Iespējams, vēlēsities atvieglot ādu dažādu iemeslu dēļ, sākot no saules bojājumu slēpšanas un beidzot ar personīgo estētiku. Lai gan nav iespējams krasi mainīt ādas toni, var būt iespējams to izgaismot dažus toņus, izmantojot dabiskus vai ķīmiskus līdzekļus. Ir svarīgi rūpīgi pārdomāt, ko uzklājat uz ādas, un, ja iespējams, konsultēties ar ārstu. Ja ādas izgaismošana ir pareizā izvēle, varat izmēģināt mājas aizsardzības līdzekļus, lietot ādas izgaismošanas līdzekļus vai praktizēt labu ādas kopšanu, lai palīdzētu sasniegt savu mērķi.
Soļi
1. metode no 4: Citronu sulas izmantošana
Solis 1. Ar vates tamponu uzklājiet ādai citrona sulu
Lai gan tas nav zinātniski pierādīts, daudzi uzskata, ka citronu sulai var būt ādu izgaismojoša iedarbība. Lai pats pārbaudītu šo teoriju, pārgrieziet citronu uz pusēm. Izmantojot tikai vienu pusi, bļodā izspiediet citrona sulu. Izmantojiet vates tamponu, lai uzsūktu citrona sulu, un pēc tam berzējiet to apgabalā, kuru vēlaties atvieglot. Pirms mazgāšanas atstājiet to ieslēgtu apmēram 15 līdz 20 minūtes. Skalošanai izmantojiet siltu ūdeni un pēc tam vienmēr uzklājiet mitrinātāju. Atkārtojiet šo 2-3 reizes nedēļā.
- Jūs varat to uzklāt uz sejas, kakla vai jebkur citur, kur vēlaties atvieglot. Izvairieties no citronu sulas nokļūšanas acīs.
- Ja jums liekas, ka citrona sula ir pārāk skarba uz jūsu ādas, pirms uzklāšanas mēģiniet to atšķaidīt līdz pusei ūdens.
2. solis. Izveidojiet citrona sulas masku sejai
Maska ļaus citrona skābajai daļai lēnām iesūkties porās un pakāpeniski mainīs ādas krāsu. Pastā samaisa 1 ēdamkaroti (14,8 ml) citrona sulas, 1 ēdamkaroti tomātu sulas, 1 ēdamkaroti gurķu sulas un 1 ēdamkaroti (14,8 ml) sandalkoka pastas. Uzklājiet to uz sejas un ļaujiet nostāvēties 15-20 minūtes. Noskalojiet ar siltu ūdeni un samitriniet.
Maskas, pīlingu un pīlingus vajadzētu lietot taupīgi-vienu vai divas reizes nedēļā. Pārmērīga lobīšanās var izraisīt pārmērīgu sausumu vai kairinājumu
Solis 3. Izmantojiet citronu pīlingu
Pīlinga palīdzēs izgaismot ādu, izmantojot citronskābes dabiskos izgaismojošos komponentus, kā arī noņemot atmirušo ādas augšējo slāni. Sajauc kopā 2 ēdamkarotes (29,6 ml) brūnā cukura, 1 olu baltumu un 1 tējkaroti citrona sulas. Ar maigām apļveida kustībām iemasējiet pīlingu ādā. Viegli berziet vai turiet to 10-15 minūtes, noskalojiet ar siltu ūdeni un samitriniet.
- Uzklājiet šo masku taupīgi. Jums tas jālieto tikai reizi nedēļā, lai izvairītos no ādas izžūšanas.
- Citroni satur citronskābi, kas ir dabiska alfa hidroksi skābe (AHA). Pīlings ar AHA palīdz noņemt ādas virsējo slāni, lai ļautu izaugt jaunai ādai, kas var palīdzēt izbalināt virspusējās krāsas izmaiņas.
4. solis. Izgatavojiet masku no kurkuma, citrona sulas un gurķa
Ja kurkuma tiek lietota lokāli, tā var uzlabot dažus ādas apstākļus, piemēram, sejas fotonovecošanos. Lai kurkumu izmantotu ādas izgaismošanai, pagatavojiet masku, kas satur pusi tējkarotes (2,5 g) kurkuma, 2 tējkarotes (9,8 ml) citrona sulas un divas tējkarotes (9,8 ml) gurķu sulas. Izklājiet to apgabalā, kuru vēlaties atvieglot. Ļaujiet tai nostāvēties 15 minūtes pirms skalošanas. Uzklājiet šo masku vairākas reizes nedēļā.
- Jūs varat ņemt kurkumu arī iekšēji, izmantojot to ēdiena gatavošanā. Izmēģiniet šo indiešu kariju.
- Kurkuma var iekrāsot ādu nedaudz dzeltenā krāsā, taču neuztraucieties, tā ātri izbalēs.
2. metode no 4: Citu mājas aizsardzības līdzekļu izmēģināšana
1. solis. Iemērciet kokvilnas bumbiņu kokosriekstu ūdenī
Lai gan zinātniski pētījumi par šo tēmu nav veikti, daži saka, ka kokosriekstu ūdens var atvieglot ādu, vienlaikus atstājot to maigu un elastīgu. Iemērciet kokvilnas bumbiņu kokosriekstu ūdens bļodā. Pēc tam noslaukiet šķidrumu virs sejas vai jebkuras citas vietas, kuru vēlaties atvieglot. Atstājiet to uz nakti un noskalojiet to no rīta. To var atkārtot katru dienu.
- Jūs varat arī mēģināt dzert kokosriekstu ūdeni, lai mitrinātu ādu no iekšpuses uz āru. Kokosriekstu ūdens ir lielisks neaizstājamo minerālvielu avots, un tajā ir arī maz kaloriju.
- Kokosriekstu eļļa var arī pozitīvi ietekmēt jūsu ādu. Uzklājiet to divas reizes dienā, lai uzlabotu ekzēmas simptomus un mitrinātu ādu.
2. solis. Uzklājiet ādai alvejas želeju
Gēls, kas izgatavots no alvejas augiem, ļoti nomierina ādu. Tas ir arī mitrinošs un veicina ādas atjaunošanos. Daži domā, ka tas ļauj izbalināt tumšos plankumus un atvieglot ādu. Nogrieziet alvejas auga lapu (pieejama augu audzētavās) un berzējiet želejveida sulu visā apgabalā, kuru vēlaties atvieglot. Atkārtojiet to četras reizes dienā vismaz 15 dienas pēc kārtas.
- Alveja ir laba jūsu ādai, tāpēc varat to lietot tik bieži, cik vēlaties, nebaidoties no blakusparādībām.
- Jūs varat izmantot komerciālu alvejas želeju, ja tā ir organiska un nav izgatavota no ķimikālijām.
- Alveja var arī palīdzēt ar psoriāzi, seboreju, blaugznām, nelieliem apdegumiem, ādas nobrāzumiem, kā arī radiācijas izraisītiem ādas ievainojumiem.
Solis 3. Berzējiet neapstrādātu kartupeli uz ādas
Daudzi domā, ka kartupeļi var padarīt ādu gaišāku, lai gan pašlaik nav zinātnisku pierādījumu, kas to pierādītu. Neapstrādāta kartupeļa sulai piemīt vieglas balināšanas īpašības, kas dabiski izgaismo ādu, jo tajā ir liels C vitamīna daudzums. Viss, kas jums jādara, ir pārgriezt uz pusēm neapstrādātu kartupeli un berzēt atklāto mīkstumu uz ādas, kuru vēlaties atvieglot. Atstājiet to uz sejas 15 minūtes un pēc tam nomazgājiet.
Jūs varat lietot neapstrādātus kartupeļus katru dienu
3. metode no 4: Ādas izgaismošanas produktu un procedūru izmantošana
1. solis. Apzinieties riskus, kas saistīti ar ādas balināšanas krēmiem
Daudzi dabiski balinātāji var izraisīt alerģiju vai kairinājumu. Ilgstoša ādas apgaismošanas līdzekļu lietošana var izraisīt arī priekšlaicīgu ādas novecošanos, jo ir paaugstināta jutība pret UVA/UVB stariem. Dažas vietējos krēmos esošās ķīmiskās sastāvdaļas var uzsūkties asinsritē, tāpēc ir svarīgi izvairīties no produktiem, kas satur kaitīgas sastāvdaļas, piemēram, dzīvsudrabu un steroīdus.
- Steroīdi dažos ādas izgaismošanas līdzekļos var palielināt infekcijas iespējamību un palielināt pūtītes iespējamību.
- Lai būtu drošs, izmantojiet tikai ASV ražotus produktus vai tos, ko ieteicis jūsu dermatologs.
2. solis. Izmēģiniet ādas balināšanas krēmu
Meklējiet krēmu, kas satur labvēlīgas, nevis kaitīgas sastāvdaļas. Iegādājieties bezrecepšu krēmu, kas satur kojīnskābi, glikolskābi, azelaīnskābi, alfa hidroksi skābes, C vitamīnu vai arbutīnu (pazīstams arī kā lācenes ekstrakts). Alternatīvi, lūdziet dermatologu izrakstīt spēcīgāku ādas izgaismošanas krēmu, kas satur retinoīdus (skābu A vitamīna formu) vai sastāvdaļu, ko sauc par hidrohinonu.
Visi šie ādas balināšanas līdzekļi darbojas, samazinot melanīnu, kas ir pigments, kas saules iedarbībā izraisa ādas iedegumu
3. solis. Izmēģiniet ķīmisko pīlingu vai mikrodermabrāziju
Dermatologi dažkārt iesaka ķīmiskus pīlingus un mikrodermabrāzijas procedūras, lai panāktu ādas izgaismošanu. Abas šīs procedūras palīdz mizot vai lobīt ārējo, tumšāku pigmentēto ādu, atklājot svaigāku, gaišāku ādu zem tā. Šīs procedūras var palīdzēt arī ar pūtītēm, brūniem plankumiem un citām pigmentācijas problēmām.
- Ķīmiskais pīlings ietver koncentrētu skābu šķīdumu, ko dermatologs uzklāj uz ādas. Skābe sadedzinās ārējos, pigmentētos ādas slāņus, atstājot gaišāku ādu.
- Mikrodermabrāzija sasniedz tādus pašus rezultātus, bet izmanto citu metodi. Izmantojot mikrodermabrāziju, rotējošu stiepļu suku izmanto, lai notīrītu pigmentētās ādas augšējos slāņus.
4. metode no 4: labas ādas kopšanas prakse
Solis 1. Katru dienu valkājiet sauļošanās līdzekli
Saule var nopietni kaitēt ādai-no saules plankumiem līdz apdegumiem un ādas vēzim. Tāpēc ir svarīgi katru dienu valkāt sauļošanās līdzekli, lai aizsargātu ādu un saglabātu to veselīgu. Pat ja tas ir duļķains, saules UV stari joprojām var izlauzties cauri, tāpēc arī ziemā jālieto sauļošanās līdzeklis. Izmantojiet SPF vismaz 30 katru dienu.
Īpaši svarīgi ir lietot sauļošanās līdzekli, lietojot ādas izgaismošanas procedūras
Solis 2. Dzeriet daudz ūdens
Uzturot ādu hidratētu, jūsu āda paliek veselīga. Lai iegūtu labākos rezultātus, dzeriet vismaz 6 līdz 8 glāzes dienā.
- Turiet sev līdzi pudeli ūdens, lai nedaudz atvieglotu hidratāciju.
- Pievienojiet citronu vai cita veida augļus, ja jums nepatīk tikai ūdens garša.
3. solis. Ievērojiet ādas kopšanas kārtību
Divas reizes dienā notīriet seju ar putojošu tīrīšanas līdzekli vai ziepēm un sekojiet ar labu mitrinātāju. Jums jāizmanto arī maigi ādas kopšanas līdzekļi, kas izstrādāti jūsu ādas tipam. Ja lietojat ādai nepiemērotus līdzekļus, tas var izraisīt apsārtumu. Kopā ar ikdienas rutīnu vismaz reizi nedēļā veiciet pīlingu, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas.
- Pirms gulētiešanas vienmēr noņemiet kosmētiku. Pretējā gadījumā eļļas var aizsprostot poras, izraisot nevienmērīgu ādas toni vai pat izsitumus.
- Esiet piesardzīgs, vienlaikus lietojot uz ādas daudz produktu, jo tas var izraisīt kairinājumu un sausumu.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Konsultējieties ar savu ārstu, pirms sākat jebkuru ādas apgaismošanas režīmu. Ārsts palīdzēs jums šajā procesā un palīdzēs izvairīties no jebkādām kļūdām, no kurām var izvairīties.
- Atmest smēķēšanu. Smēķēšana var novest pie tā, ka āda kļūst gaiša un krunkaina. Ja vēlaties būt laipns pret savu ādu, pirmā lieta, kas jādara, ir atmest smēķēšanu.
- Esiet pacietīgs un neatlaidīgs. Ādas krāsas maiņa var ilgt 6 mēnešus, gadu vai dažreiz pat ilgāk.
Brīdinājumi
- Citronu sula ir ļoti skāba un var padarīt jūsu ādu ārkārtīgi jutīgu. Nepārtrauciet lietošanu, ja tas kairina ādu.
- Palieciet prom no visiem produktiem, kuru sastāvdaļa ir dzīvsudrabs.
- Pirms pilnīgas uzklāšanas vienmēr pārbaudiet ādas izstrādājumus nelielā, neuzkrītošā vietā. Ja 48 stundu laikā rodas nieze, apsārtums vai citi reakcijas simptomi, nelietojiet produktu.
- Pirms lietošanas pārbaudiet visu sastāvdaļas. Ja redzat kaut ko, kas jūs uztrauc, nelietojiet produktu, kamēr neesat veicis vairāk pētījumu.
- Ķīmiskais pīlings un mikrodermabrāzija var būt nedaudz sāpīga, un sejas āda var būt sarkana un iekaisusi vairākas dienas pēc tam. Tomēr tie var būt arī ļoti efektīvi. Apspriedieties ar savu dermatologu, lai noskaidrotu, vai viņi uzskata, ka šīs procedūras jums ir laba iespēja.
- Lai pārliecinātos, ka jums nav alerģijas, pirms plašas uzklāšanas uzklājiet alveju uz neliela ādas plākstera.
