatšķaidot, var izraisīt kairinājumu un ādas bojājumus.
    • Ja vēlaties izmantot ēteriskās eļļas lieliem lokāliem lietojumiem, piemēram, masāžai, labāk to atšķaidīt līdz 1% šķīdumam. Lai to izdarītu, izmantojiet tikai 1 pilienu tīras ēteriskās eļļas uz katras 1 tējk (4,93 ml) nesējvielas eļļas.
    • Noteikti labi sakratiet šķīdumu, lai tas rūpīgi sajauktos.
  • 2. jautājums no 8: Kāda ir labākā nesēj eļļa, ko sajaukt ar ēteriskajām eļļām?

  • Izmantojiet ēteriskās eļļas uz ādas 2. solis
    Izmantojiet ēteriskās eļļas uz ādas 2. solis

    Solis 1. Jebkura augu vai riekstu eļļa lieliski darbojas uz ādas

    Mandeļu eļļa, aprikožu kauliņu eļļa, vīnogu kauliņu eļļa, jojobas eļļa, kokosriekstu eļļa un avokado eļļa ir laba izvēle. Dažas eļļas uzsūcas ātrāk nekā citas, un tām ir atšķirīgs glabāšanas laiks, tāpēc ņemiet vērā šīs lietas, izvēloties nesošo eļļu sajaukšanai ar ēteriskajām eļļām.

    • Piemēram, vīnogu kauliņu un lazdu riekstu eļļa uzsūcas ātri, bet jojobas un saldo mandeļu eļļa - lēnāk.
    • Kokosriekstu eļļai ir visilgākais glabāšanas laiks no jebkuras nesējvielas. Tas var ilgt 1-2 gadus atkarībā no uzglabāšanas apstākļiem.
    • Jojobas eļļa ir populāra sejas izvēle, jo tā mitrina un neaizsprosto poras.
    • Izvairieties no nesēj eļļām, kurām ir spēcīgs aromāts, jo tās aizklās ēterisko eļļu smaržu, un jūs nejutīsiet aromterapijas priekšrocības.

    3. jautājums no 8: Kur ir labākā vieta ēterisko eļļu lokālai uzklāšanai?

  • Izmantojiet ēteriskās eļļas uz ādas 3. solis
    Izmantojiet ēteriskās eļļas uz ādas 3. solis

    1. solis. Krūtis, templis, kāju apakšdaļa un citi spiediena punkti

    Visas šīs ir vietas, kur lokāli lietot ēteriskās eļļas, jo tiek uzskatīts, ka tās ir spēcīgi jutīgas ķermeņa vietas. Jūs varat arī izmantot ēteriskās eļļas ķermeņa masāžai, ja vēlaties veikt lielāku lokālu lietošanu.

    • Spiediena punkti, kas atrodas uz plaukstas locītavām, potītēm un kakla aizmugures, bieži ir paredzēti akupunktūrai.
    • Nekad nelieciet ēteriskās eļļas ausīs vai degunā un turiet tās prom no acīm.
    • Ja kādā no šīm vietām nejauši nokļūstat ēteriskajā eļļā, rūpīgi izskalojiet to ar tekošu ūdeni.
  • 4. jautājums no 8: Cik bieži ēteriskās eļļas jālieto lokāli?

  • Izmantojiet ēteriskās eļļas uz ādas 4. solis
    Izmantojiet ēteriskās eļļas uz ādas 4. solis

    1. solis. Ik pēc 4 līdz 6 stundām pēc vajadzības

    Ēterisko eļļu lokālas lietošanas aromātiskā iedarbība var ilgt dažas stundas vienlaikus. Visu dienu uzklājiet nelielu daudzumu jūsu izvēlētās atšķaidītās ēteriskās eļļas, lai palīdzētu sasniegt vēlamo labumu.

    Ja ēteriskās eļļas uz ādas lietojat pirmo reizi, pirmajā dienā sāciet ar vienu lietošanu un pagaidiet 24 stundas, lai pārliecinātos, ka Jums nav nekādu blakusparādību

    5. jautājums no 8: Vai jūs varat izmantot ēteriskās eļļas kā mitrinātāju?

  • Izmantojiet ēteriskās eļļas uz ādas 5. solis
    Izmantojiet ēteriskās eļļas uz ādas 5. solis

    1. solis. Ēteriskās eļļas pašas nemitrina ādu

    Tomēr, lai iegūtu papildu labumu, varat tos atšķaidīt ar nesēj eļļu, kas mitrina ādu. Mandeļu eļļa, jojobas eļļa, vīnogu kauliņu eļļa un avokado eļļa ir laba izvēle, kas jūsu ādai patiks!

    • Jūs varat arī pievienot dažus pilienus ēteriskās eļļas mitrinātājam vai losjonam bez smaržas, lai piešķirtu tai kādu aromātu.
    • Granātābolu sēklu eļļa palīdz pret novecošanos un lieliski papildina mitrinātājus.
    • Ylang -ylang eļļa darbojas arī, lai attīrītu ādu.
  • 6. jautājums no 8: Kāda ir labākā ēteriskā eļļa stresa un nemiera gadījumā?

  • Ēterisko eļļu lietošana uz ādas 6. darbība
    Ēterisko eļļu lietošana uz ādas 6. darbība

    1. solis. Visas iespējas ir lavanda, kumelīte, baziliks un vīraks

    Uzberiet nedaudz atšķaidītas ēteriskās eļļas uz deniņiem vai pakauša, lai mazinātu stresu un nemieru. Jūs varat uzklāt atšķaidīto eļļu, izmantojot pirkstu galus vai piesātinot vates tamponu un ar to berzējot.

    Paturiet prātā, ka rezultāti ir ļoti individuāli, tāpēc netiek garantēts, ka neviena no iepriekš minētajām ēteriskajām eļļām darbosies jūsu labā. Labākais veids, kā uzzināt, kas jums noder, ir eksperimentēt vai ārstēties ar pieredzējušu aromterapeitu

    7. jautājums no 8: Vai jūs varat lietot kādu ēterisko eļļu uz ādas?

  • Izmantojiet ēteriskās eļļas uz ādas 7. solis
    Izmantojiet ēteriskās eļļas uz ādas 7. solis

    1. darbība. Ne visas ēteriskās eļļas ir drošas vietējai lietošanai

    Ēteriskās eļļas ir ļoti koncentrētas un var kairināt ādu, ja tās nav atšķaidītas. Eļļas, piemēram, bergamotes un citrusaugļu eļļas, var padarīt jūsu ādu jutīgu pret sauli. Dažas eļļas ir bīstamas citos veidos; piemēram, anīsa eļļa var izraisīt asinsrites problēmas, ja to lietojat pārāk bieži. Pirms ēteriskās eļļas lietošanas uz ādas vienmēr veiciet izpēti un izlasiet iespējamās blakusparādības.

    • Tas, ka ēteriskās eļļas nāk no dabīgiem avotiem, nenozīmē, ka tās ir drošas.
    • Ja pēc ēteriskās eļļas lietošanas rodas tādi simptomi kā lēna/sekla elpošana, krampji, pastāvīgs klepus/aizrīšanās, elpas trūkums, slikta dūša, vemšana, caureja, ādas kairinājums vai acu apsārtums/kairinājums, iespējams, rodas toksicitāte. Rūpīgi izskalojiet ādu, kur uzklājāt eļļu, un sazinieties ar vietējo indes kontroles centru, lai saņemtu papildu norādījumus.
  • 8. jautājums no 8: Vai lavandas ēteriskā eļļa ir kaitīga ādai?

  • Izmantojiet ēteriskās eļļas uz ādas 8. solis
    Izmantojiet ēteriskās eļļas uz ādas 8. solis

    1. solis. Tas var notikt, ja Jums ir alerģija pret to

    Lavandas ēteriskā eļļa satur bieži sastopamus alergēnus, kas var izraisīt izsitumus un kairināt ādu, pat ja tā ir pareizi atšķaidīta. Lai to spēlētu droši, aromterapijai labāk izmantot lavandas eļļu, nevis lokālai lietošanai.

    • Ja vēlaties noskaidrot, vai jums ir alerģija pret lavandas ēterisko eļļu, veiciet plākstera pārbaudi.
    • Lai veiktu plākstera pārbaudi, vispirms nomazgājiet apakšdelmu ar ziepēm bez smaržas un rūpīgi nosusiniet. Pēc tam uz apakšdelma uzklājiet nedaudz atšķaidītas lavandas ēteriskās eļļas un pārklājiet to ar sterilu marli 24 stundas. Ja nav dedzināšanas vai kairinājuma, jums nav alerģijas.
  • Ieteicams: