Noraidīt kādu var būt gandrīz tikpat grūti kā pašam noraidīt, it īpaši, ja šī persona ir draugs. Lai gan kādu noraidīt nekad nav jautri, tā ir dabiska dzīves sastāvdaļa, un, zinot, kā to izdarīt laipni, viss process būs vieglāks.
Soļi
1. metode no 3: noraidiet kādu, ko pazīstat
Solis 1. Sagatavojiet sevi
Ja jūtaties gatavs noraidīt kāda romantisku interesi pēc pāris randiņiem vai nedaudzas sociālās mijiedarbības, cerams, ka jau esat pārdomājis sekas. Jums vajadzētu būt pārliecinātam, ka šis puisis/meitene nav jums, un pieņemt, ka esošā draudzība nekad nevar būt tāda pati (vai pat izdzīvot). Noteikti sagatavojieties arī noraidīšanas darbam.
- Iepriekš padomājiet, ko teiksit. Nesakiet viņiem tikai taisni “nē”; mēģiniet to izskaidrot tādā veidā, kas nav skarbs vai griezīgs.
- Rūpīgi izvēlieties vārdus. Ja vēlaties iepriekš praktizēt spogulī vai kopā ar līdzjūtīgu draugu vai brāli vai māsu, dariet to. Pārliecinieties, ka saņemat savu vēstījumu skaidri, bet līdzjūtīgi.
- Tomēr esiet gatavs pielāgoties, pamatojoties uz viņa/viņas reakciju. Jūs nevēlaties izklausīties kā lasot no skripta. Praktizējiet pielāgošanos dažādiem scenārijiem.
2. solis. Neatlieciet to
Lai gan ir dabiski vēlēties atlikt nepatīkamus uzdevumus, jūs tikai pasliktināsit situāciju, gaidot, kad zināt, ka vēlaties lietas izbeigt. Jo ilgāk jūs vilksit lietas garām, jo lielāka iespēja, ka otra persona uzskatīs, ka viss notiek lieliski, padarot noraidījumu vēl pārsteidzošāku un sāpīgāku.
- Izvēlieties piemērotu laiku, lai to izdarītu - varbūt ne personas dzimšanas dienu vai nakti pirms liela testa vai darba intervijas, bet negaidiet “īsto laiku”. Īstais laiks ir tagad.
- Ja jums jau ir ilgtermiņa attiecības ar kādu, daudzi šeit sniegtie padomi būs noderīgi, taču ir arī unikāli izaicinājumi. Apskatiet idejas, kā šķirties vai kā labi šķirties no puiša.
Solis 3. Dariet to personīgi
Protams, ir vilinoši to pārvarēt ar īsziņu, e -pastu, tālruņa zvanu utt., Bet sliktas ziņas vislabāk tiek pasniegtas klātienē, pat mūsdienu digitālajā laikmetā. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jums ir darīšana ar draugu, kuru cerat saglabāt kā draugu. Parādiet savu briedumu un cieņu.
- Noraidīšana aci pret aci ļauj uzreiz redzēt, kā otra persona reaģē uz ziņām-pārsteigumu, dusmām, varbūt pat atvieglojumu-un ļauj attiecīgi pielāgoties.
- Atrodiet klusu, privātu (vai vismaz daļēji privātu) vietu, kur veikt darbu. Neviens nevēlas, lai pūļa vidū tiktu noraidīts vai nebūtu pārliecināts par to, ko dzird. Ja jūs vilcināties palikt viens, atrodiet vismaz daļēji noslēgtu restorāna, iepirkšanās centra, kluba u.c. daļu.
4. Sagatavojiet viņus tam, ko jūs gatavojaties teikt
Kad pienāks laiks, nesteidzieties uzreiz no jautājuma par to, kā bija makaronu primavera, uz “Es domāju, ka mums vajadzētu vienkārši būt draugiem”.
- Atlaidiet tos iepriekš ar patīkamu sarunu, bet nepārspīlējiet to. Jums ir jāspēj pāriet uz nopietno biznesu, kas jums ir pieejams, neizskatoties svārstīgs vai nepārdomāts.
- Sāciet ar labu pāreju uz noraidīšanas režīmu - iespējams, kaut kas līdzīgs "Ir bijis lieliski iepazīties ar jums, bet …"; “Esmu daudz par to domājis un…”; vai “Es priecājos, ka mēs to izmēģinājām, bet…”.
Solis 5. Esiet godīgs, bet laipns
Jā, jūs vēlaties pateikt patiesību. Neizdomājiet stāstus par tikšanos ar kādu citu, savienošanos ar veco liesmu vai lēmumu pievienoties Miera korpusam. Ja viņi redzēs jūsu izdomājumus vai uzzinās patiesību vēlāk, viss kļūs tikai grūtāk.
- Norādiet patiesos iemeslus, kāpēc viņus atraidīt, bet nevainojiet viņus. Pieturieties pie “es” paziņojumiem, kur koncentrējaties uz savām vajadzībām, jūtām un perspektīvām. Jā, “tas neesat jūs, tas esmu es” ir veca klišeja, taču principā tai ir vērtība kā stratēģijai.
- Tā vietā, lai "es nevaru būt ar neorganizētu šļakatām, kuru dzīve ir haoss;" mēģiniet: "Es esmu tikai tāda veida cilvēks, kuram manā dzīvē nepieciešama kārtība un struktūra."
- Runājiet par to, kā jūs domājāt, ka jūsu [ievietojiet īpatnības šeit] saskanēs ar viņa/viņas [ievietojiet īpatnības šeit], un jūs priecājaties, ka mēģinājāt, bet jums nešķiet, ka tas varētu izdoties.
6. Dodiet viņiem laiku to apstrādāt
Nesniedziet tikai savus iemeslus, atvadieties un atstājiet tos karājoties. Dodiet personai laiku saprast un, iespējams, atbildēt.
- Ja jūs nedodat otrai personai iespēju iesaistīties šajā procesā, viņam/viņai ir vieglāk justies, ka tas vēl nav beidzies vai pastāv iespēja.
- Esiet līdzjūtīgs un ļaujiet otram cilvēkam parādīt skumjas, raudāt vai pat izjust vilšanos, taču jums nav jāstāv par tiešām dusmām vai vārdisku vardarbību.
Solis 7. Esiet stiprs un nepadodieties
Sliktākais, ko varat darīt, ir atsaukt noraidījumu, jo jums ir žēl šīs personas vai nevēlaties viņu sāpināt. Jūs nebūtu sācis procesu, ja nebūtu pārliecināts, ka vēlaties to pabeigt.
- Atbilstoši atvainojiet, uzlieciet roku uz personas pleca, bet neatkāpieties. Pieturieties pie izjukšanas “runas punktiem”. Mēģiniet "Man žēl, ka tas sāp. Arī man nav viegli, bet esmu pārliecināts, ka tas ir labākais mums abiem."
- Neļaujiet otrai personai mēģināt jūs iesprostot, norādot uz argumentācijas trūkumiem; daudzsološas izmaiņas apmaiņā pret pārskatīšanu; vai paskaidrojot, ka jums viss ir nepareizi. Jūs neesat tiesā.
- Nesniedziet iemeslu viltus cerībām. Izvairieties teikt, ka neesat gatavs “vēl” vai vēlaties būt “tikai draugi” (pat ja jūs to vēlaties, iespējams, vislabāk to atstāt uz citu laiku). Otra persona tuvākajā nākotnē var sajust šaubu sēklas un vēl vienu iespēju.
8. Nebeidziet sarunu uz skābu noti
Mēģiniet iedrošināt otru cilvēku un būt laipnam. Ļaujiet viņam/viņai zināt, ka viņi ir lielisks cilvēks, kurš jums vienkārši nebija piemērots, bet kurš noteikti drīz atradīs kādu lielisku. Paldies viņam/viņai par iespēju iepazīt vienam otru un pateikt vislabākos vēlējumus.
9. solis. Esiet īpaši uzmanīgs, noraidot draugu, kurš vēlas vairāk
Ja jūs cerat palikt draugi ar personu, kuru noraidāt, runājiet par to, cik augstu vērtējat savu draudzību, bet neizmantojiet to kā vienīgo attaisnojumu. Maz ticams, ka tas apmierinās vajadzību pēc atbildēm kādam, kurš tikko ir nolicis šo draudzību.
- Pārrunājiet, kāpēc lietas, kas jums patīk draudzībā, nedarbotos kā romantika. Piemēram: "Man patīk, cik tu esi spontāns un jautrs, un kā es varu ar tevi būt kā glābiņš; bet tu zini, ka esmu cilvēks, kurš vislabāk darbojas ar struktūru un konsekvenci, un tas man ir vajadzīgs romantiskas attiecības."
- Pieņemiet situācijas neveiklību. Tā būs grūta, neērta diskusija, it īpaši, ja jūs sakāt "nē". Neļaujiet personai justies slikti, ja jūs abi nonāksit šādā situācijā ("Nu, tas ir neērti, vai ne?"). Paldies draugam par godīgumu attiecībā uz viņa patiesajām izjūtām.
- Pieņemiet, ka draudzība var beigties. Otra persona jau ir nolēmusi, ka nevēlas, lai viss turpinātos tā, kā ir. Neatkarīgi no jūsu vēlmēm, atgriešanās var nebūt. Mēģiniet pateikt: "Man patiešām patiktu palikt draugiem, bet es zinu, ka jums var būt vajadzīgs laiks. Es priecāšos ar jums par to runāt vēlreiz, kad jūtaties gatavs."
2. metode no 3: noraidīt kādu jaunu
1. solis. Esiet godīgs, tiešs un laipns
Ja tas ir tikai kāds puisis vai meitene, ar kuru jūs runājāt bārā, veselības klubā, mehānisko transportlīdzekļu birojā utt., Var rasties vilinājums vienkārši izdomāt attaisnojumu, lai izvairītos no randiņa. Galu galā jūs, visticamāk, drīz vairs neredzēsit šo personu. Un atkal, ja jūs viņu vairs neredzēsit, kāpēc ne tikai būt godīgam? Neliela pagaidu neveiklība, iespējams, ļaus jums abiem beidzot justies labāk.
Kaut kas tik vienkāršs kā "Bija jauki ar jums sarunāties, bet es gribētu to vienkārši atstāt. Paldies!", Iespējams, palīdzēs
2. solis. Pārejiet pie lietas
Jums nebūs laika daudz sagatavoties iepriekš, piemēram, gatavojoties šķirties no jauna drauga/draudzenes, tāpēc nemēģiniet nākt klajā ar garu skaidrojumu. Vienkārši esiet skaidrs, kodolīgs un godīgs, kāpēc nevēlaties turpināt attiecības ar šo personu.
Atkal pieturieties pie “es” paziņojumiem. Koncentrējieties uz to, kāpēc jūs neesat piemērots tādam cilvēkam kā viņš. Varbūt "atvainojiet, es nepiekrītu jūsu aizraušanās ar [ekstrēmiem sporta veidiem/pasaules ceļojumiem/tiešsaistes pokeru], tāpēc es zinu, ka mēs galu galā neiederēsimies."
3. Izlaist viltus tālruņa numuru un izdomāto draugu/draudzeni
Rīkojieties kā pieaugušais. Lai gan viltus tālruņa numurs varētu izvairīties no neveiklības aci pret aci, jūs tomēr galu galā nodarīsit pāri otrai personai un, iespējams, vairāk nekā godīga atteikšanās. Ja laipnība jums patiešām ir svarīga, tai vajadzētu būt svarīgai pat tad, ja neesat redzeslokā.
Ja jums patiešām ir jāizmanto viltus drauga/draudzenes rutīna, vismaz nesāciet ar to. Vispirms izmēģiniet godīgu, tiešu, laipnu interešu noliegšanu. Tas parasti darīs triku
4. solis. Nevajag no tā jokot
Jums būs tieksme vēlēties, lai viss būtu gaišs, bet, ja jūs aiziet pārāk tālu - izrunājat muļķīgu balsi vai seju, citējat filmas rindas utt. -, otrs cilvēks, iespējams, vienkārši domās, ka jūs viņu apvainojat.. Neizskatās kā āksts, kad mēģini būt jauks puisis/meitene.
Esiet piesardzīgs ar sarkasmu. Jums var šķist acīmredzams sarkasms, sakot: “Ak, it kā man līdzīgs cilvēks kādreiz izietu kopā ar tādu kā jūs” ar viltotu, augstvērtīgu balsi un atbilstošu smaidu beigās, un varbūt otrs parasti to joku uztvers labi, bet viņš/viņa var to neņemt vērā, reaģējot uz noraidīšanu
3. metode no 3: noraidīt kādu, kurš netiks noraidīts
1. solis. Ja nepieciešams, aizmirstiet to, ko esat iemācījušies
Ja jūs esat iestrēdzis, cenšoties noraidīt kādu, kurš nespēj uztvert mājienu, neņems atbildi “nē” vai ir tikai rāpojošs cilvēks, kurš neatstās jūs vienu, jums var nebūt laipnības greznības. Vienkārši dariet lietas ātri un droši.
Atvainojiet, es neesmu ieinteresēts turpināt šo darbu, un tas ir viss, ko var teikt. Lai veicas un uz redzēšanos
2. solis. Ja nepieciešams, melojiet uzmanīgi
Laba “pokera seja” palīdzēs; ja zini, ka esi šausmīgs melis, iespējams, vislabāk ir izlaist mēģinājumus.
- Melo tik maz, cik tev liekas, ka vajag. Mazākus melus ir vieglāk pārdot nekā lielus.
- Ja nepieciešams, izmetiet šo viltus tālruņa numuru vai viltus draugu/draudzeni. Vai arī izmēģiniet (uz “es” vērstus) apgalvojumus, piemēram, “es tikko izkļuvu no ilgtermiņa attiecībām;” "Es nesatikos ārpus savas reliģijas/kultūras;" vai "Es domāju, ka tu pārāk daudz izskaties pēc mana brāļa/māsas."
3. solis. Nepiespiediet noraidīšanu aci pret aci, ja jums tas nav jādara
Šī ir situācija, kad var pietikt ar tekstu vai e -pastu. Īpaši, ja jums ir bažas, ka šī persona var dusmoties uz jūsu noraidījumu, pirms brīža, kad darāt to, kas jums jādara, ievietojiet zināmu attālumu.
4. solis. Neignorējiet cilvēku un gaidiet, ka viņš/viņa padosies vai aizies
Dažiem cilvēkiem, lai iegūtu attēlu, vienkārši nepieciešama absolūti skaidra, bez šaubām, bez svārstīšanās telpa, tiešs noraidījums. Neapdraudiet, neatstājiet nenoteiktības sēklas. Cik pieklājīgi varat, esiet neass.
- Neignorējiet viņu tekstus/zvanus/e -pastus, kamēr neesat skaidri izteicis vēlmi neiesaistīties. Kad esat sevi skaidri norādījis, varat ignorēt viņu lūgumus, sūdzības, runas utt.
- Ja kādreiz jūtaties apdraudēts vai nedrošs citas personas dēļ, lūdziet palīdzību un/vai sazinieties ar iestādēm. Daži cilvēki patiešām nevar izturēt noraidījumu.
Sarunas palīdzība
Drauga noraidīšana
Noraidīt kādu, kuru jūs labi nepazīstat
Lietas, no kurām jāizvairās, noraidot kādu