Kā būt perfekcionistam: 12 soļi (ar attēliem)

Satura rādītājs:

Kā būt perfekcionistam: 12 soļi (ar attēliem)
Kā būt perfekcionistam: 12 soļi (ar attēliem)

Video: Kā būt perfekcionistam: 12 soļi (ar attēliem)

Video: Kā būt perfekcionistam: 12 soļi (ar attēliem)
Video: Death Stranding apskats | Pabeigt parsēšanu | Hideo Kojima | Atzinums | Iespaids 2024, Marts
Anonim

Vai esat kādreiz gribējuši būt ideāls gandrīz visos veidos? Diemžēl, iespējams, neviens nekad nesasniegs patiesu pilnību, bet jūs varat pietuvoties pēc iespējas tuvāk, nekaitējot veselībai. Sāciet ar pirmo soli, lai sāktu būt atbildīgs un kļūtu pēc iespējas perfekts.

Soļi

Esiet perfekcionists 1. solis
Esiet perfekcionists 1. solis

1. solis. Pilnībā sakārtojiet savu istabu vai māja, un viss ir ideāli sakārtots.

Bieži sakopiet istabu. Jūs vairs nesasprindzināsit pēdējā brīdī, kaut ko meklējot. Reizi mēnesī izejiet caur savu istabu un apskatiet nevajadzīgās lietas un izmetiet tās. Ja jums ir grūti ar to, tad katru dienu pirms došanās uz skolu pārliecinieties, ka jūsu grīda ir atbrīvota un tajā nav drēbju vai kaut kas. Soli pa solim jūs nonāksit tīrā, sakārtotā telpā, kur sēdēt, izstiepties un izkāpt no gultas, tiklīdz atskan modinātājs. Ja jūs nevarat izkļūt no gultas laikā, iespējams, jūs iet gulēt pārāk vēlu. Mēģiniet gulēt agrāk, lai ļautu sev gulēt vismaz 8 stundas. Piecēloties vēlu, jūs iestatāt kavēšanās modeli atlikušajai dienai.

Esiet perfekcionists 2. solis
Esiet perfekcionists 2. solis

2. solis. Esiet punktuāls

Vienmēr ierodieties galamērķī vismaz 15 minūtes pirms paredzētās ierašanās. Pamosties īpaši agri. Cilvēki neuztvers tevi nopietni, ja nokavēsi lietas. Jūs pievilt cilvēkus un viņu cerības.

  • Nesteidzieties. Izejiet no mājas agri, lai jūs pat neriskētu saņemt aizturēšanu par kavēšanos stundā vai lai nenokavētu darbu. Plānojot savu dienu, plānojiet to tā, lai nebūtu jāsteidzas. Tas ir tik vienkārši.
  • Saglabājiet savu pulksteni precīzu. Dažiem cilvēkiem pulksteņa laika palielināšana palīdzēs viņiem būt agrāk. Citiem viņi zemapziņā zinās, ka laiks ir nepareizs, un tāpēc viņi to vienkārši ignorē. Var būt noderīgi iestatīt pulksteni tikai divas minūtes uz priekšu, nevis piecas vai desmit. Tādējādi jums būs mazāk iespēju ņemt vērā šīs papildu minūtes.
Esiet perfekcionists 3. solis
Esiet perfekcionists 3. solis

Solis 3. Izveidojiet uzdevumu sarakstus

Iegūstiet kalendāru/plānotāju un uzrakstiet visu, kas šajā dienā jādara, nevis tikai svarīgās lietas; perfekcionistam viss ir svarīgi.

  • Izveidojiet savu dienu uzdevumu sarakstu. Jūsu ikdienas vai tūlītējam sarakstam nekad nevajadzētu būt ilgākam par 5 vienībām, pretējā gadījumā jūs uzņematies pārāk daudz un gatavojaties neveiksmei. Atzīmējiet vienu vai divus no šiem priekšmetiem kā lietas, kas jums noteikti ir jāizdara šajā dienā, un neatlaidīgi veiciet šos uzdevumus, līdz esat tos paveicis.
  • Izveidojiet nedēļas uzdevumu sarakstu. Piemēroti priekšmeti šeit būtu: Pārtikas preču iepirkšana, gaisa kondicioniera labošana utt. Zīmējiet no šī saraksta, lai izveidotu ikdienas uzdevumu sarakstu. Balta tāfele vai tāfele ar dzēšamiem marķieriem var palīdzēt atcerēties visu, kas jādara katru dienu, vai ilgtermiņa mērķus.
  • Izveidojiet mēneša uzdevumu sarakstu. Šajā sarakstā būtu vispārīgāki uzdevumi, piemēram: Dzimšanas dienas dāvana Džilai, automašīnas apkope, zobārsta apmeklējums. Zīmējiet no šī saraksta, lai izveidotu ikdienas un nedēļas uzdevumu sarakstu.
  • Izveidojiet savu dzīves uzdevumu sarakstu. Jā, krasi, bet kāpēc neizmantot šo laiku, lai pārdomātu savu dzīvi un to, kur tā virzās? Būt perfekcionistam ir tikai prioritātes, un nekad nekaitē, lai savestu pīles pēc kārtas.
  • Sekot caur. Nav jēgas sastādīt uzdevumu sarakstu, ja nedisciplinējat sevi, lai izpildītu sev uzticētos uzdevumus. Ir daudz veidu, kā pieturēties pie savu uzdevumu saraksta. Pārtrauciet kavēšanos, noņemiet vai ignorējiet traucējošos faktorus un pārejiet pie tā.
  • Ja kaut kas nepārtraukti nokrīt jūsu uzdevumu saraksta beigās, rūpīgi apskatiet to. Vai tas tiešām ir svarīgi? Ja tā, beidziet to vai vismaz sāciet to. Ja nē, kādu dienu ievietojiet to atpakaļ ilgtermiņa sarakstā vai pilnībā izslēdziet to. Neļauj sevi pārāk ilgi pieķert pie kaut kā.
Esiet perfekcionists 4. solis
Esiet perfekcionists 4. solis

Solis 4. Pievērsiet uzmanību savai uzvedībai un runai

  • Ir lieliska gramatika.
  • Esiet ļoti pieklājīgs. Turiet kādam durvis. Sakiet, lūdzu, paldies un es atvainojos, kad vien tas ir nepieciešams, pat ja tas ir cilvēkam, kurš jums var ļoti nepatikt.
  • Runājiet mierīgi. Tas liecina par pieklājību. Ja runājat ļoti skaļi, šķiet, ka jūs izmisīgi vēlaties pievērst uzmanību. Skaļums sabiedrībā ir ne tikai nepatīkams, bet arī nevērīgs pret apkārtējiem cilvēkiem. Klausieties cilvēku teikto un vienmēr izveidojiet acu kontaktu.
  • Rīkojieties tā, it kā jūs pastāvīgi skatītos. Lai kur jūs atrastos, iedomājieties, ka jūsu draugs, priekšnieks un māte jūs vēro. Ja jūs esat perfekcionists, jūs darāt tieši tā, kā vajadzētu, bet, ja runājat ar sevi, smēķējat, dūšaties, ēdat kā cūka, ātrums, zvērests vai meli, vai šie cilvēki par jums domātu citādi? Viņi varētu!; Un jums vajadzētu just, ka jums arī jāmainās.
Esiet perfekcionists 5. solis
Esiet perfekcionists 5. solis

5. solis. Ir lieliska higiēna

Ja vēlaties izpildīt daļu, jums vajadzētu arī izskatīties. Noteikti gludiniet drēbes. Ģērbieties, lai gūtu panākumus, nevis kā neveikls. Jūs atklāsit, ka cilvēki jūs uztvers nopietnāk.

  • Rūpējieties par savu ādu. Āda ir labi jākopj un jāatbrīvojas no nepilnībām. Nomazgājiet seju katru dienu un neaizmirstiet valkāt sauļošanās vai ēnas cepures. Vienu reizi nedēļā mēģiniet sev piešķirt sejas masku.
  • Uzturiet nagus. Skaidrs mētelis uz nagiem; krāsains vai franču pedikīrs uz pirkstiem. Neļaujiet ādai ap tām izžūt līdz plaisai un pārtrauciet naglu graušanu. Ja tos pulējat, izvēlieties dabisku franču manikīru, dzidru laku vai pat neitrālu, vienkrāsainu laku (nevis drosmīgu, piemēram, sarkanu, zilu vai melnu). Neļaujiet lakai šķelties un neļaujiet nagiem kļūt pārāk gariem. Meitenēm nagiem jābūt neitrālos toņos un vidēji īsiem, bet zēniem - īsiem.
Esi perfekcionists 6. solis
Esi perfekcionists 6. solis

Solis 6. Vienmēr esiet gatavs visam

Nēsājiet līdzi papildu naudu. Ja jums ir mobilais tālrunis, vienmēr pārliecinieties, vai tas ir pilnībā uzlādēts. Nekad nevar zināt, kad būsi iestrēdzis situācijā, kad esi iestrēdzis pats. Jūs būsit ļoti pateicīgs, ka paņēmāt līdzi savu mobilo tālruni. Perfekcionists nevar būt ideāls, ja nav gatavs!

Esi perfekcionists 7. solis
Esi perfekcionists 7. solis

7. solis. Uzstādiet sev augstus standartus

Ir zināms, ka perfekcionisti izvirza sev neiespējami augstus standartus. Jūs vēlaties izvirzīt augstus standartus, bet ne neiespējami augstus, ja vēlaties tos sasniegt. Uzziniet, kas jums noder.

Esiet perfekcionists 8. solis
Esiet perfekcionists 8. solis

8. solis. Veltiet papildu laiku, lai viss apkārtējais būtu ideāls, sākot ar skolas darbiem

Pievērsiet uzmanību katrai mazai detaļai. Tas jūs iepriecinās.

1. metode no 1: pusaudžu perfekcionisti

Esiet perfekcionists 9. solis
Esiet perfekcionists 9. solis

Solis 1. Dariet visu iespējamo skolā

  • Skolā mēģiniet iegūt vietu, kur jūs skaidri dzirdat un redzat skolotāju un tāfeli, un pievērsiet uzmanību.
  • Labs mērķis, ko sev izvirzīt, ir mēģināt iegūt lielākoties A atzīmes visā, ko darāt skolā, ieskaitot mājas darbus.
  • Veiciet piezīmes, mācieties šim pārbaudījumam, koncentrējieties, bet lielākā daļa no skolām nāk gatavas mācīties un mēģiniet pārāk neuztraukties par sociālo ainu, galu galā skola nav domāta tam.
  • Mēģiniet pievienoties papildu nodarbībām, bet tikai tad, ja zināt, ka tas nesamazinās jūsu atzīmes.
  • Ievērojiet skolas noteikumus. Ir iemesls, kāpēc tie ir uzstādīti. Ievērojot noteikumus, jūs ne tikai izvairāties no nepatikšanām, bet arī nemiera cēlāju bieži vien ir mazāk, tāpēc jūs izskatīsities kā labāks cilvēks. Lai būtu perfekcionists, jums jābūt perfektam studentam!
Esiet perfekcionists 10. solis
Esiet perfekcionists 10. solis

Solis 2. Mājās mēģiniet darīt visu iespējamo, lai iepriecinātu savus vecākus

ti, dodieties gulēt laicīgi, piedāvājiet mazgāt traukus, atnesiet pārtikas preces, iemāciet savam mazajam brālim kurpes salikt utt. Lai cik vilinoši tas nebūtu, ja zināt, ka jums kaut kas jādara (lai cik slikti tas būtu) jūs nevēlaties to darīt), dariet to!

Izveidojiet sev sīku darbu grafiku. Kad esat sakārtojis savu telpu, izveidojiet sarakstu ar dažiem maziem darbiem, kas jāveic katru dienu, lai palīdzētu jums sekot līdzi jūsu organizācijai

Esiet perfekcionists 11. solis
Esiet perfekcionists 11. solis

3. Labs personīgais stils

  • Meitenēm vajadzētu ģērbties kārtīgi un atbilstoši. Jebkurš stils var noderēt perfekcionistam, tikai atcerieties pievērst uzmanību detaļām. Kvalitatīvu, klasisku apģērbu valkāšana ir labākā izvēle. Ievērojiet savas skolas apģērba kodu!
  • Zēniem mēģiniet valkāt tādas lietas kā t-krekli ar čekiem un auduma bikses, un, tāpat kā meitenes, valkājiet priekšmetus, kas izskatās kraukšķīgi un svaigi un ir labi saskaņoti. Un neatkarīgi no jūsu dzimuma vienmēr ievērojiet savas skolas apģērba kodu.
Esiet perfekcionists 12. solis
Esiet perfekcionists 12. solis

4. solis. Ievērojiet labu higiēnu

  • Atcerieties, ka vienmēr jābūt tīram: izvelciet ķemmi matos, turiet nagus netīrus un kārtīgus, notīriet zobus un vannu/dušu.
  • Izsmidzinot smaržas, noteikti izmantojiet tikai pietiekami daudz, bet ne pārāk daudz. Pārmērīga smaržu lietošana nav pievilcīga un neuzlabo jūsu higiēnu, neraugoties uz populāro uzskatu.
  • Nekad nav taukaini mati. Izmantojiet sausu šampūnu, ja jums nav laika to mazgāt.
  • Uzturiet nagus. Skaidrs mētelis uz nagiem; krāsains vai franču pedikīrs uz pirkstiem. Neļaujiet ādai ap tām izžūt līdz plaisāšanai un pārtrauciet naglu graušanu. Ja tos pulējat, izvēlieties dabisku franču manikīru, dzidru laku vai pat neitrālu, vienkrāsainu laku (nevis drosmīgu, piemēram, sarkanu, zilu vai melnu). Neļaujiet lakai nokrist un neļaut nagiem kļūt pārāk gariem. Meitenēm nagiem jābūt neitrālos toņos un vidēji īsiem, bet zēniem - īsiem.

Padomi

  • Ieteicams vienmēr nēsāt līdzi piezīmju grāmatiņu un pildspalvu, lai jūs varētu pierakstīt lietas, kad tās nonāk pie jums (parasti visneērtākajā laikā, tāpēc tās tik ātri aizmirst). Ja jūs uztraucaties par piezīmju grāmatiņas ievietošanu bikšu kabatā, nekautrējieties. Pārbaudiet grāmatnīcas un biroja piederumu centrus, lai atrastu pietiekami blīvu piezīmju grāmatiņu jebkurai kabatai. Protams, ja jūsu plānotājs ir pietiekami kompakts, tas var kalpot arī šim mērķim. Vēl viena ideja būtu PDA, Blackberry vai palm Pilot. Dažiem mobilajiem tālruņiem ir paziņojumu vai piezīmju izvēlnes. Ja izmantojat kādu no tiem, tie var būt arī praktiski. Pēdējā gadījumā zvaniet uz savu tālruņa numuru un atstājiet sev balss pastu.
  • Ja jums ir tālrunis, mēģiniet tajā saglabāt visus svarīgos datumus un visu pārējo.
  • Pasta piezīmes ir jūsu draugs. Novietojiet tos lieliskās vietās kā atgādinājumus. Piemēram, ja jūs zināt, ka jums ir jāmazgā automašīna, tad pie stūres ievietojiet piezīmi, lai nākamreiz, kad iekāpjat automašīnā, atcerētos to paveikt. Citas labas vietas post-it piezīmēm ir durvju rokturi, spoguļi un datoru monitori (apmales, nevis faktiskais ekrāns).
  • Sastādot nedēļas uzdevumu sarakstu, atcerieties, ka var notikt lietas, kas var būt pilnīgi negaidītas. Tātad, neiekļaujiet akmenī visu, kas jums jādara, bet noteikti dariet citas saraksta lietas.
  • Tas prasīs laiku, tāpēc turpiniet strādāt, lai kļūtu perfekts.
  • Nenogulieties; ir lieliska poza. Ejiet ar paceltu galvu un rokas pie sāniem. Tas liks jums justies pārliecinātam. Tas arī dod spēcīgu noskaņu apkārtējiem cilvēkiem.
  • Iezīmējiet sava skapja iknedēļas drēbju skapi, piemēram, iegūstiet līmlapiņas un marķējiet tērpus, pirmdien, otrdien utt.

Ieteicams: