Daži cilvēki vienkārši neatstās tevi vienu. Jūs esat mēģinājis ignorēt viņu negatīvismu, bet viņi vienkārši parādās jūsu dzīvē. Ja pasivitāte to nedara, iespējams, ir pienācis laiks stāties pretī saviem ienaidniekiem. Lasiet tālāk par stratēģijām, kuras varat izmantot, lai cīnītos pret negatīvismu vai stātos pretī tam.
Soļi
1. metode no 3: cikla pārtraukšana
1. solis. Ignorējiet tos
Ja iespējams, pat neuztraucieties sadarboties ar saviem ienaidniekiem. Bullies bieži barojas ar aizraušanos, izraisot reakciju. Patiešām, daudz laika nīdēji cenšas sevi apstiprināt, liekot justies slikti. Tas var nonākt ļaunprātīgi atkārtotā modelī: ienaidnieks jūs apvaino, un jūs reaģējat, un ienaidnieks reaģē uz jūsu reakciju, ad nauseam. Tāpēc nereaģējiet. Pārtrauciet ciklu.
2. solis. Projekta uzticība
Izsmējieties, atmetiet asprātīgu atgriešanos un palieciet pozitīvi. Ja neļausit pasliktināties pārliecībai, nebūs tik jautri jūs piemeklēt - un ienaidnieki var atstāt jūs vienu. Ļaujiet naidam atlecēt no jums kā lietus lāsēm, kas sit pret lietussargu; neļauj tam tevi izmērcēt.
- Ja kāds, piemēram, apvaino jūsu mākslu, dodieties pa lielo ceļu. Izmēģiniet: "Man žēl, ka tu tā jūties, bet māksla ir subjektīva, un es tikai daru visu iespējamo, lai uzlabotu. Ja jūs varētu man sniegt dažus konstruktīvus padomus, tas būtu ļoti pateicīgi."
- Ja kāds jūs sauc par "dīvainu", jūs varētu teikt: "Varbūt nedaudz, bet man patīk tas, kas es esmu. Būt unikālam ir ļoti jautri!"
3. Izvairieties no nīdējiem
Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu slēpties no jebkura, kā arī ļaut huligāniem pārvaldīt savu dzīvi. Vienkārši mēģiniet nonākt situācijās, kurās nav nepieciešama mijiedarbība ar šiem ienaidniekiem. Izredzes ir tādas, ka ienīdēji ienīst, jo nesaprot jūsu intereses un kaislības - tāpēc meklējiet veidus, kā šīs kaislības īstenot ārpus viņu negatīvisma loka.
Ja jums ir darīšana ar ienaidniekiem kādā no savām klasēm, jautājiet, vai varat pāriet uz citu klasi. Ja jūs saskaraties ar ienaidniekiem klubā vai grupā, apsveriet, vai varat atrast citu grupu, kas nav tik negatīva
Solis 4. Pierādiet, ka viņi kļūdās
Ja nīdēji saka, ka jūs nevarat kaut ko darīt, labākais veids, kā viņus aizvērt, varētu būt viņu parādīšana. Dariet to, ko saka, ka nevarat, un dariet to labi. Ēd viņu naidu. Sagremojiet to un izmantojiet to kā degvielu.
- Ja, piemēram, ienaidnieki jums saka, ka nevarat gūt vārtus savā futbola komandā, varat smagi strādājot pierādīt, ka viņi kļūdās. Ja jūs patiešām vēlaties gūt vārtus, varat mesties praksē, līdz uzlabojat savas prasmes. Tomēr padomājiet, vai ir kādi citi mērķi, kurus varat sasniegt ar mazāku pretestību, piemēram, būt lieliskam aizstāvim vai iemācīties spēlēt čellu.
- Jāapzinās, ka, pierādot, ka nīdēji kļūdās, ne vienmēr liek viņiem apstāties. Dažos gadījumos jūsu panākumi var padarīt ienaidniekus vēl greizsirdīgākus. Tas nav iemesls, lai atturētu sevi no panākumiem - tikai apsvērums pēc tam.
2. metode no 3: palikt pie zemes
1. solis. Saglabājiet perspektīvu
Šie ienaidnieki šobrīd var būt neticami kaitinoši, un viņi var pat padarīt jūsu dzīvi nožēlojamu, bet padomājiet, ko tas nozīmē jūsu dzīves lielajā shēmā. Izredzes ir tādas, ka pirms jūs to zināt, jūs atradīsities pilnīgi citā galvas telpā. Dzīve pēc savas būtības ir pārmaiņas. Neļauj šiem ienaidniekiem dominēt tavā dzīvē, ja viņiem vajag tikai vienu tumšu plankumu.
2. solis. Atcerieties, ka arī tas pāries
Padomājiet par to, cik ilgi jums būs jātiek galā ar šiem nīdējiem. Iedomājieties sevi pēc pieciem gadiem: apsveriet, kur vēlaties doties un ko vēlaties darīt. Pajautājiet sev, vai šie ienaidnieki pēc pieciem gadiem joprojām būs jūsu dzīves sastāvdaļa.
- Ja šie ienaidnieki pēc pieciem gadiem joprojām būs daļa no jūsu dzīves, pajautājiet sev, ko jūs varat darīt, lai to mainītu. Vai jūs varat mainīt skolu? Vai jūs varat mainīt sevi? Vai jūs varat viņiem tagad stāties pretī un tikt galā ar problēmu?
- Ja ienaidnieki pēc pieciem gadiem nebūs jūsu dzīves sastāvdaļa, padomājiet, kāpēc. Varbūt jūs dodaties uz koledžu, pārejat uz citu darbu vai maināt savu sociālo loku. Apsveriet, vai varat kaut ko darīt, lai to paātrinātu.
Solis 3. Piedodiet nīdējiem
Saprotiet, ka naids atspoguļo to, kurš to izplata. Šie cilvēki, iespējams, neienīst jūs pret jums kādas kļūdas vai trūkuma dēļ. Pastāv izredzes, ka kādā līmenī viņiem ir neērti ar savu identitāti. Daži cilvēki pat rīkojas naidīgi, jo ir greizsirdīgi vai tāpēc, ka viņi akli neapzinās, kā viņu vārdi ietekmē citus. Atrodiet empātiju, lai atvērtu savu sirdi.
- Ja piedodat saviem ienaidniekiem, iespējams, atklāsit, ka viņu vārdi jūs vairs netraucē. Mēģiniet saprast, no kurienes viņi nāk. Paplašiniet savu izpratni, pārsniedzot savu pieredzi un nedrošību.
- Nejauciet pazemošanu par piedošanu. Nepasakiet sev, ka šie nīdēji ir vienkārši stulbi, sīki vai mazdomīgi-pat ja šīs lietas ir patiesas. Atgādiniet sev, ka pat nīdēji ir cilvēki ar pamatotu rīcības iemeslu.
3. metode no 3: stāties pretī ienaidniekiem
1. solis. Runājiet
Ja vairs nevari izturēt - neesi. Ir daudz ko teikt par taktisko pieeju ignorēt ienaidniekus, taču izvairīšanās ne vienmēr atrisina problēmu. Atrodiet brīdi, lai godīgi runātu ar šiem cilvēkiem, un mēģiniet izskaidrot, no kurienes jūs nākat. Runājiet ar katru ienaidnieku kā nobriedušu un apzinātu līdzinieku; jūs nevarat izmantot naida valodu, lai izbeigtu naidu.
- Sakiet: "Pēdējā laikā esmu saņēmis no jums daudz negatīvas enerģijas. Es būtu pateicīgs, ja jūs paturētu šīs domas pie sevis vai pat mēģinātu saprast manu viedokli. Es nevēlos, lai man ar to vairs nebūtu jāsaskaras.."
- Mēģiniet saprast, kāpēc viņi rīkojas šādi. Sakiet: "Vai es esmu izdarījis kaut ko, lai jums personiski nodarītu pāri? Šķiet, ka jūs izmetat man daudz negatīvisma, un es nesaprotu, kāpēc."
2. solis. Neesiet izsitumi
Nīdēji barojas no jūsu emocijām. Ja jūs reaģēsit ātri un emocionāli, pastāv liela iespēja, ka jūs nevarēsit izteikt savu pārliecinošo punktu, un jūs tikai sniegsiet viņiem vairāk iemesla par jums pasmieties. Neļaujiet saviem vārdiem aizēnot dusmas un vilšanos. Dodiet sev laiku atdzist, pirms atbildat.
3. Izvairieties no fiziskas vardarbības
Atrisiniet konfliktu ar izmērītiem vārdiem un pārliecinātu briedumu. Ja naids ir uguns: esi ūdens. Esiet vēss, savākts un dziedinošs. Kad jūs cīnāties ar uguni ar uguni, jūs parasti vienkārši noslēdzat ar patiešām lielu uguni.
Tas nozīmē: dažreiz fiziska un izlēmīga cīņa var apturēt situāciju. Ja jūs nolemjat izvēlēties šo ceļu, dariet to, pilnībā apzinoties sekas. Ziniet, ka vardarbība rada vardarbību un ka jūs, atverot šīs durvis, var pasliktināt problēmu
4. Darbs ar ienaidniekiem tiešsaistē
Internets var būt plaša un brīnišķīga vieta, un tas var nodrošināt reibinošu anonimitātes pakāpi. Daži cilvēki izmanto šo anonimitāti, lai uzmāktos citiem no datora tastatūras. Ja cilvēki jūs ienīst internetā, tiek piemēroti visi citi padomi, taču jums, iespējams, patiešām būs jāiemācās atlaist. Jūs varat mēģināt saskarties ar ienaidniekiem ar atsevišķiem komentāriem, taču jums var būt grūti izdarīt daudz vairāk, nekā pabarot viņu naidu.
- Mēģiniet sazināties ar nīdējiem ar personalizētiem komentāriem. Esiet iejūtīgs, loģisks un pieklājīgs. Piedāvājiet risinājumus. Centieties neatbildēt ar dusmīgiem un slikti pārdomātiem vārdiem.
- Pat neuztraucieties sadarboties ar ienaidniekiem. Ir grūti izpatikt visiem, un ir grūti jēgpilni sazināties ar kādu, izmantojot komentāru dēli - it īpaši, ja šī persona ir veltīta naidīgu piezīmju izteikšanai. Tāda ir klātbūtne tiešsaistē: daži cilvēki var jūs mīlēt, bet citi - ienīst.
