Neatkarīgi no tā, vai esat precējies vai esat ilgtermiņa attiecībās, romantikas saglabāšana svaiga un dzīva var būt izaicinošs uzdevums. Pieprasot darba grafiku, bieži cieš romantika, kas var izraisīt katastrofālas sekas jūsu attiecībām. Romantikas saglabāšana jūsu attiecībās atbalstīs jūsu ilgtermiņa garīgo un fizisko veselību, palielinās saikni starp jums un jūsu partneri un, iespējams, radīs pilnvērtīgāku dzīvi.
Soļi
1. metode no 3: fiziskās romantikas saglabāšana
1. solis. Sāciet savu dienu ar mīlestības fizisku izrādīšanu
Tiklīdz jūs pamodāties, noskūpstiet partneri uz vaiga, lai atgādinātu viņam par jūsu mīlestību. Pētījumi rāda, ka brīvdienas sākšana ar sirsnīgu sveicienu un fizisku pieskārienu savam partnerim nodrošina labāku skatu uz pārējo dienu. Fizisks kontakts no rīta noteiks jūsu dienas pozitīvo toni.
- Pamostieties tikai dažas minūtes pirms partnera, izslēdziet modinātāju un maigi noskūpstiet viņu vaigu, lai pamodinātu.
- Ja kāda iemesla dēļ esat šķirti un nevarat piedāvāt fizisku mīlestību, mēģiniet sūtīt mīlošas īsziņas, lai partneris varētu pamosties.
Ekspertu padoms
"Mēģiniet periodiski ienest partnerim kafiju vai brokastis gultā, lai viņi justos īpaši."
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist
2. solis. Kaitiniet savu partneri
Pastaigājiet pa māju tikai dvielī vai noglaudiet viņiem muguru, ejot garām. Veiciet nelielas darbības, lai ķircinātu un nomāktu savu partneri. Veidojiet viņu gaidīšanu un vēlmi pēc jūsu pieskāriena.
Visa ķermeņa masāža ir lielisks veids, kā radīt spriedzi un justies intīmam un savienotam
3. solis. Parādiet mīlestību publiski
Pieskāriens ir galvenā līdzjūtības valoda, un tas rada uzticību un drošību. Pieskaroties savam partnerim publiski, jūs abi saņemat šīs priekšrocības, kā arī papildu ieguvumu, zinot, ka citi zina par jūsu mīlestību. Parādot savu mīlestību publiski, apliecina, ka jums nav kauns par savu partneri un vēlaties, lai visa pasaule zinātu, ka esat kopā.
- Turiet durvis savam partnerim un, ejot viņai garām, novietojiet roku uz mazās muguras.
- Kad jūs gaidāt rindā bankā, saskarieties viens ar otru un apskaujieties apskāvienā.
- Neesiet nepiemērots sabiedrībā, jo tas var būt nelikumīgs, ja tiek aizvests pārāk tālu.
4. solis. Iegādājieties “Kama Sutra
"Sekss ir kritiski svarīgs laimīgu un ilgstošu attiecību aspekts. Atrodiet veidus, kā veidot romantiskas un nozīmīgas seksuālas tikšanās. Iegādājieties grāmatas, piemēram," Kama Sutra ", lai uzzinātu jaunus veidus, kā iepriecināt savu partneri.
Runājiet savā starpā par to, kas jums patīk un nepatīk gultā. Uzziniet sava partnera ieslēgšanos un dariet visu iespējamo, lai padarītu viņu laimīgu
Solis 5. Izveidojiet “Fantasy Jar
”Pierakstiet visas erotiskās fantāzijas, kurās vēlaties iesaistīties kopā ar savu partneri, ieskaitot lomu spēles vai sabiedriskās simpātijas. Daloties fantāzijās ar savu partneri, jums atklājas dziļa un privāta puse, kas uzlabos jūsu saikni un tuvību.
Kad jūsu partneris dalās savā fantāzijā, netiesājiet viņus; tā vietā spēlē līdzi. Lai palielinātu prieku, jums abiem jābūt pilnībā iesaistītiem un apņēmīgiem katrā fantāzijā
Rezultāts
0 / 0
1. metodes viktorīna
Kāds ir ieguvums, daloties savās erotiskajās fantāzijās?
Jums būs lielisks laiks.
Aizvērt! Ja jūs abi atrodaties vienā fantāzijas lapā, varat izbaudīt jautru nakti kopā. Tomēr ir izdevīgi dalīties savās fantāzijās, pat ja tās nesakrīt. Izvēlies citu atbildi!
Jūs liksiet viens otram smieties.
Nav nepieciešams! Dažas erotiskas fantāzijas var būt jautras vai smieklīgas, taču ir svarīgi likt partnerim justies ērti, kad viņi dalās savā fantāzijā. Nenosodiet un nepiekāpieties, vienkārši klausieties un esiet atklāti un godīgi par to, ar ko jūtaties ērti! Izmēģiniet citu atbildi…
Jums nebūs garlaicīgi.
Mēģini vēlreiz! Ir daudz veidu, kā saglabāt dzirksti starp jums, ieskaitot seksuālos. Tomēr ir universālāks un dziļāks iemesls dalīties savās erotiskajās fantāzijās. Izvēlies citu atbildi!
Jūs uzlabosit savu savienojumu.
Pilnīgi noteikti! Daloties savās fantāzijās, jūs atklājat dziļu un privātu daļu no sevis. Tas var palīdzēt uzlabot saikni un tuvību starp jums un jūsu partneri. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
2. metode no 3: Emocionālā savienojuma uzlabošana
1. solis. Sazinieties bieži un godīgi
Atklāta un godīga komunikācija ir laimīgu un romantisku attiecību stūrakmens. Stāstot savam partnerim, kā jūs jūtaties, ieskaitot jūsu simpātijas un antipātijas, jūs palielināsit skaidrību un palīdzēsit saglabāt kopējo laimi. Pavadiet vismaz piecas minūtes dienā, lai pārbaudītu viens otru par savu attiecību stāvokli. Runājiet par to, kā dažas situācijas lika jums justies vai kā jūs vēlētos redzēt, ka dažas lietas notiek citādi.
Sazinoties ar savu partneri, mēģiniet pozicionēt lietas pozitīvi. Piemēram, ja jums nepatika, ka jūsu partneris teica, ka jūs apmeklēsiet viņu darba pasākumu, nejautājot, tā vietā, lai teiktu “Nepieņemiet manus lēmumus manis vietā”, sakiet kaut ko līdzīgu: “Man patīk jūs atbalstīt jūsu darbā, tomēr Es būtu ļoti pateicīgs, ja mēs varētu apspriest došanos uz saviesīgiem pasākumiem, pirms jūs atbildat.”
Solis 2. Atstājiet mīlestības piezīmes ap māju, lai jūsu partneris to atrastu
Izveidojiet mazus laipnības aktus, kas ļauj partnerim zināt, ka domājat par viņiem, kad esat šķirti. Jūsu partneris novērtēs jūsu centienus un jutīs jūsu mīlestību jūsu prombūtnes laikā.
Citi laipnības akti varētu būt mīlestības tekstu sūtīšana darba laikā, pie spoguļa rakstīšana “tu esi skaista”, pusdienu iesaiņošana iepriekšējā vakarā vai mājas uzkopšana
3. solis. Novērtējiet savu partneri
Novērtējums pievieno vērtību jūsu partnerim un jūsu attiecībām. Izsakiet fiziskās, personiskās un profesionālās īpašības, kuras jūs vērtējat savā partnerī, lai viņi justos mīlēti un cienīti. Koncentrējieties uz pozitīvajām īpašībām, piemēram, viņu matiem, humoru vai nesavtību.
Solis 4. Pieņemiet savu partneri par viņa kļūdām un trūkumiem
Jūsu partneris nav ideāls, un jūs zinājāt, ka iedziļināties attiecībās. Pieņemiet, ka viņi, iespējams, nenoliks traukus vai ka tie darbosies hroniski vēlu. Nemēģiniet mainīt savu partneri; tā vietā koncentrējieties uz to labo lietu popularizēšanu, piemēram, viņu inteliģenci vai spēju apgaismot istabu!
- Apzinieties savus trūkumus un atzīstiet, ka neesat ideāls, lai palīdzētu jums pieņemt partnera trūkumus.
- Cieniet savu partneri un viņa trūkumus. Ja viņi hroniski kavējas, ievērojiet, ka tas ir viņu lēmums kavēties, bet ļaujiet būt savlaicīgi.
Rezultāts
0 / 0
2. metode Viktorīna
Tā vietā, lai mēģinātu mainīt savu partneri, jums vajadzētu:
Vienkārši pielāgojieties viņu ieradumiem.
Aizvērt! Jūs nevēlaties piespiest savu partneri kļūt par tādu, kāds viņš nav, bet arī jums nav jātīra viņu putra. Atrodiet veidu, kā dzīvot vai būt kopā simbiotiski, nevienam no jums neveicot lielas izmaiņas. Mēģini vēlreiz…
Koncentrējieties uz viņu labajām īpašībām.
Pilnīgi noteikti! Neviens nav ideāls! Ja jūsu partnerim ir daži mazi ieradumi, kas jums traucē, tas ir labi. Tā vietā, lai uztrauktos par šiem ieradumiem, koncentrējieties uz labākajām lietām par savu partneri! Tas palīdzēs jums izturēt mazās lietas. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Novērtējiet to, ko viņi dara.
Gandrīz! Atzinība ir ļoti svarīga jebkurām attiecībām. Tas parādīs, ka neviens no jums nejūtas tiesīgs saņemt tīru māju vai apmaksātus rēķinus. Tomēr ir arī citi pasākumi, kas jāveic, ja esat neapmierināts ar viņu ieradumiem vai uzvedību. Tur ir labāks variants!
Esiet komunikablāks.
Mēģini vēlreiz! Komunikācija ir veiksmīgu attiecību pamatelements. Ja kaut kas jums traucē, ir svarīgi būt atvērtam un skaidram, nevis ļaut problēmai saskarties. Tomēr jūs arī nevēlaties lūgt savam partnerim mainīt savas būtiskās daļas! Izmēģiniet citu atbildi…
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
3. metode no 3: rutīnas maiņa
Solis 1. Plānojiet jaunu un aizraujošu randiņu nakti
Aizmirstiet patīkamu vakaru franču restorānā, kurā esat bijis piecpadsmit reizes. Mēģiniet doties aizraujošos un svaigos datumos, piemēram, peintbolā vai pludināšanā pa balto ūdeni. Zinātne rāda, ka pāri, kuri iesaistās aizraujošos datumos, bija vairāk apmierināti nekā tie, kas iesaistījās patīkamos un ierastos randiņos.
Iet uz datumiem, kas ļauj jums piedalīties kā pārim, piemēram, dejot, smaiļot vai būvēt cietoksni
2. solis. Izliekieties, ka katrs datums, kurā dodaties, ir jūsu pirmais randiņš
Pirmajā randiņā jūs ievērojami cenšaties atstāt iespaidu. Ja jūs cenšaties izskatīties pēc iespējas labāk un izturēties pēc labākās uzvedības katru reizi, kad dodaties uz randiņu ar savu partneri, jūs abi jutīsities laimīgāki un apmierinātāki.
3. Dodieties prom uz vienu nedēļas nogali mēnesī
Atstājiet savas mājas divas dienas mēnesī un apmeklējiet vietu, kur nekad neesat devies kopā ar savu partneri. Jūs varat plānot atpūtu vai padarīt to spontānu. Mest šautriņu kartē un doties uz vietu, kur tā nokrīt. Ja nauda vai bērni apgrūtina ceļošanu, mēģiniet pavadīt laiku citā mājas daļā, kuru jūs bieži atstājat novārtā.
- Mēģiniet pēc iespējas vairāk mainīt iestatījumus. Atrodoties kopā ar savu partneri citā vidē, jūs varat redzēt viņu citā gaismā.
- Dodoties ceļojumos, var pārbaudīt arī jūsu attiecības, atklājot jūsu saderību, parādot, kā jūs pārvaldāt viens otru, kad esat kopā visu diennakti.
Solis 4. Pavadiet laiku atsevišķi
Laika veltīšana sev attiecībās ir veselīgs solis, jo tas veicina neatkarību un pievieno jūsu dzīvē noslēpumu. Ja jums patīk apmeklēt mākslas muzejus, bet jūsu partneris to nedara, došanās pašiem var veicināt mīlestību pret sevi, kas tiks iekļauta jūsu attiecībās.
Sarīkojiet “meitenes vai zēna nakti” un pavadiet laiku kopā ar savu draugu grupu. Jūs varat runāt par lietām, kuras jūs noteikti neapspriedīsit ar savu partneri, un jums tiks atgādināts par sevi kā indivīdu, nevis par sevi partnerattiecībās
Solis 5. Uzdāviniet savam partnerim dāvanu tikai tāpēc, ka jūs viņu mīlat
Ikvienam patīk saņemt dāvanas! Lai pasniegtu savam partnerim dāvanu, nav jābūt dzimšanas dienai vai Ziemassvētkiem. Ja atrodaties veikalā un redzat kaut ko tādu, kas atgādina par jūsu partneri, iegādājieties to, iesaiņojiet un pasniedziet to vakarā vakariņās. Jūsu partneris būs pārsteigts par neparedzēto dāvanu un novērtēs jūsu laipnību un dāsnumu.
- Dāviniet dāvanas mērenībā. Nepērciet katru preci, kas jums atgādina jūsu partneri.
- Iegādājieties finansiāli atbildīgas dāvanas. Pirkt savam partnerim sarkanu Mercedes nav praktiski, un tas var radīt finansiālas problēmas.
Rezultāts
0 / 0
3. metode Viktorīna
Kāds ir labums, mainot iestatījumu, ko kopīgojat ar savu partneri?
Tas palīdzēs jums atrast savu individualitāti attiecībās.
Ne gluži! Ir svarīgi izveidot spēcīgas attiecības ārpus jūsu romantiskās attiecības. Pavadot laiku kopā ar draugiem vai ģimeni, jūs iegūsit lielāku individualitāti, savukārt iestatījumu maiņai ir citas priekšrocības. Tur ir labāks variants!
Tas pārbaudīs jūsu saderību.
Gandrīz! Ja jūs patiešām vēlaties pārbaudīt savu saderību, apsveriet iespēju doties ceļojumā ar savu partneri, kur pavadāt visu laiku kopā. Vienkārši mainīt iestatījumus mājā vai pilsētā ir izdevīgi, bet ne obligāti saderības pārbaudei. Izmēģiniet citu atbildi…
Tas jūsu partneri parādīs citā gaismā.
Tieši tā! Jauna vide, pat ja tā atrodas mājās vai tās tuvumā, var dot jums jaunu skatījumu. Redzot savu partneri jaunā telpā, jūs varat redzēt viņu jaunā gaismā, kas stiprinās tuvību. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Tas palīdzēs jums abiem censties izskatīties un būt vislabākajiem.
Aizvērt! Ja jūs patiešām vēlaties atgriezt šo jauno, spīdīgo dzirksti savās attiecībās, izlikieties, ka katrs randiņš ir jūsu pirmais randiņš. Tas palīdzēs jums izskatīties un rīkoties pēc iespējas labāk! Vides maiņai ir arī citas priekšrocības. Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo…
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Attiecības prasa daudz darba. Jūs nevarat gaidīt, ka lietas uzlabosies pašas no sevis. Strādājiet pie tā, lai katra diena būtu īpaša un romantiska.
- Vārdi "lūdzu" un "paldies" rada labu pasauli, liekot cilvēkam justies novērtētam.
