Kā būt stipram (ar attēliem)

Satura rādītājs:

Kā būt stipram (ar attēliem)
Kā būt stipram (ar attēliem)

Video: Kā būt stipram (ar attēliem)

Video: Kā būt stipram (ar attēliem)
Video: Ko darīt, ja ir stipras paģiras? 2024, Marts
Anonim

Būt stipram nenozīmē tikai būt fiziski spēcīgam. Saskaroties ar sarežģītiem apstākļiem, daži cilvēki klibo un vēršas pie pašiznīcināšanās, bet citi izdzīvo un pat uzplaukst, kad vētra jau ir pagājusi. Neviens nav pilnīgi neaizsargāts pret nelaimēm, bet šķiet, ka daži cilvēki spēj labāk tikt galā un atgūties no pat vissarežģītākajiem apstākļiem. Lai attīstītu savu garīgo, fizisko vai garīgo spēku, ievērojiet šos ieteikumus.

Soļi

1. daļa no 3: būt garīgi stipram

Esi stiprs 1. solis
Esi stiprs 1. solis

1. solis. Atcerieties, ka jūs kontrolējat

Stiprums nozīmē spēku un spēju mainīt savu dzīvi, bet vājums nozīmē būt bezspēcīgam un bezpalīdzīgam. Neatkarīgi no jūsu apstākļiem ir lietas, kuras varat kontrolēt, un lietas, kuras nevarat. Galvenais ir koncentrēties uz lietām, kuras varat kontrolēt. Izveidojiet sarakstu ar to, kas jūs satrauc, un pēc tam izveidojiet sarakstu ar to, ko jūs varat darīt, lai uzlabotu katru situāciju. Pieņemiet pirmā saraksta vienumus (tie ir tādi, kādi tie ir) un koncentrējiet savu enerģiju uz otro sarakstu.

Pētījumos ar cilvēkiem ar augstu nelaimes gadījumu koeficientu (AQ) tika novērots, ka izturīgi cilvēki ne tikai vienmēr atrod kādu situācijas aspektu, ko viņi var kontrolēt, bet arī jūtas atbildīgi par rīcību situācijas labošanai, pat ja viņu grūtības ir radušās kāds cits. Tie, kuriem ir zems AQ, tomēr ignorē iespējas rīkoties un novirzīt atbildību, pieņemot, ka tāpēc, ka viņi neradīja situāciju, viņiem nevajadzētu to labot

Esi stiprs 2. solis
Esi stiprs 2. solis

2. solis. Izvēlieties savu attieksmi

Dažreiz mēs saskaramies ar situācijām, kurās mēs patiešām esam bezspēcīgi ieviest izmaiņas. Pat ja šie laiki ir centīgi, jūs joprojām varat kontrolēt, jo neatkarīgi no tā, jūs vienmēr varat kontrolēt savu attieksmi pret dzīvi. Kā izteicās Viktors Frankls: "Mēs, kas dzīvojām koncentrācijas nometnēs, varam atcerēties cilvēkus, kas gāja pa būdām, mierinot citus, atdodot savu pēdējo maizes gabalu. Iespējams, ka viņu bija maz, taču tie sniedz pietiekamus pierādījumus tam, ka viss var būt atņemts no cilvēka, bet viena lieta: pēdējā no cilvēka brīvībām-izvēlēties savu attieksmi jebkuros apstākļos, izvēlēties savu ceļu. " Neatkarīgi no tā, kas notiek, esiet pozitīvs.

  • Ja kāds padara jūsu dzīvi nožēlojamu, neļaujiet viņam sabojāt jūsu garu. Turpiniet lepoties, cerēt un atcerieties, ka attieksme ir kaut kas tāds, ko neviens jums nevar atņemt. "Neviens nevar likt jums justies nepilnvērtīgam bez jūsu piekrišanas," sacīja Eleonora Rūzvelta.
  • Centieties nepieļaut, ka krīze vai grūtības vienā dzīves jomā pāriet uz citām jūsu dzīves jomām. Ja, piemēram, jūs saskaraties ar lielām grūtībām darbā, nerīkojieties uzbudināmi pret savu tuvāko, ja viņš neko nav darījis, bet cenšas palīdzēt. Novērsiet savu grūtību blakusparādības, kontrolējot savu attieksmi. Izturīgie cilvēki nepārvērš katru neveiksmi par katastrofu, kā arī neļauj negatīviem notikumiem sekot domino efektam visas dzīves garumā.
  • Ja tas palīdz, atcerieties un noskaitiet Serenity lūgšanu: "Dodiet man mieru pieņemt lietas, kuras es nevaru mainīt, drosmi mainīt lietas, ko es varu, un gudrību zināt atšķirību."
Esi stiprs 3. solis
Esi stiprs 3. solis

Solis 3. Atklājiet savu dzīvesprieku

Emocionāli spēcīgi cilvēki katru dienu uzskata par dāvanu. Viņi cenšas tos strukturēt tā, lai dāvana tiktu pilnībā izmantota. Atcerieties, kad bijāt bērns un jūs varētu satraukt vienkāršie dzīves brīnumi - rudenī spēlēties ar lapām, uzzīmēt izdomātu dzīvnieku, ēst vairāk? Atrodi šo iekšējo bērnu. Esi tas iekšējais bērns. No tā ir atkarīga jūsu spēja būt garīgi un emocionāli spēcīgai.

Esi stiprs 4. solis
Esi stiprs 4. solis

4. solis. Ticiet sev

Jūs esat tik tālu. Jūs varat izturēt tikai vienu dienu. Un, ja jūs to lietojat tikai vienu dienu vai pat vienu brīdi, jūs varat izdzīvot visu, ko jūs pārdzīvojat. Tas nebūs viegli, un jūs neesat neuzvarams, tāpēc speriet mazuļa soļus. Kad jūtat, ka grasāties sabrukt, aizveriet acis un dziļi elpojiet. Atcerieties šīs lietas meklējumos:

  • Neklausieties teicējos. Jebkuru iemeslu dēļ vienmēr būs cilvēki, kas šaubās par jums. Jūsu uzdevums ir viņos neklausīties un galu galā pierādīt, ka viņi kļūdās. Neļauj viņiem atņemt tev cerību tikai tāpēc, ka viņi ir pazaudējuši savu. Pasaule praktiski lūdz jūs to pārveidot. Ko tu gaidi?
  • Padomājiet par laikiem, kad esat guvis panākumus. Izmantojiet tos kā motivāciju savā ceļojumā. Neatkarīgi no tā, vai tas ir klases uzdevums, ar kuru jūs runājāt, vai persona, ar kuru runājāt, vai jūsu bērna piedzimšana, ļaujiet tai pabarot jūsu vēlmi būt spēcīgākam, pielāgojamākam cilvēkam. Tāpat kā rada līdzīgus!
  • Mēģiniet, mēģiniet un mēģiniet vēlreiz. Pienāks brīdis, kad tu šaubīsies par sevi, jo centies un neizdevies. Bet neveiksme ir daļa no panākumiem, un ikvienam dažreiz neizdodas. Lai sasniegtu iedvesmu, uzmeklējiet slavenus cilvēkus, kuri vairākas reizes ir cietuši neveiksmi.
Esiet stiprs 5. solis
Esiet stiprs 5. solis

Solis 5. Gudri izvēlieties cīņas

Vai katrai mazai lietai, kas jūs apbēdina - kolēģim, kurš uzdod jautājumu, šoferim, kurš jūs pārtrauc - vajag? Pajautājiet sev, kāpēc un vai šīm lietām ir nozīme. Mēģiniet savaldīt savu dzīvi līdz dažām pamatvērtībām, kas jums nozīmē pasauli, un neuztraucieties par neko citu. Kā Silvija Robinsone reiz teica: "Daži cilvēki domā, ka tas, ka turas, padara spēcīgu - dažreiz tas ir atlaišana."

Centieties neuztvert lietas personīgi

Lai aizsargātu savu prātu, jūs nevarat ļaut citiem cilvēkiem jūs sabojāt. Ja rodas situācija, kad kāda persona spiež jūs darīt kaut ko tādu, kas jums nepatīk, vai liek jums apšaubīt sevi, veiciet dažas dziļas elpas, lai centrētu sevi. Pēc tam dariet viņiem zināmu, kas jums nepieciešams, vai tā ir minūte, lai padomātu par lietām, vai ka viņiem būtu jārespektē tas, ka jūs sakāt nē.

Esi stiprs 6. solis
Esi stiprs 6. solis

6. solis. Sazinieties ar cilvēkiem, kuri jums visvairāk nozīmē

Pavadiet laiku kopā ar draugiem un ģimeni, kā arī ar citiem, kas atbalsta un pozitīvi. Ja neviens nav pieejams, iegūstiet jaunus draugus. Un, ja nav atrodami draugi, palīdziet citiem, kuriem nepieciešama lielāka palīdzība nekā jums. Dažreiz, kad mums liekas, ka nevaram uzlabot savas situācijas, mēs varam atrast spēku, uzlabojot kāda cita situāciju, un mēs varam iegūt arī skatījumu uz savu dzīvi.

  • Nav šaubu - cilvēki ir ļoti sabiedriski dzīvnieki. Gan pētījumi, gan zinātne norāda uz sociālo labklājību kā svarīgu emocionālās un fiziskās veselības faktoru. Ja jūtat, ka sociāli cīnāties, ir vērts mēģināt saņemt palīdzību. Lūk, sākums:

    • Veidojiet lielisku sarunu ar kādu
    • Pārvariet kļūdas - neļaujiet tām jūs definēt!
    • Atgūties pēc šķiršanās
    • Pārvarēt kautrību
    • Rīkojies kā ekstraverts
Esi stiprs 7. solis
Esi stiprs 7. solis

Solis 7. Atrodiet līdzsvaru starp darbu un rotaļām, atpūtu un aktivitāti

Izklausās pietiekami vienkārši, vai ne? Tas ir ļoti aizmirsts tieši tāpēc, ka tas ir maldinoši grūti. Vai nu mēs strādājam pārāk smagi un nepārtraukti pārvietojamies, vai arī atlaidāmies vairāk, nekā vajadzētu, un dīkstāvē, dīkstāvē, atpūšamies iespēju krastos. Labs līdzsvars starp darbu un rotaļām, atpūtu un aktivitātēm ļaus jums novērtēt katru režīmu tā vērts. Zāle otrā pusē nešķitīs zaļāka, jo jūs nebūšat kastē tikai vienā ganībā. Ekspertu padoms

Nicolette Tura, MA
Nicolette Tura, MA

Nicolette Tura, MA

Life Coach Nicolette Tura is a Wellness Expert and founder of The Illuminated Body, her wellness and relationships consulting service based in the San Francisco Bay Area. Nicolette is a 500-hour Registered Yoga Teacher with a Psychology & Mindfulness Major, a National Academy of Sports Medicine (NASM) certified Corrective Exercise Specialist and is an expert in holistic living. She holds a BA in Sociology from the University of California, Berkeley and got her masters degree in Sociology from SJSU.

Nicolette Tura, MA
Nicolette Tura, MA

Nicolette Tura, MA

Life Coach

Small daily goals build huge success and momentum

You need a daily practice that supports an active mind so that over time it is easier to control your thoughts and create space around them. For example, you can practice meditation for 5 minutes every day and keep increasing that when you're ready. You could also set a goal of reading one or two books every month by starting with 5-10 pages a day.

Esiet stiprs 8. solis
Esiet stiprs 8. solis

8. Esiet pateicīgs par to, kas jums ir

Dzīve ir grūta, bet, ja paskatās pietiekami uzmanīgi, jūs atradīsiet bezgala daudz lietu, par kurām būt pateicīgiem, neskatoties uz pastāvēšanas cīņām. Pat ja lietas un cilvēki, kas jūs iepriecināja pagātnē, ir pazuduši, vēl ir daudz kas jānovērtē. Prieks, ko gūstat no apkārtējās pasaules, ir degviela, kas jūs izvedīs visgrūtākajos laikos, tāpēc pievērsiet uzmanību tam, kas jums ir, un izbaudiet to tā vērts. Protams, jums, iespējams, nav šī jaunā krekla vai jebkura cita, ko vēlaties, bet vismaz jums ir šis dators ar internetu, kas aprīkots ar lasīšanas iespēju. Vismaz jums ir šis raksts, kas jums palīdzēs. Daži cilvēki nevar lasīt, viņiem nav datora un viņi ir bez pajumtes. Viņi vēlas, lai viņiem būtu tas, ko jūs darījāt.

Mēģiniet lejupielādēt pateicības lietotni viedtālrunim. Tas jums atgādinās katru dienu rakstīt par to, par ko esat pateicīgs, un palīdzēs jums attīstīt pateicības attieksmi

Esi stiprs 9. solis
Esi stiprs 9. solis

9. solis. Neuztveriet lietas tik nopietni

Čārlijs Čaplins kaut ko zināja par komēdiju. Viņš slaveni teica: "Dzīve ir traģēdija, ja to redz tuvplānā, bet komēdija tālmetienā." Pārāk viegli ir iesaiņoties mūsu mazajās traģēdijās, kas liek mums rīkoties un reaģēt mikro līmenī. Bet atkāpieties un paskatieties uz dzīvi filozofiskāk, palaidnīgāk, romantiskāk. Brīnums, neierobežotās iespējas, tā visa absurdums - pietiek ar to, lai liktu pasmieties par to, cik dīvaini tev ir paveicies.

Jo, jāatzīst, dzīve ir tikai jautrāka, ja to neuztver pārāk nopietni. Un, lai gan jautri un laimīgi noteikti nav viss, ko dzīve var piedāvāt, tā ir svarīga daļa, vai ne?

Esi stiprs 10. solis
Esi stiprs 10. solis

10. solis. Atcerieties, ka nekas nav pastāvīgs

Ja atrodaties bēdu vai sāpju perioda vidū, ko nevarat kontrolēt, stāviet malā un ļaujiet brīdim notikt. Ja jūs pārdzīvojat ilgstošu grūtību periodu, atgādiniet sev, ka arī tas pāries. Pieņemiet labos un sliktos mirkļus savā dzīvē tādus, kādi tie ir, un nepievienojieties nevienam no stāvokļiem. Iemācieties atlaist, kad viss kļūst slikti, un novērtējiet dzīvi, kad tā ir laba. Tas palīdzēs jums palikt pie zemes, kad dzīve kļūst grūta. Rezultāts

0 / 0

1.daļa Viktorīna

Strādājot pie garīgā spēka, kāda loma ir pozitīvai attieksmei jūsu mērķu sasniegšanā?

Tas var palīdzēt izkļūt no negatīvas situācijas.

Jūs nekļūdāties, bet ir labāka atbilde! Pozitīvs var palīdzēt jums tikt galā ar gandrīz jebko, jo jūs varat izvēlēties būt pozitīvam negatīvisma vidū. Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo…

Tas var palīdzēt jums saprast, ka nevarat kontrolēt katru situāciju.

Pareizi, bet mēs meklējam citu atbildi! Dažas lietas, kuras nevarat kontrolēt, un pozitīva attieksme var palīdzēt jums to pieņemt un koncentrēties uz lietām, kuras varat kontrolēt. Tur ir labāks variants!

Tas palīdz jums būt pateicīgam par to, kas jums ir.

Tiesa, bet turpiniet meklēt citu atbildi! Pateicība un atzinība par prieku jums apkārt var palīdzēt izdzīvot grūtos laikos. Tur ir labāks variants!

Viss iepriekš minētais.

Tev ir pilnĪga taisnība! Pozitīva attieksme var palīdzēt neticami daudzos veidos, kad runa ir par garīgo spēku palielināšanu. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.

Vai vēlaties vairāk viktorīnu?

Turpiniet pārbaudīt sevi!

2. daļa no 3: Būt fiziski spēcīgam

Esi stiprs 11. solis
Esi stiprs 11. solis

1. solis. Ēd veselīgi

Viens no lielākajiem šķēršļiem, ar ko mēs saskaramies, kļūstot fiziski stiprākiem, ir barojoša, enerģētiska ēdiena ievietošana mūsu ķermenī dienu no dienas. Mēs visi esam bijuši tur: ātrās ēdināšanas braukšanas josla mūs aicina, lai gan mēs sev teicām, ka šovakar gatavosim brokoļus un zivis. Ko darīt, ja mēs sev teiktu, ka mūsu dzīve patiešām ir atkarīga no tā? Vai tad mēs mainītu savus ēšanas paradumus?

  • Galvenokārt koncentrējieties uz dārzeņu un augļu patēriņu. Papildiniet šo diētas daļu ar liesām olbaltumvielām, piemēram, mājputniem, zivīm, piena produktiem, riekstiem un pupiņām.
  • Ziniet atšķirību starp sarežģītiem ogļhidrātiem un vienkāršiem ogļhidrātiem un dodiet priekšroku sarežģītiem ogļhidrātiem, kas mēdz absorbēties lēnāk un piedāvā vairāk šķiedrvielu.
  • Priekšroku dodiet veselīgajiem taukiem, nevis neveselīgajiem. Nepiesātinātie tauki, piemēram, olīveļļa, un omega 3 taukskābes, kas atrodamas lašu un linu sēklās, patiesībā ir noderīgi mērenībā. Izvairieties no neveselīgiem taukiem, piemēram, piesātinātajiem un trans -taukiem.
  • Sajauc to. Pievienojiet diētai daudzveidību. Jūs vēlaties kļūt stiprs, bet baudīt ēšanu. Pārtika nav tikai šķirošana. Izbaudot to par to, kas tas ir, jūs kļūsit par daudzpusīgāku indivīdu un palīdzēsit palikt piemērotākam.
Esi stiprs 12. solis
Esi stiprs 12. solis

Solis 2. Vingrinājums

Stiprināšana nenozīmē tikai dzelzs sūknēšanu. Tas ir par darbu ar visu ķermeni, lai sadedzinātu taukus, veidotu muskuļus un attīstītu izturību. Ir daudz un daudz vingrinājumu, kurus varat mēģināt veikt visa ķermeņa treniņam, taču šeit ir svarīgi atcerēties konsekvenci. Vingrojiet vismaz 30 minūtes katru dienu, pat ja šīs 30 minūtes pastaigā ar suni pa 20 un "stiepjas" 10!

Esi stiprs 13. solis
Esi stiprs 13. solis

3. solis. Sāciet strādāt ar svariem.

Muskuļu veidošana palīdzēs jums palikt stipram, bet tur nokļūt ir grūts posms. Vienādas daļas ir nogurdinošas un garlaicīgas (tikai joko!), Svaru celšana sistemātiski sadala un pēc tam atjauno muskuļus, lai padarītu tos vēl stiprākus. Lai iegūtu pilnīgāku spēku, koncentrējieties uz visu ķermeni. Jūs nevēlaties izskatīties kā sporta žurka, kas strādā tikai pie bicepsiem un nekad nepadara to par kāju dienu.

  • Veidojiet muskuļus krūtīs
  • Veidojiet muskuļus kājās un augšstilbā
  • Veidojiet muskuļus rokās un plecos
  • Veidojiet muskuļus savā kodolā
Esi stiprs 14. solis
Esi stiprs 14. solis

4. solis. Izgulieties pietiekami

Lai atjaunotu muskuļus, mazinātu stresu un saglabātu emocionālu līdzsvaru, cilvēka ķermenim lielākajai daļai pieaugušo ir nepieciešams no 8 līdz 10 stundām miega naktī. Jūs negrasāties labot spēka rekordus 4 stundu miega laikā. Un, ja kādu nakti negulējat pietiekami labi vai ilgi, esiet gatavi nākamajā naktī gulēt vēl vairāk, jo esat izveidojis miega deficītu.

Esiet stiprs 15. solis
Esiet stiprs 15. solis

5. Izvairieties no tā sauktajiem netikumiem, piemēram, cigaretēm, pārmērīgs alkohols, un citas narkotikas.

Ikviens saprot, ka cigarešu smēķēšana, narkotiku lietošana un pārmērīga dzeršana ir sliktas veselības recepte. Un tomēr šķiet, ka mēs to vai nu kaut kādā veidā attaisnojam sev, vai arī vienkārši ērti aizmirstam, kad pienāk laiks kontrolēt tieksmi. Lai palīdzētu racionāli kontrolēt jebkādas vēlmes, šeit ir daži statistikas dati, kas kontekstā iekļauj nikotīnu un alkoholu:

  • ASV katru gadu mirst gandrīz 500 000 smēķētāju. Un smēķētāji mirst vidēji par 13 līdz 14 gadiem jaunāki par nesmēķētājiem. Tā ir gandrīz ceturtā daļa no jūsu dzīves, kuru jūs lieki izmetat.
  • 49% slepkavību, 52% izvarošanas, 21% pašnāvību, 60% vardarbības pret bērniem un vairāk nekā 50% letālu ceļu satiksmes negadījumu vismaz daļēji notiek alkohola dēļ.

Rezultāts

0 / 0

2. daļa Viktorīna

Patiess vai nepatiess: miegs ir svarīgs solis, lai kļūtu fiziski spēcīgs.

Taisnība

Pareizi! Tā kā daļa no fiziski spēcīga stāvokļa ietver pareizu ēšanu un bieži vingrošanu, jūsu ķermenim būs nepieciešams laiks atpūtai un atjaunošanai. Ja katru nakti gulējat 8–10 stundas, var pārliecināties, ka jūsu ķermenis ir gatavs kļūt stiprākam. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.

Nepatiess

Nē! Jūsu ķermenim būs jāatpūšas, ja tas katru dienu kļūs stiprāks. Vingrinājumi var daudz izņemt no ķermeņa, tāpēc, lai sasniegtu savus mērķus, ir ļoti svarīgi dot tam laiku atgūties. Mēģini vēlreiz…

Vai vēlaties vairāk viktorīnu?

Turpiniet pārbaudīt sevi!

3. daļa no 3: Būt garīgi stipram

Esi stiprs 16. solis
Esi stiprs 16. solis

Solis 1. Pievienojieties spēkam, kas ir lielāks par jums

Neatkarīgi no tā, vai šis spēks ir viena no reliģijām vai tikai Visuma spēks, ziniet, ka garīgums ir tikai un vienīgi par jums un jūsu uzskatiem. Ziniet, ka jums nav jātic Dievam, lai ticētu lielākai garīgai realitātei. Izpētiet savus uzskatus, kā arī citu uzskatus un izveidojiet sistēmu, kurai ticat.

Esi stiprs 17. solis
Esi stiprs 17. solis

2. solis. Uzdodiet jautājumus un nepārtrauciet mācīties

Kļūšana garīgi “stipra” un garīgi “aktīva” ne vienmēr ir viens un tas pats. Garīgi aktīvs cilvēks varētu pieņemt ticību vai pieņemt ticību un atstāt to pie tā, nekad neapšaubot ticības lietderību vai principus. Garīgi stiprs cilvēks uzdod jautājumus par svētajiem tekstiem, rūpīgi pārbauda uzvedību un nepārtraukti meklē atbildes gan savas ticības ietvaros, gan ārpus tās.

Piemēram, garīgi spēcīgam kristietim nav problēmu runāt ar ateistu un apspriest Bībeles pareizticības smalkākos punktus. Viņi varētu uzskatīt šo pieredzi par iespēju mācīties, atsvaidzinošu atkāpšanos no ierastās. Viņu ticību parasti stiprina šāda tikšanās, un, ja tā nav, tad šaubas tiek mierīgi un saprātīgi izpētītas

Esi stiprs 18. solis
Esi stiprs 18. solis

3. Izvairieties no citu cilvēku tiesāšanas pēc viņu garīgās pārliecības

Iedomājieties, ja kaimiņš vai pilnīgi nepazīstams cilvēks nāktu pie jums un teiktu, ka jūsu ticība ir pilnīgi nepareiza un piespiež jūs ticēt viņa garīgajai kārtībai - bez jūsu piekrišanas. Kā jūs justos? Nav ļoti labi, visticamāk. Nu, tā jūtas citi cilvēki, kad viņi tiek kristīti vai citādi spiesti ticēt. Pēc iespējas neuzkrītošā veidā līdzsvarojiet savu ticību ar savu pienākumu pret savu vienkāršo cilvēku.

Esi stiprs 19. solis
Esi stiprs 19. solis

4. solis. Nosakiet svētības savā dzīvē

Lielākā daļa reliģiju un garīgo ordeņu tic svētības idejai, kas ir palīdzība vai apstiprinājums no Dieva vai Visuma. Kas ir svētība jūsu dzīvē?

  • Izmēģiniet šo noderīgo vingrinājumu vienu nedēļu, lai pilnveidotu savu priekšstatu par to, cik daudz svētību jums ir. Septiņas dienas pēc kārtas nosakiet svētību, kas jums tika dota no sekojošā:

    • Ģimenes loceklis
    • Kaimiņš
    • Draugs
    • Darba kolēģis
    • Svešinieks
    • Bērns
    • Ienaidnieks
Esi stiprs 20. solis
Esi stiprs 20. solis

5. solis. Palīdziet izplatīt mīlestību no jebkuras vietas

Garīgais spēks galu galā ir ticības veids, ka Visums ir noslēpums, bet mīlestība starp cilvēkiem ir pašsaprotama. Esiet pārmaiņu aģents un labais spēks, izplatot mīlestību. Neatkarīgi no tā, vai tas ir vienkāršs žests, kā nodrošināt ēdienu bezpajumtniekiem, smaidīt svešiniekam vai ziedot savu labklājību kāda cita labklājībai, mīlestības izplatīšana mūs visus mazliet tuvina sapratnei, kas mūs visus vieno. Rezultāts

0 / 0

3. daļa Viktorīna

Kuru no šiem varētu darīt garīgi spēcīgs cilvēks?

Skatieties uz citu cilvēku uzskatiem.

Ne īsti! Garīgi stiprs cilvēks saprot, ka ikvienam ir tiesības ticēt, kā viņš izvēlas. To pieņemt ir daļa no jūsu pienākuma pret līdzcilvēkiem. Mēģini vēlreiz…

Apšaubiet visu.

Jā! Ja jūs esat stiprs garā, jūs akli nepieņemsiet visu, kas jums teikts, un uzdosit jautājumus, kas ļaus jums uzzināt vairāk par savu un citu uzskatiem. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.

Noliegt citus, kam tā nepieciešama.

Ne gluži. Daļa no spēcīga garīguma ir izpratne par to, ka Visums ir noslēpums, bet ticēt, ka palīdzība ikvienam tuvina šī noslēpuma izpratni. Izplatiet mīlestību. Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo…

Vai vēlaties vairāk viktorīnu?

Turpiniet pārbaudīt sevi!

Padomi

  • Jūs nevarat uzvarēt katrā cīņā, bet jūs varat dzīvot, lai cīnītos vēl vienu dienu. Pēc gadiem pašreizējās cīņas, iespējams, šķitīs mazāk svarīgas. Jūs pat varat atskatīties un pasmieties. Vienkārši dzīvo savu sapni un neiebilsti pret kritiķiem, bet, ja tev ir jāmet rokas, mest rokas!
  • Vienkārši sāciet sevi nodarbināt un nodoties lietām, kas jums patīk
  • Gulēt vismaz 10 stundas. Mēģiniet vingrot vismaz vienu stundu katru dienu, lai palielinātu savu spēku. Ja vienā dienā veicat grūtākus treniņus, nākamajā dienā atpūtieties.
  • Vienmēr domājiet pozitīvi un neļaujiet negatīvām sarunām sabojāt jūsu domas vai uzskatus.

Ieteicams: